អាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃសម្រស់បូព៌ា

នៅទូទាំងពិភពលោកអ្នកតំណាងស្រ្តីបានបញ្ជូនពីគ្រប់ជំនាន់នូវរូបមន្តផ្សំគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗសម្រាប់ភាពទាក់ទាញនិងពិធីធ្វើសរសៃសម្រស់ជាច្រើន។ នៅគ្រប់ជ្រុងនៃពិភពលោកអាថ៌កំបាំងជាច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីថែរក្សាសក់និងរាងកាយសម្រាប់មុខរបស់ស្ត្រីគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ស្ត្រីចង់ឱ្យពួកគេមិនអាចទប់ទល់និងនៅតែវ័យក្មេង។ អាថ៌កំបាំងខ្លះនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃសម្រស់បូព៌ាយើងនឹងប្រាប់អ្នក។ រូបមន្តជាច្រើនអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេសនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៅផ្ទះផ្ទះរបស់អ្នក។ អាថ៌កំបាំងរបស់ជប៉ុន
- រៀបចំម៉ាសចិញ្ចឹមសម្រាប់រាងកាយនិងមុខភេសជ្ជៈសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពទាក់ទាញពីផ្លែឈើកម្រនិងអសីលធម៌។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយប្រជាជននៃប្រទេសនៃព្រះអាទិត្យរះថ្វាយបង្គំផ្លែលឿងនេះដែលតំណាងឱ្យភាពរុងរឿងអំណរនិងសុខុមាលភាព។ សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗគ្នាវីតាមីនធាតុដានដែលមាននៅក្នុងស្លឹកនិងផ្លែឈើនៃផ្លែប៉មនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកវ័យក្មេងស្រស់ស្អាតនិងសុភាពរាប,

របាំងមុខនិងម៉ាសមុខ
យើងយកក្រណាត់ប៉ូត៉ាម៉ែត្រហើយដាក់លើរាងកាយនិងមុខមុនពេលយើងពន្លិចរាងកាយបន្ទាប់ពីសូណាឬងូតទឹកទុក 30 នាទីលើរបាមុខនិងខ្លួនហើយបន្ទាប់មកញុំទឹកនៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅ។

របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ
រៀបចំល្បាយនៃ pulp នៃផ្លែឈើតូចមួយនៃ persimmons 1 tablespoon ឈីក្រុម Fulham 1 tablespoon នៃ kefir និងលាយផងដែរ។ យើងដាក់មុខកុំជៀសវាងតំបន់ជុំវិញភ្នែកសង្កត់ 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាដោយទឹកក្តៅ។

ងូតទឹកជាមួយប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating មួយ
យើងរៀបចំការចាក់ក្រអូបស្លឹកស្ងួតចោល 1 លីត្រទឹកឆ្អិននៅលើកញ្ចក់ស្លឹក persimmon មួយបន្ថែមលើងូតទឹកក្តៅនិងរីករាយជាមួយនីតិវិធីក្រអូបសម្រាប់ 20 ឬ 30 នាទីកុំលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីងូតទឹកគ្រាន់តែក្របៅមុខនិងរាងកាយរបស់អ្នកដោយកន្សែងទន់។

ភេសជ្ជៈសុខភាពនិងសម្ផស្ស
រៀបចំតែពីស្លឹកប៉េងប៉ោះស្ងួតយក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹកហើយបន្ថែម 2 លីត្រទឹករំពុះចូរឱ្យញ៉ាំអស់រយៈពេលពីរបីនាទីហើយផឹកទឹកភេសជ្ជៈយឺត ៗ ក្នុង sips តូចឬបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យរសជាតិ។

- ភាពអាថ៌កំបាំងនៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាប្រេងកាណូដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាព្រោះវាមានផ្ទុកអាស៊ីដ oleic និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន។
យកប្រេងកាឡូរី 1 ស្លាបព្រាបាយនិងលាបលើប្រវែងទាំងមូលដើម្បីឱ្យសក់សើមគ្របដណ្តប់ក្បាលដោយកន្សែងរយៈពេល 20 ឬ 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកជូតដោយប្រេងក្តៅដោយប្រើសាប៊ូធម្មតា។

អាថ៌កំបាំងអារ៉ាប់:
កន្សែងម៉េរិនដាសម្រាប់សម្រស់ស្បែក
ច្របាច់ទឹកពីកំប៉ុងកំប៉ុងទឹកក្រឡុកដោយប្រើរោមនិងបត់ពីរជាន់ដាក់ស្នាមដាក់លើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 20 ឬ 30 នាទី។ នៅពេលនេះសូមក្រោកពីដេកលើគ្រែដោយស្ងប់ស្ងាត់ដាក់ខ្នើយក្រោមជើងរបស់អ្នកហើយបើកភ្លេងសម្រាកដ៏រីករាយនៅចុងបញ្ចប់នៃការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់។

