រូបមន្តសាមញ្ញនិងឆាប់រហ័សពីឈីក្រុមគ្រួសារ

លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃឈីក្រុមគ្រួសារគឺមិនមានការសង្ស័យ។ វាជាពេលវេលាសម្រាប់ទារករបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអំណាចវេទមន្តនៃផលិតផលនេះ។ ខ្ញុំត្រូវការឈីក្រុមគ្រួសារ។ វាគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលជាឥដ្ឋសំខាន់សម្រាប់កសាងធ្មេញនិងឆ្អឹងដ៏រឹងមាំហើយក៏មានសារជាតិប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោដែលជាសារធាតុមូលដ្ឋានដែលកោសិកាអង់ស៊ីមនិងអង្គបដិបក្ខត្រូវបានបង្កើតឡើង។

អ្នកអាចបញ្ចូលឈីសនៅក្នុងម៉ឺនុយចំណីអាហារដែលចាប់ផ្តើមពីប្រាំបីខែ (សិប្បនិម្មិតកុមារដែលមានឆ្អឹងខ្នងឬភាពស្លេកស្លាំង - មុនពេល) ។ ឱ្យស្លាបព្រាកាហ្វេពាក់កណ្តាល។ បន្តិចម្ដងៗបង្កើនកម្រិតដូសដើម្បីនាំវាទៅ 20 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃ។ នៅក្នុងឆ្នាំនៃការ crumb គួរបរិភោគ 50 ក្រាមនៃផលិតផលក្នុងមួយថ្ងៃ។ រូបមន្តសាមញ្ញនិងឆាប់រហ័សពីឈីក្រុមគ្រួសារដូចជាទារករបស់អ្នក។

តើមួយណាដែលអ្នកចូលចិត្ត?

ថ្វីត្បិតតែវាមានជីវជាតិល្អនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភក៏ពិតមែនតែឈីសមិនមែនជាអាហារងាយស្រួលបំផុតនោះទេ។ ការវេចខ្ចប់មនុស្សពេញវ័យធម្មតាដែលបានទិញនៅក្នុងហាងទារកមិនសម។ វាមិនល្អនិងទីផ្សារ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបញ្ជាក់ថាទឹកដោះគោប្រភេទណានិងរបៀបដែលវាត្រូវបានផលិត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើផលិតផលពិសេសរបស់កុមារចម្អិននៅក្នុងហាងលក់អាហារទារកនៃរោងចក្រទឹកដោះគោ។ វាអាចមានខ្លាញ់ខុស ៗ គ្នា: ពី 3,8% (milky) ទៅ 10% (creamy) ។ ស្តើងការផ្លាស់ប្តូរឬទើបតែបានជាសះស្បើយពីទារកដែលឈឺដើម្បីផ្តល់ជូននូវឈីសដែលសម្បុរខៀវហើយគាត់ត្រូវការកម្លាំងបន្ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំប្រើវាច្រើនពេក។ ប្រសិនបើទារកធាត់ខ្លាំងពេកសូមជ្រើសរើសជម្រើសនៃរបបអាហារបន្ថែម។ ផ្លែឈាសនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃដំឡូង mashed ឬបំណែកទាំងមូលនៃផ្លែឈើគឺប្រាកដថាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកហូបចុករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាទាំងអស់ក្រោយមក។ ហើយសម្រាប់អាហារបន្ថែមដំបូងឈីក្រុមគ្រួសារនឹងធ្វើដោយគ្មានការបន្ថែមណាមួយទេ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអានស្លាកនៅលើកញ្ចប់: វាមិនគួរមានថ្នាំលាបថែរក្សាឬរសជាតិ។ ប៉ុន្តែផលិតផលធម្មជាតិបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះមាតិកាពាក់កណ្តាលបរិភោគនៃប្រអប់នេះជាលើកទីពីរមិនអាចត្រូវបានផ្តល់ជូន។ បន្លែឈ្ងុយឆ្ងាញ់ Contraindicated ទៅទារកដែលទទួលរងពីការមិនអត់ឱនដល់ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោនិងជំងឺតំរងនោម។ ដោយមានអាឡែរហ្សីអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលផ្លែឈើ។

