រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងក្រពរ: ជួយខ្លួនឯង

តើអ្នកធ្វើការនៅលើកុំព្យួទ័រអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយព្យាយាមមិនឱ្យដឹងពីភាពស្ពឹកក្នុងដៃរបស់អ្នកដែលបានរំខានអ្នកអស់ច្រើនខែ? ជួនកាលតើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺភ្លាមៗស្រួចស្រាវនិងឈឺចាប់ហើយ "ដង្ហើម" នៅលើកដៃរបស់អ្នក? ហើយជួនកាលគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទាំងអស់នៃជម្ងឺឆ្អឹងប្រអប់ដៃដែលជាស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងកដៃ។ ដូច្នេះជម្ងឺឆ្អឹងប្រអប់ដៃ - ជួយខ្លួនឯង - ប្រធានបទនៃការសន្ទនាសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។

តើ Carpal Tunnel Syndrome គឺជាអ្វី?

ជំងឺនេះគឺជាលក្ខខ័ណ្ឌមួយនៃភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទកណ្តាលនៅក្នុងរូងក្រោមដី (ពីខាងក្នុងដៃខាងលើបន្ទាត់រាបស្មើ) ។ អារម្មណ៍មិនល្អគឺត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាពួកគេចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពេលយប់នៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃដៃឬនៅកម្រិតម្រាមដៃកណ្តាល។ ជួនកាលមានបញ្ហានៃការគេងនិងភាពអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ។ ជារឿយៗនៅដំណាក់កាលដំបូងជំងឺនេះពិបាកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញានីមួយៗត្រូវបានគេសរសេរថាអស់កម្លាំង
សរសៃប្រសាទកណ្តាលគ្រប់គ្រងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ដូងពីផ្នែកម្ខាងនៃម្រាមដៃនិងម្រាមដៃ (លើកលែងម្រាមដៃតូច) ។ ចលនាសរសៃប្រសាទរបស់ក្រុមតូចមួយនៃសាច់ដុំដៃត្រូវបានគេទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការអនុវត្តចលនាស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត។ ពេលខ្លះដង់ស៊ីតេដែលជាលទ្ធផលនៃការរលាកនៃសរសៃប្រសាទបានបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។ ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការស្ពឹកយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងដូងនៃដៃរបស់អ្នកនិងជាញឹកញាប់ផ្តល់ឱ្យទៅចូលទៅក្នុងស្មានេះ។ បើទោះបីជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាំងនេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយ, រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ Carpal គឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅបំផុតនៃការរងរបួសនៃសរសៃប្រសាទគ្រឿងក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

អារម្មណ៍មិនស្រួលនិងការឈឺចាប់ អាចទៅពីដៃទៅម្រាមដៃកំភួនដៃស្មានិងខ្នង។ ជារឿយៗមានរោគហើមនិងចលនា។ ជាញឹកញាប់សកម្មភាពរាងកាយដែលទាក់ទងទៅនឹងការពង្រីកដៃនាំឱ្យមានស្ថានភាពបែបនេះដូចជាការជិះកង់ការលាងដៃការហាត់ប្រាណមួយចំនួននិងច្រើនទៀត។ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែមូលហេតុញឹកញាប់បំផុតគឺមិនមែនជាសកម្មភាពម៉ូតូនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយពោលគឺនៅលើកុំព្យូទ័រអស់រយៈពេលជាយូរ។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃចាប់ផ្តើមលេចចេញសកម្មភាពគួរអោយសង្ស័យណាមួយត្រូវបញ្ឈប់។ សូមសាកសួរគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទារបស់អ្នកពីរបៀបរៀបចំការហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការណែនាំប៉ុន្តែកុំព្យាយាមធ្វើតាមគោលការណ៍ "ជួយខ្លួនឯង" ។ នេះគឺជាជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវព្យាបាលដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនិងរបួសបន្ថែម។

