អ្នកបានស្វែងរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងចំណាយតិចក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចស្វែងរកវាបានទេ? អ្នកចំណាយពេលច្រើនម៉ោងក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការប៉ុន្តែលទ្ធផលមិនបានទេ? ផងដែរថ្ងៃនេះយើងនឹងរកឃើញវិធីមួយចេញពីស្ថានភាពជាមួយគ្នា។ យើងរៀនអំពីការព្យាបាលដែលមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព, មិនធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំងហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ មធ្យោបាយនេះ - ទឹករបស់ Sassi នេះ។ តើអ្នកបានឮអំពីអព្ភូតហេតុនៃធម្មជាតិនេះទេ? ទេ? បន្ទាប់មកចូរយើងគិតពីវា ...
តើអ្វីទៅជាទឹកសាសៃ?
ទឹក Sassi - ឧបករណ៍ថ្មីនិងមានគុណភាពខ្ពស់ដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាឧបករណ៍នេះមិនត្រូវការការចំណាយពិសេសនិងការជ្រៀតជ្រែកពីខាងក្រៅទេពីព្រោះអ្នកអាចចំអិនវាដោយខ្លួនឯង។ Napitocochen គឺរីករាយចំពោះរសជាតិនិងក្លិនហើយផលិតកម្មរបស់វាមិនត្រូវការពេលវេលានិងការខិតខំច្រើនទេ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺដើម្បីផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពមានប្រសិទ្ធភាពនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ដោយមានជំនួយពី Sassi អ្នកអាចធ្វើតេស្តគំរូនិងបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។
ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រភពដើមនៃភេសជ្ជៈនេះ
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយ Sassi គឺជាស្រាក្រឡុកវីតាមីន។ ដើមកំណើតរបស់វាមានឫសគល់របស់ជនជាតិអាមេរិកពីព្រោះម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រជាជននៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្កើតរូបមន្តដើម។ Cynthia Sass គឺជាអ្នកចាញ់បញ្ជាហើយនាងគឺជាវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាគឺជាស៊ីនថៀដែលបានប្រមូលគ្រឿងផ្សំនិងធ្វើឱ្យការរួមផ្សំគ្នារបស់ពួកគេល្អប្រសើរបំផុត។ អ្នកនិពន្ធត្រូវបានណែនាំដោយការរីកចម្រើនអតិបរមានៃរលាកក្រពះពោះវៀន: កាត់បន្ថយកម្តៅសាច់ដុំបង្កើនល្បឿនបំបែកនៃខ្លាញ់និងជួយឱ្យផលិតផលរំលាយអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយលឿនជាងមុនពីរាងកាយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលថ្នាំទាំងអស់, សមាសភាពនេះក៏មានផលប៉ះពាល់របស់វា។ ប៉ុន្តែវាមិនទំនងដែលថាពួកវាអាចជាបែបនោះទេព្រោះពួកវាមានភាពប្រសើរឡើងដល់ស្ថានភាពនៃសក់និងស្បែកហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់វាមានបរិមាណចាំបាច់។ ហេតុអ្វីផលប៉ះពាល់នេះត្រូវបានហៅថាផលប៉ះពាល់? បាទព្រោះ Cynthia មិនរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលបែបនោះទេដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យនាងភ្ញាក់ផ្អើលទេតែពេលនេះក៏ប្រជាជននៅគ្រប់ប្រទេសទាំងអស់ក្នុងពិភពលោកផងដែរ។
វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមពីអាហារបំប៉នធម្មតាទៅរបបអាហារធម្មតាដែលគេហៅថា "Tummy ផ្ទះល្វែង" ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយសន្ទុះទឹកបានក្លាយជាប្រជាប្រិយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលវាចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដាច់ដោយឡែកពីគ្រឿងផ្សំនៃរបបអាហារ។
រូបមន្តសម្រាប់ទឹកបុរាណ Sassi
ដើម្បីឱ្យថាំពទ្យយកទឹក 2 លី។ ប្រសិនបើគ្មានមធ្យោបាយដើម្បីទទួលបានទេនោះករណីធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចប្រើប្រាស់ទឹកបរិសុទ្ធដបឬត្រង។ លើសពីនេះទៀតវាជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានជា root ស្រស់នៃខ្ញីនិងយ៉ាងហ្មត់ចត់កិនវាទៅជាការបង្កើតនៃការ gruel នេះ។ អ្នកគួរតែទទួលបាននូវការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុង 1 ស្លាបព្រាបាយ។ ក៏យកត្រសក់និងកោសវាពី peel ហើយបន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅក្នុង slices នៃទំហំមធ្យម។ និងធាតុផ្សំចុងក្រោយនឹងត្រូវបាន: 10-12 ស្លឹកនៃ peppermint ។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ
