Salad ពី onions

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ការនិងការព្យាបាល។ គ្រឿងផ្សំ:

• onions - 100 ក្រាម
• ស្ករ - 8 ក្រាម
• ទឹក lemon - 15 មីលីលីត្រ
• ប្រេងបន្លែ - 10 ក្រាម
• អំបិល - ដើម្បីរសជាតិ

សេចក្តីណែនាំ

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ខ្ទឹមបារាំង - ប្រភពនៃវីតាមីននៃក្រុម B, C, ប្រេងដែលសំខាន់, កាល់ស្យូម, ម៉ង់ហ្គាណែស, ទង់ដែង, cobalt, ស័ង្កសី, ហ្វ្លូរីន, molybdenum អ៊ីយ៉ូតដែកនីកែល។ ខ្ទឹមបារាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរីនិងអង់ទីអុកស៊ីដកម្មធ្វើឱ្យចំណីអាហារមានភាពប្រសើរឡើងនិងជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺឆ្លង។ រៀបចំ: កាត់ onions ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍នោះដាក់ពួកវានៅក្នុង colander មួយនិង sprinkle ជាមួយទឹករំពុះ។ ប្រោះជាមួយស្ករនិងច្របាច់។ ដាក់ខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងសាឡាត់សាឡាត់បន្ថែមអំបិលទឹកក្រូចឆ្មានិងប្រេងបន្លែ។ កូរនិងបម្រើភ្លាម។

ការបម្រើ: 1