ជាក្បួនលំដាប់នៃថ្ងៃបុណ្យណូអែលមិនទុកពេលវេលាដើម្បីសម្រាកទាល់តែសោះប៉ុន្តែទោះជាអ្នកអស់កម្លាំងក៏ដោយអ្នកគួរតែមើលគ្រប់ពេលវេលា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែករូបរាងស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ, នឹងអាចប្រាប់អ្នកដប់វិធីរបៀបមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
វិធីសាស្រ្តមួយ: ក្តៅនិងត្រជាក់
មធ្យោបាយធ្វើឱ្យសូកូឡាស្រស់គឺការលាងសម្អាតដោយប្រើទឹកក្តៅនិងទឹកត្រជាក់។ ដ៏ល្អសម្រាប់ការនេះគឺតុក្កតាគ្រឿងសំអាងដែលមានមីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកកកគ្រឿងសំអាងពិសេសដែលមានប្រសិទ្ធិភាព "លើកកម្ពស់" ដ៏ល្អប្រសើរគឺល្អឥតខ្ចោះ។
វិធីសាស្រ្តពីរ: បន្ថែមចែងចាំងទៅភ្នែក
បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងក្រហមពីភ្នែកហើយនៅពេលជាមួយគ្នានិងបន្ថែមទៅពួកវារលោងអាចប្រើកន្សែងពិសេស។ វាអាចជាសារធាតុ emulsions ពិសេសគ្រឿងសំអាងក៏ដូចជាឱសថ folk រួចទៅហើយបានសាកល្បងដែលអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្ទះ។ ឧទាហរណ៏ភ្ជាប់ទៅ 5-7 នាទីដើម្បីភ្នែករបស់អ្នកត្រាំនៅក្នុងការញ៉ាំនៃតែខ្មៅសាមញ្ញ wadded ថាស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាសម្រាប់នីតិវិធីបែបនោះទេអ្នកអាចធ្វើជាមួយនឹងភ្នែកពិសេសសម្រាប់ភ្នែកដែលអាចទិញបាននៅឱសថសានីយ៍។
វិធី tretreti: របាំងស្លៀកពាក់!
ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការតឹងតែងលើផ្ទៃមុខនិងត្របកភ្នែកត្រូវបានជួយដោយរបាំងពិសេស។ សព្វថ្ងៃនេះភាពជោគជ័យដ៏ធំធេងក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃរបាំងប៉ូល្វុយុស៊ូយ៉ាសដ៏ល្អដែលរួមបញ្ចូលមូលដ្ឋានជែលដែលមានឥទ្ធិពលនៃការលើក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមដំបូន្មានអ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវទឹកដោះគោពិសេសប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាផងដែរ។ សកម្មភាពដូចគ្នានេះមានបំណះសម្រាប់អាយុនៅលើជែលដូចគ្នា: បំណះទាំងនេះគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលចេញអស់រយៈពេល 15-20 នាទី។ ម្នាងសិលានេះធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួនដូចជា: សំលេងធ្វើឱ្យស្រស់និងក្នុងពេលតែមួយរឹតបន្តឹងស្បែកមុខ។
ដូចគ្នានេះផងដែររូបមន្តជាតិនឹងបំពេញតាមរូបមន្តប្រជាជន:
របាំងនៃដំឡូង
យើងយកក្រដាសកាតុងក្បាច់ក្រដាសហើយជូតវានៅលើក្រឡាចត្រង្គរួចច្របាច់វាបន្តិចហើយបន្ទាប់មករាលដាលវារាបស្មើលើកន្សែងរុំក្រដាសដែលត្រូវបានប្រើទៅមុខ។ ឬធ្វើវាជាមួយកន្សែងកន្សែងរុំក្នុងទឹកដំឡូងលាប។
ល្ពៅល្ពៅ
យកដុំគោល្ពៅដែលគួរត្រូវបានកាត់ល្អនិងបរិមាណតិចតួចដាក់នៅលើភ្លើងខ្សោយសង្កត់រហូតដល់យើងទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេប្រហាក់ប្រហែលនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានដាក់នៅលើកន្សែងហោប៉ៅត្រឹមត្រូវហើយបន្ទាប់មកយើងដាក់កន្សែងនៅលើមុខយើងគ្របដណ្តប់របាំងដោយជំនួយពីក្រដាសក្រដាសនៅលើកំពូល។
របាំងទាំងនេះត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកាន់សម្រាប់ 15-20 នាទីលាប - 5-7 ហើយបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅ។
វិធីទីបួន: អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
ដើម្បីឱ្យស្បែកដែលនៅសល់ត្រូវបានចិញ្ចឹមនិងបំពេញដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែម។ វាអាចជាក្រែមជាមួយនឹងការបង្កើតវីតាមីនឬសេរ៉ាមិចពិសេសដែលមានសារធាតុផ្សំ។ វាតែងតែចាំបាច់ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពនៃក្រែមដែលអ្នកទិញ។ ជាឧទាហរណ៍វត្តមាននៃគ្លីសេរីននៅក្នុងក្រែមអាចនាំឱ្យលេចឡើងនូវការលេចធ្លាយមួយពីព្រោះវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរក្សាទឹកនៅលើស្បែក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែទិញក្រែមដែលមានសារជាតិនេះនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វានោះវាគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួច។
វិធីប្រាំ: យ៉ាងឆាប់រហ័សទៅហាង!
ក្នុងអំឡុងពេលមួយជាមួយនឹងហាងកែសម្ផស្សពិសេសអ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលដោយភាពតានតឹងរួមបញ្ចូលទាំងការម៉ាស្សាមុខមាត់ (ការចាក់ម្ជុលវិធីបុរាណឬការប្រើប្រាស់ថង់ឱសថ) ការប្រើម៉ាស់មុខជាច្រើនដោយប្រើប៉ូវកំលាំងនិងក្រែមដែលមានជីវជាតិឬក្រែមដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៃការលើកឬព្យាយាមទាំងមូលនិង ជួរពេញលេញនៃនីតិវិធី, ផ្នែករឹងគ្រឿងសំអាង។ ការព្យាបាលតាមមីក្រូដ្រាលជាក្បួនមានលក្ខណៈសម្បត្តិប៉ូវកំលាំង។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅលើឥទ្ធិពលនៃស្បែកបច្ចុប្បន្នរួមបញ្ចូលជាមួយប្រេងដ៏សំខាន់។ លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីនេះអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងដំណើរការនៅក្នុងកោសិកាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ។ វិធីមួយទៀតដើម្បីបន្ថយការអស់កម្លាំងគឺការព្យាបាលដុំថ្ម។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅលើផលប៉ះពាល់លើផ្ទៃមុខមួយចំនួនដោយមានជំនួយពីគ្រួសតូចៗដែលមុននេះត្រូវបានកំដៅសីតុណ្ហភាពពិសេស។
ថ្មីនៅក្នុងពិភពនៃនីតិវិធីសមុទ្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា hydrolaser និង vibrosown ។ ដំបូង, ដោយមានជំនួយពីពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ, ប៉ះពាល់ដល់កោសិកាស្បែកដោយហេតុនេះជំរុញការផ្គត់ផ្គង់អេកូ, ដោយហេតុនេះបង្កើតប្រសិទ្ធិភាពស្បែកស្រស់។ Vibrosown គឺជាឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្មើនឹងសូមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងរួមទាំងការរំញ័រជាបន្តបន្ទាប់ផងដែរ។ ឯកតានេះមានប្រព័ន្ធស្តេរ៉េអូដែលមានភ្ជាប់ស្រាប់ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយនឹងតន្ត្រីនៅពេលភ្លាមៗនៃនីតិវិធី។ ការព្យាបាលដោយភក់និងការព្យាបាលដោយក្រអូមមាត់អាចធ្វើទៅបាននៅទីនេះ។
វិធីសាស្រ្តប្រាំមួយ: យើងស្ទាត់យ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើឱសថក្លែងក្លាយពិសេសសូមចាំថាពួកគេត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ពន្លត់អគ្គីភ័យ។ ទាំងអស់ដោយសារតែដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកអាចធ្វើឱ្យងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបភាពមិនគ្រប់លក្ខណៈស្បែកដែលជាច្រើន "ស្រែក" អំពីខ្លួនឯង។ ហើយប្រើក្រែមសក់នៅក្នុងលំដាប់នេះ: អ្នកត្រូវអនុវត្តសម្លេងថាពណ៌នៃមុខធម្មជាតិងងឹត - ស្បែកនៅលើផ្ទៃបញ្ហានៃភ្នែកនិងបានតែបន្ទាប់ពីការនេះប្រើក្រែមសក់នៃម្លប់ស្រាលជាងមុន។
ហើយដើម្បីធានាថាដំណោះស្រាយសាក់មិនមានរូបរាងនៃប៉ិនប្រសប់ប្រើប៉ិនប្រសប់បន្ទាប់ពីអ្នកបានដាក់វានៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដោយប្រើអេប៉ុងជ័រឬអេប៉ុងជ័រ។
វិធីសាស្រ្តប្រាំពីរ: ជ្រើសរើសជម្រើស
តួនាទីសំខាន់ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយការជ្រើសរើសយ៉ាងល្អនិងមិនមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នារវាងពណ៌ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការតុបតែងមុខ។ ប្រសិនបើគោលបំណងរបស់អ្នកគឺដើម្បីលាក់សញ្ញានៃការអស់កម្លាំងកុំប្រើពណ៌ស្វាយនិងស្រមោលពណ៌ផ្កាឈូក។ ពណ៌ក្រហមក្នុងករណីនេះគឺជ្រើសរើសយកផ្កាថ្មជ្រូកឬអាស្ព្រីត។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវភ្លេចអំពីបបូរមាត់ដែលត្រូវបញ្ជាក់។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ពីភ្នែកព្រោះវាគឺជាភ្នែកដែលជាលើកដំបូងដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍អស់កំលាំង។ មាត់គួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្វីមួយដែលភ្លឺថ្លាជាងដោយការគោរព។ ពីរលោងសម្រាប់បបូរមាត់វាជាការចង់បោះបង់ចោលទាំងស្រុងខណៈពេលដែលសម្លេង vdannye pearly និងដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់គ្រាន់តែបង្កអន្តរាយ។
បន្ត: គូរព្រួញ!
ស្រឡាញ់ដើម្បីគូសនៅលើភ្នែកនៃដៃដេលតាក់ចិត្ដ - ប្រើពណ៌ប្រផេះ (ដោយគ្មានមធ្យោបាយខ្មៅ) រាវរាវដែលត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តតែចំពោះត្របកភ្នែកខាងលើ។
វិធីទីប្រាំបួន: បញ្ចប់ការប៉ះ
នៅចុងបញ្ចប់នៃការតុបតែងមុខអ្នកអាចអនុវត្តថ្នាំបាញ់ថ្នាំថ្មីដែលនឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកនិងជួសជុលតុបតែងមុខរបស់អ្នក។
វិធីទីដប់: ទូខោអាវមួយ
ការលាក់បាំងទាំងស្រុងនៃភាពអស់កម្លាំងនឹងជួយសំលៀកបំពាក់។ វាគួរតែត្រូវបានជៀសវាងប្រភេទដូចជាពណ៌ខៀវ, ពណ៌ទឹកក្រូចនិងពណ៌ក្រហម។ ចូលចិត្តស្លៀកពាក់ខៀវខ្ចីខៀវប៊ិចឬស។ ប៉ុន្តែឈុតពណ៌ប្រផេះឬពណ៌បៃតងធម្មជាតិអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ជាមួយនឹងផ្កាឬគ្រឿងបន្លាស់ផ្សេងទៀត។