វាដល់ពេលដែលត្រូវចូលទៅក្នុងទូទឹកកក។ ផលិតផលមួយចំនួនអាចត្រូវបានប្រើតាមវិធីដែលមិនបានរំពឹងទុក។
1. Apple បានរក្សាទុក។
ផ្លែប៉ោមគឺជាគណៈរដ្ឋមន្ត្រីគ្រឿងសំអាងនៅតូច។ វាអាចត្រូវបានប្រើទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ - ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យ។ម៉ាស្សា។
ពាក់កណ្តាលផ្លែប៉ោមសូមជូតមុខរបស់អ្នកកហើយបន្ទាប់មករាងកាយទាំងមូល។ ការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំ។ យ៉ាងណាមិញវាមកពីអាយុនេះដែលសម្លេងធម្មជាតិរបស់ស្បែកចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។ ដើម្បីទ្រទ្រង់វាអ្នកត្រូវការវីតាមីនសេ។ ដោយបរិមាណអាស៊ីតអ័របូរៀសផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារក្រូចនិងក្រូច។ លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីនេះនឹងបន្សាបស្បែកនៃសារធាតុពុល។
របាំងមុខ។
ធ្វើឱ្យស្រស់មុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបិទភ្ជាប់ផ្លែប៉ោមដែលឆ្ងាញ់។ ដួសផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹកដោះគោឬដុតវា។ លាបប្រដាល់ក្តៅមួយទៀតនៅលើមុខរបស់អ្នកហើយក្រោយពី 20 នាទីសូមលាងសមាតវាដោយទឹកត្រជាក់។ អ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងការកោតសរសើរចំពោះការលាបមុខដែលមានសុខភាពល្អដែលរះនៅលើមុខ។
2. Signor Tomato ។
ដោយមានជំនួយពីប៉េងប៉ោះអ្នកអាចចំអិនមិនត្រឹមតែ gazpacho និងបង្ហូរឈាមម៉ារីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកមុខផងដែរ។ ទឹកប៉េងប៉ោះមានអាស៊ីតសរីរាង្គជាច្រើនដែលរំលាយកញ្ចក់ផ្នែកខាងលើនៃស្បែកដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកាថ្មីៗ។
របាំងមុខ។
បំណែកនៃប៉េងប៉ោះឬទឹកដាក់នៅលើមុខរបស់អ្នកសម្រាប់ 25-30 នាទី។ លាងសំអាតដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានរន្ធញើសធំ។
ក្រែមចិញ្ចឹម។
ស្លាបព្រាស្លាបព្រានៃលីណាលីលីរំលាយនៅក្នុងអាងងូតទឹកបន្ថែមស្លាបព្រានៃស្លាបពេដែលត្រូវបានកំទេចទៅលម្អងឬអង្ករ។ លាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកប៉េងប៉ោះ។ Cream whisk រហូតដល់មានភាពដូចគ្នានិងទុកក្នុងទូទឹកកក។
3. អ្នកងងឹតល្ពៅ។
ខណៈពេលដែលល្ពៅទាំងអស់មិនត្រូវបានលក់សម្រាប់ Halloween - ប្រញាប់! វាមានជាតិស្ករ, carotene, វីតាមីនជាច្រើនរួមទាំងវីតាមីន T ដ៏កម្រដែលជំរុញអោយមានការពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ល្ពៅនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយជាមួយក្រអូបខ្លាញ់តិច (សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងស្បែកធម្មតា) ឬជាមួយក្រែម (សម្រាប់ការស្ងួត) ជួយបំបាត់ជាតិពណ៌ដែលមិនចង់បាននិងចែករំលែកជាមួយស្បែកនូវធាតុដ៍សំខាន់បំផុត។ នៅក្រោមរបាំងនេះអ្នកត្រូវចំណាយពេល 15 នាទីរីករាយហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។
4. ដំឡូង, លោក!
សម្រាប់ដៃធ្វើឱ្យងូតទឹក rejuvenating និង soothi ng: ក្នុង 1 លីត្រទឹកឆ្អិន 2-3 ដំឡូង peeled ដាក់ពួកវានៅក្នុងទំពាំងបាយជូរក្តៅនិងសង្កត់សម្រាប់ 20-25 នាទី។ លើសពីនេះទៅទៀតម៉ាស់ដែកដៃមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ដែលជាម្សៅទៀងទាត់ជាមួយក្រែមដែលត្រូវបានគេប្រើក្នុងស្រទាប់ក្រាស់សម្រាប់ 20 នាទី។ នៅក្នុងស៊ាំទៅនឹងការឈឺចាប់ដំឡូងមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលដៃក្រោយពេលរបាំងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហួសពីការទទួលស្គាល់។
5. សូមទោស!
