ទម្ងន់របស់វាគឺ 47 គីឡូក្រាមហើយមិនលើសពីនេះទៀតតារាចម្រៀងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែកត់សម្គាល់ពីអតិរេកបន្ទាប់មកចូរអង្គុយចុះនៅលើរបបអាហារពិតប្រាកដឡើងរបបអាហារ។ នាងគិតថា "វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបាត់បង់ទម្ងន់ពីរបីគីឡូក្រាមជាមួយទម្ងន់របស់នាងជាងមនុស្សដែលមានទំហំធំជាងនេះពីព្រោះរាងកាយទទួលទានរបបអាហារតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា" ។ ប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងរបស់នាង: "ប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងក្លាយទៅជាការពិត" ។
Lyme ឈប់បរិភោគអាហាររយៈពេលពីរថ្ងៃដោយកត់សំគាល់ទម្ងន់ផោនបន្ថែមរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃវាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកទឹកឬសារធាតុរ៉ែទឹកកាហ្វេតែគ្មានជាតិស្ករ។ ចំពោះវិធីសាស្រ្តនេះវាកើតឡើងនៅពេលដែលពេលវេលាខ្លី។
ឡៃម៉ាក៏មានរបបអាហារពិសេសរយៈពេលប្រាំបួនថ្ងៃពិសេសត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីបោះបង់ចោល 3-5 គីឡូក្រាម។ ដើម្បីស៊ូទ្រាំរឿងនេះអ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈដែក។ នាងបានបែកបាក់រយៈពេល 9 ថ្ងៃជាបីក្រុមដែលមានរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ វាមាននៅក្នុងការពិតដែលថារៀងរាល់បីថ្ងៃនាងបរិភោគតែផលិតផលមួយប្រភេទ។ ប៉ុន្ដែអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលវាគ្រាន់តែរំខានដល់ការញ៉ាំអស់រយៈពេល 9 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្ដែអស់អ្នកដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងលទ្ធផលនោះប្រាកដជានឹងបាន។ លីម៉ាអង្គុយនៅលើអាហារនេះតែប៉ុណ្ណោះហើយតួលេខរបស់នាងគឺល្អខ្លាំងណាស់។ ចង្កេះដ៏ស្រទន់របស់នាងនិងចង់ឱ្យមានរបបអាហារ។
ម៉ឺនុយរបបអាហាររបស់ Laima Vaikule
ក្នុងបីថ្ងៃដំបូងអ្នកអាចញ៉ាំអង្ករឆ្អិនហើយមិនសំខាន់អ្វីដែលវាជាប្រភេទអ្វីនោះទេអ្វីដែលសំខាន់គឺអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តឬអ្នកចូលចិត្ត។ Laima Vaikule ខ្លួននាងប្រើអង្ករសំរូបដែលមានសារធាតុរ៉ែច្រើននិងមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ នៅពេលចម្អិនកុំប្រើអំបិលតាមរបៀបណាក៏ដោយហើយដាក់ប្រេងក្នុងអង្ករ។ នេះត្រូវបានហាមឃាត់នៅពេលដែលរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបំភ្លេចអង្ករដែលគ្មានរសជាតិជាមួយឱសថស្ងួតឬទឹកស៊ីអ៊ីវ។ អង្ករដែលគ្មានរសជាតិពិបាកប្រើណាស់។ ហើយការប្រើជ័រកាំភ្លើងវានឹងជួយលាក់មុខមាត់ក្នុងផលិតផលប្រចាំថ្ងៃហើយវានឹងមិនមានភាពស្រអាប់និងគ្មានរសជាតិទេ។ ហើយវានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។
នៅក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃសប្តាហ៍ត្រូវបានជំនួសដោយសាច់មាន់ឆ្អិនសាច់ដុំមាន់ល្អបំផុត។ វាគឺទន់ភ្លន់និងមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃសាច់មាន់ដែលកំបោរប្រើប្រាស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់វា។ មិនរាប់បញ្ចូលស្លាបជើងនិងសាច់មាន់។ នៅពេលចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការបំបាត់ឆ្អឹងនិងស្បែក។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការចម្អិនអាហារគឺប្រើម៉ាស៊ីនចំហាយព្រោះអ្នករាល់គ្នាដឹងថានៅក្នុងផលិតផលវាទុកសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតរបស់វា។ កុំប្រើអំបិលកុំចៀនសាច់ហើយដុតវា។ ដើម្បីធានាថាសាច់នៅតែមានរសជាតិមុនចំអិនវានៅទឹកស៊ីអ៊ីវមុនពេលចំអិន។ ម្ហូបនេះនឹងមានប្រយោជន៍និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
