ពួកគេអរគុណដល់ fructose និងគ្លុយកូស។ ដូច្នេះបើទោះបីជាមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តួលេខនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើស្ងួតទាំងអស់សុទ្ធតែមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗនិងច្រើនដងច្រើនជាងផ្លែឈើស្រស់!
សម្បូរបែបនៅក្នុង provitamin A និងប៉ូតាស្យូមហើយដូច្នេះ - គឺមានប្រយោជន៍នៅក្នុងជំងឺបេះដូងនិងតម្រងនោម។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបង្កើន hemoglobin នៅក្នុងឈាម: នៅក្នុងប្រាំ apricots - បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃជាតិដែកនិងជាតិកាល់ស្យូម។ វីតាមីន B5 ដែលមានវត្តមាននៅក្នុង apricots ស្ងួតជំរុញការដុតជាតិខ្លាញ់និងបង្កើនភាពស៊ាំដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយ។
ប្រភេទឃាតកម្ម
វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុរាវវីតាមីន A, ក្រុម B, ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ស័ង្កសី, អ៊ីយ៉ូត។ ដូច្នេះមតិទូទៅដែលផ្លែឈើស្ងួតនេះអាចធ្វើឱ្យធម្មតានៃការងារនៃពោះវៀនគឺមិនពិតទាំងស្រុង។ វាគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ល្អនិងជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការពង្រឹងសរសៃឈាម។ ថ្មីៗនេះក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថាវាគឺជាការនាំមុខនៃ "ជើងឯក" ដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់នៅក្នុងប្រភេទនេះ - ខៀវបៃតងទាក់ទងនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានន័យថាអ្នករស់នៅទីក្រុងគួរតែគោរពការគាបសង្កិនច្រើន!
ពី raisins ទៅ sultana
ទំពាំងបាយជូរដ៏ធំមួយដែលត្រូវបានស្ងួតហួតហែងជាមួយគ្រាប់ពូជត្រូវបានគេហៅថាទំពាំងបាយជូនិងតូចដោយគ្មានគ្រាប់ពូជគឺជា sultana ឬ gooseberry មួយ។ ហើយការដាំដុះឬទំពាំងបាយជូរពីទំពាំងបាយជូរខ្មៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ជាងពណ៌ស។ សូមអរគុណដល់មាតិកាខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូម, cardiologists គោរពគាត់។ ពួកវាត្រូវបានបន្ទរផងដែរដោយអ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទៈខ្លឹមសារម៉ាញ៉េស្យូមធ្វើឱ្យសាច់សត្វមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ បង្គាប់វានិងមនុស្សចាស់សម្រាប់ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង: បន្លែ - មេដឹកនាំនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃបូរ៉ុន។
នៅទីនេះកាលបរិច្ឆេទបែបនេះ
នៅក្នុងផ្លែឈើស្ងួតទាំងនេះមានវីតាមីនទាំងអស់លើកលែងតែវីតាមីនអ៊ីនិងជីវីនប៉ុន្តែជាពិសេសវីតាមីន B5 ច្រើនដែលបង្កើនភាពរស់រវើករបស់យើង។ កាលបរិច្ឆេទដែលជាថ្នាំ antipyretic ដ៏ល្អពួកគេមានសារជាតិស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំអាស្ពីរីនហើយនៅតែធ្វើឱ្យបាត់ជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួននិងមាតិការបស់វានៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលជ្រើសរើសផ្លែឈើស្ងួតអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌របស់វា ។ ដូច្នេះ apricots ស្ងួតឧទាហរណ៍ងងឹតក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការស្ងួតប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការបង្ហាញវាត្រូវបានចាត់ទុកជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងសារធាតុគីមី។ ដូច្នេះល្អប្រសើរជាងមុនជ្រើស apricots ស្ងួតងងឹត, ទោះជាយ៉ាងណាមិនទាក់ទាញនៅក្នុងរូបរាង។ មិនត្រូវបានបញ្ឆេះដោយផ្លែឈើរលោងនៃផ្លែ prunes ទេ។ រូបរាង "អស្ចារ្យ" បង្ហាញថាផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានព្យាបាលដោយគ្លីសេរីន។ នៅក្នុងផ្លែឈើខ្លះសូម្បីតែសត្វល្អិតក៏អាចឆ្លងកាត់បានប៉ុន្តែនេះគឺជាសញ្ញានៃគុណភាពដែលបង្ហាញថាមិនមានសារធាតុគីមីនៅទីនេះទេ។
ផ្លែឈើស្ងួត មានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុធម្មជាតិនិងគ្លុយកូសនៃផ្លែឈើស្ងួតក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារនៃពោះវៀននិងសរីរាង្គសំខាន់ៗដទៃទៀត។ ដើម្បីរក្សាសុខភាពឱ្យសោះចូរប្រើផ្លែស្ងួតយ៉ាងតិចអោយបានច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យធម្មតានិងមានស្ថេរភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកនោះទេ: តម្រងនោម, ថ្លើម, បេះដូង, បំពង់រំលាយអាហារ, ប៉ុន្តែក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ។ ផ្លែឈើស្ងួតមិនមែនជាផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករនៅក្នុងផ្លែឈើស្ងួតមានជាតិគ្លុយកូសធម្មជាតិនិង fructose ដែលជួយដល់សុខភាពនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។ បរិភោគអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អ។ បរិភោគផ្លែឈើស្ងួតធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ: មើលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើនិងផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត: ឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នារវាងអាហារដែលមានឱជារសនិងអាហារដែលមានជីវជាតិល្អនិងមានជីវជាតិ។