ការងារខាងរូបរាងនឹងមិនត្រូវបានបំពេញដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភចំពោះសុខភាពផ្ទៃក្នុង។ អ្នកជំនួយដ៏ល្អបំផុតនិងរីករាយបំផុតនៅក្នុងនេះ - បន្លែនិងផ្លែឈើ smoothies - smoothies, ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកើនឡើង។ នៅក្នុងគោលការណ៍រូបមន្តសម្រាប់ស្រាក្រឡុកស្រដៀងគ្នាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍: នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយអ្នកអាចបោះចោលអាហារដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទូទឹកកកហើយបន្ទាប់មកផឹកវាតាមបំពង់។
សាកល្បងរសជាតិក្រូចឆ្មារ 1 ស្លាបព្រានៃអាល់ម៉ុន 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ 1 ចេក 1 គីវី។ ឬ - សម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ - ទឹកក្រឡុកពីមីនឪឡឹកនិងបំណែកទឹកកកចំនួនពីរគឺល្អណាស់។ មិនត្រឹមតែថាស្រាក្រឡុកបែបនេះគឺហ៊ានណាស់ - វីតាមីននិងសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដទៃទៀតចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកស្រស់និងមិនប៉ះពាល់។
6. berries នៃ viburnum នេះ។
ការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងការរំពឹងទុក berries នៃ viburnum និងសមុទ្រ buckthorn នឹងពិតជាអស្ចារ្យឆើតឆាយជីដូនជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
Kalina ។
ផ្លែល្ហុរត្រសក់ត្រូវបានស្កាញជាមួយទឹករំពុះ។
បន្ទាប់មក - mash ជាមួយ fork មួយបន្ថែមម្សៅពោតឬម្សៅ។ អនុវត្តសម្រាប់ 10-15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងចេញឆ្ងាយជាមួយនឹងទឹកក្តៅ។ របាំងមុខនេះធ្វើអោយស្បែកអស់កំលាំងនិងផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវពណ៌លឿង។
Seabuckthorn ។
berries scalded ត្រូវការផលប៉ះពាល់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានអាស៊ីតណាមួយ - Cream ស៊ុប, ឈីក្រុមគ្រួសារ, ក្រែម។ Polezhi នៅក្រោមរបាំងសម្រាប់ 15 នាទី។ របាំងសមុទ្រ -buckthorn គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក oily ជាមួយរន្ធទូលាយ។
7. ផ្លែទំពាំងបាយជូរទៅ Hercules!
ប្រសិនបើមនសិការរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីការពិតដែលថាអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចទៅនឹងដៃរបស់អ្នកទេចូរទៅផ្សារទំពាំងបាយជូរ! ដំបូងបង្អស់, ដៃត្រូវការកោសកោសិកា។ កិនទំពាំងបាយជូរមួយក្តាប់ដាក់នៅទីទុយនៅលើដី - ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបាននូវក្រាមក្រាស់។ អនុវត្តវានៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ - ពីបេះដូងនិងម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកជាមួយល្បាយនេះសម្រាប់ 10-15 នាទី។ អាស៊ីតផ្លែឈើនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរសំអាតស្បែករបស់កោសិកាដែលស្លាប់។ ដៃនឹងទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតភ្លាមៗ!
8. ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំនិងអំបិលសមុទ្រ។
នៅក្នុងរដូវកាល, Melon នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ pamper ជើងជាមួយ scrub ទន់និងក្រអូប។ ពាក់កណ្តាលនៃឪឡឹកត្រូវបានកំណត់ទុកសម្រាប់ dessert និងពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទៅភ្លាម។ ស្រង់បន្ទះស្រទាប់វាលាយបញ្ចូលវាទៅក្នុងកែច្នៃអាហារជាមួយទឹកឃ្មុំនិងអំបិលសមុទ្រហើយដាក់វានៅលើជើងរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះតំបន់ស្ងួតបំផុតនៃស្បែក។ ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើថង់ប្លាស្ទិច, រុំពួកគេដោយកន្សែងក្តៅ។ សម្រាក 10 នាទី។ យកកញ្ចប់ចេញលុបល្បាយនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មក swirl ដំបូងជាមួយក្តៅបន្ទាប់មកជាមួយទឹកត្រជាក់។ បែបបទនេះកម្ចាត់ជាតិពុលនិងធ្វើអោយឈាមរត់។
នៅក្នុងស្ករឪឡឹក។
ផ្លែល្ពៅមួយក្នុងចំណោមផ្លែល្មមដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺឪឡឹកដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរបាំងបាលីដ៏ពេញនិយមមួយ។ បន្ទះ Razotri នៃឪឡឹកនៅក្នុងដំណើរការម្ហូបអាហារបានបំបែកគ្រាប់ពូជជាមួយ Sieve បាន។ បន្ថែមទៅផ្លែឪឡឹកដីឪឡឹក: អ្នកទទួលបានជាតិស្អិត។ រាលដាលវាជាមួយទឹកសាបមួយស្លាបព្រា។ ដាក់លាយល្បាយលាបលើស្បែកមុខនិងក។ ទុក 15 នាទីរួចលាងសមាតយទឹកក។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលមុខពណ៌ផ្កាឈូករបស់អ្នកនឹងរលោង។
ផ្លែចៀនរីស្រស់។
ការកោសរាងកាយកាហ្វេក្រឡុកគឺជាផ្នែកមួយនៃការច្នៃប្រឌិតគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៅក្នុងវិស័យ SPA ។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុសំខាន់ៗវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ផ្តល់អាហារបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ដាក់លាយកាហ្វេ 1 កាឡូរី (ដីក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ) ជាមួយកាហ្វេកាហ្វេដី 0,5 កែវ (មានបំរែបំរួលជាមួយបរិមាណកាហ្វេដូចគ្នាដែលប្រមូលបានក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ) ។ បន្ថែមប្រេងអូលីវឬអាល់ម៉ុងពីរស្លាបព្រៃ, តំណក់ប្រេង 3-4 របស់អ្នកចូលទៅបន្ទប់ទឹក។ ដាក់ក្នុងរយៈពេល 10 នាទីក្នុងទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកលាបនិងលាងសម្អាតរាងកាយដោយស្រូបយកក្លិនក្រអូបនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។