ដាក់គ្រឿងផ្សំដែលប្រមូលបានក្នុងធុងមួយហើយបន្ទាប់មកបំពេញវាដោយទឹកប៉ុន្តែមុននោះដៃលាងសម្អាតស្លឹកអំបិលទៅជាបំណែកតូចៗ។ សមាសភាពទាំងមូលត្រូវបានដាក់នៅលើធ្នើទាបបំផុតនៅក្នុងទូទឹកកកនិងទុកឱ្យបញ្ចូលក្នុងរយៈពេល 10-12 ម៉ោង។ ជម្រើសមានគុណសម្បត្តិបំផុតគឺដើម្បីរៀបចំលាយពីល្ងាចហើយដាក់វានៅពេលយប់។ នេះត្រូវបានពន្យាពេលដំណើរការសាយភាយមានប្រសិទ្ធិភាព។ ការបែងចែកនឹងជួយអោយវីតាមីនចម្រុះធាតុផ្សំបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹក។ ដូច្នេះអ្នកមានស្រាក្រឡុកស្រស់ដែលមិនត្រឹមតែជួយសង្រ្គោះអ្នកពីថ្ងៃក្តៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែកុំរំពឹងថាពោរពេញទៅដោយជាតិប្រៃនៃភេសជ្ជៈនេះទោះបីជាវាមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដោយ។
រូបមន្តសម្រាប់ផ្លែក្រូច
ដើម្បីទទួលបានរសជាតិនេះអ្នកនឹងត្រូវការទឹក 2 លីត្រម្តងទៀត (បន្សុតដបទឹកដោះគោ) ។ លើសពីនេះទៀតក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មា (អាចជំនួសដោយពណ៌ទឹកក្រូច) - ទាំងអស់នៅក្នុងមួយដុំ។ ហើយក៏មានស្លឹករបស់សាលាបមួយកំប៉ុងក្រូចឆ្មានិងអំបិល។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ
ផ្លែក្រូចនិងស្លឹកឈើត្រូវបានលាងសំអាតឱ្យស្អាតនិងស្ងួត។ បន្ទាប់មកកាត់ក្រូចឆ្មារឱ្យល្អហើយស្លឹកត្រូវហែកដោយដៃ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបន្ថែមទៅធុងនិងពោរពេញទៅដោយទឹកហើយបន្ទាប់មកបានចាកចេញពីយប់នៅក្នុងទូទឹកកក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើទឹក Sassi បានត្រឹមត្រូវ?
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវអ្នកគួរអនុវត្តតាមច្បាប់ទឹក Sassi មួយចំនួន។ រយៈពេល 4 ថ្ងៃអ្នកត្រូវពិសាស្រាយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារមិនគួរលើសពី 1400 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកតាមដំណាក់កាលទីពីរដែលមានរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនៃម្ហូបអាហារមិនលើសពី 1600 Kcal ។ ដើម្បីបែងចែករបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យទៅជា 4 ដូសរៀង ៗ ខ្លួនគឺ 400 គីឡូវ៉ាត់ក្នុងមួយម៉ោង។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវតែមានប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអាហារដែលមានជាតិអំបិលជាតិស្ករនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់។
ការប្រើធម្មតានៃស្រាក្រឡុកមួយ
យោងតាមអ្នកជំនាញទឹក Sassi មានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយនិងកម្មវិធីធម្មតារបស់វា។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្នគុណភាពនៃផលិតផល (គ្រឿងផ្សំ) ។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលទៅក្នុងសារធាតុមួយសូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានលាងបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានល្អព្រមទាំងស្លឹក។ ចូរកុំទុកភេសជ្ជៈនៅក្នុងព្រះអាទិត្យឬនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅដើម្បីចៀសវាងការប្លន់។ ការផ្ទុកគួរតែប្រព្រឹត្តទៅក្នុងម្ហូបដែលល្វីងជូរ (នាវាស្រអាប់) ។ ទឹកមិនគួរស្រវឹងលើសពី 4 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃទេប្រសិនបើលើសពីបទដ្ឋានលើសទម្ងន់បន្ទុកបន្ថែមលើតម្រងនោមនិងបេះដូងអាចមានផលវិបាកមិនល្អនិងក្រពះលាតសន្ធឹង។ ភេសជ្ជៈមួយមានតម្លៃមិនលើសពីមួយកែវ: ធ្វើការសម្រាកបណ្តោះអាសន្នរវាងការទទួលភ្ញៀវ។ ដើម្បីជៀសវាងការហើមផឹកទឹកឱ្យបាន 1,5 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ អ្នកមិនអាចផឹកតែនិងត្រសក់បានទេជំនួសពួកគេដោយទឹកព្រោះវាមានផ្ទុកឧស្ម័នច្រើន។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរនៅពេលដែលញ៉ាំអាហារកុំភ្លេចអំពីការកាត់ផ្នែកខ្លះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយគ្រឿងផ្សំឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានឬកាន់តែអាក្រក់សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។