ស្ត្រីគ្រប់វ័យកំពុងមើលតួលេខរបស់ពួកគេដោយបង្កើតមធ្យោបាយថ្មីកាន់តែច្រើនដើម្បីឱ្យកាន់តែស្អាតថែមទៀត។ មិនមានមនុស្សដែលមិនបានឮអ្វីទាំងអស់អំពីរបបអាហារនិងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសំណួរគឺថាតើរបបអាហារនិងអ្វីដែលមានន័យថាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ឥឡូវនេះកាសែតនិងទស្សនាវដ្តីទាំងអស់សុទ្ធតែពោរពេញទៅដោយរបបអាហារផ្សេង ៗ គ្នាដែលសន្យាថានឹងកាត់បន្ថយទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែមានគ្រោះថ្នាក់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ឬមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែមិនអាចបរិភោគបានទេ។ បើទោះបីជាមតិយោបល់ជាទូទៅបានប្រារព្ធធ្វើ, ក៏មានផលិតផលដែលអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈទាំងពីរប្រភេទ។ ហើយទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងត្រីសាម៉ុង។ បន្តិចនៃប្រវត្តិសាស្រ្ត
សូម្បីតែនៅក្នុងមជ្ឈឹមអាយុ, ត្រីសាម៉ុងគឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទ្វីបអឺរ៉ុប។ វាត្រូវបានគេប្រមូលផលសម្រាប់រដូវរងា, ស្ងួតហួតហែងនៅរដូវក្តៅ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងអំឡុងពេល perestroika, ត្រីនេះគឺជាកម្រមានដ៏អស្ចារ្យ។ ត្រីសាម៉ុងនៅតែជាម្ហូបឆ្ងាញ់តែវាមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ប្រភេទត្រីនេះត្រូវបានរកឃើញនៅលើឆ្នេរប៉ាស៊ីហ្វិកនិងមហាសមុទ្រអាត្លង់ទិកខាងជើង។ គ្រួសារត្រីសាម៉ុងរួមមានត្រីដូចត្រីសាម៉ុង, ត្រីសាម៉ុង, ត្រីសាម៉ុងចិញ៉ូម, ត្រីបាឡែនជាដើម។
នៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
ត្រីសាម៉ុងតែងតែត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា។ មាតិកានៃកាឡូរីនៃត្រីសាលម៉ុនគឺត្រឹមតែ 155 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ នៅកម្រិតទាបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រីមានត្រីវីតាមីនច្រើន។ តម្លៃអាហាររូបត្ថម្ភនៃផលិតផលនេះគឺ - ប្រូតេអ៊ីន (20 ក្រាម), ខ្លាញ់ (8,1 ក្រាម), កាបូអ៊ីដ្រាត (0 ក្រាម) ។ សាច់សត្វមានផ្ទុកនូវផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមក្រូមនិងសេលេនីញ៉ូមវីតាមីននៃក្រុម A និងខ។ វីតាមីនទាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ក្រចកនិងស្បែកក៏ដូចជាបង្កើនគុណភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សមានចក្ខុវិស័យនិងមានសកម្មភាពច្រវ៉ាក់។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ត្រីធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានៅក្នុងរាងកាយ។ ជាមួយនឹងការប្រើថេរនៃត្រីសាម៉ុនការចងចាំការយកចិត្តទុកដាក់និងការសម្របសម្រួលនៃចលនាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
ត្រីសាម៉ុងក៏ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ច្រើនផងដែរដែលមនុស្សត្រូវការដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងចិញ្ចឹមកោសិកាខួរក្បាល។ វាជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សពេញវ័យប្រើប្រហែល 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាស៊ីតខ្លាញ់។ លក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 គឺនៅក្នុងការពិតដែលថាវាប៉ះពាល់ដល់ភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្តនៃរាងកាយ។ អូមេហ្គា -3 ពន្យារអាយុរបស់យុវវ័យដោយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមចេញពីបំពង់ឈាម។
ដូច្នេះត្រីសាម៉ុងមិនត្រឹមតែមានកាឡូរីទាបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានភាគរយខ្ពស់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។
អំពីចំណង់ចំណូលចិត្តមិនជជែកតវ៉ា ...
