ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះមានវិធីពីរយ៉ាងគឺៈការមកលេងផ្ទះល្វែងនិងការប្រើគ្រឿងអលង្ការដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ហើយប្រសិនបើហាងថែរក្សាស្បែកបានក្លាយជាប្រធានបទសម្រាប់ជម្លោះអំពីសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេនោះមធ្យោបាយសម្រាប់ការចោលសំរាមដោយស្វ័យប្រវត្តិបង្កឱ្យមានសំណួរជាក់ស្តែងសុទ្ធសាធ: តើត្រូវប្រើថ្នាំកូតដោយខ្លួនឯងដើម្បីកុំឱ្យលែងលះគ្នាដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបានដោយមានជំនួយពីក្រែម, ជែល, បាញ់និង lotions នៃពណ៌សូម្បីតែ? តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងក្លិនមិនល្អជាប់លាប់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសវាយនភាពត្រឹមត្រូវ?
ព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិត
ការបើកមើលពន្លឺព្រះអាទិត្យបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនាពេលថ្មីៗនេះ។ ប៉ុន្តែតើនេះជានីតិវិធីដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជាមើលឃើញដំបូង? អង្គការសុខភាពពិភពលោកនិងសង្គមអឺរ៉ុបសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកស្បែកមិនផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅលេងបន្ទប់ទឹកសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាងនោះទេ។ អ្នកឯកទេសជាទូទៅប្រឆាំងនឹងការមកលេងនៅបន្ទប់ទឹកដោយមិនត្រូវការចាំបាច់។ ការបញ្ចាំងពន្លឺក្រោមចង្កៀងកាំរស្មី UV អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះបើមិនដូច្នេះទេបញ្ហាមិនអាចជៀសវាងបានទេ។ នៅអង្គភាពព្យាបាលដោយចលនាដែលទទួលបានការបណ្ដុះបណ្ដាលដោយបុគ្គលិកក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យធ្វើការបង្រៀនដោយកាំរស្មីយូវី។ ការិយាល័យបែបនេះប្រើភ្លើងបំភ្លឺ, ឧបករណ៍ថ្មី។ ពេលវេលានៃការប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូលត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ មិនដូចជាបន្ទប់នៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាលនៅក្នុងគ្លីនិករាងកាយទាំងមូលគឺកម្រនឹងត្រូវបានគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ជាធម្មតានីតិវិធីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់តំបន់ដែលត្រូវបានហាមឃាត់ហើយសម្រាប់តែគោលបំណងព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ។
ពណ៌សូកូឡា
ប៉ុន្តែការថែរក្សាខ្លួនឯងសម្រាប់សុខភាពគឺមានសុវត្ថិភាព។ នៅលើស្បែកត្រូវបានអនុវត្តសារធាតុដែលស្នាមប្រឡាក់ស្រទាប់ខាងលើនៃភ្នាស។ ស្បែកទទួលបានពណ៌លាំ ៗ ។ មធ្យោបាយបែបនេះសម្រាប់ autosunburn ត្រូវបានគេហៅថា autobronzants ។ ពួកគេមាន DHA (dihydroxyacetone) ។ នៅពេលត្រូវលាបលើស្បែក DHA រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតអាមីណូប្រតិកម្មគីមីកើតឡើង។ ស្រទាប់ខាងលើនៃស្នាមប្រឡាក់ស្បែកនិងងងឹត។ "ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ" បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល 1-4 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការដាក់ផលិតផល។ ស្រមោលមានរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃបន្ទាប់មកបន្តិចម្តងមក។ ថ្នាំអូតូសុនបឺនអាចប្រើលើស្បែកបានយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបើសិនជាអ្នកចង់បានតែលើកន្លែងចំហាយនៃរាងកាយប៉ុន្តែជាធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយដងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មធ្យោបាយបំផុតសម្រាប់ស្បែកខ្លួនឯងមិនការពារស្បែកពីពន្លឺស្រាល ultraviolet ទេដូច្នេះអ្នកដែលប្រើថ្នាំ autobrozants អាចប្រើឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ។ មធ្យោបាយទំនើបសម្រាប់ការរលាក autosunburn ដែលមានសារធាតុការពារនិងតម្រងពីកាំរស្មីយូវីត្រូវបានកំណត់ចំណាំនៅក្នុងចំណារពន្យល់ - SRF ។
មុនពេលប្រើខ្លួនឯង tan -
- មុនពេលដាក់ពាក្យសុំដោយខ្លួនឯងសូមងូតទឹកនិងលាងមុខដើម្បីឱ្យផលិតផលត្រូវបានចែកចាយដោយគ្មានការហូរឈាមស្មើគ្នាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- បនា្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹកធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតហើយឱ្យរាងកាយត្រជាក់។ បើមិនដូច្នោះទេរន្ធញើសនឹងស្រូបយកភ្នាក់ងារបន្ថែមទៀតហើយពណ៌នឹងប្រែជាមិនស្មើគ្នា។
