វាត្រូវបានគេស្គាល់សូម្បីតែបង្ហាញឱ្យឃើញតាមវិទ្យាសាស្រ្តថាអាហារពេលព្រឹកដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងគឺជាភេសជ្ជៈទូទៅបំផុត។ ធញ្ញជាតិដែលវាត្រូវបានផលិតមានសម្បូរជាតិសរសៃច្រើនដែលសំអាតរាងកាយរបស់យើងជាសារធាតុសូលុយស្យុងនិងចិញ្ចឹមវាដោយថាមពលដែលកំពុងរស់នៅ។
ហើយតើអ្នកដឹងទេថាការប្រើប្រាស់បបរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើងពេញមួយថ្ងៃ? លើសពីនេះវីតាមីនជាតិសរសៃនិងវីតាមីន B ដែលជាផ្នែកមួយនៃធញ្ញជាតិការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃហើយជាលទ្ធផលរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងកំរិតខ្ពស់។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមុខមានចំនួនបីបូកពីការទទួលទាន porridge - អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ, ភាពតានតឹងទៅនឹងភាពតានតឹងនិងភាពស៊ាំខ្លាំង។ អូបាទខ្ញុំភ្លេចរាយការណ៍ថាធញ្ញជាតិទាំងអស់សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានគេរំលាយបានត្រឹមត្រូវ។ យឺត ៗ ដោយគ្មានអាការរោគអាំងស៊ុយលីន។ នេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងល្អនៅលើតួលេខ, មិនប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់លើស, ហើយជាទូទៅធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំខ្លាំងណាស់។
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាប្រសិនបើយើងចង់មានសុខភាពល្អក្រៅពីកត្តា "សុខភាពល្អ" ដទៃទៀតរាងកាយរបស់យើងត្រូវទទួលបាន 30-40 ក្រាម។ ជាតិសរសៃចំណែកឯអ្នកស្រុកជាមធ្យមនៃប្រទេសរបស់យើងប្រើប្រហែល 8-12 ក្រាម។ ជាតិសរសៃនេះត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណច្រើនបំផុតលើធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ចង់កែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក - បរិភោគអាហារបបរដោយផ្លែឈើជាមួយបន្លែស្រស់ឬស្រស់។
ក៏មានការយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងទិន្នន័យដូចខាងក្រោម: ជាតិសរសៃមានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍នៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារវារំញោចការងាររបស់ពោះវៀននិងជួយលុបសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ។ វាក៏គួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះកន្ទក់ដែលត្រូវបានគេបោះចោលនៅហាងដុតនំនិងផ្នែកតូចមួយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលក់។ ប៉ុន្តែចូរគិតថាបើសិនជាយើងទាំងអស់គ្នាចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់កន្ទក់ភ្លាមៗនោះពួកគេនឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាងសំអាតនោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានលក់ទៅឱ្យហាងលក់របស់យើងនិងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃដល់សុខភាពមនុស្ស។ ដោយសារតែកន្ទក់គឺមានតែមួយគត់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ខ្លួន, tk ។ ផលិតផលដ៏ធំនេះសម្រាប់មាតិកាសែលុយឡូសវីតាមីនក្រុម B និងម៉ាក្រូនិងមីក្រូរ៉ែ។
ពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើក្រពះពោះវៀននៅលើអតិសុខុមប្រាណនៃក្រពះ។ នាំមកនូវភាពច្បាស់លាស់កន្ទក់គឺជាផ្នែកដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃធញ្ញជាតិដែលមានឥទ្ធិពលលើសុខភាព។ មិនមានអ្វីសោះក្នុងអំឡុងពេលប្រកាស, មនុស្សជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខភាព, ដោយសារតែការផ្តោតសំខាន់សំខាន់នៅក្នុងការប្រកាសត្រូវបានធ្វើនៅលើ porridges ។
អ្នកមិនដែលគិតពីរបៀបដែលប្រជាជនរុស្ស៊ីដែលរឹងមាំនិងរឹងមាំធ្លាប់ជាមនុស្ស។ ប្រជាជនរុស្ស៊ីភ័យខ្លាចដល់ពិភពលោកទាំងមូលរឿងព្រេងអំពីអំណាចដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ពួកគេ។ ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - ចំនួនដ៏ច្រើននៃធញ្ញជាតិនៅក្នុងរបបអាហារធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចប្រកែកបាន។ ហើយឥឡូវនេះអ្វីដែល? ជាអកុសលប្រជាជនរុស្ស៊ីភាគច្រើនទទួលបាននំសាំងវិចសម្រាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមិនមានផលចំណេញនិងជាតិសរសៃនំបុ័ងហើយក្រៅពីនេះនៅលើសាំងវិចមួយដែលមានគុណភាពគួរឱ្យសង្ស័យនៃសាច់ក្រកឬឈីសដែលការផលិតនេះមិនសូវមានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើ GOST ។
ក្នុងន័យនេះ, រាងកាយទទួលរង, ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយភាពតានតឹង, ជំងឺ, ល។ គុណភាពនៃជីវិតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយជាគោលការណ៍អារម្មណ៍នៃជីវិតត្រូវបានបាត់បង់។ នេះជារបៀបដែលយើងពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។
សុខភាពល្អនិងស្នេហាជ្រូក!
អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានពីបបរ
See also
ប្រេងបន្លែខុសៗគ្នា: របៀបជ្រើសរើសយកប្រេងត្រឹមត្រូវ?
សុខភាពស្ត្រី
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
សុខភាពស្ត្រី
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍របស់ប្រេងបន្លែ
សុខភាពស្ត្រី
តើអ្នកដឹងអ្វីខ្លះអំពីតែ: ប្រភេទនិងប្រភេទតែ
សុខភាពស្ត្រី
ទាំងអស់អំពីប្រទេសប្រេស៊ីលវ៉ាល់ណាត់
សុខភាពស្ត្រី
តើផលិតផលណាខ្លះដែលអាចបង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន
សុខភាពស្ត្រី
សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលនិងជាតិពុល
សុខភាពស្ត្រី
New posts
មូលហេតុដែលបុរសខ្លាចមិនបង្ហាញអារម្មណ៍
ទំនាក់ទំនង
ឈីស Parmesan របស់អ៊ីតាលី
សុខភាពស្ត្រី
កោះអណ្តែតទឹក (Ile Flottante)
Hearth ផ្ទះ
Kozinaki មកពីស្រូវគុជខ្យង
Hearth ផ្ទះ
មិនអាចមានគភ៌បានដំបូន្មានរបស់មនុស្ស
សុខភាពស្ត្រី
May be useful
ប្រេងក្រូចថ្លុងពី cellulite
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
Horoscope សម្រាប់ Aquarius Woman សម្រាប់ខែកក្កដាឆ្នាំ 2017
មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ
ផលិតផលគ្រឿងសំអាងសំរាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ
សុខភាពស្ត្រី
ទារកមិនញ៉ាំទេ
កុមារ
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់បានឈប់និយាយ
ទំនាក់ទំនង
Salad នៃស្ពពណ៌ខៀវ
Hearth ផ្ទះ
ខែទី 7 នៃជីវិតទារក
កុមារ
Stardust
ផ្សេងទៀត