ម្ហូបអាហារដាច់ដោយឡែកតែងតែទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ ពួកគេជឿថាពួកគេនឹងអាចផ្លាស់ប្តូរតួលេខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេភ្លាមៗប្រសិនបើពួកគេ "បរិភោគត្រឹមត្រូវ" ។ យ៉ាងណាក៏ដោយការអនុវត្តបានបង្ហាញថានេះមិនតែងតែជាការពិតទេ។ ជួនកាលការសង្ស័យនៅតែអាចយកឈ្នះលើមនុស្សម្នាក់ដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។
ហើយប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវារបបអាហាររបបអាហារដាច់ដោយឡែក - តើមែនទេ? គំនិតនេះទំនងជាលេចឡើងនៅក្នុងមិត្តរួមជាតិជាច្រើនដែលចង់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេស្របតាមសំណើជាច្រើននៃសៀវភៅនិងទស្សនាវដ្តីដោយសារតែទម្ងន់លើសរបស់ពួកគេ។ តើអ្វីទៅជា "អាហារដាច់ដោយឡែក"?
អាហារដាច់ដោយឡែកគឺ ...
អាហារដែលដាច់ដោយឡែកគឺជាការជ្រើសរើសក្រុមផលិតផលផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ មធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញនិងងាយស្រួលបំផុតគឺ "ការលំបាក" ។ ឧទាហរណ៍ផលិតផលសាច់ឬទឹកដោះគោបន្លែផ្លែឈើនិងច្រើនទៀត។
ដូច្នេះរបបអាហារមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើម៉ឺនុយពិសេសទេ។ មនុស្សម្នាក់មិនកំណត់របបអាហាររបស់គាត់ផ្ទាល់សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍វីតាមីននិងមីក្រូរបស់គាត់នៅតែមាន។ ការពិតនេះមានសារៈសំខាន់បំផុតពីព្រោះក្នុងករណីមួយចំនួនការមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលណានាំឱ្យមានការថយចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការអនុវត្តបានបង្ហាញថារបបអាហាររបស់បុគ្គលម្នាក់ៗមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។
ញ៉ាំរបបអាហារជារបបអាហារ
នៅ glance ដំបូងម្ហូបអាហារដាច់ដោយឡែកមិនមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងរបបអាហារស្តង់ដារទេ។ មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារដដែលហេតុអ្វីបានជាគាត់គួរតែបញ្ចុះទម្ងន់? ជម្រើសនៃពេលវេលានិងចាននៅក្នុងខ្លួនគេផ្តល់នូវឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ សរីរាង្គស្រូបយកអាហារល្អប្រសើរជាងមុនហើយក្នុងពេលតែមួយអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានរំលាយច្រើនដង។
ម៉ឺនុយមិនដើរតួនាទីណាមួយទេប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាមានដែនកំណត់ជាក់លាក់។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សមិនអាចញ៉ាំសាច់ឆ្អែតពេញមួយថ្ងៃបានទេ។ បើទោះបីជាគាត់ចង់ទទួលទានអាហារល្អ ៗ ក៏ដោយក៏ពួកគេនឹងត្រូវញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើ។
របបអាហារឬអាហារញ៉ាំដាច់ដោយឡែក?
ឥឡូវនេះវាអាចនិយាយបានយ៉ាងច្បាស់ថារបបអាហារដាច់ដោយឡែកនិងអាហារញ៉ាំដាច់ដោយឡែកគឺស្រដៀងគ្នាបន្តិចប៉ុន្តែតើអ្វីដែលល្អជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើស? វាអាស្រ័យលើបុគ្គលដែលត្រូវសម្រេច។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទាយអំពីរបៀបដែលសរីរាង្គនេះឬឥរិយាបថនោះនឹងមានឥរិយាបថ។ ជួនកាលអ្នកត្រូវតែសាកល្បងជម្រើសផ្សេងៗដើម្បីចាប់ផ្តើមបញ្ចុះទម្ងន់។ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដោយជួនកាលអ្នកគួរតែព្យាយាមជ្រើសរើសក្រុមផលិតផលផ្សេងៗគ្នាជាជាងស្វែងរករបបអាហារដែលស្មុគស្មាញ។