"ច្រណែន - វាមានន័យថាស្នេហា" - ដូច្នេះនិយាយថាប្រាជ្ញារបស់ប្រជាជន។ ជាការប្រសើរណាស់, មានការពិតមួយចំនួននៅក្នុងនេះ។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើស្វាមីគ្រប់គ្រងជំហាននីមួយៗដែលអ្នកធ្វើ? មានតែការសង្ស័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេដែលអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ តើអ្វីជាការច្រណែន? ហេតុអ្វីអារម្មណ៍នេះរារាំងយើងមិនឱ្យរស់នៅនិងរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះ? ចិត្តគរុកោសល្យនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារ: ការច្រណែនប្រធានបទនៃការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់នាពេលបច្ចុប្បន្ន ...
"ខ្ញុំខ្លាចបាត់បង់គាត់" "ខ្ញុំគិតថាគាត់មិនចូលចិត្តខ្ញុំទៀតទេ" "ប្រសិនបើគាត់ឈប់ស្រឡាញ់ខ្ញុំជីវិតខ្ញុំនឹងបញ្ចប់" "ខ្ញុំមិនចង់នៅម្នាក់ឯងទេ" "គាត់ពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់ហើយមានស្ត្រីនៅលីវជាច្រើន ... " - នេះគឺជារបៀបដែលស្ត្រីតែងតែពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ បុរស ៗ មិនសូវនិយាយពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេហើយច្រើនតែនិយាយអំពីសិទ្ធិរបស់ពួកគេ ("នាងគឺជាប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំហើយដូច្នេះត្រូវតែយកគំនិតរបស់ខ្ញុំ") ។ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា: ពួកគេមានល្បិចកលនិងអ្នកទាំងនោះហើយនិងអ្នកផ្សេងទៀត ... មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការច្រណែនស្ថិតនៅក្នុងឧបសគ្គរបស់យើង។
ហេតុអ្វីយើងច្រណែន?
មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ នរណាម្នាក់មិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងហើយតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ("នាងស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ពេលនេះគាត់នឹងស្រលាញ់នាងហើយទុកខ្ញុំ") ។ មាននរណាម្នាក់ភ័យខ្លាចភាពឯកានិងអសន្តិសុខសង្គម ("បើគ្មានប្ដីខ្ញុំនឹងមិនរស់") ។ នរណាម្នាក់ផ្តល់នូវឆន្ទៈនៃអារម្មណ៍មានឬ Fantasy ("តើមានអ្វីប្រសិនបើគាត់មានប្រលោមលោកនៅលើចំហៀង?") ។ ហើយនរណាម្នាក់គ្រាន់តែធ្វើឡើងវិញនូវឥរិយាបថរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ... វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន។ រឿងសំខាន់គឺខុសគ្នា: paradoxically ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតារបស់មនុស្សដែលទោះជាយ៉ាងណាគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវដឹងថាអ្នកជាមនុស្សមានសេរីភាពនិងមនុស្សគ្រប់រូបដែលបានសំរេចចិត្តរួមគ្នា។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរគំនិតហើយធ្វើបាបគ្នាទៅវិញទៅមកដោយមិនទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក?
ប្រសិនបើអ្នកច្រណែន
អ្នកស្រីការីណាអាយុ 31 ឆ្នាំនិយាយថា " នៅពេល Kolya និងខ្ញុំបានជួបគ្នាជាលើកដំបូងវាហាក់ដូចជារូបខ្ញុំឆ្កួតនឹងខ្ញុំ " ។ - យ៉ាងណាក៏ដោយមិនយូរប៉ុន្មានគាត់បាននិយាយថាគ្រាន់តែពីរសប្ដាហ៍មុនពេលជួបខ្ញុំបានចែកផ្លូវជាមួយមិត្តស្រីរបស់គាត់។ ដំបូងខ្ញុំមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះរឿងនេះទេ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងរយៈពេលកន្លះឆ្នាំក្នុងគ្រប់វិធីបានជួយគាត់ឱ្យរួចផុតពីគម្លាត។ យើងតែងតែនិយាយពីទំនាក់ទំនងចាស់របស់គាត់បានពិភាក្សាពីអតីតសង្សាររបស់គាត់ ... ចុងក្រោយខ្ញុំបានដឹងថាយើងមិនមែនពីរនាក់ទេប៉ុន្តែបីនាក់ ... ហើយព្យញ្ជនៈត្រូវវក់វី: ខ្ញុំបានប្រមូលឯកសារទាំងមូលនៅលើនារីដែលគ្មានកំហុសនេះបានក្លាយជា មើលនាងអានកំណត់ហេតុតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់នាង។ ខ្ញុំមានការច្រណែនយ៉ាងខ្លាំង។ រាល់ពេលដែលគាត់បានទូរស័ព្ទមិត្តរបស់ គាត់ខ្ញុំបានគិតថាគាត់មានទំនាក់ទំនងជាមួយនាង។ ខ្ញុំត្រូវតែទាញខ្លួនខ្ញុំរួមគ្នាហើយបោះរឿងទាំងមូលចេញពីក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ យើងបានរួមគ្នាអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំហើយហើយឥឡូវនេះគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការច្រណែន ទេ។
ខាណាធ្វើបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ! មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលអាចស្វែងយល់បញ្ហាដោយខ្លួនឯងនិងដោះស្រាយបញ្ហានោះ។ ជាទូទៅនេះគឺជាបញ្ហាចម្បងនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ ស្ត្រីមាននិន្នាការនិយាយបំផ្លើសហើយដូច្នេះក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតច្នៃប្រឌិតជំរុញអ្នកអោយចូលជ្រុងមួយឡើយ។
របៀបរត់?
កុំសួរអំពីអតីតកាល។ តើអ្នកអាចពិភាក្សាមិត្តស្រីអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកបានប៉ុន្មាន?! បាទ, គាត់ស្រឡាញ់នាង។ អ្នកត្រូវយល់ព្រមនិងដឹងពីរឿងនេះ។ តែឥឡូវនេះវានៅជាមួយអ្នកហើយ។ រស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។
2. បោះបង់ការឃ្លាំមើល។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិទទួលបានសិទ្ធិឯកជន។ ហើយដូច្នេះឈប់អានអ៊ីម៉ែលស្វាមីរបស់នាងនិងពិនិត្យមើលសាររបស់គាត់។ នៅទីបំផុតទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់ជាមួយលេខាលេនីកូកាក៏ដោយក៏វាមិនមានន័យថាគាត់កំពុងដេកជាមួយនាងដែរ។ បានណែនាំដោយច្បាប់: តិចអ្នកដឹង - ការគេងល្អជាងមុន។
ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ដោយវិធីនេះហេតុផលចម្បងនៃការច្រណែនគឺមានតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ មុនពេលអ្នកសង្ស័យថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានភាពធ្ងន់ធ្ងរចូរគិតអំពីខ្លួនឯង។ ហេតុអ្វីបានជាគាត់គួរតែផ្លាស់ប្តូរអ្នក? យកក្រដាសមួយហើយសរសេរ 20 (មិនតិចជាង) នៃ "បូក" របស់អ្នក។ អានឱ្យពួកគេឮយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដងហើយត្រូវប្រាកដថាមិនមានអ្វីប្រសើរជាងនៅក្នុងពិភពលោក។
4. ថែរក្សាខ្លួនឯង។ ជំនួសឱ្យការធ្វើទុក្ខទោសដោយខ្លួនឯងដោយការប៉ាន់ស្មានដោះលែងបញ្ហាហើយប្តូរទៅអ្វីផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ដើម្បីថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។ តើអ្នកនៅមជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានឆ្នាំមកហើយ? ហើយនៅឯពិធីទទួលគ្រឿងសម្អាងមួយ? ធ្វើដូច្នេះហើយធ្វើវា។ ស្វាមីរបស់អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ការខិតខំរបស់អ្នក។
