ដើម្បីពន្លឿនល្បឿនលូតលាស់របស់សក់និងធ្វើឱ្យសក់របស់យើងកាន់តែមានសុខភាពល្អនិងក្រម៉ៅយើងត្រូវការសារធាតុរ៉ែដូចជាជាតិដែកស័ង្កសីក្រូមស្ពាន់សេលេនីញ៉ូម។ ជាលទ្ធផលផងដែរសក់របស់យើងផ្តល់នូវប្រេងខុសៗគ្នាដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ប្រេងស្រូបយកបានយ៉ាងល្អទៅក្នុងស្បែកនៃក្បាលរបស់យើងនិងស្ដារឫសនៃសក់។ ដោយសារតែស្បែកមានសំណើមការធ្វើចរាចរត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយការលូតលាស់នៃសក់របស់យើងត្រូវបានពន្លឿន។
ដូចគ្នានេះដែរអ្នកគួរតែដឹងថាស្ថានភាពស្ត្រេសនៅក្នុងជីវិតក៏ជួយកាត់បន្ថយការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ សូមព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងនិងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះជាញឹកញាប់នោះសក់របស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដល់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។
នៅក្នុងឱសថសាស្រ្តសម្រាប់សក់របស់អ្នកអ្នកអាចទិញដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់រោមលូតលាស់សក់ជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឫសរោមពីខាងក្នុងនិងពីខាងក្រៅ។
ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់ការរីកលូតលាស់សក់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកនឹងត្រូវការរ៉ូសិលាវាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់របស់អ្នក។ លាយជាមួយទឹកម្តងមួយកែវផ្កាឈូករ័ត្ននិងកែវទឹកបន្ទាប់មកបន្ថែមល្បាយនេះទៅសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកហើយលាងសំអាតស្បែករបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកអាចផឹកតែជាមួយ rosemary វានឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់របស់អ្នកប្រសើរឡើងនិងពន្លឿនការលូតលាស់នៃសក់របស់អ្នក។ ហើយអ្នកមិនគួរភ្លេចការម៉ាស្សាក្បាលទេ។ អ្នកគួរធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រហែល 10 ទៅ 15 នាទី។ វាក៏ជួយបង្កើនល្បឿននៃសក់របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។
ការទទួលបានសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែអ្នកនឹងអាចរក្សាសក់ឱ្យរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើរាងកាយអ្នកខ្វះជាតិពុលសក់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយរីកលូតលាស់យឺត ៗ ហើយទម្លាក់ខ្លាំង។
រួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជាបន្លែនិងផ្លែឈើពណ៌បៃតងនិងលឿង។ សម្រាប់ការរីកលូតលាស់សក់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកក៏ត្រូវការ biotin ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង Walnut សណ្តែកសៀងអូអំបិលនៅក្នុងផ្សិតរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រា។ អ្នកក៏អាចទិញសាប៊ូកក់សក់ដោយខ្លួនឯងដែលមានផ្ទុកសារជាតិជីវាយ។ វាជួយលើកកម្ពស់សក់លឿន។
អ្នកក៏មិនគួរភ្លេចពីការពិតដែលថាម្តងក្នុងមួយខែអ្នកត្រូវទៅមើលជាងកាត់សក់។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនល្បឿននៃកំណើនសក់និងអាចធ្វើឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកកាន់តែល្អប្រសើរ។ យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រាកនិងសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់។ កុំផឹកកាហ្វេក្នុងបរិមាណធំ។ ផឹកទឹកចម្រោះទឹកសុទ្ធបន្ថែមទៀតវាអាចដកជាតិពុលចេញពីខ្លួនរបស់អ្នក។
យើងសង្ឃឹមថាអរគុណដល់ដំបូន្មានរបស់យើងអ្នកអាចពន្លឿនការលូតលាស់សក់របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ។