យោងតាមប្រតិទិនព្រះច័ន្ទហើយបានព្យាយាមរបបអាហារ "ច័ន្ទគតិ" អ្នកអាចបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 4 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ ប្រព័ន្ធរបបអាហារនៃការផ្តល់ចំណីអាហារនៅលើភពព្រះច័ន្ទបានសន្មត់ថាសារធាតុរាវនិងទឹកមិនល្អនឹងត្រូវបានបញ្ចេញ។ នៅពេលដែលព្រះច័ន្ទថ្មីមកនៅពេលដែលព្រះច័ន្ទក្មេងៗលេចឡើងរបបអាហារដែលត្រូវធ្វើគឺសំអាតជាតិពុលរបស់យើងបំបែកជាតិខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំជាតិពុល។
វាបង្ហាញថារបបអាហារ "Lunar" បង្ខំឱ្យរាងកាយរបស់យើងរស់រានពីអ្រងួនដែលនាំឱ្យមានការចែកចាយអេហ្ស៊ីមត្រឹមត្រូវដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតានៃសារធាតុដែលបានប្រើទាំងអស់និងសារធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។ របបអាហារនេះមិនអាចមានរយៈពេលខ្លីទេ។ វាអាចមានរយៈពេល 36 ម៉ោងនៅពេលដែលព្រះច័ន្ទថ្មីបានបង្ហាញខ្លួនហើយប្រហែល 24 ម៉ោងនៅពេលដែលព្រះច័ន្ទពេញ។ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានប្រកាន់ខ្ជាប់និងយូរជាងឧទាហរណ៍ 6 ថ្ងៃ។ របបអាហារបែបនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា "លឿន" ។ គួរចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺដទៃទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនោះវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីកុំអោយមានរបបអាហារនេះ។
ពេញព្រះច័ន្ទ។ របបអាហារ "24 ម៉ោង"
អ្នកបានរង់ចាំពេលវេលានៅពេលដែលព្រះច័ន្ទដ៏ស្រស់ស្អាតបានឡើងទៅស្ថានសួគ៌ហើយបានសំរេចចិត្តបន្តទៅរបបអាហារ "លេណដ្ឋាន" ។ នៅក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងនៃព្រះច័ន្ទពេញលេញមួយគួរផឹកទឹករ៉ែដែលមិនមែនជាកាបោនប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្នុងដៃបន្ទាប់មកផឹកទឹកឆ្អិនធម្មតា។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកផ្លែឈើផងដែរ (និយមញ៉ាំថ្មីៗ) ទាំងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ សម្រាប់ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្ចាត់ពីរគីឡូក្រាមនិងហើមលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកពីជាតិពុល។
ព្រះច័ន្ទថ្មី។ របបអាហារ 36 ម៉ោង
នៅពេលល្ងាចមុនពេលព្រះច័ន្ទចាប់ផ្តើមអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរបបអាហារ 36 ម៉ោងដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ស៊ុបបន្លែជាមួយដំឡូងនិងដំឡូងសណ្តែក (សណ្ដែកនិងសណ្ដែក) ។ ស៊ុបអាចត្រូវបានចម្អិននៅលើសាច់ឬត្រីទំពាំងបាយជូរ។ ស៊ុបបែបនេះនឹងជួយបំបាត់ទំងន់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងហើមផងដែរវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនល្អ។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកអាចប្រើប្រាស់តែទំពាំងបាយជូរតែស៊ុបនៅតែមិនជ្រៀតជ្រែកព្រោះនៅពេលចម្អិននៅលើបន្លែវាសម្បូរទៅដោយសរសៃធម្មជាតិឬជាតិសរសៃ។
ព្រះចន្ទពេញ: របបអាហារ 6 ថ្ងៃ
នៅថ្ងៃដំបូងនៃរបបអាហាររយៈពេល 6 ថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំបន្លែឆៅ 5 ឬ 6 ដង។ នៅថ្ងៃទី 2 និងទីបីអ្នកត្រូវញាំតែផ្សិតឆ្អិននិងម្នាស់ស្រស់ 4 គ្រាប់ក្នុង 2 ថ្ងៃ។ ម្នាស់ជួយរំញោចរំលាយអាហារដោយសារតែពួកគេមានធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រពិសេសជួយឱ្យលំពែងជំរុញសកម្មភាពរបស់វានិងធ្វើឱ្យមុខងារក្រពះរបស់ក្រពះសកម្ម។ ផ្សិតគឺជាអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលមានកាឡូរីទាបដែលអាចផ្គត់ផ្គង់សាច់ដុំជាមួយនឹងថាមពលបន្ថែមទៀតហើយក៏មានផលវិជ្ជមានចំពោះការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាផងដែរ។ បន្ទាប់ពីពីរថ្ងៃនៅលើម្នាស់និងផ្សិតអ្នកត្រូវរៀបចំឱ្យមានថ្ងៃមួយដោយគ្មានអាហារ។ ហើយបន្ទាប់ពីនោះជាថ្មីម្តងទៀត 2 ថ្ងៃអ្នកត្រូវការបរិភោគផ្សិតនិងម្នាស់។
កុំចំណាយរបបអាហារបែបនេះយូរជាង 6 ថ្ងៃ។ វាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយប្រសិនបើចាំបាច់រហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយថ្ងៃបន្លែក្នុងករណីនេះបន្ទាប់មកជាថ្ងៃដែលឃ្លានត្រូវតែទៅហើយម្តងទៀតវាចាំបាច់ត្រូវត្រលប់ទៅថ្ងៃវិញលើផ្សិតនិងម្នាស់។
ព្រះច័ន្ទថ្មី: របបអាហារ 6 ថ្ងៃ
ថ្ងៃបន្ទាប់ពី 3 មុនពេលព្រះច័ន្ទថ្មីលេចឡើងនៅលើមេឃហើយក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរូបរាងរបស់វាអ្នកអាចសាកល្បងរបបអាហារផ្សេងទៀត។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចទទួលទានបន្លែឆៅឆៅតែប៉ុណ្ណោះ។ បរិមាណអាចគ្មានដែនកំណត់ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមក្បួនមួយ: ម្ហូបអាហាររបបអាហារថ្ងៃនេះមិនគួរក្លាយជាអសកម្មនោះទេប៉ុន្តែការហួសចំណុះគួរតែមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញរបបអាហារសម្រាប់ប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិគឺសាមញ្ញណាស់។ រូបមន្តសម្រាប់របបអាហារបែបនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់។ ក្នុងការសន្និដ្ឋានសូមផ្តល់ជាព័ត៌មានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ: កុំចាប់ផ្តើមជាមួយរបបអាហារ 6 ថ្ងៃរយៈពេលយូរសាកល្បងដំបូង 36 ម៉ោងនិងរបបអាហារ។ លុះត្រាតែអ្នកឃើញរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មចំពោះពួកគេអ្នកអាចបន្តកម្មវិធីបន្សុតរយៈពេលវែងបាន។ អ្នកងាយស្ទាត់ជំនាញដំណាក់កាលដ៏សាមញ្ញនៃ "របបអាហារព្រះចន្ទ" - បង្កើនចំនួនថ្ងៃនៃអាហាររូបត្ថម្ភយ៉ាងក្លៀវក្លា។
ជាទូទៅមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារណាមួយ (របបអាហារ "តាមច័ន្ទគតិ" មិនមែនជាករណីលើកលែងទេ) វាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។