5. សារភាពស្វាមីរបស់អ្នកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចូរសុំឱ្យគាត់ជួយអ្នក។ ប្រហែលជាពិភាក្សាគ្នាអំពីបញ្ហានេះអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមិនបារម្ភអំពីរឿងប្រលោមលោកដែលគាត់អាចធ្វើបានទេប៉ុន្តែអ្នកមិនសូវជារួបរួមគ្នាទេ។ នេះក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកច្រណែន
ស្ថិតិដែលមិនអាចដោះស្រាយបានគឺថាបុរសមានសេចក្តីច្រណែនច្រើនជាងស្ត្រីទោះបីជាពួកគេផ្លាស់ប្តូរចំនួនបីដងច្រើនក៏ដោយ។ Katya អាយុ 27 ឆ្នាំនិយាយថា "បន្ទាប់ពីស្នាក់នៅជាមួយខ្ញុំ 5 ឆ្នាំហើយខ្ញុំបានរៀបការដើម្បីលែងលះ ។ " ខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់រហូតមកដល់ពេលនេះប៉ុន្តែជាអកុសលខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការច្រណែនឈ្នួលរបស់គាត់បានឡើយ" ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងអង្គុយនៅក្នុងក្រឹត្យនោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អប៉ុន្តែពេលខ្ញុំទៅធ្វើការខ្ញុំឃើញថាឥរិយាបថរបស់ Igor បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលខ្ញុំស្នាក់នៅក្នុងការិយាល័យរយៈពេល 10 នាទីគាត់ចាប់ផ្ដើមចោទប្រកាន់ខ្ញុំអំពីការក្បត់ជាតិ។ គាត់ចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងគ្រប់ជំហានដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ គាត់បានមកធ្វើការឱ្យខ្ញុំហើយអនុញ្ញាតិឱ្យខ្ញុំស្លៀកពាក់តែប៉ុណ្ណោះហើយហាមគាត់ឱ្យគូរ។ ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំបានទេ! "
ករណីរបស់ខាធើរីនគឺមានលក្ខណៈធម្មតា។ ភាគច្រើនវាមិនមែនថាស្វាមីរបស់នាងមិនទុកចិត្តនាងទេ។ គាត់ខ្លាចបាត់បង់អំណាចហើយវាជាអ្នករកស៊ីចិញ្ចឹមគ្រួសារ។ ជាញឹកញាប់ការច្រណែនត្រូវបានលាក់បាំងនៅពីក្រោយការច្រណែន។ អាជីពជោគជ័យរបស់ភរិយាសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមិត្តរួមការងារភាពប្រជាប្រិយភាពរបស់គាត់នៅក្នុងក្រុម - ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាបែបប្តីរបស់គាត់។
របៀបរត់?
កុំផ្តល់ហេតុផល។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបង្កឱ្យមានការច្រណែនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ តើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងធ្វើអ្វី? តើវានឹងចាប់កាំបិតឬរត់ទៅសរសេរសេចក្តីថ្លែងការណ៍លែងលះទេ? កុំសាកល្បងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដើម្បី "កម្លាំង" ។ ជាការពិតវាជាញឹកញាប់ "ការត្រួតពិនិត្យ" ដែលនាំទៅដល់ផលវិបាកមិនអាចដោះស្រាយបាន។
កុំធ្វើលេស។ កាលណាអ្នកលាបខ្លឹមសារនិងបំបាត់អ្វីមួយក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើអំពើបាបរបស់អ្នក។ ការការពារដ៏ល្អបំផុតគឺការវាយប្រហារមួយ។ ហេតុដូច្នេះផ្ទុយទៅវិញផ្ទុយពីការចោទប្រកាន់របស់គាត់ថា: "តើអ្នកអាចគិតបែបនេះយ៉ាងម៉េចទៅ! តើអ្នកសង្ស័យពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេ? "ពិតមែនវាមិនចាំបាច់រំលោភបំពានឃ្លាទាំងនេះទេ។ អារម្មណ៍នៃការមានកំហុសមិនមែនជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍រឹងមាំនោះទេ។
3. ទប់ទល់។ កុំឱ្យការច្រណែនលើកដៃឡើងស្រែកឬប្រមាថអ្នក។ កុំយំឬស្ងៀម។ ផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់និងជឿជាក់ជានិច្ច។ អ្នកត្រូវឱ្យប្ដីប្រពន្ធដឹងថាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់។ សូមកុំឱ្យខ្ញុំជូតជើងរបស់ខ្ញុំ។
