របបអាហារតាមខ្សែភាពយន្តត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាស្រ្តាចារ្យអាមេរិកអាហារបំប៉ន H. Shelton ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារនេះគឺជាអាហារដាច់ដោយឡែកពីគ្នាពីព្រោះយោងតាមសាស្រ្តាចារ្យការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរំលាយប្រភេទអាហារផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ ចូរស្វែងយល់បន្ថែមនៅក្នុងលម្អិតនូវអ្វីដែលជារបបអាហារដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់ Shelton ក៏ដូចជាការទទួលបានការយល់ដឹងពីទស្សនៈរបស់អ្នកប្រឆាំងរបបអាហារនេះ។
ខ្លឹមសារនៃរបបអាហាររបស់ Shelton
លោក Shelton បានចង្អុលបង្ហាញថាមធ្យោបាយជាក់លាក់មួយគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបែងចែកផលិតផលនីមួយៗដោយទឹកអាស៊ីតអព្យាក្រឹតឬអាល់កាឡាំងដែលធ្វើឱ្យសកម្មភាពអង់ស៊ីមដែលត្រូវគ្នា។ ដូច្នះផលិតផលដលមានអាមីដុលលើសលប់មិនឆបជាមួយអាហារដលមានជាតិូតអីុនើន។ ដោយសារតែកាកសំណល់នៃម្សៅគឺដោយសារតែអង់ស៊ីមដែលត្រូវបានផលិតតែក្នុងបរិស្ថានអាល់កាឡាំងចំណែកឯជាតិប្រូតេអ៊ីនផ្ទុយទៅវិញក្នុងទឹកអាស៊ីតហើយប្រសិនបើផលិតផលចូលក្នុងក្រពះក្នុងពេលតែមួយនោះមិនមានមួយក្នុងចំណោមពួកវាត្រូវបានគេរំលាយទាំងស្រុងនោះទេ។ វាអាចមានស្ថានភាពដែលរាងកាយអាចរំលាយផលិតផលដែលតម្រូវឱ្យនិយាយថាបរិស្ថានអាសុីតហើយមួយទៀតដែលត្រូវការឧបករណ៍ផ្ទុកអាល់កាឡាំងសម្រាប់ការបាត់បង់នោះនឹងត្រូវបានស្រូបចូលកាន់តែខ្លាំងជាងពេលដែលត្រូវបានប្រើដោយឡែកពីគ្នា (បន្ទាប់ពីមួយរយៈ) ។ ការទទួលយកដំណាលគ្នាភ្លាមៗនៅក្នុងគំនិតនៃ Shelton ដែលបណ្តាលឱ្យក្រពះនិងពោះវៀនដំណើរការនៃការដាក់បញ្ចូលនិងការរំលាយអាហារមានការកើនឡើងនៃជាតិពុលនិងការពុលនៃរាងកាយជាមួយនឹងជាតិស្ករ។ ម្ហូបអាហារដាច់ដោយឡែកពីគ្នាអាចជៀសវាងបញ្ហានេះ។ Shelton បានចង្អុលបង្ហាញថាតើផលិតផលណាមួយដែលអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាហើយដែលមិនអាចធ្វើបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃអាហារដែលអ្នកហាត់ប្រាណណែនាំឱ្យញ៉ាំដាច់ដោយឡែកដោយមិនចាំបាច់លាយវាជាមួយអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍នៅអាហារមួយអ្នកអាចញ៉ាំសាច់តែប៉ុណ្ណោះក្រោយពេលបន្តិច - គ្រាន់តែផលិតផលម្សៅប៉ុណ្ណោះ។ ឆ្កែគួរតែត្រូវបានបរិភោគដោយគ្មាននំបុ័ង, សាច់ដោយគ្មាន garnish, pies ជាមួយនឹងការបំពេញត្រូវបានគេដកចេញ។ អ្នកមិនអាចបរិភោគត្រីជាមួយនឹងដំឡូង, បបរជាមួយសាច់ក្រក, សាច់ជាមួយ pasta, នំបុ័ងជាមួយទឹកដោះគោ។ ចានដូចជា borscht, ស៊ុបសាច់, សាច់និង cutlets ជាមួយ garnish គឺជាប្រធានបទដើម្បីឱ្យពួកគេរិះគន់យ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភដាច់ដោយឡែក Shelton មើលឃើញមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពមនុស្ស។
អនុសាសន៍របស់សាស្រ្តាចារ្យគឺមានភាពត្រឹមត្រូវប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអាហារបំប៉នរបស់មនុស្សដែលទទួលរងនូវជំងឺរលាកទងសួតឬអាឡែរហ្សី។ ឧទាហរណ៍មនុស្សបែបនេះមិនអាចរំលាយទឹកដោះគោឬអត់ឱបាននូវការបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលណាមួយឡើយ។ ក្នុងករណីនេះការញ៉ាំអាហារដោយឡែកដោយ Shelton ផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ វាជួយមនុស្សជាច្រើនកម្ចាត់ជម្ងឺផ្សេងៗទំងន់លើសដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេ។
តើអ្នកប្រឆាំងរបបអាហាររបស់ Shelton និយាយអ្វី?
វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការរឹតបន្តឹងរបបអាហារបែបនេះចំពោះអ្នកដែលមានសុខភាពល្អដែរឬទេ? តើអ្នកចំណីអាហារផ្សេងទៀតគិតអ្វីខ្លះអំពីពួកគេ? ភាគច្រើនជឿថាអនុសាសន៍ Shelton ជាច្រើនមិនមានយុត្តិសាស្ត្រវិទ្យាសាស្រ្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរទេ។ នៅទីនេះឧទាហរណ៍លោកបានផ្តល់ដំបូន្មានមិនឱ្យរួមបញ្ចូលគ្នានូវការទទួលភ្ញៀវទឹកដោះគោជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ បើទោះបីជាភាពឆបគ្នាដ៏ល្អនៃទឹកដោះគោជាមួយ buckwheat បានយូរមកហើយត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ប្រូតេអ៊ីនរបស់វាត្រូវបានបំពេញដោយមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំងដោយសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូរបស់វា។ ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោក៏បង្កើនសមាសធាតុគីមីនៃនំបុ័ងពណ៌សនិងធញ្ញជាតិជាច្រើន។ ដោយសារមូលហេតុដូចគ្នានេះដែរអ្នកឯកទេសជឿជាក់ថាវាមិនមានចំនុចអ្វីក្នុងការបដិសេធទទួលទានបបរជាមួយសាច់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាអាហារសាច់និងបន្លែជាដើម។ (ប្រូតេអ៊ីនសត្វសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូនិងបន្លែដែលបំពេញបន្ថែមល្អប្រសើរឡើង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលនេះធានានូវការទទួលបានសារធាតុមានតម្លៃជាប្រចាំនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះជាតិសរសៃចំណីដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែនិងនំប៉័ងមានប្រសិទ្ធិភាពនិយ័តកម្មលើពពួកអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងពោះវៀនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ម៉ូទ័រការពារដំណើរការនៃដំណើរការពុករលួយ (នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានចុកដោយសាច់នៅក្នុងពោះវៀនតែប៉ុណ្ណោះដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យស្អុយរលួយកាន់តែកើនឡើង) ។ ជាការពិតណាស់ការបញ្ចូលគ្នានៃបន្លែនិងទឹកដោះគោចំណីអាហារមានជាតិខ្លាញ់និងបង្អែមអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺពោះវៀនប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺអាស្រ័យលើបរិមាណនិងភាពងាយស្រួលនៃផលិតផលនីមួយៗ។
អ្នកប្រឆាំងនឹងអាហាររូបត្ថម្ភដាច់ដោយឡែកក៏កត់សម្គាល់ផងដែរថាការរំលាយអាហារគឺសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនមិនមែននៅក្នុងក្រពះរបស់វាទេប៉ុន្តែពោះវៀនធំដែលបង្កើតបានជាអង់ស៊ីមគ្រប់គ្រាន់ដែលបំបែកអាហារដោយមិនគិតពីជាតិអាស៊ីតនៃបរិស្ថាន។
អាហារចម្រុះ, នេះបើយោងតាមអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់, គឺជាគន្លឹះនៃការងារនៃការរំលាយអាហារទាំងមូល, ចាប់តាំងពីវាតម្រូវឱ្យឯកោនៃអង់ស៊ីមទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ នៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់គាត់ពួកគេបាននាំនិងការពិតដែលថានៅក្នុងការរំលាយអាហារនិង assimilation នៃសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារ, អ័រម៉ូននិងវីតាមីនបានយកជាផ្នែកមួយយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការបន្ថែមទៅអង់ស៊ីម។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់គឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយអាហារបំប៉នចម្រុះប៉ុណ្ណោះ។ ដោយផ្អែកលើទស្សនៈបែបនេះអ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភភាគច្រើនណែនាំពីភាពសម្បូរបែបនៃអាហារនីមួយៗ។ បំបែកអាហាររូបត្ថម្ភនៅក្នុងការពិតដែលថាភាគច្រើននៃអង់ស៊ីមដែលបានបញ្ចេញនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការខឹងអាហារដែលនៅតែ "គ្មានការងារធ្វើ" ។ ក្រពេញខ្លាញ់ endocrine មួយចំនួនក៏ធ្វើការនៅក្នុង idleness ។ ទាំងអស់នេះអាចនាំទៅរកការរំខានដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងជំងឺរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតដោយរំលាយផលិតផលមួយរាងកាយត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការ assimilating មួយចំនួនធំនៃសមាសភាគ monotonous ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនអាចយល់ស្របជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលត្រូវបានណែនាំដោយ Shelton ឧទាហរណ៍បបរដាក់ប៊ឺនិងអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់បរិភោគជាមួយបន្លែដែលមានជាតិសរសៃជ្រៅនិងកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត។