ធ្វើម្ហូបខ្លួនឯង

បច្ចេកវិទ្យានៃឈីក្រុម Fulham ចម្អិនអាហារទាំងមូលមិនបានផ្លាស់ប្តូរអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ អ្នកអាចធ្វើវាបានពីទឹកដោះគោស្រស់ឬទឹកដោះគោស្រស់ (និយមពីផ្ទះពីគោ "ស្គាល់") ផ្តល់ឱ្យគាត់មុនជូរ។ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្រេមឆ្អឹងឬជូរ។ ប្រភេទដំបែគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតនៅក្នុងទឹកងូតទឹកទាល់តែក្ដៅនិងរុញច្រាន។ ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំបរិមាណផលិតផលចាំបាច់នៃផលិតផលដែលចង់បាន។

ក្រុមការងារទំពាំងបាយជូ Vermicelli

• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ vermicelli
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រា
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

ការរៀបចំ:

vermicelli brewed ឬ pasta ផ្សេងទៀតណា (គិលានុបដ្ឋាយិកាតូចនិយម) ។ កាប់កំប៉ុងតាមរយរាវ។ លាយជាមួយ vermicelli ដែលបានបញ្ចប់រដូវជាមួយនឹងបំណែកនៃ butter មួយ (ប្រសិនបើមកពីទូទឹកកកមុនប៊ឺសូកូឡា) ។ អ្នកអាចបន្ថែមឆ្អិនខ្នុរតិចតួច។

នំប៉ាវផ្អែម

• 50g នៃឈីក្រុមគ្រួសារ
• ម្សៅ 2 tsp
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ oatmeal
• ស៊ុតពាក់កណ្តាល
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករ

ឈីសឈីសជូតតាមរន្ធមួយបន្ថែមម្សៅអង្ករស៊ុតនិងស្ករ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់បង្កើតនំប៉ាវតូចៗ។ ដាក់វានៅក្នុងទឹករំពុះនិងឆ្អិនរហូតដល់ចម្អិន (ប៉ុន្តែមិនលើសពី 2 នាទីបន្ទាប់ពីវាចេញមក) ។ បន្តិចត្រជាក់ដូច្នេះថា crumb មិនត្រូវបានដុតដាក់នៅលើចានមួយវាលជាមួយ butter, Cream sour ឬទឹកជ្រលក់ផ្លែ។

Dessert ជាមួយផ្លែប៉ោមនិង pear

• 50 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham
• ចេកពាក់កណ្តាលនិងផ្លែប៉ោម
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករ

ការរៀបចំ:

ផ្ទះឬទិញកញ្ច្រោកឈ្ម្រះគ្រ្រះទារកតាមរន្ធមួយដើម្របីធ្វើឱ្រយវាទន់ភ្លន់ជាងមុន។ កាត់ផ្លែប៉ោមនៅលើក្រឡាចត្រង្គតូចមួយហើយកូរចេកជាមួយនឹងសមមួយរហូតទាល់តែសាប៊ូសុទ្ធត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឥឡូវនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាយវីតាមីនស្រស់ជាមួយ curd នេះ។ ជំនួសឱ្យផ្លែឈើអ្នកអាចប្រើ carrots ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពភ្នែកតូច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក 1 root តូច, ជក់, សូដ្យូមនៅលើ grater ពិន័យមួយបន្ថែមទៅ curd នេះ។ កូរឱ្យបានល្អរហូតទាល់តែមានទម្រង់ម៉ាស់ដូចគ្នា។ ផ្លែចេកផ្លែប៉ោមឬការ៉ុមផ្អែមមានផ្ទុកនូវជាតិហ្វ្រូស្យូសធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តបើតិចតួចនះហាក់ដូចជាតូចដាក់ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករសមួយ (ចាំថាស្ករនិងអំបិលគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចូលក្នុងមួយឆ្នាំ) ។