ស្បែករបស់យើងចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុខុសគ្នាដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈសម្បត្តិជាមូលដ្ឋានរបស់វា។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៅក្នុងម៉ោងក្នុងពន្លឺថ្ងៃនិងជាមួយនឹងការត្រជាក់, ការផលិតជាតិខ្លាញ់ថយចុះ។ ស្បែកធម្មតាប្រែទៅជាស្ងួតស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនសូវសម្បូរជាតិខ្លាញ់និងស្បែកស្ងួតប្រែជារសើបនិងស្ងួត។ នៅពេលជ្រើសរើសយកគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកក្នុងរដូវរងារអ្នកត្រូវពិចារណាពីលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ។
ចំពោះស្បែកទៅនិទាឃរដូវមិនមើលទៅ "រសាត់" និងស្ងួតនិងស្រស់ថ្លានិងភ្លឺដែលអ្នកត្រូវការធ្វើតាមក្បួនជាច្រើននៃការថែទាំស្បែកក្នុងរដូវរងារ។
លាងសម្អាត
- កុំលាងសមា្អាតជាមួយសាប៊ូក្នុងរដូវរងារនេះនាំឱ្យមានការហៀរស្បែកអោយស្ងួត។
- អ្នកត្រូវជូតមុខឱ្យបានល្អិតល្អន់ដោយប្រើកន្សែងមួយដែលមានសំណើមជាមុនជាមួយទឹកដោះគ្រឿងសំអាង។
- លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយចំនួនតិចតួចនៃទឹកឆ្អិនក្តៅ។
- ជូតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើឡេឬជូតដែលមិនមានជាតិអាល់កុល។
- អនុវត្តទៅក្រែមថ្ងៃមុខនិងការតុបតែង។ ក្នុងរដូវរងារក្រែមគួរតែមានជីវជាតិមិនមានសំណើម។
- គណនាពេលវេលាដើម្បីបន្ទាប់ពីកម្មវិធីនៃគ្រឿងសម្អាងហើយមុននឹងចេញវាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទី។
ត្រូវជ្រើសរើសមធ្យោបាយថែទាំ
គ្រឿងសំអាងទាំងអស់ដែលប្រើប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានគួរតែជាក្រុមហ៊ុនដូចគ្នា។ ហើយនៅពេលអ្នកប្តូរខ្សែគ្រឿងសំអាងអ្នកត្រូវការទិញគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អបំផុត។ ថ្នាំបំបាត់ជាតិសំណើមត្រូវប្រើពេញមួយឆ្នាំប៉ុន្តែនៅរដូវរងារមូលនិធិទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយយប់ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនចេញទៅក្រៅ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយផ្អែកលើទឹកកំដៅ។
ក្នុងរដូវរងារម៉ាស់គួរមានជីវជាតិសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ចំពោះការរួមផ្សំឬស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរបាំងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ស្បែកងាយនឹងរលាកប្រើម៉ាស់ពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អ្នកត្រូវការគ្រឿងសំអាងដើម្បីការពារស្បែកនៅពេលអាសន្នវាមិនចាំបាច់ត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅកន្លែងជិះស្គីអ្នកត្រូវទិញក្រែមខ្លាញ់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារស្បែកពីការសាយសត្វ។
ការថែទាំស្បែកនៅរដូវរងា
វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលក្នុងរដូវរងារស្បែកត្រូវការការថែទាំពិសេស។ ក្នុងរដូវរងារការថែរក្សាស្បែកអ្នកចាំបាច់ត្រូវពិចារណាថាតើប្រភេទវាជាៈប្រេងឬធម្មតាឬស្ងួត។ ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចគ្នានេះមិនអាចត្រូវបានគេអនុវត្តចំពោះគ្រប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់ទេ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រឹមត្រូវក្នុងការថែរក្សាស្បែកក្នុងរដូវរងារវានឹងបណ្តាលឱ្យចាស់ឆាប់មានស្នាមប្រឡាក់តូចៗស្បែកនឹងបាត់បង់ការបត់បែនរោលកន្ទុយក្រហមកកនិងភាពស្ងួតហួសប្រមាណនឹងលេចឡើង។ អ្វីដែលវាចាំបាច់ដើម្បីដឹង, ថាស្បែកនៃរាងកាយនិងមុខនៅក្នុងពេលត្រជាក់មួយត្រូវបានចែងចាំង, velvety និងរលូន?