តើដំបូន្មានរបស់ Shelton អនុវត្តទៅមនុស្សជាច្រើនដែលមានសុខភាពល្អដែរឬទេ? ភាគច្រើនទំនងជាមិន។ ម្ហូបអាហារដាច់ដោយឡែកមិនអាចធំនិងមិនត្រូវការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលវាសម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងជម្ងឺមួយចំនួនជួនកាលអាហារញ៉ាំអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាហារបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែគិតពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំហើយបើអ្នកនិយាយថាអ្នកមិនយកទឹកដោះគោនិងផលិតផលផ្សេងៗទៀតនោះការរួមផ្សំរបស់វានឹងមិនអំណោយផលហើយជាពិសេសប្រសិនបើមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះនិងពោះវៀន (អាចធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ) ។
ជាទូទៅផលប៉ះពាល់ដែលបង្កឡើងដោយការផ្សំផ្គុំផលិតផលដែលមិនអំណោយផលជាទូទៅត្រូវបានបំផ្លើសដោយប្រព័ន្ធប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្សមានសមត្ថភាពបំរុងដ៏ធំមួយនិងមានសមត្ថភាពរំលាយប្រភេទផលិតផលនិងក្នុងបន្សំជាច្រើន។
ហើយវាមិនមានភាពសាមញ្ញទេចំពោះបញ្ហាម្ហូបអាហារដាច់ដោយឡែករបស់ Shelton ហើយវាគ្មានអ្វីគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលភាពចម្រូងចម្រាសមិនបញ្ឈប់នៅជុំវិញគាត់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតនេះ។ ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភចម្រុះអ្នកត្រូវតែងាកទៅប្រភេទផ្សេងៗនៃគ្រឿងទេស, ទឹកជ្រលក់, ក្រពើដើម្បីជំរុញការបញ្ចេញទឹកនោមរំលាយអាហារជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយភាពខុសគ្នានៃអាហារដែលបានបរិភោគ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកយល់ស្របការបែងចែកទឹកក្រូចច្រើនប្រភេទអង់ហ្ស៊ីមជាច្រើនត្រូវការវ៉ុលខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលជាការចំណាយដ៏ច្រើននៃថាមពលដែលមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើរាងកាយរបស់យើង។
អាហារ Shelton - វាពិតជាមានប្រយោជន៍មែនទេ?
See also
New posts
Chorba ជាមួយសណ្តែក
Hearth ផ្ទះ
រូបរាងរបស់ស្ត្រីម្នាក់ក្រោយសម្រាលកូន
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
Garlands នៃក្រដាសដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នក
ផ្សេងទៀត
Salad ជាមួយ lentils និងឈី feta
Hearth ផ្ទះ
ការតុបតែងមុខក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ Dolce & Gabbana: ដ៏ល្អសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងថ្ងៃឈប់សំរាក
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
Puff ឈើខ្មៅដំបងជាមួយមីក្រូវ៉េវ
Hearth ផ្ទះ
May be useful
ផ្កាខាត់ណាខៀវនៅក្នុងភាសាកូរ៉េ
Hearth ផ្ទះ
ភីហ្សាជាមួយសាច់មាន់និងសាច់ក្រក
Hearth ផ្ទះ
នៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុត quail
សុខភាពស្ត្រី
ការកាត់សក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកនៅលើសញ្ញានៃឆ្នាំ
មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ
ពិធីបុណ្យដើម្បីទាក់ទាញក្តីស្រឡាញ់និងអាពាហ៍ពិពាហ៍
មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ
ផ្លែល្ពៅមានស្ករគ្រាប់
Hearth ផ្ទះ
ដំឡូងនៅក្នុងរចនាប័ទ្ម hussar
Hearth ផ្ទះ
ការព្យាបាលនៃជំងឺស្ត្រីជាមួយ leeches
សុខភាពស្ត្រី
Horoscope សម្រាប់ស្ត្រីតោ - ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2016
មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