- នៅលើបបូរចិញ្ចើមនិងបន្ទាត់រីកលូតលាស់សក់អនុវត្តក្រែមជាតិខាញ់ដើម្បីការពារពីស្នាមប្រឡាក់។
កម្មវិធីខ្លួនឯង tan -
- ចាប់ផ្តើមអនុវត្តភ្នាក់ងារ tanning ពីជើងរបស់អ្នកបន្តិចម្តងកើនឡើង។ ជង្គង់និងកែងដៃធ្វើការជាមួយលុយតិច។ មិនត្រូវអនុវត្តទៅកន្លែងនៅជុំវិញភ្នែក។
- ដើម្បីអនុវត្តផលិតផលនៅលើ elbow, ជង្គង់និងមុខ, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើសំឡីកប្បាស។
- យូរអង្វែងលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូនិងដុសធ្មេញមួយបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងទទួលបានដូងនិងក្រចកធន់។
បញ្ហាដែលអាចកើតមាននិងដំណោះស្រាយរបស់ពួកគេ
- ដើម្បីកុំឱ្យលែងលះមានស្នាមប្រឡាក់មិនស្មើគ្នាមុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យធ្វើឱ្យល្អក់កាំបិតហើយវិធីព្យាបាលនឹងត្រូវបាក់។
- ដើម្បីជៀសវាងការកើតមុន, ជ្រើសរើសយកចំណីអាហារដែលមានចំណារពន្យល់ថាពួកគេមិនមានជាតិខ្លាញ់ (មិនមានជាតិខ្លាញ់) ហើយវាមិនមានសារជាតិកំប៉េះទេគឺពួកគេមិនស្ទះរន្ធញើសទេ។
យើងជ្រើសរើសយកមធ្យោបាយសម្រាប់ខ្លួនឯង - តាន់មួយ
បាញ់។ ឧបករណ៍ងាយស្រួលបំផុត។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកុំប៉ះវាដោយដៃរបស់អ្នកនិងជៀសវាងការធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកក្រៀមក្រំ។ ល្អបំផុតសម្រាប់កម្មវិធីទៅរាងកាយទាំងមូលផ្ដល់ឱ្យនូវស្នាមប្រឡាក់ឯកសណ្ឋានដ៏ល្អបំផុត។
ប្រេង។ កម្មវិធីងាយស្រួលនិងរហ័ស។ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹងមុននោះទេ។
ក្រែម។ ក្រែមប្លាស្ទិចទន់ទន់នៅលើស្បែក។ សមស្របសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការព្យាបាលក្រែមដែលបានដាក់កម្រិតលើផ្ទៃដូចជាផ្ទៃមុខតំបន់ពណ៌ខៀវ។
សារធាតុ។ ចំពោះអ្នកស្រលាញ់មូលនិធិដែលមានទម្ងន់ស្រាលសារធាតុ emulsion គឺសមរម្យ។ វាជាក្បួនរួមបញ្ចូលទាំងការស្រង់ពីគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរវីតាមីន A, C និងសមាសធាតុផ្សំដទៃទៀតដែលការពារស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែក។
ជែល។ មានសុភាពរាបណាស់ដោយមានវាយនភាពពន្លឺ gels សម្រាប់ autosunburn គឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ ងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនិងស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសម្លប់មួយ
មុនពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសយកឧបករណ៍មួយ, យកចិត្តទុកដាក់ទៅពណ៌លាំរបស់ខ្លួនអ្នកមិនចង់ត្រូវបាន mottled និងកន្លែង? ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្រាល ៗ ដូចជាប៉ារីសហ៊ីលតុនចូរប្រើក្រែមថែរក្សាដោយប្រើលាបក្រែមទឹកដោះឬសារធាតុ emulsion ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយពន្លឺ។ ពួកវាមានធាតុផ្សំដែលមានជាតិសំណើមដែលធ្វើឱ្យកម្លាំងនៃសំរិទ្ធចុះខ្សោយបន្តិចដូច្នេះតាន់គឺស្រាល។
ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកពណ៌ផ្កាឈូកដូចជា Reese Witherspoon មានសិទ្ធិជ្រើសរើសស្រមោលខុសៗគ្នាអាស្រ័យទៅលើភាពខ្លាំងនៃពណ៌ដែលពួកគេចង់បាន។ សម្រាប់ការប្រឡាក់ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិបាញ់ឬក្រែមគឺសមរម្យសម្រាប់ពណ៌កាន់តែជ្រៅហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសយកជែល។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថាឧបករណ៍នេះគួរតែមានរូបតំណាងមធ្យម។
ស្ត្រីដែលមានស្បែកខ្មៅងងឹតដូចជា Jessica Simpson យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដោយប្រើជែលជែលដោយមិនចាំបាច់មានសំណើម។ ក្នុងមធ្យោបាយបែបនេះការប្រមូលផ្តុំសមាសធាតុសំរិទ្ធគឺខ្ពស់ជាងមុនដូច្នេះពួកគេផ្តល់នូវជាតិពណ៌ដែលកាន់តែជ្រៅ។ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានស្លាកងងឹត។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបដើម្បីប្រើថ្នាំកូតខ្លួនឯងដូច្នេះដោយគ្មានការលែងលះដើម្បីសម្រេចបាននូវពណ៌សូម្បីតែដោយគ្មានផលវិបាកមិនល្អសម្រាប់រាងកាយ។