អស់រយៈពេល 3 ថ្ងៃកន្លងមកនេះ Laima Vaikule បានបរិភោគផ្លែប៉ោមតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនអាស្រ័យលើប្រភេទនិងប្រភេទ។ នេះមិនប៉ះពាល់ដល់អវិជ្ជមាន, តាមមធ្យោបាយណាមួយទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ។ កុំឈប់ជ្រើសរើសតែផ្លែប៉ោមមួយប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ ល្អបំផុតទាំងអស់ពិន្ទុផ្សេងគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកនឹងតុបតែងរបបអាហាររយៈពេលបីថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំទទួលយកពូជផ្អែមចាំថាពួកគេមានជាតិស្ករដែលយើងមិនត្រូវការក្នុងរបបអាហារ។ អ្នកអាចប្រើវានៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅហើយអ្នកអាចផឹកទឹកឆ្ងាញ់និងជីវជាតិដោយមានជំនួយពី juicer មួយ។ ផ្លែប៉ោមស្រស់គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់របបអាហារតែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយដែលផ្តល់ឱ្យវានូវសារធាតុរ៉ែនិងជាតិដែក។
ពេញមួយរបបអាហារពោលគឺរយៈពេល 9 ថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការផឹកទឹកពីរលីត្រ។ គុណសម្បត្តិគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅតែទឹកនិងបន្សុត។ នៅពាក់កណ្តាលរបបអាហារអ្នកអាចប្រើតែនៅលើឱសថនិងការជួបជុំគ្នា។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលល្អលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នកហើយជួយអ្នកឱ្យចេះដោះស្រាយបញ្ហាតិចតួច។ កុំប្រើស្ករនិងផ្អែម។
លីម៉ាព្យាយាមញ៉ាំអាហារតិចតួចមិនត្រឹមតែក្នុងរបបអាហារទេ។ នាងផឹកតែទឹកឃ្មុំច្រើនជាមួយទឹកឃ្មុំ។ នាងចិញ្ចឹមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយជ្រើសរើសយកផលិតផលនិងដឹងអំពីគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍របស់វាប៉ុន្តែភាគច្រើននាងផឹកតែច្រើន។ នេះធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយហើយដូចដែលគេបានដឹងហើយថាការផឹកទឹកច្រើនពេកមានប្រយោជន៍ព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗគួរតែផឹកទឹកពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែលីម៉ាណែនាំមិនត្រឹមតែប្រើរបបអាហារតែប៉ុណ្ណោះទេគឺមានដំណោះស្រាយមួយបន្ថែមទៀតដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ នេះគឺជាក្តីសុបិន្តប្រាំបីម៉ោង។ មនុស្សដែលងងុយគេងមិនត្រឹមតែសម្រាកខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងសម្រាកឱ្យរាងកាយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរនៅក្នុងជម្រើសនៃផលិតផល។ គាត់ព្យាយាមជ្រើសរើសម្ហូបធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាការធានាសុខភាព។
ជាទូទៅរបបអាហាររបស់ Vaykule មានរយៈពេល 9 ថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សដែលរង់ចាំលទ្ធផលតែវាមិនពិបាកទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានការអត់ធ្មត់។ ហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំឱ្យបានច្បាស់របបអាហាររបស់ឡាមីវ៉ាវៃគលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់រហូតដល់ 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។