ស្ត្រីនិងក្មេងស្រីជាច្រើនបានធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាមួយរូបមន្តគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់របបអាហារប៉ុន្តែជាអកុសលទម្ងន់តែប៉ុណ្ណោះត្រូវបានគេហៅ។ របបអាហារនិងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសារពាង្គកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗខុសគ្នា។ ប្រសិនបើមិត្តស្រីរបស់អ្នកខាត 10 គីឡូក្រាមដោយជាប់នឹងរបបអាហារចេកវាមិនមានន័យថាអ្នកនឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យដូចបរិភោគផ្លែចេកតែប៉ុណ្ណោះ។ ការពិត, របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានកម្រិតលើសគីឡូក្រាមប៉ុន្តែក៏មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានការចោទប្រកាន់និងទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃរបបអាហារក៏ដោយក៏ចំនួនស្ត្រីនៅតែប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ដែលជារបបអាហារដែលមិនត្រូវបានជ្រើសរើស។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំរូ។ សម្រស់ដែលគ្មានខ្លាញ់ទាំងនេះពោរពេញដោយទំព័រទស្សនាវដ្ដីរលោង។ យើងមើលទៅពួកគេហើយច្រណែន: បើខ្ញុំស្លៀកពាក់ក្រាស់ដូច្នេះស្លៀកពាក់ស្អាតជាង។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតពិត? អ្វីដែលក្មេងស្រីមិនគួរធ្វើជាមួយខ្លួនឯងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់អាជីព! ពួកគេគ្រាន់តែបដិសេធមិនបរិភោគ, ដែល enriches រាងកាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍, ហើយជាអកុសល, បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី, ក្មេងស្រីទាំងនេះគ្រាន់តែមើលទៅឈឺចាប់។ ខ្ញុំមិនចង់បំភ័យអ្នកជាមួយនេះខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ព្រមានអ្នក។
វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលថានៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីច្បាប់នៃការប្រើរបបអាហារឥទ្ធិពលនៃរបបអាហារនៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី។
ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម ... ..
មុននឹងសំរេចចិត្តលើការគោរពរបបអាហារអ្នកត្រូវចាំថាអាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែបង្កើនទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលផងដែរ។ ខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុ: ដំបូងអាហារបំប៉នមិនត្រឹមត្រូវប៉ះពាល់ដល់ក្រពះយ៉ាងខ្លាំងហើយនៅពេលយើងចងចាំពីមេរៀននៃថ្នាំឬកាយវិភាគសាស្ត្រក្រពះរបស់មនុស្សមានចំនួនច្រើនបំផុតនៃបាក់តេរីដែលអាចបង្កឱ្យមានការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវកត់សំគាល់ហេតុផលមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំងឺ។ ក្រពះគឺជាសរីរាង្គដ៏ឆ្លាតវៃវានឹងដំណើរការល្អសម្រាប់កាលវិភាគច្បាស់លាស់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហានៃការរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរនោះទេព្រោះនៅពេលខ្លះក្រពះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចេញទឹកក្រពះ។ ដោយផ្អែកលើបញ្ហានេះនៅពេលនៃការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារវានឹងផលិតទឹកក្រាមដែលមានបរិមាណច្រើនដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពទាំងមូលហើយវាក៏អាចនាំអោយមានជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។ ទី 2 ការផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់អ្នកនឹងលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយជាថ្មីម្តងទៀតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់ភាពកាន់តែអាក្រក់។ ដូច្នេះយើងចង់ជម្រុញចំនួនពាក់កណ្តាលនៃចំនួនប្រជាជនដែលចង់ឃើញខ្លួនគេស្រាលនិងព្រះទេមិនត្រូវជ្រើសរើសរបបអាហាររបស់ខ្លួនដោយឯករាជ្យ។ របបអាហារអាចជ្រើសរើសបានតែវេជ្ជបណ្ឌិត - អាហារបំប៉នប៉ុណ្ណោះ!
រហូតមកដល់ពេលនេះមជ្ឈមណ្ឌលពិគ្រោះយោបល់ជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្ទាល់ដែលបង្កើតរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អង្គភាពនីមួយៗ។ របបអាហារដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ, ស្បែកឬរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូលទេ។
លក្ខខណ្ឌល្អនិងពណ៌នៃស្បែកអាស្រ័យលើការទទួលទានអាហារបំប៉នក្នុងករណីដែលរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវនោះស្បែកនឹងផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពីប្រភេទស្បែកស្ងួតវាអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាដិតដែលនាំទៅរូបរាងនៃក្បាលខ្មៅមុខនិងពន្លឺចែងចាំង។ តាំងពីកុមារភាពមកអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធដើម្បីស្បែកមុខដ៏ល្អអ្នកចង់ធានាថាមុខរបស់អ្នកស្អាតហើយស្រស់ស្អាតហើយដោយសារតែកំហុសមួយអ្នកអាចលុបចោលការខិតខំរបស់អ្នកទាំងអស់។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការនិយាយពាក្យពីរបីអំពីសកម្មភាពរាងកាយ។ ការលេងកីឡានឹងមិនត្រឹមតែពង្រឹងស្បែកនិងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដុតកាឡូរីជាច្រើនដែលបង្កើតជាជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។
ដោយយោងតាមខាងលើខ្ញុំសូមកត់សម្គាល់ថាមិនមែនគ្រប់របបអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែនាំឱ្យមានបញ្ហាហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកនោះវានឹងជួយអ្នកឱ្យបាត់បង់ផោនបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមអំពាវនាវដល់អ្នកស្រីជាទីស្រឡាញ់មិនត្រូវសម្រេចចិត្តលើសារពាង្គកាយផ្ទាល់របស់អ្នកជារឿយៗអ្នកមិនដឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់លោតចេញលើសផោនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីអាហាររូបត្ថម្ភមួយ។ បន្ទាប់ពីសិក្សាពីស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកគាត់នឹងធ្វើឱ្យរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ ហើយគ្រាន់តែចាំថាវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជាមួយនឹងរបបអាហារ។
រីករាយនិងថែរក្សាស្ថានភាពរបស់អ្នក!