ក្នុងរដូវរងារ, ស្បែកត្រូវការការបំប៉ននិងមានសំណើម
ក្នុងរដូវរងារយើងចំណាយពេលច្រើនក្នុងបន្ទប់ដែលក្ដៅហើយខ្យល់នេះស្ងួតស្បែកដូច្នេះវាត្រូវការសំណើមច្រើន។ យោងទៅតាមអ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សវាចាំបាច់ត្រូវលាបក្រែមឱ្យបាន 40 នាទីមុននឹងចេញប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើវាត្រូវបានកើនឡើងដល់ 1 ម៉ោង។ នេះក៏អនុវត្តទៅក្រែម fatty, ដោយសារតែផលិតផលបែបនេះមានយ៉ាងហោចណាស់ 25% ទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅវានឹងនាំទៅរកការហៀរស្ងួតនិងការលាងសម្អាតស្បែក។ វិធីដ៏ល្អបំផុតចេញពីស្ថានភាពនេះនឹងត្រូវបានប្រសិនបើក្រែមនឹងបញ្ចូលមុខងារនៃសំណើមនិងអាហារបំប៉ន។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានជ្រើសអាស្រ័យលើស្បែកមុខ។
ស្បែកសំបោរត្រូវការសំណើម
ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្រាលជាងស្បែកស្ងួតអត់ធ្មត់លើសាយសត្វប៉ុន្តែមិនអាចរក្សាតុល្យភាពទឹកបានទេហើយវាត្រូវការសំណើម។ ចំពោះបញ្ហានេះយើងនឹងប្រើមធ្យោបាយនៃឱសថបុរាណ។ ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់មានសំណើមសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើ aloe ស្រស់វាអាចត្រូវបានប្រើជាឡូឡុង។ អ្នកអាចប្រើរបាំងស្ពៃក្តោប។ បុកស្លឹកស្ពៃក្នុងដំណើរការអាហាររហូតដល់រាវ។ លាបល្បាយដាក់ 15 នាទីឬ 20 នាទីនៅលើមុខហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ នីតិវិធីទាំងនេះត្រូវបានធ្វើល្អបំផុតមុនពេលចូលគេង, ពួកគេមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចេញ។
ភាពសើមគួរត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីគ្រឿងសំអាងព្រមទាំងអាហារបំប៉ន។ ក្នុងចំណីអាហាររបស់អ្នកអ្នកត្រូវបញ្ចូលវីតាមីន A, B, C, E. ដើម្បីអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹកបានអ្នកត្រូវផឹកទឹកមួយថ្ងៃទៅ 2 លីត្រទឹកស្អាត។ ប្រភេទនៃស្បែកនៅរដូវរងារក្នុងមនុស្សភាគច្រើនប្រែប្រួលប្រសិនបើនៅរដូវផ្ការីករដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអ្នកមានស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ហើយបន្ទាប់មកនៅរដូវរងាស្បែកនឹងក្លាយជាធម្មតា។
ដូចអ្នកឯកទេសរូបវិទ្យាបាននិយាយថាអ្នកត្រូវប្រើក្រែមជាមួយ SPF-filter ពេញមួយឆ្នាំ។ អ្នកគួរតែដឹងថាព្រះអាទិត្យបញ្ចេញកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅរដូវរងារ។ កុំប្រើក្រែមដែលមានកម្រិតការពារខ្ពស់ដូចជា SPF-40, SPF-50 វាមានភាពយុត្តិធម៌ក្នុងការប្រើក្រែម SPF-10 ។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការក្រែមថ្ងៃឬសម្រាប់ការតុបតែងមុខ។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការប្រើជែលឬទឹកដោះគោស្រាលដែលក្នុងនោះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន (ផ្កាពោតផ្កាឈូករ័ត្នកាឡូមូឡា chamomile តែបៃតងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ) ។ នៅលើការលក់មានក្រែមបំប៉ននិងសំណើមដែលមានតម្រង SPF ។
វាជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការសម្អាតស្បែកឱ្យបានជ្រៅនៅពេលណាក៏បានក្នុងរដូវរងារ។ Exfoliation អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ប៉ុន្តែវិធីនេះមិនគួរត្រូវបានគេធ្វើបាបដូចដែលវានឹងធ្វើអោយស្បែកស្ងួត។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នីតិវិធីនេះគួរត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់រាងកាយ។ នៅលើរាងកាយអនុវត្តនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ស្លាបទន់ភ្លន់ម៉ាស្សាសម្រាប់ពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាតិសំណើម, ម៉ាសឬប្រទាលលើស្បែករបស់អ្នក។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបែបបទមួយវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចេញទៅតាមផ្លូវ។ ការនេះនឹងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងួតនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រវឹង។ ល្អប្រសើរជាងមុនពីរបីម៉ោងក្នុងការស្នាក់នៅផ្ទះហើយជម្រើសល្អគឺប្រសិនបើអ្នកនឹងសំអាតស្បែកនៅពេលល្ងាច។
ថែរក្សាស្បែកស្ងួត
