ដើម្បីចៀសវាងការរលាកអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាផលិតផលថែរក្សាស្បែកមិនត្រឹមតែជួយជៀសវាងការរលាកនិងរូបរាងនៃសារធាតុពណ៌ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយការពារស្បែកចាស់ជរាបានដែរ។ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវជ្រើសយកភ្នាក់ងារ tanning ជាមួយតម្រងកាំរស្មី UV មួយ។ ហើយតែងតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះផ្នែកនៃរាងកាយដូចជាច្រមុះស្មាស្មាត្របកភ្នែកទ្រូងជើងថ្ពាល់។ សម្រាប់ទីតាំងទាំងនេះវាល្អបំផុតក្នុងការទិញឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់មុខ។ ក្រែមនេះនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកឱ្យល្អបំផុតនិងអនុញ្ញាតឱ្យវារលាយនិងមិនរលាក។ ដូច្នេះប្រធានបទនៃអត្ថបទនាថ្ងៃនេះរបស់យើងគឺ "របៀបជ្រើសរើសភ្នាក់ងារកាត់ស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ" ។
តើអ្វីទៅជាប្រភេទភ្នាក់ងារ tanning គឺល្អប្រសើរជាងមុន?
ឥឡូវនេះនៅលើធ្នើហាងលក់ផលិតផលដ៏ធំមួយសម្រាប់ការ sunburn (creamy, រាវ lotions, sprays ជាដើម) ត្រូវបានលក់។
ផលិតផល sunburn Creamy moisturize និងធ្វើឱ្យព្រិលស្បែកកំឡុងពេល sunbathing និងខណៈពេលដែលហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រឬអាង។ ការពិតពីក្រែមដែលស្បែកក្លាយទៅជាខ្លាញ់ច្រើនដូច្នេះសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់បែបនេះសម្រាប់ការរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនទាក់ទង។
ផលិតផលរាវសម្រាប់ការ sunburn មិនផ្តល់ឱ្យស្បែករលោងខ្លាញ់ដូច្នេះវាជាការល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានលាយស្បែកឬស្បែក។
ការរៀបចំហ៊ីលីយ៉ូមនិងប្រេងកាតសម្រាប់ការ sunburn មានតម្រងខ្សោយហើយពួកគេមានកម្រិតទាបបំផុតនៃការការពារពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ មូលនិធិបែបនេះគឺសមរម្យសម្រាប់តែស្ត្រី swarthy ។
យើងជ្រើសរើសកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ
ការទិញភ្នាក់ងារ tanning មួយ, អ្នកត្រូវពិចារណាលក្ខណៈបុគ្គលនៃស្បែករបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវអ្នកអាចទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតនិងសូម្បីតែពណ៌ក្រហមដែលគ្មានពណ៌ក្រហមជាតិពណ៌ស្វាយរលាកនិងកោសស្បែក។ ដូច្នេះមានរូបរាងស្បែកចំនួន 4 ។
រូបថតស្បែក№1។
ស្បែកស្រាល ៗ ជួនកាលមានពណ៌លឿងទុំដែលមានពណ៌ខៀវឬបៃតងសក់ក្រហមឬក្រហម។ ស្បែករបស់មនុស្សបែបនេះស្ទើរតែមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែភ្លាមរលាក។ ដើម្បីធានាថាស្បែកមិនប្រែជាពណ៌ក្រហមនិងមិនប្រើកោសនៅពេលនោះអ្នកត្រូវស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយមិនប្រើក្រែមស៊ុលតុងក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 7 នាទី។ ចំពោះមនុស្សដែលទាក់ទងទៅនឹងប្រភេទនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលមានកំរិតការពារខ្ពស់បំផុត - SPF 30. ក្រែមដទៃទៀតមិនការពារស្បែកពីការដុត។
រូបថតស្បែក№2។
ពន្លឺស្បែក, ពេលខ្លះជាមួយ freckles, ភ្នែកពន្លឺពណ៌ខៀវ, ពណ៌ប្រផេះ, ពណ៌បៃតងឬពណ៌ត្នោត, សក់ពន្លឺឬពណ៌ក្រហម។ មនុស្សបែបនេះស្បែក tans, ប៉ុន្តែបានតែបន្តិចបន្តួចហើយក៏ទទួលរងពីក្រហមនិងការរលាក។ អ្នកអាចនៅលើព្រះអាទិត្យដោយគ្មានក្រែមរយៈពេល 15 នាទី។ នៅថ្ងៃដំបូងនៃការ sunbathing ប្រើ sunblock ជាមួយ SPF20 ការការពារឬ SPF30 បន្ទាប់ពី - SPF10 ឬ SPF8 ។
រូបថតស្បែក№3។