រោគសញ្ញាធ្យូងថ្ម Carpal គឺជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាដែលជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានសម្ពាធកើនឡើងនៃសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងសរសៃពួរនៃកដៃនៃសរសៃប្រសាទពិតប្រាកដ។ ជំងឺនេះមានជម្ងឺហ្សែន - ឧទាហរណ៍ទំហំឆានែលតូចជាងចំពោះមនុស្សខ្លះ។ កត្តាផ្សេងទៀតរួមមានរបួសឬរបួសទៅនឹងកដៃនិងការរលាកជាបន្តបន្ទាប់, ការអូសទាញ, ការបាក់ឆ្អឹង, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, បញ្ហាសរសៃពួរ, ការផ្ទុកលើសទម្ងន់, ការរក្សាសារធាតុរាវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬការអស់រដូវ, ដុំសាច់ដុះឬឆ្អឹងប្រអប់ដៃ។ ក្នុងករណីខ្លះជំងឺនេះមិនអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។

រោគសញ្ញារោគសញ្ញា ធ្យូនែល

រោគសញ្ញាជាធម្មតាលេចឡើងជាលំដាប់។ ដំបូងវាជាស្ពឹកដុតឬតឹងជុំវិញដូងនិងម្រាមដៃជាពិសេសរវាងម្រាមដៃនិងម្រាមដៃម្រាមដៃពាក់កណ្តាលនិងចិញ្ចៀនប៉ុន្តែមិននៅក្នុងតំបន់ម្រាមដៃតូចទេ។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺដែលធ្លាប់មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរឬស្ពឹកក្នុងម្រាមដៃរបស់ពួកគេមិនមានសញ្ញានៃការរលាកឬការបាត់បង់អារម្មណ៍ទេ។ រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងជាលើកដំបូងនៅលើដៃមួយឬទាំងពីរនៅពេលយប់ជាពិសេសនៅពេលកដៃបានបត់។ ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងស្ពឹកអ្នកអាចធ្វើម៉ាយដ៏សាមញ្ញជាមួយជក់ឬម៉ាស្សាជក់បារីរបស់អ្នក។ នៅពេលរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ហើយគ្មានវិធានការណាត្រូវបានគេយកទេ - រោគសញ្ញាលេចឡើងញឹកញាប់ជាងក្នុងពេលថ្ងៃ។ ដៃគឺជាការលំបាកក្នុងការ clench ចូលទៅក្នុងទីមួយទន់ខ្សោយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរារាំងចលនាតិចតួចនៃម្រាមដៃ។ ក្នុងករណីដែលគ្មានការព្យាបាលផ្ទៃមេដៃអាចក្លាយទៅជាគ្មានសមត្ថភាពសូម្បីតែវាពិបាកក្នុងការបែងចែកអារម្មណ៍ដូចជាត្រជាក់និងកម្តៅក៏ដោយក៏ការឈឺចាប់នឹងឈឺចាប់។

តើវាដល់ពេលណាទើបទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលក្ខណៈពិសេសខាងក្រោម:

• ការឈឺចាប់នៅក្នុងដៃនៃដៃ, ផ្តល់ឱ្យ forearm នេះ;
• អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយនិងគ្មានជំនួយនៅក្នុងដៃ។
• ដៃត្រជាក់ - កំភួនដៃក្តៅ;
• បាត់បង់កម្លាំងនៅក្នុងម្រាមដៃ;
• បាត់បង់ភាពប្រែប្រួលនៅក្នុងម្រាមដៃ;
• ការបាត់បង់ការសំរបសំរួល - អ្នកចាប់ផ្តើមជាញឹកញាប់ទម្លាក់ cutlery វ៉ែនតាសៀវភៅ។
• puffiness នៃលិបិក្រមម្រាមដៃពាក់កណ្តាលនិងចិញ្ចៀន;
• ស្ពឹករបស់មេដៃ
• បាត់បង់ចលនាដ៏ល្អនៃដៃ - ភាពឆ្គាំឆ្ងាយនៃម្រាមដៃ;
• ការឈឺចាប់នៅលើស្មានិងក;
• រអាក់រអួលឬស្ពឹកនៅម្រាមដៃឬដៃជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់រវាងម្រាមដៃនិងម្រាមដៃម្រាមដៃកណ្តាលនិងចិញ្ចៀនប៉ុន្តែមិននៅជិតម្រាមដៃតូចទេ។ អ្នកកត់សម្គាល់ថានៅពេលអ្នកជួបនរណាម្នាក់វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកដើម្បីចាប់ដៃជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃជំងឺនេះភាពទន់ខ្សោយបែបនេះនិងការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលអាចមានជាអចិន្ត្រៃយ៍។

តើនរណាដែលមានហានិភ័យនៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ?

ស្ត្រីមានចំនួន 3 ដងច្រើនជាងបុរសដែលទទួលរងពីជំងឺបែបនេះជាងបុរសប្រហែលដោយសារតែទំហំតូចនៃប្រឡាយ។ រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ Carpal គឺជាស្ថានភាពធម្មតា។ ប្រហែល 30% នៃបុរសនិង 70% នៃស្ត្រីបានជួបប្រទះស្ថានភាពនេះនៅចំណុចមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ដៃដែលលេចធ្លោតែងតែមានការគំរាមកំហែង។ នៅក្នុងតំបន់គ្រោះថ្នាក់ក៏មានមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺមេតាប៉ូលីសដទៃទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទដោយផ្ទាល់។ ជំងឺនេះជាច្បាប់មួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើមនុស្សពេញវ័យហើយវាកម្រកើតមានណាស់ចំពោះកុមារ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល?

ការព្យាបាលជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃគួរតែចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន (ប្រសិនបើរោគសញ្ញាដំបូងត្រូវបានរកឃើញ) និងចាំបាច់ត្រូវស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដំបូងអ្នកគួរតែពិចារណាអំពីមូលហេតុដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការព្យាបាលបឋមជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការសម្រាកដៃដែលរងផលប៉ះពាល់, កដៃ, រៀងគ្នាយ៉ាងហោចណាស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍, ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកជំងឺមិនគួរចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃអវយវៈកាន់តែអាក្រក់។ ជារឿយៗវាចាំបាច់ក្នុងការរុញច្រានដុសធ្មែញដោយបង់រុំរឹងឬសូម្បីតែជីពស៊ីមដើម្បីទប់ស្កាត់ការរមួលនិងការពត់កោងនៃរន្ធឧស្ម័ន។ ហើយបើមានការរលាកស្បកផ្តាសាយគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងការហើម។

ការព្យាបាលមិនមែនវះកាត់

ថ្នាំជាច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហើមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាធ្មេញ។ ជាទូទៅត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអាស្ពីរីននិងថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចបន្ថយរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ថ្នាំ Corticosteroids ដូចជា prednisone ឬ lidocaine អាចត្រូវបានចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅលើកដៃឬត្រូវបានគេយកតាមមាត់ (prednisolone) ។ ពួកគេបានដោះលែងហើយនៅទីបំផុតលុបបំបាត់សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ថ្នាំ Corticosteroids គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយវាបង្កើតភាពលំបាកក្នុងការកំណត់កម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាការទទួលទានវីតាមីន B6 (Pyridoxine) អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ - ការ ពង្រឹងនិងពង្រឹងដៃពិតណាស់នឹងមានសម្រាប់តែការល្អប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យចលនាមួយដែលត្រូវបានរៀបចំជាពិសេសសម្រាប់ការនេះ។

ការព្យាបាលជម្មើសជំនួស - ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនាំឱ្យមានការប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលវែងនៃវិធីសាស្ត្រនេះនៅតែមិនមានភស្តុតាង។ ការលើកលែងមួយគឺយូហ្គាដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងពង្រឹងសរសៃពួរសាច់ដុំក្នុងចំណោមមនុស្សដែលទទួលរងការឈឺចាប់រយៈពេលយូរ។

វះកាត់

ការកែតម្រូវការវះកាត់ក្រពើគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីវះកាត់ទូទៅបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនវិធីសាស្ត្រវះកាត់គឺជាជម្រើសតែមួយគត់ដើម្បីត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅធម្មតាវិញ។ បញ្ហានេះត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាអាការៈយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ។ នីតិវិធីនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកចេញនៃផ្នែកមួយនៃជាលិកាដែលដាក់សរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋាន។ ស្នាក់នៅគ្លីនិចគឺ 1 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនត្រូវការវះកាត់កែសម្ផស្សលើដៃទាំងពីរ។ ជាមួយនឹងប្រតិបត្តិការ "បើកចំហ" (វិធីសាស្ត្រតាមប្រពៃណី) ស្នាមប្រហោង 5 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើកដៃហើយបន្ទាប់មកកាត់សរសៃចងដៃមួយដែលលាតសន្ធឹងតាមរន្ធឆ្លាក់។

