ចុងដង្ហើម។ នេះគឺជារឿងមិនល្អដែលមនុស្សភាគច្រើនស្គាល់។ សូម្បីតែអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយក្រពះក៏មិនបានជួបនឹងនាងដែរ។ ចុងដង្ហើមរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ឬខ្សោយ។ ការវាយប្រហាររបស់នាងកើតឡើងនៅពេលយប់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដេកលក់ដោយសុខសាន្ដ។ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍ថារោគសញ្ញាមិនល្អនេះពេញមួយជីវិត។
ស្រទាប់សាច់ដុំខ្សោយការងាររបស់ខ្លួនដោយមិនបិទរន្ធរវាងក្រពះនិងបំពង់អាហារមិនល្អដោយមូលហេតុតែពីរប៉ុណ្ណោះ។ ទីមួយគឺការសម្រាកសាច់ដុំរបស់គាត់។ ទីពីរគឺជាការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើបរិមាណទឹកនោម (ក្រពះ) ។
ប្រសិនបើការក្រហាយទ្រុឌទ្រោមកើតមានចំពោះអ្នកច្រើនណាស់បន្ទាប់ពីការប្រើផលិតផលជាក់លាក់ណាមួយវាបង្ហាញពីការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើការប្រកាច់មិនល្អកើតមានច្រើនជាងពីរដងក្នុងកំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍នោះជំនួយរបស់អ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានទាមទារ។ ប៉ុន្តែការក្រហាយទ្រូងអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយឯករាជ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងត្រូវដកចេញពីបញ្ជីរាយរាល់ផលិតផលដែលបណ្តាលអោយវា។
ផលិតផលណាមួយដើម្បីដកចេញ?
អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់
អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អាហារដែលមានជាតិជក់មានជាតិខ្លាញ់និងម្សៅ។ ទាំងអស់នេះអាចបន្ថយដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនិងបណ្តាលអោយចុងដង្ហើមមិនល្អ។
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
ទឹកក្រពះអាចបង្កើនបរិមាណរបស់វានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល។ ផងដែរបំពង់អាហារដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹងបង្កើនភាពរសើបរបស់វាទៅជាអាស៊ីត។ មេដឹកនាំដែលបណ្ដាលឱ្យមានការក្រហាយទ្រូងក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលសុទ្ធតែជាស្រាក្រហម។
ផ្លែក្រូចឆ្មារ
ផ្លែឈើហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។ ពួកវាងាយបំផ្រលឱ្រយមានបរិមាណលើសចំណុះន្របរិមណដំណក់។ នេះនាំឱ្យមានការក្រហាយទ្រូងដោយសារតែការជ្រៀតចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។
ផលិតផលម្ហូបអាហារស្រួចស្រាវ
មានជម្លោះជាច្រើនអំពីអាហារហឹរ។ អាហារដែលស្រួចអាចបណ្តាលអោយក្រហាយទ្រូងឬអត់? មូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូងគឺជាអ្វី? នៅក្នុងគ្រឿងទេសថារដូវកាលអាហារឬនៅក្នុងម្ទេសនិងប៉េងប៉ោះដោយខ្លួនឯង? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ពួកគេដោយខ្លួនគេបានកើនឡើងដោយទឹកអាស៊ីត។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានចំណីអាហារយ៉ាងច្រើន។ ហើយនៅពេលដែលវាកើតឡើងអាហារដែលហឹរមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូងនោះទេ។
ទឹកជ្រលក់និងម្សៅ
ទឹកជ្រលក់ស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែមានជាតិខ្លាញ់។ ដូចជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលនៅសល់ពួកគេអាចបន្ថយដំណើរការរំលាយអាហារធម្មតានិងនាំអោយក្រហាយទ្រូង។ នៅប្រតិកម្មអវិជ្ជមានតិចតួចបំផុតចំពោះផលិតផលទាំងនេះសូមជំនួសពួកគេដោយស្លៀកពាក់ធម្មតា: ប្រេងបន្លែឬក្រែមមានជាតិកាឡូរីទាប។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងសូកូឡា
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដើរតួនៅលើសាច់ដុំនៃកន្លែងត្រួតលើគ្នា។ អាស៊ីតដោយគ្មានបញ្ហាឆ្លងចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារហើយបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។ កាហ្វេមានកម្រិតអាស៊ីតខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការក្រហាយទ្រូងពេលញ៉ាំភេសជ្ជះនោះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទៅត្រង់តែបៃតង។ សូកូឡាក៏បណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងដែរ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់ - ទឹកដោះគោ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយខ្លួនឯង?
បាតុភូតមិនល្អនេះដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្រពះមិនអាចត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យសោះ។ ប្រសិនបើចុងដង្ហើមកើតឡើងតែម្តងបន្ទាប់ពីអាហារជាក់លាក់មួយនោះចូរចាំវាហើយបន្តការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយផលិតផលទាំងនេះ។ ប្រសិនបើចុងដង្ហើមកើតឡើងញឹកញាប់ចូរព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ, ព្យាយាមញ៉ាំយឺត ៗ , ទំពារអាហារយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន, កុំពិសារច្រើនពេកឬញ៉ាំនៅពេលយប់។ ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យវាមានប្រយោជន៍ឬរបបអាហារ។ ផឹកច្រើន។ នេះនឹងការពារជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។
ជំនួយនិងឱសថឱសថជាច្រើន។ ឫសនៃខ្ញីអាចជួយបានច្រើន។ វាយកទឹកក្រពះលើស។ Willow និង Gentian នឹងជួយនិងរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតពីគ្រួសារ«ជូរចត់»។ អ្នកអាចប្រើឱសថពិសេស។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ពួកគេ។