លើសពីនេះទៀតថាត្រីសាម៉ុងគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់វាក៏ហ៊ានណាស់។ សាច់ត្រីនេះមានពណ៌ក្រហម។ ឆ្អឹងវាមានទំហំធំល្មមវាងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសវាពីសាច់។
សាច់ត្រីមានរសជាតិតែមួយគត់ដូច្នេះសូម្បីតែអ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក៏ចូលចិត្តវាដែរ។ មានចានផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនប្រភេទពីប្រភេទត្រីនេះ: អ្នកអាចជក់បារីស្ងួតហៀរចេញហើយក៏អាចដាក់ចំណីអាហារក្នុងទម្រង់ក្តៅផងដែរ។ សាច់ត្រីសាឡាត់អាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះ, stewed, roasted និងដុតនំបន្ថែមទៅ salads និងការអភិរក្សនិងផលិតផលកំប៉ុងក៏ត្រូវបានធ្វើពីវា។ ទន្សាយត្រីសុម៉ាលីក៏ជាជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យនិងអាចតុបតែងពិធីបុណ្យណាមួយ។
ការដាក់កំហិតចំពោះការប្រើប្រាស់ត្រីសាលម៉ុង
ជាអកុសលមានដែនកំណត់មួយចំនួនចំពោះការប្រើត្រីនេះ។ សាច់សត្វមានផ្ទុកបារតដែលបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់ការលូតលាស់ពេញលេញនៃទារករបស់ទារកដូច្នេះម្តាយមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនគួរតែទុកពេលមួយភ្លែតដើម្បីជៀសវាងពីការហាត់ប្រាណ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការបរិភោគត្រីនិងមនុស្សដែលមានជំងឺថ្លើមនិងក្រពះ។ ត្រីសាម៉ុងទោះបីជាបរិមាណកាឡូរីទាបក៏ដោយវានៅតែជាផលិតផលខ្លាញ់ណាស់ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានទទួលទានដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលមានទំងន់រាងកាយច្រើនហួសប្រមាណ។
ត្រីសាម៉ុង: កាឡូរីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ
See also
ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់ស្ត្រី
សុខភាពស្ត្រី
គន្លឹះអំពីរបៀបញ៉ាំត្រឹមត្រូវ
សុខភាពស្ត្រី
ជប៉ុនត្រូវបានគេ horseradish wasabi
សុខភាពស្ត្រី
ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពពីអាហារ
សុខភាពស្ត្រី
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ស្រូវសមុទ្រជប៉ុន
សុខភាពស្ត្រី
នំបុ័ងគឺជាផលិតផលក្រអូបនិងមានសុខភាពល្អ
សុខភាពស្ត្រី
New posts
អ្វីដែលត្រូវធ្វើពីការបាត់បង់សក់សម្រាប់ស្ត្រី
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
ជំនាញអភិវឌ្ឍនារីភេទ
ទំនាក់ទំនង
ថែរក្សាម៉ាស៊ីនបោកគក់
Hearth ផ្ទះ
សណ្តែកសណ្តែក "Romano"
Hearth ផ្ទះ
គ្រឿងទេស: អំបិលនិងបូក
សុខភាពស្ត្រី
May be useful
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ feijoa
សុខភាពស្ត្រី
ការដេកស្រមុកធម្មតាឬការចាប់រំលោភតាមសុបិន?
សុខភាពស្ត្រី
តើអ្នកត្រូវការឆ្មាអ្វីខ្លះ?
ផ្សេងទៀត
គន្លឹះដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ក្មេងស្រី
ផ្សេងទៀត
10 ទម្លាប់នៃមនុស្សដែលមានសុភមង្គល
ផ្សេងទៀត
Feijoa ជាមួយស្ករដែលជារូបមន្តដ៏ល្អបំផុតជាមួយរូបថត
Hearth ផ្ទះ
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងជីវសាស្រ្តនៃឪឡឹក
Hearth ផ្ទះ
Flounder baked ជាមួយប៉េងប៉ោះ
Hearth ផ្ទះ