លំហាត់។
1. ចុចត្រចៀករបស់យើងទៅស្មាហើយបត់ក្បាលរបស់យើងទៅឆ្វេងទៅចំណុចនៃការបដិសេធបន្ទាប់មកបត់ក្បាលរបស់យើងទៅខាងស្ដាំ, បន្ថយវាទៅទ្រូង, exhale, សម្រាកសាច់ដុំ។
2. សូមឱនក្បាលរបស់យើងត្រលប់ទៅចំណុចនៃការបដិសេធ។ បបូរមាត់ខាងលើត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយបបូរមាត់ទាបបន្ទាប់មកយើងបន្ថយក្បាលទៅមុខហើយប៉ះចង្កានៃទ្រូង។ យើងនិយាយម្ដងទៀត 4 ឬ 6 ដង។
3. បត់ក្បាលរបស់យើងបន្តិចម្តង ៗ ទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។ បន្ទាប់ពី 4 ឬ 6 វេនរលោងដូចនេះយើងបង្វែរទៅវេនស្រួចពី 8 ទៅ 10 ដង។
បង្វិលក្បាលដោយរលូនទៅចំហៀងហើយលើកវាឡើងយើងនឹងធ្វើវាបួនដងក្នុងទិសដៅនីមួយៗ។
5. បត់ក្បាលរបស់អ្នកទៅចំហៀងនិងប៉ះចង្កានៃស្មារបស់អ្នកដោយមិនទទួលយកក្បាលរបស់អ្នក។ យើងនឹងធ្វើវាបួនដងក្នុងទិសដៅនីមួយៗ។
យើងកោងក្បាលរបស់យើងទៅខាងឆ្វេងប៉ះត្រចៀកស្មាបន្ទាប់មក - ទៅខាងស្តាំ។ យើងនិយាយម្ដងទៀត 4 ឬ 6 ដង។
7. យើងបង្វិលក្បាលក្នុងទ្រនិចនាឡិកាហើយបន្ទាប់មកច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។ ក្នុងទិសនីមួយៗធ្វើម្តងទៀត 6 ឬ 10 ដង។
កនឹងត្រូវបានពង្រីកទៅមុខហើយចង្កានឹងលាតសន្ធឹងឡើង។ ចូរបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកចុះដោយចុចចង្ការបស់អ្នក។ យើងនិយាយម្ដងទៀត 4 ឬ 6 ដង។
យើងនឹងរុំម្រាមដៃហើយដាក់ដៃរបស់យើងនៅខាងក្រោយក្បាល។ សូមបង្វែរក្បាលរបស់យើងទៅមុខ។ យើងនឹងបោះក្បាលរបស់យើងត្រលប់ទៅជាធូលីតូចៗដូចជាយកឈ្នះត្រង់ដៃ។ យើងនិយាយម្ដងទៀត 4 ឬ 6 ដង។
ដាក់កែងដៃនៅលើតុដាក់ដៃលើគ្នាទៅវិញទៅមកហើយដាក់ចង្កាលើវា។ បន្ទាប់មកដៃលើកក្បាលរបស់អ្នក, យកឈ្នះការតស៊ូរបស់ក្បាល។ ចុចចង្កាដោយដៃរបស់អ្នក, សូមឱ្យអ្នកចុះក្រោម។ យើងនិយាយម្ដងទៀត 4 ឬ 6 ដង។ បន្ទាប់ពី 10 ឬ 12 ថ្ងៃអ្នកត្រូវបង្កើនចំនួនពាក្យដដែលៗ 2 ដងបន្ទាប់មកនាំពួកគេពី 30 ទៅ 40 ដង។
Phytotherapy សម្រាប់កដ៏ស្រស់ស្អាតដ៏វែងមួយ។
របាំងនៃទឹកដោះគោឆៅនិងទឹកទំពាំងបាយជូរ។
លាយទឹកដោះគោឆៅចំនួន 50 មីលីលីត្រនិងទឹកទំពាំងបាយជូរ។ នៅក្នុងរាវបែបនេះយើងនឹង moisten wool កប្បាសនិងដាក់វានៅលើកញ្ចឹងកពីខាងលើយើងនឹងគ្របដណ្តប់ជាមួយកន្សែង Terry មួយ។ ដោះរបាំងចេញក្រោយ 20 នាទីស្ងួតស្បែកបន្តិចបន្តួចនិងលាបក្រែម។ ម៉ាសត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់កដែលជ្រីវជ្រួញ។
Infusion នៃ bark lime និង OAK ។
យើងលាយស្លាបព្រានៃផ្កាកំបោរមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃសំបកអ័រកាប់។ យើងនឹងចាក់ទឹកក្តៅដែលពាក់កណ្តាលឬពីរកែវហើយយើងនឹងទទូច 2 ម៉ោងបន្ទាប់មកយើងនឹងច្រោះវា។ បន្ទាប់ពីកាយវិការវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជូតស្បែករបស់ក។
Infusion នៃ nettles ។
យក tablespoon នៃស្លឹក chopped និងស្ងួតនៃ nettle ជាមួយកញ្ចក់ទឹករំពុះមួយ infuse សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវាសម្រាប់ការត្រដុសកនិងមុខសម្រាប់ការបង្ហាប់ឬបន្ទាប់ពីថ្នាក់។ បន្ទាប់មកយើងយកកន្សែងរុំនៅក្នុងពីរឬបីស្រទាប់យើង moisten វានៅក្នុង infusion ដាក់វាសម្រាប់ 5 ឬ 10 នាទីនៅលើចង្កាថ្ពាល់និងនៅលើថ្ងាស។ យើងធ្វើនីតិវិធីនេះម្តងទៀត 3 ទៅ 4 ដង។
របាំងនៃ wort ផ្លូវលោក John របស់។
ចំពោះស្បែកនៃកញ្ចឹងកវាមានប្រយោជន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងមុខនៃ wort ផ្លូវលោក John របស់លោកបន្ទាប់ពីថ្នាក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងកាប់ស្មៅបំពេញវាដោយទឹករំពុះរហូតដល់យើងទទួលបានល្បាយមួយកំដៅវាទៅសីតុណ្ហភាព 60 ឬ 70 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់មកទុកឱ្យត្រជាក់។ យើងនឹងដាក់របាំងមួយនៅលើកញ្ចឹងកស្អាតមួយហើយបន្ទាប់ពី 20 នាទីយើងនឹងលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។ របាំងគួរតែត្រូវបានធ្វើ 2 ឬ 3 ក្នុងមួយសប្តាហ៍វគ្គសិក្សាគឺរបាំង 15-20 ។
របាំងដែលបានធ្វើពីអង្ករជាមួយ zucchini ។
Natur នៅលើ grater 2 tablespoons zucchini យើងលាយស្លាបព្រានៃនំប៉័ង, oat - flakes កំទេចនិងដាក់នៅលើកញ្ចឹងកនិងមុខ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, swab ដែលយើងពីមុន moistened នៅក្នុងទឹកដោះគោ unboiled មួយ, យើងយកចេញ gruel នេះ។
Lotion នៃ lemon ។
Natreme ជាមួយ peel lemon, gruel, ចាក់ vodka 100 មីលីលីត្រដាក់នៅកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់ 5 ឬ 7 ថ្ងៃបន្ទាប់មកប៉ះពាល់បន្ថែម tincture នៃស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ glycerin និង tablespoon ទឹកមួយ។
ស្មុគស្មាញសម្រាប់មុខមាត់ចាស់។
សម្រាប់មុខនិងជាមួយនឹងការម៉ាស្សាក្បាលម្រាមដៃបីត្រូវបានប្រើ - អនាមិកកណ្តាលនិងលិបិក្រម។ អ្នកក៏អាចប្រើមេដៃបានដែរ។ មិនចាំបាច់ "ដំបង" នៅក្នុងរាងកាយនៃម្រាមដៃរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវម៉ាសឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលគួរត្រូវបានដឹកនាំដោយបញ្ឈរដោយគ្មានចលនាហែក។
ផលប៉ះពាល់នៃកម្លាំងនៃម្រាមដៃគួរតែមានដូចជាមានអ្វីមួយនៅចន្លោះការឈឺចាប់និងភាពរីករាយ។ ការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៃដៃនៅចុងម្រាមដៃរំញោចចរាចរឈាមនិងទប់ស្កាត់ច្រឡំឈាមនៅផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ។ ហើយដោយសារតែចុងសរសៃប្រសាទនៃម្រាមដៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងខួរក្បាលការងារនៃដៃបង្កើតឱ្យមានស្មារតីសំរាកនិងការពារបាតុភូតដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។
នៅពេលដែលប៉ះពាល់ទៅនឹងចំណុចសំខាន់លំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរពីក្បាលកើនឡើងដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរាចរឈាមនៃខួរក្បាលសម្ពាធឈាមនិយតកម្មរចនាសម្ព័ន្ធនៃទ្រង់ទ្រាយ subcortical អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សរួមទាំងស្ថានភាពអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេ។
សកម្មភាពម៉ាស្សានីមួយៗគួរតែត្រូវបានធ្វើ 20 ឬ 25 ដង។ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថាតើចំណុចទាំងនេះគឺជាចំណុចសំខាន់នៃកម្មវិធីនិងរបៀបស្វែងរកវានៅលើផ្ទៃមុខ។
1 ពិន្ទុ។ វាស្ថិតនៅរវាងចិញ្ចើមនៅលើថ្ងាស។ អ្នកអាចដាក់ឈ្មោះថា "ភ្នែកទីបី" របស់ខ្លួនតាមលក្ខខណ្ឌ។
2 ចំណុច។ ឬក៏និយាយថាមានចំណុចស៊ីមេទ្រីចំនួនពីរដែលពួកគេមានទីតាំងនៅគែមច្រមុះម៉ាស្សាចំណុចដូចគ្នាបណ្តុំឡើងវិញនូវភាពមុតស្រួចនៃក្លិនវិញ្ញាណដែលត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយអស់ជាច្រើនឆ្នាំឬបាត់បង់។
3 ចំណុច។ វាស្ថិតនៅលើបន្ទាត់កណ្តាលនៃមុខនៅលើថ្គាមទាបរវាងបបូរមាត់ខាងក្រោមនិងគែមខាងលើនៃចង្ការបស់វា។
ចំណុចនេះក៏ជាគូមួយផងដែរដែលមានទីតាំងនៅកណ្តាលទឹកជ្រោះ។
5. ចំនុចមួយនេះខ្ពស់ជាងកំណើននៃសរសៃសក់នៅក្នុងរណ្តៅដែលជាកន្លែងដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានកំណត់។
ចំណុចនេះនៅពីក្រោយត្រចៀក
យើងបានរៀនធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់កវែងដ៏ស្រស់ស្អាតយើងដឹងថាអ្វីទៅជារបាំងដើម្បីបង្កើតនិងអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើ infusions ។ ការថែរក្សាជាទៀងទាត់អ្នកអាចរៀនថែរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃកញ្ចឹងកដូច្នេះវាមើលទៅស្រស់ស្អាតល្អនិងព្យាយាមរុញច្រានដំណើរការចាស់នៃស្បែកក។