របបអាហារដាច់ដោយឡែក (របបអាហារយោងតាម G. Shelton)
ដូចដែលអ្នកបានដឹងខ្លឹមសារនៃអាហាររូបត្ថម្ភដាច់ដោយឡែកគឺថាកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ត្រូវយកចេញដោយឡែកពីគ្នា។ នៅក្នុងបរិយាកាសអាស៊ីតរបស់ក្រពះមានតែជាតិប្រូតេអ៊ីនទេដែលត្រូវបានរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកំពុងចាប់ផ្តើមរលួយនៅទីនោះ។ ដើម្បីធានាថាពួកគេត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងបរិស្ថានអាល់កាឡាំងនៃពោះវៀនតូចពួកគេត្រូវញ៉ាំដោយឡែកពីគ្នា។ ការពិត, កំហាប់នៃទឹកអាស៊ីដ hydrochloric នៅក្នុងក្រពះ, នៅក្នុងការពិត, ធ្វើឱ្យ rotting ទីនោះមិនអាចទៅរួចទេ។ រវាងក្រពះនិងពោះវៀនតូចគឺ duodenum ហើយវានៅក្នុងវាដែលខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានរំលាយក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ មានផលិតផលដែលមានសមាសធាតុទាំងអស់នេះឧទាហរណ៍ដូចជាបន្លែ។ សាច់មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត (glycogen) នៅក្នុងដំឡូង - ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។ អាហាររូបត្ថម្ភមិនមានអ្វីទាំងអស់។ អង់ស៊ីមផ្សេងៗគឺដាច់ឆ្ងាយពីគ្នាដើម្បីរំលាយប្រូតេអ៊ីន។ ការផ្ទុកនៅលើប្រព័ន្ធអង់ស៊ីមប្រសិនបើមានអាហារញ៉ាំនៅលើប្រព័ន្ធដាច់ដោយឡែកមួយដែលមិនត្រូវបានប្រើត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នាងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ។ ដូច្នេះអ្នកដែលប្រើរបបអាហារដាច់ដោយឡែកពីគ្នាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមិនអាចត្រលប់ទៅអាហាររូបត្ថម្ភធម្មតាវិញទេនៅពេលអនាគត។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញប្រភេទនៃសុខភាពនេះអាចត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់។
ការតមអាហារ (របបអាហារយោងតាមលោក P. Bregg)
ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ វាមាននៅក្នុងការពិតដែលថាការសំអាតនិងការសម្រកទម្ងន់នៃរាងកាយត្រូវបានសន្មត់ថាកើតឡើងជាមួយជំនួយនៃការបដិសេធអាហារមួយផ្នែកឬទាំងស្រុង។ កោសិកាសរសៃប្រសាទពិតជារស់នៅត្រឹមតែកម្រិតស្ករថេរនៅក្នុងឈាម។ Neurons បានស្លាប់ដោយគ្មានការទទួលទានជាតិស្ករនៅក្នុងទំរង់នៃគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនដែលសម្រកទម្ងន់តែងតែមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបំពេញបន្ថែមពីទុនបម្រុងនៃរាងកាយរបស់យើង។ ប្រសិនបើការតមអាហារមានរយៈពេលច្រើនជាងមួយថ្ងៃនោះរាងកាយនឹងធ្វើឱ្យខ្វះគ្លុយកូសពីសាច់ដុំភ្ជាប់និងសាច់ដុំឆ្អឹង។ ទំងន់ចាប់ផ្តើមថយចុះមិនត្រឹមតែដោយសារការញែកជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការធ្លាក់ចុះនៃជាលិកាសាច់ដុំ។ ជំនួសឱ្យប្រូតេអ៊ីនដែលខូច (ជាលិការ), ជាលិកាខ្លាញ់លូតលាស់។ និងសូម្បីតែច្រើនទៀត! ជាលទ្ធផលរាងកាយរបស់មនុស្សជឿជាក់ថាភាពអត់ឃ្លានកំពុងខិតជិត - ជាអ្នកបង្កឱ្យមានស្ថានភាពមិនអំណោយផល។ ហើយដូច្នេះជាលិកាត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយនឹងថាមពលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់នេះ។ ដោយមានការរលាកក្រពេញប្រតិកម្មអាឡែស៊ីជាទូទៅមានជម្ងឺផ្សេងៗអ្នកអាចប្រើការស្រេកឃ្លានព្យាបាល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្វីដែលហៅថាការងើបឡើងវិញនិងការបន្សុតនៃរាងកាយវាត្រូវបានគេ contraindicated - អ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
របបអាហារូបករណ៍របស់វិមានក្រឹមឡាំង
ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារ "វិមានក្រឹមឡាំង" ដែលកំណត់ការប្រើកាបូអ៊ីដ្រាតផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ប្រូតេអ៊ីន។ ប្រូតេអ៊ីនដែលហាមឃាត់ស្ទើរតែសម្រាប់ម្ហូបអាហារនាំឱ្យមានជំងឺ dysbacteriosis គ្រោះថ្នាក់។ បាក់តេរីនៃពោះវៀនធំធំដែលផ្ទុយនឹងជំនឿប្រជាប្រិយមានដោយសារតែស្រទាប់ខាងក្រោមចូល។ ប្រសិនបើកាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហារទៅពោះវៀនធំនោះបាក់តេរីផ្សិតដែលមានប្រយោជន៍អាចវិវឌ្ឍបាន។ នៅពេលដែលមានប្រូតេអ៊ីនត្រឹមតែនឹងមានប្រហែលខ្ពស់នៃការលេចធ្លោនៃដំណើរការ putrefactive - នេះគឺជា dysbiosis ។ ហើយក្នុងករណីនេះវាអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់របបអាហារ។
