ទឹកគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមជាសកល។ វាចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃនិយតកម្មមុខងាររាងកាយទាំងអស់។ សូមអរគុណដល់បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់ធាតុដែលអាចទ្រទ្រង់ដោយទឹក (សារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុគីមីអ័រម៉ូន) អាចចូលទៅដល់សរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុត។ ការឈានដល់កោសិកាដែលខ្សោះជីវជាតិទឹកធ្វើឱ្យដំណើរការគីមីនិងរាងកាយមានសារៈសំខាន់។
ទឹកកាត់បន្ថយចំណីអាហារនិងជំរុញការដុតខ្លាញ់ដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការខ្វះជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនវានាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយហើយផ្ទុយទៅវិញបរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចជួយឱ្យរាងកាយកាត់បន្ថយការស្តុកទុក។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាទឹកផ្តល់នូវមុខងារធម្មតានៃតម្រងនោម។ ការខ្វះខាតរបស់វានាំឱ្យមានការពិតដែលថាតម្រងនោមមិនមានប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់ពួកគេលើការកែច្នៃផលិតផលជាក់លាក់និងមួយចំនួនត្រូវបានគេបោះចោលទៅក្នុងថ្លើម។ នៅទីបំផុតថ្លើមដំណើរការមុខងារសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយ - ដំណើរការនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថាមពលដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើថ្លើមត្រូវលេបផ្នែកមួយនៃតម្រងនោមនោះវានៅទីបំផុតមិនអាចដោះស្រាយការងាររបស់ពួកគេបានទេ។ ជាលទ្ធផលជាតិខ្លាញ់តិចត្រូវបានដុតហើយវានៅតែត្រូវបានពន្យារពេល។
ដោយការប្រើទឹកគ្រប់គ្រាន់យើងផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូររាវល្អ។ អង្គការមួយដែលទទួលបានទឹកតិចរួមបញ្ចូលទាំងអ្វីដែលគេហៅថា "ការការពារ" ហើយព្យាយាមរក្សាទុករាល់តំណក់។ សារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានរក្សាទុកនៅចន្លោះអន្តរគែល - ហេតុនេះហើមជើងជើងនិងដៃ។ ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះជាបណ្ដោះអាសន្ន។ រួមគ្នាជាមួយទឹកពីរាងកាយពួកគេក៏យកចេញសារធាតុសំខាន់ៗ។ រាងកាយជាថ្មីម្តងទៀតរួមបញ្ចូលទាំងការការពារ "" ហើយជាថ្មីម្តងទៀតមានការប្រមូលផ្តុំនៃរាវណាមួយដែលនាំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់មួយ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការឱ្យទឹកគ្រប់គ្រាន់។
ប្រសិនបើអ្នកមានការរំលោភបំពានលើការរំលាយអាហារទឹកនោះហេតុផលដែលអាចធ្វើបានគឺអំបិល។ ដើម្បីផ្ទេរសូដ្យូមសារពាង្គកាយរបស់យើងអាចមានបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ អំបិលដែលយើងប្រើច្រើនណាស់, ទឹកកាន់តែច្រើនដែលយើងត្រូវការរំលាយវា។ ដូច្នេះដើម្បីកម្ចាត់ជាតិអំបិលច្រើនអ្នកត្រូវផឹកច្រើន។ ការងារដែលនៅសល់នឹងត្រូវយកទៅដោយតម្រងនោម។
ប្រព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរនៃមនុស្សពេញលេញត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងបន្ទុកធំជាងប្រព័ន្ធផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកដែលមានទំងន់ធម្មតា។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានទម្ងន់លើសត្រូវការទឹកច្រើន។ ទឹកជួយថែរក្សាសម្លេងសាច់ដុំចាំបាច់ដែលការពារពីការបាត់បង់ជាតិសាច់ដុំអំឡុងពេលមានការកន្ត្រាក់។ វាក៏ជួយទប់ស្កាត់ភាពរឹងរបស់ស្បែកដែលអាចសង្កេតឃើញជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់។ ទឹកយកសារធាតុលើសពីរាងកាយឧទាហរណ៍ជាតិខ្លាញ់ដុត។
ទឹកក៏ជួយដល់ការទល់លាមកផងដែរ។ នៅពេលដែលរាងកាយមានអារម្មណ៍ខ្វះទឹកវាចាប់ផ្តើមស្វែងរកប្រភពនៃការទទួលរបស់វា។ ហើយប្រភពដំបូងគេគឺពោះវៀនធំដែលនាំទៅរកការទល់លាមក។ ប៉ុន្តែបរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់ធ្វើអោយមានដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀន។
តើមនុស្សម្នាក់គួរតែប្រើទឹកប៉ុន្មាន? ជាមធ្យមប្រហែល 8 កែវ (200 មីលីលីត្រ) ។ អ្នកដែលមានទំងន់លើសគួរតែផឹកច្រើន - ក្នុងការគណនាកែវបន្ថែមមួយសម្រាប់ទំងន់លើស 12 គីឡូក្រាម។ ត្រូវការផឹកច្រើនចំពោះអ្នកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាក៏ដូចជាអាកាសធាតុក្តៅនិងស្ងួត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកទឹកត្រជាក់ព្រោះវាត្រូវបានស្រូបយកលឿនជាងមុនដោយរាងកាយហើយបើយោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួនវាជួយដុតកាឡូរីច្រើនជាងក្តៅ។
បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយរួមចំណែកដល់តុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនៃជាតិរាវក្នុងខ្លួន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្កើតអ្វីដែលគេហៅថា "របកគំហើញ" ។ នេះមានន័យថា:
- មានការរីកចម្រើននៅក្នុងក្រពេញក្រពេញអេដុង។
- ទឹកច្រើនហួសប្រមាណត្រូវបានរំសាយចេញហើយបម្រុងត្រជាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
- ថ្លើមដំណើរការច្រើនទៅជាខ្លាញ់;
- ស្រេកទឹកធម្មជាតិត្រឡប់មកវិញ;
- នៅពេលល្ងាចមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឃ្លានតិច។
ប្រសិនបើមានការបញ្ឈប់នៃការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់បរិមាណរាវត្រូវបានខូចម្តងទៀតរាងកាយចាប់ផ្តើមប្រមូលទឹកឡើងទម្ងន់កើនឡើងការស្រេកទឹកតាមធម្មជាតិបានបាត់។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអាចជាទាន់ពេលវេលានិងផ្តល់នូវ "របកគំហើញថ្មី" ។