ពន្លឺលើស្បែកដែលមានស្លេសរាក់ភ្នែកភ្នែកពណ៌ត្នោតឬសក់ពណ៌ត្នោត។ មនុស្សដែលមានប្រភេទនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែកមានពណ៌មាសឬសូកូឡាប៉ុន្តែស្បែកនៅតែអាចរលាកបាន។ ការលូកទឹកដោយគ្មានក្រែមគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅពេលព្រឹកឬបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ហើយដើម្បីទទួលបានសម្លេងស្បែកស្រអាប់ដោយមិនរលាកនៅពេលតែមួយអ្នកត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យជាមួយនឹង SPF15 ក្នុងសប្ដាហ៍ដំបូងនៃការសម្រាកហើយបន្ទាប់មក - SPF8 ឬ SPF6 ។
រូបថតស្បែក№4។
ស្បែកងងឹតភ្នែកមានពណ៌ត្នោតសក់មានពណ៌។ មនុស្សដែលមានជម្ងឺប្រភេទនេះរលាកដោយរលូននិងស្ទើរតែមិនរលាក។ ប៉ុន្តែនៅតែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសន្លៃដោយគ្មានក្រែមក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 40 នាទីដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនៃការរលាក។ ហើយសូម្បីតែប្រសើរជាងនៅសប្តាហ៍ទីមួយនៃការសំរាកប្រើក្រែមការពារកំដៅព្រះអាទិត្យជាមួយនឹង SPF 10 ហើយបន្ទាប់មក - SPF6 ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបាន sunburned បានយ៉ាងល្អគ្រប់គ្រាន់អ្នកអាច sunbathe និងដោយគ្មានក្រែម suntan និងអនុវត្តវាតែនៅជុំវិញភ្នែកដើម្បីការពារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញ។
តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកគួរដឹងអំពីភ្នាក់ងារថែសម្រស់?
- ប្រសិនបើអ្នកទិញកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមិនមែននៅលើឆ្នេរខ្សាច់នោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ការកំសាន្តនៅលើភ្នំឬសម្រាប់កីឡាវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញក្រែមជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃការការពារ - SPF 30, ដោយមិនគិតពីរូបថតនៃស្បែករបស់អ្នក។
- ប្រើក្រែមមួយម៉ោងមុនពេលលាងសមាតនិងបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យមួយដែលមានស្រទាប់ឯកសណ្ឋាននៅទូទាំងរាងកាយក្នុងចលនារាងជារង្វង់។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំពន្យាកំណើតឬថ្នាំគ្រាប់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិអាល់ឡែនតង់ស៊ីសែលនោះអ្នកត្រូវប្រើភ្នាក់ងារពនរដែលមានកម្រិតការពារខ្ពស់បំផុត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចខ្មៅងងឹតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសំអាតទាំងស្រុងឬប្រើមធ្យោបាយសម្រាប់ការ sunburn ជាមួយកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការការពារ។
- សូម្បីតែនៅក្នុងអាកាសធាតុមានពពកវាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យព្រោះវាជាថ្ងៃដែលមនុស្សជាច្រើនរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។
- សុរិយាគួរតែនៅពេលព្រឹកឬក្រោយអាហារពេលល្ងាច។ ហើយដើម្បីរលាយរលោងនិងគ្មានរលាកអ្នកត្រូវលិចលង់បន្តិចម្តង ៗ ហើយមិនមែនថ្ងៃទាំងមូលដេកនៅក្រោមព្រះអាទិត្យទេ។
- ក្រៅពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ស្បែកអ្នកត្រូវការលាបបបូរមាត់ជាមួយនឹងកត្តាការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យនិងភ្នាក់ងារតាន់តុងជាមួយផេនថូល។
យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកទិញក្រែមត្រឹមត្រូវពីព្រោះឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសភ្នាក់ងារធ្វើស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។