ដោយសារតែភាពងាយស្រួលរបស់វាម្ហូបអាហាររាវត្រូវបានរំលាយបានយ៉ាងងាយដោយក្រពះរបស់យើងព្រោះម៉ាស៊ីនលាយនិងទឹកអំបិលបានធ្វើការងារដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់វា។ មានថាមពលអ្នកអាចធ្វើការឬសិក្សាជាមួយភាពរឹងមាំថ្មី។ ពីអាហាររាវអ្នកនឹងមិនគេង។ អ្នកនឹងត្រូវបានទៅទស្សនាដោយគំនិតរីករាយថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អ។ មានមូលហេតុដើម្បីឱ្យមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង!
ចំពោះអាហាររាវគឺជាទឹកដោះគោជូរដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើង (វាមានតំលៃសមស្របក្នុងការអានសមាសភាពស្ថេរភាពពេញលេញថ្នាំកូតឌីណានិងសារជាតិបំប៉ន) ។ អានសមាសភាពនៃផលិតផលដែលបានទិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាគួរតែមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ។
ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែរប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើដែលបានកែច្នៃពន្ធុឬបន្លែដែលត្រូវបានដាំដុះដោយជីជាតិជាមួយនឹងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងគ្រឿងផ្សំគីមីដើម្បីផ្តល់នូវការបង្ហាញនិងពណ៌ស្រស់ស្អាត។ Nitrates ធាតុសំយោគដែលចូលមកក្នុងរាងកាយរបស់យើងពីផ្លែឈើនិងបន្លែនៅតែមាននៅក្នុងវាជារៀងរហូត។
ម្ហូបអាហាររាវរាវគឺជាស្រាក្រឡុកសរីរាង្គ។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេប្រើតែផលិតផលធម្មជាតិដែលមិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងគីមីសាស្ត្រ។ អ្នកអាចផ្សំនិងបង្កើតស្រាក្រឡុកមួយចំនួន: carrots និង celery, blackberries និង strawberries, parsley និង cucumber, ចេកនិង raspberries ។ រកឃើញការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកនិងមកជាមួយនូវរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់អាហាររាវ!
ឧបសគ្គតែមួយគត់នៃអាហាររាវមានតម្លៃថ្លៃ។ ផលិតផលសរីរាង្គស្អាតនិងធម្មជាតិមានតំលៃថ្លៃជាងផលិតផលសិប្បនិម្មិត។ ដូច្នេះកញ្ចក់នៃអាហាររាវពីចេកសរីរាង្គនឹងមានតំលៃ 3 ដងច្រើនជាងចេកធម្មតា។
ជាងការបង្កើតភេសជ្ជៈក្រឡុកអាហារជាច្រើន, ការងារអាហារូបត្ថម្ភដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ នៅទីក្រុងប៉ារីសគឺជាហាងលក់ទំនិញធំជាងគេនៅហាងកាហ្វេ Smoothie Time ដែលពួកគេបម្រើឱ្យ "ម្ហូបអាហាររាវ" ។ នៅក្នុងនោះវេជ្ជបណ្ឌិតអាហារបំប៉នវេជ្ជសាស្រ្តនៃក្រុមកីឡាវាយកូនបាល់ជាតិបារាំងធ្វើការ។ គាត់គ្រប់គ្រងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការរៀបចំស្រាក្រឡុកដែលមានប្រយោជន៍។
នៅក្នុងកន្លែងដ៏ល្អមួយនៅក្នុងទីក្រុងប៉ារីសគឺជារបារអាហារមួយផ្សេងទៀតដែលភ្ញៀវទេសចរនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវជម្រើសផ្សេងៗគ្នានៃអាហាររាវ។ គ្រឹះស្ថាននេះមានទីតាំងនៅជាប់នឹងផ្សារហ៊ុនដែលអតិថិជនសក្តានុពលទាំងអស់ធ្វើការ: ឈ្មួញកណ្តាលនិងឈ្មួញកណ្តាលដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីញ៉ាំធម្មតា។ ម្ចាស់ហាងកាហ្វេឡូហ្គូយល់ថាសម្រាប់ការងារសរសៃប្រសាទរបស់អតិថិជនរបស់ពួកគេមិនសមនឹងក្រឡុករបបអាហារដូច្នេះម៉ឺនុយបង្ហាញនូវអាហាររាវផ្សេងគ្នានិងមានប្រយោជន៍ដែលអាចបំពេញបន្ថែមនិងធ្វើអោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។
អ្នកអាចរៀបចំអាហាររាវនៅផ្ទះ។ នៅទីនេះគ្រាន់តែជារូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់ធ្វើម្ហូបអាហារដែលហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែបឺរអាវុកទឹកផ្លែប៉ោមនិងស្រូវសាលីដុះនៅលើដីក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពធូរស្រាលនិងផ្តល់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ ផ្លែចេក, ផ្លែស្ត្របឺរីនិងទឹកដោះបន្តិចបន្តួចនឹងអនុញាតឱ្យអ្នកពេញចិត្តបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការដ៏លំបាក។
អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អក៏មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិផងដែរ។ បន្ថែមអាហារបន្លែរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីលាងសម្អាតរាងកាយនិងធ្វើឱ្យវារលាយជាមួយនឹងមីក្រូរបស់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ នៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិមានធាតុប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលយើងទទួលបានពីសាច់។
ការប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាប្រចាំអាចរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ដំឡូងបារាំងអង្ករស្រូវសាលីសណ្ដែកបាយដែលអ្នកអាចញ៉ាំទាំងក្នុងទំរង់ធម្មតានិងបន្ថែមលើចានផ្សេងៗ។
មិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយនិងផលិតផលកម្រនិងអសកម្មរបស់យើង: ម្រេចក្លិនឈុមរមៀតផ្កាឈូករ័ត្នក្រូចឆ្មាក្រូចឆ្មាក្រមុំខ្ញីគុយរី។ គ្រឿងទេសមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍកោសិកាមហារីកបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលហើយជាទូទៅមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។