មិត្តមិនស្គាល់
អ្នកអាចនិយាយអំពីរោគសញ្ញារលាកពោះវៀនធំបានប្រសិនបើក្បួន "បីយ៉ាង" ត្រូវបានបំពេញយ៉ាងតិចគឺបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (តាមច្បាប់នៅពេលព្រឹក) ក្នុងកំឡុងពេលបីខែចុងក្រោយនេះមួយក្នុងចំណោមភាពមិនស្រួល 3 កើតឡើង:
•ជម្ងឺប៉ោងពោះ, ដែលឆ្លងកាត់បន្ទាប់ពីចាក់ទទេ;
•ជំងឺស្រាល (ស្រដៀងទៅនឹងជំងឺរាគរ) ដែលឈប់បន្ទាប់ពីការទៅមើលបង្គន់។
•មិនទៀងទាត់ (ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) លាមកមានអារម្មណ៍ហើមនិងធ្ងន់។ ប៉ុន្តែភាពមិនស្រួលនេះនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបានចាក់សោ។
ផ្លូវដើម្បីបន្ធូរបន្ថយ
សំណាងល្អវាអាចបំបាត់ចំណង់មិនល្អនៅក្នុងពោះ។ សម្រាប់ការនេះវាចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ វាសំខាន់ណាស់ដែលរោគសញ្ញាមួយចំនួនត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំអាឡែហ្ស៊ី។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជាសះស្បើយ IBS ដោយគ្មានការចូលរួមរបស់អ្នកជំងឺ។ យ៉ាងណាមិញនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនដោះស្រាយបញ្ហាតានតឹងខួរក្បាលនឹងមិនរកឃើញប្រភពរបស់វាទេការដកយកចេញនូវរោគសញ្ញានៃពោះវៀនដែលមិនបង្ករោលរោលគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
ភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺជាការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ជំងឺ
ផ្តល់អាហារពោះវៀនដែលរលាកដែលវានឹងរំលាយដោយគ្មានភាពតានតឹង។ រាល់រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ក្នុងពោះមានអំណះអំណាងផ្ទាល់ខ្លួន: នៅពេលហើមវាចាំបាច់ក្នុងការដកស្ករចេញពីរបបអាហារ។ នំបុ័ងពណ៌ស, ប៉ាស្តា, porridge ចម្រាញ់។ អាហារទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានជាតិ fermentation នៅក្នុងក្រពះនិងធ្វើឱ្យផ្ទះមានលំនឹង។ ប្រសិនបើអ្នកញៀនរាគអ្នកគួរតែបរិភោគបបរអង្ករសាច់ឆ្អិននិងឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ពួកគេបានស្រូបយកសារធាតុរាវលើសនិងលុបបំបាត់ជំងឺនេះ។ ជាមួយនឹងការទល់លាមកអ្នកត្រូវបង្កើនបរិមាណជាតិសរសៃ។ ប្រភពចម្បងរបស់វាគឺបន្លែនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ក្នុងករណីអវត្តមានគ្មានអ្វីអាចត្រូវបានគេណែនាំទេដោយសារតែគ្រប់ប្រភេទនៃជម្ងឺមានថ្នាំមួយចំនួន។ កុំខ្លាចថ្នាំញៀន: ក្នុងការព្យាបាលភាគច្រើនត្រូវបានប្រើថ្នាំដែលមិនបណ្តាលឱ្យញៀននិងផលប៉ះពាល់។ ឧទហរណ៍នៅក្នុងបញ្ហាវេជ្ជបញ្ជា probiotics, ការធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃ microflora ពោះវៀន។ ជាមួយនឹងការទល់លាមក, ការរំញោចតិចតួចនៃការឈឺចាប់នៃមធ្យោបាយពោះវៀន។ ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនផ្តល់អនុសាសន៍ថ្នាំដុសធ្មេញដោយផ្ទាល់ឬឱសថទេ - វាខ្លាំងពេកហើយវានឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើថ្នាំ - ប្រភពនៃជាតិសរសៃបន្ថែមនិង pectin ។
ទង់ជាតិក្រហម
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវច្រឡំបំបៅកូនដោយទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។ នៅក្នុងពិភពលោកអនុវត្តបញ្ជីនៃ "រោគសញ្ញាទង់ក្រហម" ត្រូវបានអនុម័ត។ ដូច្នេះនេះមិនមែនជារោគសញ្ញានៃការរលាកពោះវៀននោះទេប្រសិនបើ: ការឈឺចាប់និងមិនស្រួលកើតឡើងនៅពេលយប់។ បញ្ហាចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភ 50 ឆ្នាំ។ មានការបង្ហាញស្របគ្នាឧទាហរណ៍ឈាមនៅក្នុងលាមក។ សាច់ញាតិផ្សេងទៀតមានប្រវត្តិជំងឺមហារីកឧទាហរណ៍ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងនិងបន្ត។ ពួកគេមិនគ្រាន់តែក្រោកឡើងហើយឆ្លងទេតែបារម្ភនិងបង្ការការរស់នៅ។ ទាំងអស់នេះគឺជាពន្លឺភ្លើងដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលតម្រូវឱ្យមនុស្សពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
ញ៉ាំ beets បន្ថែម, ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន, ហើយពោះវៀនរបស់អ្នកនឹងដំណើរការល្អឥតខ្ចោះ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងត្រូវបានរំខានឥតឈប់ឈរដោយការរំលាយអាហារនិងពោះវៀន។ ដើម្បីបងា្ករកុំឱ្យកើតមានឡើងនេះអ្នកគួរតែមានរបៀបរស់នៅធម្មតា, ញ៉ាំអាហារដែលមានគុណភាពនិងដឹងពីកំរិតដែលចៀននិងអាហារហៀរពេក។ ស្ដាប់ដំបូន្មានរបស់យើង!