របបអាហារកូឡេស្តេរ៉ុល
ជាមួយនឹងរបបអាហារគ្មានកូឡេស្តេរ៉ុលមនុស្សម្នាក់បដិសេធមិនបរិភោគអាហារខ្លាញ់ដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។ លើសពីនេះ, កូលេស្តេរ៉ុលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម។ តាមការពិតអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយមនុស្សបានទទួលទានហើយមិនមានផលិតផលណាដែលពោរពេញទៅដោយពពួកសត្វនោះទេ។ កូឡេស្តេរ៉ុលដែលជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកាផ្តល់នូវលទ្ធភាពនៃការបែងចែកកោសិកា។ ពួកវាតំណាងឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលនិងអ័រម៉ូនភេទ។ ផ្នែកមួយនៃកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបានកែច្នៃនេះបានមកជាមួយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ (វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីសោះដែលពួកគេនិយាយថាបុរសត្រូវការសាច់ដែលត្រូវបានញ៉ាំ) ។ របបអាហារនេះធ្វើឱ្យឆាប់រាំងរដូវ។ វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបមិនអាចនិយាយយ៉ាងពិតប្រាកដហើយថាជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរត្រូវបានបង្ហាញពីកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ជាទូទៅនិងរបបអាហារបែបនេះមិនអាចហៅថាមានប្រយោជន៍នោះទេ។
ការ Montignac របបអាហារ
ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារ "ដោយលោក M. Montignac" - ជាការរឹតត្បិតមនសិការនៅក្នុងអាហារហ៊ានសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការមិនហ៊ានណាស់ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតនេះគឺជាការបដិសេធនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារមួយ។ ជាការពិតដើម្បីចិញ្ចឹមកោសិកាសរសៃប្រសាទមនុស្សម្នាក់ត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ (គ្លុយកូស) ។ នៅពេលដែលកោសិកាសរសៃប្រសាទទទួលរងពីការខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភនោះមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាល។ អ្នកចំណីអាហារខ្លះព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលយើងថាគ្រប់អាហារឆ្ងាញ់បំផុត (មានរសជាតិហិរ, ប្រៃ, ហឺរ) មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ប៉ុន្ដែហេតុដូចម្ដេចបានជារូបកាយរបស់យើងនេះចង់ធ្វើអ្វី? ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលផ្តល់នូវការបញ្ជាដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមរំលាយ។ រូបរាងនៃសាភ័ណភ្ពនៃអាហារហ៊ាននិងក្លិនរីករាយជំរុញការបញ្ចេញទឹកក្រពះនិងទឹកមាត់។ នៅពេលអាហារមិនហ៊ានមានប្រយោជន៍វាមិនត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងទេព្រោះរាងកាយមិនទទួលបានសញ្ញាអំពីដំណើរការរបស់វា។ នៅទីបំផុតតើអ្នកមិនបរិភោគអ្វីទេម្ហូបអាហារតែងតែប្រែទៅជាឆីម - ដុំមួយដែលបង្កើតឡើងពីអាហារនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ វាមានប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៅក្នុងសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូជាតិខ្លាញ់និងធាតុផ្សំដទៃទៀត។ និងការរំលាយតិចតួច។ ជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះបញ្ហានៃការរំលាយអាហារមិនអាចត្រូវបានជៀសវាង។
ឥឡូវអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើវាអាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារដែរឬទេ។ មុនពេលអ្នកទទួលទានអាហារសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកុំអោយទម្ងន់របស់អ្នកថយចុះដោយមានទម្ងន់លើស។