របបអាហារ - គ្រោះថ្នាក់ឬផលប្រយោជន៍?

ក្នុងការស្វែងរក តួលេខដ៏ល្អមួយ សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់ឧត្តមគតិនៃការលូតលាស់ 90x60x90 ស្ត្រីជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទៅរកអ្វីមួយ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងរបបអាហារណាមួយសូមញ៉ាំថ្នាំពណ៌ផ្កាឈូកនិងបៃតងហត់នឿយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយហើយនឹងឃ្លានអាហារ។ គ្នានៃវិធីទាំងនេះនៃការសម្រកទម្ងន់មានគុណវិបត្តិដ៏សំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយបន្ថែមអំពីគ្រោះថ្នាក់ពីការអង្គុយយូរនៅលើរបបអាហារបែបបុរាណនិងទាន់សម័យ។

អ្នកម្នាក់ៗបើយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺនៅលើរបបអាហារ, ដឹងថាឥទ្ធិពលដែលចង់បានគឺមិនតែងតែសម្រេចបាន។ ជាញឹកញាប់លទ្ធផលគឺផ្ទុយពីនេះ។ សុខភាពខ្សោយរូបរាងស្លេកនិងរូបងងឹតហើយមួយខែក្រោយមកត្រលប់មកវិញឬថែមផោនថែមទៀត។ របបអាហារស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែមានគ្រោះថ្នាក់។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីជ្រើសរើសប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាពដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ទម្ងន់លើសប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលនោះទេ។

ការបដិសេធផលិតផលក្នុងរយៈពេលខ្លីឬយូរអង្វែងគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកតែងតែតស៊ូជាមួយនឹងការល្បួងអ្នកបដិសេធខ្លួនឯងនៅក្នុងផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខឹង, មិនពេញចិត្ត, មានអារម្មណ៏សូន្យ។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្វីដែលជាការប្រើប្រាស់? ផលអាក្រក់ទាំងស្រុង! នៅពេលដំណាលគ្នាគ្រប់ទីកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការនឹងតែងតែបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យ«បរិភោគនំនំមួយដុំ»។ មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបអាចទ្រាំនឹងការល្បួងបែបនេះនិងនាំយករបបអាហារមកដល់ទីបញ្ចប់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបំបែកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍វិប្បដិសារីអ្នកនឹងបន្ទោសខ្លួនឯងដោយសារតែខ្វះថាមពលនិងចរិតលក្ខណៈ។

ភាគច្រើននៃរបបអាហារគឺអាស្រ័យលើការបដិសេធទាំងស្រុងនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពីរបបអាហារ។ ដោយហេតុនេះហើយរាងកាយបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែអាហារបំប៉នអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលអាចធ្វើឱ្យខូចមុខងារនៃវដ្តរដូវគឺជាបញ្ហានៃគំនិតរបស់កុមារ។ ការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះគឺពិបាកជាងការបញ្ឈប់ផោនបន្តិចបន្តួច។

ស្ទើរតែនៅចុងបញ្ចប់នៃរបបអាហារណាមួយអ្នកនឹងទទួលបានទំងន់ត្រឡប់មកវិញហើយប្រហែលជាបន្ថែមចំនួនប្រាំបន្ថែម។ រឿងនេះគឺថាក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហាររាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានកសាងឡើងវិញក្រោមការពិតដែលថាអ្នកចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរីជាក់លាក់មួយការរំលាយអាហារថយចុះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មករបបអាហារដែលគួរឱ្យស្អប់បានមកដល់ទីបញ្ចប់ចានស៊ុបសាឡាត់និងដំឡូងដែលមានសាច់លេចឡើងនៅលើតុម្តងទៀត។ នៅចំណុចនេះ, រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះឆក់ពិត។ ភាពភ្ញាក់ផ្អើលនៃការពិតដែលថាគាត់ត្រូវបានគេរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើកូដកម្មអត់ឃ្លានរយៈពេលយូរនិងបានចាប់ផ្តើមការចំណាយបំរុងយឺតជាងហើយបន្ទាប់មកបានមកជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងម្ហូបអាហារក្នុងបរិមាណដ៏ធំមួយដែលអង្គការខកចិត្តចាប់ផ្តើមដើម្បីបិទជាតិខ្លាញ់ក្នុងករណីនៃ "សង្គ្រាមអត់អាហារ" ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សភាគច្រើននៅចុងបញ្ចប់នៃរបបអាហារដែលឡើងទម្ងន់។

ពីរបបអាហារមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែខ្ជះខ្ជាយជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសាច់ដុំផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការឈប់ទទួលទានរបបអាហារតិចតួចស្ត្រីម្នាក់ឡើងទម្ងន់ជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់មិនមែនម៉ាសសាច់ដុំទេដែលនាំឱ្យមានរូបរាងមិនស្រួល: ស្បែកដែលងងឹត, សូលុយស្យែល។ ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានចែកចាយមិនស្មើភាពគ្នា។ ដំបូងបង្អស់វាស្ថិតនៅក្នុងពោះដែលមិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយរូបរាងដែលមានភាពរីករាយនិងអាចនាំឱ្យមានការរីករាលដាលនៃជំងឺគាំងបេះដូងជំងឺមហារីកនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

របបអាហារមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើការងាររបស់ខួរក្បាលរបស់យើង។ ដោយសារតែរាងកាយមិនទទួលកាបូអ៊ីដ្រាតនិងគ្លុយកូសដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតានៃរាងកាយទាំងមូល។ ការប្រមូលផ្តុំការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយដំណើរការខួរក្បាលត្រូវបានស្រកចុះសមត្ថភាពក្នុងការគិតយ៉ាងច្បាស់គឺត្រូវបានបាត់បង់មានការឈឺក្បាលនិងងងុយគេង។ លើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហារជាច្រើននាំឱ្យមានការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ។ ស្បែកលូតលាស់ចាស់វាក្លាយទៅជាស្ងួតហើយគ្មានជីវិតបាត់បង់សក់សើមអស់កម្លាំងត្រូវបានគេគិតថាវាជាការចង់ដាក់ចុះហើយដាក់។

ជាលទ្ធផលនៃរបបអាហារយើងត្រូវបានគេដកហូតរាងកាយរបស់យើងជាច្រើននៃ microelements មានប្រយោជន៍និងជីវជាតិដោយគ្មានការដែលការងារធម្មតារបស់អង្គការទាំងមូលគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ មុនពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តអង្គុយលើរបបអាហារជាក់លាក់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវឆ្លងកាត់ការប្រឡងហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាឥទ្ធិពលអាក្រក់មួយចំនួនពីរបបអាហារដ៏ល្បីបំផុត។

វិមានក្រឹមឡាំង។ ចំនុចសំខាន់គឺថាមនុស្សម្នាក់គួរតែបោះបង់ចោលកាបូអ៊ីដ្រាតហើយញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនតែប៉ុណ្ណោះ។ របបអាហារបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការឈប់នៃការមករដូវចំពោះរូបរាងនៃការរាលដាលនៅក្នុងរាងកាយ។

Monodiettes ។ ចំនុចសំខាន់គឺថាចំនួនពេលវេលាដែលបុគ្គលម្នាក់ប្រើតែផលិតផលមួយ។ ផលវិបាកពីវិធីនៃការញ៉ាំអាហារគឺថាវីតាមីនមីក្រុបនិងជីវជាតិមិនត្រូវការនៅក្នុងរាងកាយទេ។ អ្នកនឹងត្រូវបានបន្តដោយអស់កម្លាំងនិងឆាប់ខឹង។

ការខិតខំដើម្បីឧត្តមភាពគឺជាគោលដៅដ៏មានតម្លៃប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីសុខភាពរបស់អ្នក!