- Rukkola - 240 ក្រាម
- ផ្លែបឺរ - 20 ក្រាម
- ប៉េងប៉ោះ Cherry - 40 ក្រាម
- បង្កងបង្គារ (កេះ) - 8 បំណែក
- ប្រេងអូលីវ - 20 មីលីលីត្រ
- vinegar បាសាំញ៉ាំ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- Parmesan - 20 ក្រាម
- អំបិលសមុទ្រ - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ឱសថបារាំង - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
គ្រឿងផ្សំ។ បង្គាកាប់ត្រូវបានដាក់នៅលើខ្ទះក្តៅឬខ្ទះឆាអាំងចៀនពីរបីនាទីរហូតដល់ចម្អិន។ នៅក្នុងចានចាក់ប្រេងអូលីវ, រដូវវាជាមួយឱសថបារាំង។ នៅក្នុងប្រេងរសជាតិយើងបានរីករាលដាលបង្គាចៀន។ Rukkola លាងហើយដាក់ក្នុងចានរាងសាឡាដ។ បន្ថែមប៉េងប៉ោះឈីរីដែលកាត់នៅពាក់កណ្តាលទៅ rucola ។ បាចសាឡាត់ជាមួយប្រេងអូលីវនិងទឹកខ្មះប្រូសាមំប៉ីអំបិលបន្តិច។ សូមលាយសាឡាត់លាយសៀគ្វីស្តើង ៗ ។ នៅលើឈីសយើងបានដាក់ slices ស្តើងនៃ avocado ។ កំទេចបង្គានៅចំកណ្តាលចាន។ យើងចាក់សាឡាត់ជាមួយប្រេងនិងឱសថ Provencal ដែលនៅក្នុងបង្គាដាក់។ Salad ជាមួយបង្គា "ឆ្ងាញ់" គឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 2