ចងចាំ alibi ។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនមែនជាហេរ៉ូអ៊ីននៃការរកឃើញមានតំលៃថោកនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកគឺច្រណែននិងសង្ស័យដូច Othello ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកឱ្យតម្លៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូររបស់អ្នក: ព្យាយាមមិនឱ្យងងុយគេងនៅពេលល្ងាចហៅទូរស័ព្ទទុកចំណាំ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្រមានមុនជាជាងដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯងនៅពេលក្រោយ។
5. ទៅសម្រាប់ការធ្វើសម្បទាន។ ប្រសិនបើប្ដីប្រពន្ធដឹងអំពីការច្រណែនរបស់គាត់ហើយត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធនឹងវាសូមពិគ្រោះអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ពិបាកបំផុត។ ផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកនូវការសន្យាយ៉ាងមុតមាំថាគាត់នឹងមិនធ្វើទារុណកម្មអ្នកដោយការសួរចម្លើយហើយអ្នកនឹងជីករទេះតូចរបស់អ្នកនៅក្នុងសួនច្បារ។
ប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ដោយវិធីនេះចិត្តសាស្ត្រជឿថាសំណុំបែបបទជំងឺនៃការច្រណែនគឺជាស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរោគសញ្ញារបស់ខ្លួនទៅនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះជំនួយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតចាំបាច់ណាស់! នៅក្នុងចិត្តគំនិតនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារការច្រណែនគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។
សរសើរប្តីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការប្រច័ណ្ឌគឺមិនសូវមានតម្លៃចំពោះស្វាមីរបស់អ្នកការការពារដ៏ល្អបំផុតគឺការសរសើរ។ តើគាត់មិនសមនឹងពួកគេទេឬ? សរសើរការងាររបស់គាត់, ប្រាក់ខែរបស់គាត់, រូបរាងនិងគុណភាពខាងក្នុងរបស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះគាត់នឹងគ្មានហេតុផលដើម្បីមិនច្រណែននឹងអ្នកហើយកុំច្រណែនអ្នក។
ពីខ្លាំងទៅខ្លាំង
7% នៃមនុស្សទាំងអស់នៅលើផែនដីទទួលរងនូវការច្រណែនផ្នែកជំងឺ។ ពួកគេជឿជាក់ថាដៃគូរបស់ពួកគេកំពុងផ្លាស់ប្តូរវាហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេធ្វើក្លែងបន្លំការពិតនិងយល់ច្រឡំនូវទស្សនៈនិងឃ្លាណាមួយ។ អត្ថន័យនៃជីវិតរបស់ពួកគេគឺដើម្បីបញ្ជាក់ភាពមិនស្មោះត្រង់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងសងសឹកលើនាងឬគាត់។
50% នៃប្រជាជននៅលើភពផែនដីរបស់យើង (ភាគច្រើនបុរស) គឺជាមនុស្សត្រជាក់។ ពួកគេព្យាយាមបង្ក្រាបខ្លួនឯងស្ទើរតែទាំងអស់ (រួមទាំងការច្រណែន) ។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេស្ទើរតែមិនអាចហៅថាសប្បាយ។ ការបដិសេធនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានពួកគេឈប់ជួបប្រទះនិងវិជ្ជមាន។ ពួកគេជាច្រើនមិនអាចមានស្នេហានិងមានគ្រួសារ។
ការពិតគួរអោយខ្លាច
35% នៃបុរសនិង 28% នៃស្ត្រីមានការច្រណែនយ៉ាងខ្លាំង។
* មនុស្សច្រណែនរស់នៅតិចជាង 10 ឆ្នាំដោយសារតែការថប់បារម្ភជាញឹកញាប់ពួកគេទទួលរងជំងឺបេះដូងនិងជំងឺសរសៃប្រសាទកាន់តែញឹកញាប់។ មនុស្សដែលមានចិត្ដច្រណែនបីនាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់បានទទួលរងនូវការគេងមិនលក់។
* ការច្រណែនស្ថិតនៅលើកន្លែងទីពីរក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃរឿងអាស្រូវអាពាហ៍ពិពាហ៍ (នៅលើជម្លោះជាលើកដំបូងលើលុយ) ។
* មនុស្សធាត់គឺជាជនរងគ្រោះនៃការច្រណែនផ្ទាល់ខ្លួន។ អារម្មណ៍នៃការថប់អារម្មណ៍ដ៏វែងឆ្ងាយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសកម្មភាពនៃការគិតគុកដែលធ្វើនិយ័តកម្មចំណង់អាហារ។
* ប្រមាណ 20% នៃការសម្លាប់ក្នុងប្រទេសទាំងអស់ត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយផ្អែកលើការច្រណែន។