Inna Volovichova គឺជាអ្នកចូលរួមមួយក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមតិចតួចនៃគម្រោងទូរទស្សន៍ "Dom-2" ដែលមិនត្រឹមតែមិនបំផ្លាញកម្មសិទ្ធិរបស់ខ្លួនដោយការរស់នៅលើប្រព័ន្ធទូរទស្សន៍ទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើប្រាស់នូវប្រជាប្រិយភាពដែលទទួលបាននៅក្នុងជីវិតក្រោយ "ហួសពីបរិវេណ" ។
របៀបដែល Inna Volovichova គ្រប់គ្រងការសម្រកទម្ងន់ 40 គីឡូក្រាម
Inna ត្រូវបានគេចងចាំដោយទស្សនិកជនទូរទស្សន៍សម្រាប់តួអង្គរីករាយរបស់នាងនិងការប្រាថ្នាចង់បញ្ចុះទម្ងន់។ ក្នុងមួយឆ្នាំ ៗ ដោយសារតែរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនិងការបណ្តុះបណ្តាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនាងអាចបាត់បង់ 40 គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់ពីចាកចេញពីគម្រោង Volovichova មិនបានឈប់នៅទីនោះទេហើយសម្រេចចិត្តចែករំលែកសម្រស់ទម្ងន់របស់នាងជាមួយអ្នកគាំទ្រជាច្រើន។ ដោយបានធ្វើឱ្យមានគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់នាងទៅជាគម្រោងតែមួយនាងបានហៅនាងថា "របបអាហាររបស់ Ineta Volovichova" ហើយបានដាក់វាក្នុងការចូលប្រើទូលំទូលាយ។ របបអាហារនេះមិនយូរប៉ុន្មានបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងហើយចំនួននៃមនុស្សដែលមានបំណងបញ្ចុះទម្ងន់ដោយវិធីសាស្ត្ររបស់លោកវីវ៉ូវីកូបានកើនឡើងច្រើនដង។ អ៊ីណាបានចាប់ផ្តើមសិក្ខាសាលានិងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការសម្រកទំងន់ហើយក៏បានបោះពុម្ពសៀវភៅជាច្រើនអំពីអាហារូបត្ថម្ភនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍отИнныВоловичевой
នៅក្នុងទំព័រមួយក្នុងចំណោមពួកគេនាងបានប្រមូលរូបមន្តអាហារជាង 200 សម្រាប់អាហារសាមញ្ញដែលនាងមានបំណងចង់ចែករំលែកជាមួយអតិថិជនរបស់នាងក្នុង Instagram ។ នៅទំព័រ Inna មានមនុស្សជាង 600 ពាន់នាក់ត្រូវបានចុះហត្ថលេខាដែលមិនដែលធុញទ្រាន់អរគុណនាងចំពោះដំបូន្មានដែលមានប្រយោជន៍និងការលើកទឹកចិត្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោន។ សព្វថ្ងៃនេះយើងផ្តល់ជូនអ្នកអានរបស់យើងរូបមន្តនៃការនំប៉ាវបន្លែជាមួយនឹងតួកគីចម្អិននៅក្នុង pots មួយ។
រូបមន្តសម្រាប់ roast របបអាហារពីប្រទេសទួរគី
កំទេចកំទី 200 ក្រាម។ ខាត់ណាខូលីនិង 200 ក្រាម។ សណ្តែកខ្សែក្រវ៉ាត់លាយជាមួយគូបក្រឡុកជាមួយខ្ទឹមបារាំងមួយនិងខ្ទឹមបារាំងដាក់ខ្ទឹមបារាំងចំនួន 500 ក្រាមទៅក្នុងចំណែកតូចៗ (អ្នកអាចមាន់) ។ លៀសរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិនដប់នាទីក្នុងខ្ទះដោយគ្មានជាតិប្រេងអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ចែកចាយមាតិកានៃខ្ទះទៅផើងសម្រាប់ដុតនំដែលត្រូវបានគេខ្ទេចខ្ទៅពីខាងក្នុងជាមួយខ្ទឹមស។ លាយជាមួយម្សៅឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនលើសពី 15% ។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយលាយស៊ុតមួយ 200 ក្រាម។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួរបុរាណឬក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងចាក់ខ្លាញ់នៃផើង។ គ្របដណ្តប់និងគ្របដណ្តប់រយៈពេលមួយម៉ោងនៅក្នុងឡកំដៅមួយមុនទៅ 180 ដឺក្រេ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!