ការវះកាត់ដោយប្រើអង់ដូកូស្ទ័រអនុញ្ញាតឱ្យពន្លឿនលំហូរនៃការធ្វើអន្តរាគមន៍និងផ្តល់រយៈពេលខ្លីក្រោយការវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពពិបាក។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះការវះកាត់ពីរសង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើកដៃនិងដៃកាមេរ៉ាត្រូវបានបញ្ចូលដែលមើលទៅខាងក្នុងជាលិកាសរសៃចងហើយសរសៃពួរសាច់ដុំត្រូវបានកាត់។ នីតិវិធីទាំងមូលត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅលើអេក្រង់។

ថ្វីបើរោគសញ្ញាបានថយចុះស្ទើរតែទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក៏ដោយ, ការជាសះស្បើយឡើងវិញពេញលេញត្រូវចំណាយពេលរាប់ខែ។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនការឆ្លងមេរោគសរសៃប្រសាទការកកើតនៃជាលិកាដូងនិងផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។ វគ្គបន្តបន្ទាប់នៃការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយជម្នះឥទ្ធិពលនៃការកន្ត្រាក់នៃសរសៃពួរ។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនងើបឡើងវិញទាំងស្រុងហើយកម្រនឹងកើតមានឡើង។

ការចាក់ថ្នាំ steroids ក្នុងតំបន់

ការចាក់ស្តេរ៉ូអ៊ីតមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់បណ្តោះអាសន្ននូវរោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ - ជួយខ្លួនឯងដោយសិក្សាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញនេះ។ ទាំងនេះមិនមែនជាយុទ្ធសាស្រ្តយូរអង្វែងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីព្យាបាលអ្នកជម្ងឺដើម្បីធ្វើឱ្យជីវភាពរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។ នីតិវិធីនេះមិនសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាលរយៈពេលវែងនោះទេ - ថ្នាំ corticosteroid មានផលប៉ះពាល់របស់វាជាមួយនឹងការចូលក្នុងរយៈពេលយូរយ៉ាងហោចណាស់វាចាប់ផ្តើមបាត់បង់កម្លាំងរបស់វា។

ការព្យាបាលដោយចលនា

មានភស្តុតាងដែលថាការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយរាងកាយនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយស្ថិរភាពនៃរោគសញ្ញានៃអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហានេះ។ ជារឿយៗវាមានគោលបំណងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចផ្តល់នូវវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្ការនិងព្យាបាលរោគសញ្ញាធ្មេញក្រពះ។ នីតិវិធីសំដៅលើការឈឺចាប់ (រោគសញ្ញា) និងភាពមិនប្រក្រតី។ រាប់បញ្ចូលទាំងនីតិវិធីមួយចំនួន - ពីការម៉ាស្សាជាលិកាទន់និងការអូសបន្លាយការធ្វើលំហាត់និងបច្ចេកទេសដើម្បីជំរុញសរសៃប្រសាទនៃដៃ។ កំដៅគឺមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងករណីនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញលក្ខខណ្ឌមួយ - ការសំរាកពេញលេញនិងអវត្តមាននៃភាពតានតឹងនៅលើដៃយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

ការការពារ

នៅកន្លែងធ្វើការពីមួយពេលទៅមួយភ្លែតអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់និងការសម្រាកខ្លីជាញឹកញាប់។ កុំចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនានាដែលកដៃនឹងស្ថិតក្រោមសម្ពាធជានិច្ចឬមិនដឹងខ្លួន។ មនុស្សមួយចំនួនងាកទៅស្លៀកក្រណាត់ដើម្បីឱ្យដៃរបស់ពួកគេកក់ក្តៅហើយដូច្នេះអាចរក្សាភាពបត់បែនបាន។ ប៉ុន្តែនេះ, ដូចដែលអ្នកបានយល់, គឺមិនតែងតែអាចទទួលយកបាន។ ជាទូទៅបញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយហើយជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបាត់បញ្ហា។