របាំងវីតាមីន
លាយកំទែកំទេចកំទីនៃកង់ម៉ិញ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ Cream sour និងមួយ yolk ។ យើងនឹងដាក់នៅលើផ្ទៃមុខលើកលែងតែតំបន់ជុំវិញភ្នែកសង្កត់ 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់លាងសម្អាតវាក្តៅហើយលាងជាមួយទឹកត្រជាក់។

តើអ្នកចង់មានសក់ភ្លឺរលោងនិងស្រស់ស្អាតដូចជាសម្រស់ខាងកើត?
រៀបចំល្បាយនៃ 4 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ 4 ដំណក់ប្រេងឥន្ទធនូ 2 ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រស៊ីដាតផ្កាម្លិះដាក់លើសក់ដៃសើមតិចតួច។ យើងរុំកន្សែងហើយទុកវាចោលរយៈពេល 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាដោយប្រើទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។

អាថ៌កំបាំងនៃសម្រស់ឥណ្ឌា
ចូរយើងងូតទឹកឥណ្ឌានៅបន្ទប់ទឹក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវរៀបចំងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងការបន្ថែមគ្រឿងទេសយកម្ស៉ៅស្លាបព្រាកាហ្វេ½ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងផ្ផលក្រាម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ថែមពែងទឹកដោះគោជូរ។ សូមឱ្យមានពន្លឺទៀនក្រអូបដាក់ពន្លឺបន្តិចបន្តួចនិងទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយពិតប្រាកដមានអារម្មណ៍ដូចជាសម្រស់បូព៌ា។

នៅភាគខាងជើងនៃប្រទេសឥណ្ឌាមានជ្រលងភ្នំវែងៗដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងការស្រលាញ់ជីវិតនិងសុខភាពល្អរបស់ពួកគេ។ នេះបើយោងតាមទិន្នន័យផ្លូវការដែលពួកគេមានអាយុពី 100 ឆ្នាំទៅ 120 ឆ្នាំ។ អរគុណចំពោះរបបអាហារដែលពួកគេបានសម្រេច។ ស្ត្រីឥណ្ឌាប្រើ apricots សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយនិងស្បែកមុខពួកគេបានគាំទ្រយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពរូបរាងទាក់ទាញនិងយុវវ័យ:

របាំង apricot ចិញ្ចឹមសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នានិងស្បែកធម្មតា
យើងកេះពីរ apricots តូចទុំពីស្បែកនិងលាយល្អជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោ sour ។ យើងនឹងដាក់របាំងមុខលើស្បែកមុខលើបន្ទាត់ម៉ាស្សាហើយទុកវាចោលអស់រយៈពេល 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងសំអាតវាដោយទឹកក្តៅ។

- នៅក្នុង apricots មានមួយចំនួនធំនៃធាតុដាន - ផូស្វ័រ, សូដ្យូម, ជាតិដែកនិងដូច្នេះនៅលើក៏ដូចជាវីតាមីន B1, B2, C, P ស្បែកមុខនឹងទទួលបានការបត់បែនពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងសំណើម។

- គ្រឿងទេសដែលទៅសម្រាប់ការចម្អិនអាហារស្ត្រីឥណ្ឌាប្រើដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង។ វាគឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង - រមៀតដែលត្រូវបានផលិតពីវាជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកក្រហមនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។ ពួកគេធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតរលូននិងស្អាត។

លាងមុខរបាំងមុខ
លាយទឹកឃ្មុំនិងរមៀត 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់លើមុខលើកលែងតែតំបន់ជុំវិញភ្នែកនិងទុក 10 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាឱ្យក្តៅ។

របាំងទិសសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយ
រៀបចំល្បាយ 2 ស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមដីឥដ្ឋគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់¼នៃស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃរមៀតនិងរុក្ខជាតិឱសថនៃ elm rye អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងដាក់នៅក្នុងពាងមួយ។ សម្រាប់របាំងអ្នកត្រូវការលាយអំបិល 1/3 លាយវាជាមួយទឹកបន្តិចបន្តួចរហូតទាល់តែអ្នកលាយជាមួយដង់ស៊ីតេនៃក្រូចឆ្មារបន្ថែម 2 ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌិតដាក់លើមុខហើយទុក 15 ឬ 20 នាទីលាងវាដោយទឹកក្តៅហើយលាងជាមួយទឹកត្រជាក់ ទឹក។

បន្ទាប់ពីរបាំងនេះយើងនឹងធ្វើឱ្យងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុខដូច្នេះយើងនឹងពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពសម្អាតរបាំងមុខខាងកើតហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យដីឥដ្ឋរារាំងស្នាមជ្រួញនៃស្បែក។ ជួនកាលបន្ទាប់ពីរបាំងស្បែកស្បែកអាចទទួលបានម្លប់ពណ៌លឿងមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោរវានឹងហុចបន្ទាប់ពី 1 ម៉ោងកន្លះ។

នៅគ្រប់ទីកន្លែងនៃពិភពលោកស្ត្រីចង់មានភាពទាក់ទាញស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាតដោយទទួលយកអាថ៌កំបាំងពីសម្រស់ពីសម្រស់បូព៌ាការថែទាំសក់រាងកាយនិងមុខយើងនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។