ស្បែកបែបនេះនៅលើសាយសត្វមួយមានប្រតិកម្មអេកូឌីស។ ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកស្ងួតអ្នកត្រូវប្រើមធ្យោបាយទន់ - ក្រែមឬទឹកដោះគោដែលនឹងស្តារជាតិអាស៊ីតនៃស្បែកនិងផ្តល់សំណើមដល់វា។ បន្ទាប់មកឡេនោះមិនចាំបាច់ប្រើទេវាធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើប៉ូវកំលាំង។ ស្បែកស្ដើងនៅជុំវិញភ្នែកត្រូវការការការពារវាបាត់បង់ការបត់បែនហើយក្លាយជាស្ងួត។ សម្រាប់ភ្នែកអ្នកត្រូវការធ្វើរបាំង។
របាំងនៃដំឡូង
បំបាត់ការហើមពោះជុំវិញត្របកភ្នែកធ្វើឱ្យវាទន់និងទន់ភ្លន់ធ្វើឱ្យរលូននិងចិញ្ចឹមស្បែក។
យកដំឡូងឆៅ, ឆៅឆៅនិងលុបវានៅលើ grater តូចមួយ។ រួចបន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោនិង 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ។ ដាក់របាំងលើត្របកភ្នែករបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យបាន 15 ឬ 20 នាទី
ម៉ាស្សាភ្នែកទឹកឃ្មុំ
យក 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ, លាយជាមួយ 2 tablespoons នៃម្សៅស្រូវនិងប្រូតេអ៊ីន។ ទុកលើមុខ 20 ឬ 30 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាដោយទឹកក្តៅឬត្រជាក់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនិងអាហារូបត្ថម្ភយកស្នាមជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែកសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។ របាំងបែបនេះមិនត្រូវធ្វើញឹកញាប់ទេ។
ទឹកឃ្មុំម៉ាសសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក
2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំលាយជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃតែរឹងនិង 2 ស្លាបព្រានៃអង្ករ។ បន្ថែមទឹកតិចតួចសម្រាប់ស្ថេរភាពដែលចង់បាន។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានកំដៅដោយចំហាយទឹក។ គម្របរបាំងដោយប្រើកន្សែងហើយសង្កត់ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតវាជាមុនជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកជាមួយទឹកត្រជាក់និងប្រើក្រែមសំណើមដល់ស្បែក។ របាំងនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងស្បែកស្ងួតវាធ្វើអោយស្នាមជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែក។
របាំងសម្រាប់ស្បែកចាស់និងស្បែកស្ងួត
យកគ្លីសេរីនចំនួន 40 ក្រាមហ្គេល្លីន 10 ក្រាមអុកស៊ីដស័ង្កសី 10 ក្រាមទឹក 40 ក្រាម។
បំពេញ gelatin ជាមួយទឹកត្រជាក់, កូរនិងសង្កត់មួយម៉ោងសម្រាប់ការហើម។ យើងអាចប្រើអុកស៊ីដស័ង្កសីជាមួយ glycerol ទៅនឹងម៉ាស់ដូចគ្នា។ លាយជាមួយ gelatin ហើមនិងកំដៅរហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។ របាំងមុខនឹងត្រជាក់។ យើងរក្សាទុករបាំងមុខពីរបីថ្ងៃ។ ល្បាយក្រាស់ត្រូវបាន heated នៅលើទឹកងូតទឹកមួយដែលដាក់នៅលើមារៈបង់រុំដែលយើង moisten នៅក្នុងម៉ាស់ gelatin រលាយ។ មារៈដាប់ប៊ឺដរឹងមាំហើយរឹងមាំនៅលើមុខ។ ទុកវានៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីរបាំងមុខអនុវត្តក្រែម។
ក្លាំងឆ្អឹងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតដោយមានសរសៃឈាមក្រហមលាយ
ស៊ុតឆ្អិនឆ្អឹងនឹងត្រូវបានកំទេចដោយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេចំរាញ់ពីផ្កាឈូករ័ត្ននិង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែ។ លាបម៉ាសលើស្បែកដោយស្រទាប់ស្តើងមួយសម្រាប់ 10 ឬ 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកយកដំណោះស្រាយនៃតែក្តៅ។ ស្បែកត្រូវបានផ្តល់សំណើមដោយជាតិសំណើម។
របាំងមុខសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
យើងយកកំប៉ុងពាក់កណ្តាល - បន្ថែម 1 លីត្រទឹកដោះគោឬទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីកំប៉ុងហើយអនុវត្តរបាំងមុខដើម្បីប្រឈមមុខអស់រយៈពេល 15 នាទី។ យើងធ្វើរបាំងនេះម្តងក្នុងរយៈពេល 7 ឬ 10 ថ្ងៃ។
របាំង Kefir សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
1 tablespoon kefir និង 1 tablespoon នៃឈីក្រុមគ្រួសារ។
របាំងប្រូតេអ៊ីន - ផ្លែប៉ោម
យកផ្លែប៉ោម 1 កំប៉ុង 1 ពណ៌សស៊ុត។
របាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតា
របាំង Kefir
1 tablespoon kefir 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអង្ករ។
Oily និង Yolk Mask
យកគ្លីសេរីន 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ល្ហុងឆៅ 1 ផ្លែប៉ោម។ របាំងទាំងអស់ដែលយើងកាន់ 15 នាទីបន្ទាប់មកយើងលាងសំអាត។
គ្មានអ្វីអាចធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្ងួតដូចជាងូតទឹកក្តៅឬងូតទឹក។ ជាលទ្ធផលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់សរសៃឈាមរីកធំហើយនេះនាំឱ្យសំណើមហួតតាមស្បែក។ តើស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ណាកុំប្រើផ្កាឈូកក្តៅ។ ទឹកត្រជាក់ក៏មានឥទ្ធិពលមិនល្អទៅលើស្បែកផងដែរ។ វារំខានដល់សរសៃឈាមនិងក្រពេញ sebaceous នីតិវិធីទឹកត្រជាក់នាំឱ្យស្បែកស្ងួត។ តែងតែយកកំដៅងូតទឹកឬផ្កាឈូក។ សម្រាប់រាងកាយសីតុណ្ហភាពបន្ទប់គឺល្អបំផុត។
ក្នុងរដូវរងារវាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើផ្កាឈូកខៀវទេវានឹងផ្តល់នូវភាពរឹងមាំស្បែកនិងការបត់បែនវានឹងមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែទឹកផ្កាឈូកនេះគួរតែត្រូវបានយកមិនមែននៅពេលព្រឹក, ប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាច។
ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវការងូតទឹកក្តៅជាមួយ decoction នៃឱសថឱសថសម្រាកនិងសម្រស់ប្រេងក្រអូប។ បន្ទាប់ពីបែបបទនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវលាបទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោសំណើមដល់រាងកាយដោយប្រើចលនាម៉ាស្សា។
ស្បែកនៅលើបបូរមាត់គឺងាយនឹងមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់វាមានភាពរសើបនិងស្តើងណាស់។ ហើយក្នុងរដូវរងាវាត្រូវការការថែទាំពិសេស។ សូចនាករនៃការថែទាំត្រឹមត្រូវនៃបបូរមាត់និងសូចនាករសុខភាពវានឹងមានស៊ុមក្រហមនៅជុំវិញពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនថែរក្សាបបូរមាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងរដូវរងារទេនោះស្បែករបស់បបូរមាត់នឹងមានស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗស្បែករលាកនិងក្លាយទៅជាស្ងួត។
ក្នុងរដូវរងារ, តម្រូវការពិសេសសម្រាប់សមាសភាពនៃការតុបតែងមាត់, អ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រើមាត់បែបនេះដែលមានចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំនៃជាតិខ្លាញ់។ បបូរមាត់មិនចាំបាច់ប្រើទេ។ ស្ត្រីគ្រប់រូបនៅក្នុងថង់គ្រឿងសំអាងគួរតែមានមាត់ស្អាតសម្រាប់អនាម័យនៅក្នុងរដូវត្រជាក់។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយគ្រឿងសំអាងឯករាជ្យនៃការការពារនិងត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការតុបតែងមាត់មួយ។
ប្រសិនបើស្បែកបបូរមាត់ស្ងួតអ្នកត្រូវប្រើក្រែមលាបបន្តិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយប្រេងបន្លែ 10 ក្រាម 3 ក្រាមឃ្មុំនិងកាកាវ 7 ក្រាម។ ក្នុងរយៈពេល 5 នាទីត្រូវប្រើក្រែមនេះនៅលើស្បែកបបូរមាត់បន្ទាប់មកយកសំណល់នៃល្បាយចេញជាមួយជាលិកា។
កុំបដិសេធក្នុងរដូវរងារដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ពួកគេគួរតែជាប្រព័ន្ធ។ ការបង្ហាញពីនីតិវិធីដូចជាៈការបង្ហាប់រុំនិងម៉ាស្សា។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីកុំចេញទៅក្រៅភ្លាមៗតាមផ្លូវប៉ុន្តែចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ជាជាងនៅរដូវក្តៅ។
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលប្រភេទនៃការថែទាំត្រូវការឱសថបុរាណសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងរដូវរងារ។ កុំអស់សង្ឃឹមដោយសម្លឹងមើលបង្អួចក្លាសេនៅលើទេសភាពរដូវរងារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងតិចតួចអ្នកអាចធ្វើឱ្យត្រជាក់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នកហើយអាចទប់ទល់នឹងវាបាន។ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវប្រើវេចខ្ចប់វីតាមីនជ្រើសរើសខ្លួនអ្នកដោយជោគជ័យហើយអ្នកនឹងទទួលជោគជ័យមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ មានអារម្មណ៍រីករាយហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំនេះ។