អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានពីបបរ

វាត្រូវបានគេស្គាល់សូម្បីតែបង្ហាញឱ្យឃើញតាមវិទ្យាសាស្រ្តថាអាហារពេលព្រឹកដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងគឺជាភេសជ្ជៈទូទៅបំផុត។ ធញ្ញជាតិដែលវាត្រូវបានផលិតមានសម្បូរជាតិសរសៃច្រើនដែលសំអាតរាងកាយរបស់យើងជាសារធាតុសូលុយស្យុងនិងចិញ្ចឹមវាដោយថាមពលដែលកំពុងរស់នៅ។
ហើយតើអ្នកដឹងទេថាការប្រើប្រាស់បបរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើងពេញមួយថ្ងៃ? លើសពីនេះវីតាមីនជាតិសរសៃនិងវីតាមីន B ដែលជាផ្នែកមួយនៃធញ្ញជាតិការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃហើយជាលទ្ធផលរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងកំរិតខ្ពស់។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមុខមានចំនួនបីបូកពីការទទួលទាន porridge - អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ, ភាពតានតឹងទៅនឹងភាពតានតឹងនិងភាពស៊ាំខ្លាំង។ អូបាទខ្ញុំភ្លេចរាយការណ៍ថាធញ្ញជាតិទាំងអស់សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានគេរំលាយបានត្រឹមត្រូវ។ យឺត ៗ ដោយគ្មានអាការរោគអាំងស៊ុយលីន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងល្អនៅលើតួលេខ, មិនប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់លើស, ហើយជាទូទៅធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំខ្លាំងណាស់។

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាប្រសិនបើយើងចង់មានសុខភាពល្អក្រៅពីកត្តា "សុខភាពល្អ" ដទៃទៀតរាងកាយរបស់យើងត្រូវទទួលបាន 30-40 ក្រាម។ ជាតិសរសៃចំណែកឯអ្នកស្រុកជាមធ្យមនៃប្រទេសរបស់យើងប្រើប្រហែល 8-12 ក្រាម។ ជាតិសរសៃនេះត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណច្រើនបំផុតលើធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ចង់កែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក - បរិភោគអាហារបបរដោយផ្លែឈើជាមួយបន្លែស្រស់ឬស្រស់។

ក៏មានការយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងទិន្នន័យដូចខាងក្រោម: ជាតិសរសៃមានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍នៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារវារំញោចការងាររបស់ពោះវៀននិងជួយលុបសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ។ វាក៏គួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះកន្ទក់ដែលត្រូវបានគេបោះចោលនៅហាងដុតនំនិងផ្នែកតូចមួយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលក់។ ប៉ុន្តែចូរគិតថាបើសិនជាយើងទាំងអស់គ្នាចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់កន្ទក់ភ្លាមៗនោះពួកគេនឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាងសំអាតនោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានលក់ទៅឱ្យហាងលក់របស់យើងនិងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃដល់សុខភាពមនុស្ស។ ដោយសារតែកន្ទក់គឺមានតែមួយគត់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ខ្លួន, tk ។ ផលិតផលដ៏ធំនេះសម្រាប់មាតិកាសែលុយឡូសវីតាមីនក្រុម B និងម៉ាក្រូនិងមីក្រូរ៉ែ។

ពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើក្រពះពោះវៀននៅលើអតិសុខុមប្រាណនៃក្រពះ។ នាំមកនូវភាពច្បាស់លាស់កន្ទក់គឺជាផ្នែកដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃធញ្ញជាតិដែលមានឥទ្ធិពលលើសុខភាព។ មិនមានអ្វីសោះក្នុងអំឡុងពេលប្រកាស, មនុស្សជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខភាព, ដោយសារតែការផ្តោតសំខាន់សំខាន់នៅក្នុងការប្រកាសត្រូវបានធ្វើនៅលើ porridges ។

អ្នកមិនដែលគិតពីរបៀបដែលប្រជាជនរុស្ស៊ីដែលរឹងមាំនិងរឹងមាំធ្លាប់ជាមនុស្ស។ ប្រជាជនរុស្ស៊ីភ័យខ្លាចដល់ពិភពលោកទាំងមូលរឿងព្រេងអំពីអំណាចដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ពួកគេ។ ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - ចំនួនដ៏ច្រើននៃធញ្ញជាតិនៅក្នុងរបបអាហារធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចប្រកែកបាន។ ហើយឥឡូវនេះអ្វីដែល? ជាអកុសលប្រជាជនរុស្ស៊ីភាគច្រើនទទួលបាននំសាំងវិចសម្រាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមិនមានផលចំណេញនិងជាតិសរសៃនំបុ័ងហើយក្រៅពីនេះនៅលើសាំងវិចមួយដែលមានគុណភាពគួរឱ្យសង្ស័យនៃសាច់ក្រកឬឈីសដែលការផលិតនេះមិនសូវមានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើ GOST ។

ក្នុងន័យនេះ, រាងកាយទទួលរង, ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយភាពតានតឹង, ជំងឺ, ល។ គុណភាពនៃជីវិតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយជាគោលការណ៍អារម្មណ៍នៃជីវិតត្រូវបានបាត់បង់។ នេះជារបៀបដែលយើងពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។

សុខភាពល្អនិងស្នេហាជ្រូក!