កាយវិការដ៏ស្រស់ស្អាត

ហ្គេតគឺជាកាតភ្ញៀវរបស់ក្មេងស្រី។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯងឬផ្ទុយមកវិញជាមួយនឹងការស្តុកពណ៌ខៀវ។ អាកប្បកិរិយាសមរម្យត្រឹមត្រូវមិនអនុញ្ញាតឱ្យបោសសំអាតសរីរាង្គខាងក្នុងនោះទ្រូងកើនឡើងដោយភ្នែកហើយបូជាចារ្យនិងក្បាលពោះរឹតបន្តឹង។

កំហុសជាមូលដ្ឋាន។

អ្នកដំណើរខ្លះភ្ញាក់ផ្អើលពេលដែលអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ចម្លែកឬអាក្រក់? ដូច្នេះព្យាយាមមិនឱ្យមានកំហុសឆ្គងបែបនេះ (យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះ!) ។

1. Stoop ។ វាគឺជានាងដែលបានចាប់ភ្នែកនាងជាលើកដំបូង។ វាមើលទៅមិនស្អាតទេចំពោះទាំងអស់ដូចគ្នាបានបន្ថែមទៅម្ចាស់ភាពមិនច្បាស់លាស់។
2. ធ្ងន់នៃការដើរ។ ជំនួសឱ្យការងាយស្រួលក្នុងការទាញយកកែងជើង - សត្វដំរីស្ទះ? ជាជាងកម្ចាត់រឿងនេះវាពិតជាសិចស៊ីអ្នកនឹងមិនធ្វើទេ!
3. ការដើរ "ពាក់កណ្តាល" ។ វាមើលទៅអាក្រក់។
4. ឈ្លានពាន។ ការសាប់ក្មេងស្រីនៅលើកម្រិត subconscious មួយបណ្តាលឱ្យសមាគមជាមួយស្ត្រីចាស់។
5. គ្រវីដៃរបស់អ្នក។ "Aty-bata ទាហានកំពុងដើរ ​​... "
6. ជំហានធំពេកឬស័ព្ទ។ ករណីទីមួយ - សំដៅទៅលើការដើរពាក់កណ្តាលពត់ទី 2 - ទាំងអស់ទៅភាពមិនច្បាស់លាស់ដូចគ្នា។
7. កុំធ្វើឱ្យពោះរបស់អ្នកឡើង។ អ្នកនឹងមើលទៅដូចជាស្វា។

ដូច្នេះអ្វីដែលជាប្រភេទនៃការច្នៃប្រឌិតត្រូវបានចាត់ទុកថាស្អាត?

ភាពស្រស់ស្អាតនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីកំណើតទេ។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការងារដ៏យូរអង្វែងរបស់អ្នក។

ការធ្វើដំណើរមិនមែនជាជំរើសសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ។ វាលំបាកណាស់ក្នុងការស្រមៃមើលក្មេងស្រីដែលមានភាពស្មោកគ្រោកនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវឬផ្សារទំនើប។ ការដើរតាមធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិហើយវាងាយស្រួលក្នុងការរៀន។

តើយើងកំពុងសិក្សាដែរឬទេ?

ការដើរតាមពឹងផ្អែកលើកត្តាជាច្រើន:

• ដំណាក់កាលជើង;
• ដៃ (ចលនារបស់ពួកគេ)
• រូបរាង;
• ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព (នេះគឺជាការសំខាន់) ។

រាងកាយរាងកាយគម្លាតបន្តិចត្រឡប់មកវិញ។ ត្រលប់មកវិញប៉ិចទ្រូង - វាដូចជាការបង្ហាញ។ នៅជើងជំហានត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើបន្ទាត់ត្រង់មួយ, និងស្រោមជើង - ត្រូវបានងាកចេញ។

ការបណ្តុះបណ្តាល។

យើងត្រូវការកញ្ចក់ធំនិងស្បែកជើងពីរបីដែលមានកែងជើង (ខុសពីកម្ពស់) ។

ព្យាយាមដើរនៅមុខកញ្ចក់ជាមួយនឹងមុខវិជ្ជាធម្មតារបស់អ្នក។ តើល្អយ៉ាងណាដែរ? កំប្លែងប៉ុន្តែភ្នែកមើលទៅមោទនភាពនៅជាន់?

ឥឡូវនេះបន្តទៅដូចដែលអ្នកបានរៀន។ សម្រាក ... អ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គង - វាមិនអីទេវានឹងហុច។ សាច់ដុំរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប្រើទៅរូបភាពថ្មីទេ។ កុំព្យាយាមធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីម៉ូដែលនេះ - wagging ភ្លៅរបស់ពួកគេគឺជាពាក្យលោកពេក។ ប៉ុន្តែបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍បន្តិចបន្តួចមិនឈឺចាប់ទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើដូចនេះ? សូមព្យាយាមរៀបរាប់អំពីត្រគាករបស់អ្នកនៅពេលដើរ 8 ។ សូមចាំថាស្មាគួរតែជាទូរស័ព្ទ។ ព្យាយាមនៅលើ heels - វានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលបាន។

សូមចូលទៅកាន់សៀវភៅដែលមាននៅលើក្បាលរបស់អ្នក - លំហាត់នេះនឹងជួយអ្នករៀនពីរបៀបរក្សារាងកាយឱ្យនៅស្ងៀមនៅពេលដើរ។

ពីរអាថ៌កំបាំងនៃមន្តអាគមដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។

• យកចិត្តទុកដាក់ដល់ជើង។ ការកំណត់មិនត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេនឹងត្រូវកត់សំគាល់ជាពិសេសនៅក្នុងស្បែកជើងដោយច្រមុះស្រួច។
• បើទោះបីជាអ្នកយឺតយ៉ាវ - កុំរត់លើកែងជើងរបស់អ្នក។ ជើងនឹងបាក់ហើយនេះមិនមែនមានន័យថាមើលឃើញទេ។
• កុំពត់ក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលផ្លូវដែលនៅខាងមុខនិងកុំងាកក្បាលរបស់អ្នក។
• ដៃដែលឆ្ពោះទៅមុខជានិច្ចផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពដល់ការដើររបស់អ្នក។
• នៅក្នុងក្លឹបអ្នកអាច wag hips របស់អ្នកបន្តិចបន្ថែមទៀតជាងធម្មតា - ស្ថានភាព, ល្អ, អនុញ្ញាតឱ្យ។
• កុំកាន់ដៃរបស់អ្នកក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក! នៅក្រោមកាលៈទេសៈទេ!

ភាពស្រស់ស្អាតជាមួយអ្នក