យើងចំណាយកាឡូរីធ្វើអាជីវកម្ម

បច្ចុប្បន្នភាពធាត់គឺជាបញ្ហាលេខមួយ។ មនុស្សជាច្រើនចង់សម្រកទម្ងន់ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនទទួលបានពីរផោនថែមទៀត។ ប៉ុន្តែមានតែការអត់ធ្មត់ទេ។ នេះគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញនិងយូរអង្វែងវាតម្រូវឱ្យផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ អត្ថបទនេះនឹងមិនបង្ហាញពីជម្រើសសម្រាប់របបអាហារផ្សេងៗគ្នាឬព័ត៌មានជំនួយអំពីរបៀបសម្រកទម្ងន់។ នៅទីនេះវិធីនេះនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាអំពីរបៀបដើម្បីមិនទទួលបានពីរផោនបន្ថែមទៀត។ មិនមានអ្វីស្មុគស្មាញទេគ្មានការរឹតបន្តឹងលើអាហារទេ។ ការធ្វើកិច្ចការផ្ទះធម្មតាគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។

ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមជាមួយសំអាត។ ពិតណាស់ស្ត្រីគ្រប់រូបកំពុងធ្វើវាប៉ុន្តែកាឡូរីមិនមានប៉ុន្មានទេវាមិនដឹងទេ។ ទិន្នន័យទាំងអស់ខាងលើត្រូវបានគណនាសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីនៃប្រតិបត្តិការ។

សេវាសំអាត

នៅពេលសម្អាតធូលីមនុស្សត្រូវប្រើប្រាស់ថាមពលចំនួន 80 កាឡូរី។ ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ជាខែគាត់នឹងចំណាយ 280 កាឡូរី។ លាងសម្អាតដីបាត់បង់ 130 កាឡូរី។ កម្រាលក្រោមដី - 205 កាឡូរី។ កំរាលដាលជាន់ - 108 កាឡូរី។ លាងសម្អាតបណ្ដាញទឹកនិងចំណាយ 275 កាឡូរី។ ជូតកញ្ចក់ឬកញ្ចក់វាមានតម្លៃ 265 កាឡូរី។ ការលាងសំអាតក្បឿង - 20 កាឡូរីប៉ុន្តែចាន - 50 កាឡូរី។ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់នៅលើគ្រែពីរដងប្រើ 35 កាឡូរី។ គ្រាន់តែដាក់អ្វីៗទាំងអស់នៅកន្លែងរបស់ពួកគេ - 115 កាឡូរី។ នៅការសម្អាតទូទៅ 96 កាឡូរីត្រូវបានចំណាយ។ ការរៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹម - 223 កាឡូរី។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជួសជុលនៅក្នុងអាផាតមិនមួយអ្នកនឹងខាតបង់ 150 កាឡូរី។

ដែក

នៅពេលស្ត្រីម្នាក់លាងសំលៀកបំពាក់ខណៈពេលអង្គុយ 40 កាឡូរីត្រូវបានចំណាយខណៈពេលកំពុងឈរកន្ត្រាក់ - 70 កាឡូរី។

ចម្អិនអាហារ

ការរៀបចំម្ហូបអាហារត្រូវការពេលច្រើនក៏ដូចជាជាតិខ្លាញ់បន្ថែម។ រហូតដល់ 75 កាឡូរី។ បន្លែលាបជាមួយកាំបិត - 30 កាឡូរី។

លាង

ចូរទៅលាងសមាត។ ដោយមានជំនួយពីប្រភេទនៃសកម្មភាពនេះថាមពលជាច្រើនត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយ។ នៅពេលលាងសម្អាតដៃតូចអ្នកអាចបាត់បង់កាឡូរីរហូតដល់ 60 កាឡូរី។ លាងដៃនៃវាំងនន, ភួយនិងវត្ថុស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត - 110 កាឡូរី។

ជណ្តើរ

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអគារពហុជាន់ហើយអ្នកមិនមានជណ្តើរយន្តទេនោះវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ សកម្មភាពរាងកាយល្អបំផុតមិនត្រូវបានរកឃើញ។ ការដើរឡើងលើជ្រោះចំណាយពេល 270 កាឡូរី។ ប្រសិនបើអ្នករត់ជណ្តើរអ្នកនឹងខាតបង់ចំនួន 600 កាឡូរី។ ដើរលើជណ្តើរតិចជាង - 131 កាឡូរី។

សួនផ្ទះបាយ

តើអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនហើយមានសួនច្បារផ្ទាល់ខ្លួនដែរឬទេ? អ្នកគឺអស្ចារ្យ។ ចាប់តាំងពីការធ្វើអាជីវកម្មនៅក្នុងសួនច្បារអ្នកអាចកែសម្រួលតួលេខរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៏ការជីកនៅលើគ្រែត្រូវការ 180 កាឡូរីដាំ 150 សំណាបទឹកស្រោចស្រព - 160 ស្មៅ - 170 កាឡូរីជីជាតិ - 200 កាឡូរីកាត់ដើមឈើ - 178 កាឡូរី។ ដាំកូនសំណាប - 170 កាឡូរី។ ប្រមូលផ្លែឈើនិងបាត់ 180 កាឡូរី។ ការសម្អាតស្លឹក - 148 ។

ការកំសាន្ត

ឥឡូវអ្នកអាចសម្រាកនិងអានសៀវភៅឱ្យខ្លាំងហើយអ្នកនឹងចំណាយ 90 កាឡូរី។ ហើយប្រសិនបើអ្នកគេង 1 ម៉ោងអ្នកនឹងបាត់បង់ 50 កាឡូរី។ គ្រាន់តែលង់លក់ហើយសម្រាកដោយគ្មានការគេងអ្នកអាចដកបាន 65 កាឡូរី។

កីឡារដូវរងា

មិនយូរប៉ុន្មានរដូវរងារនឹងមកដល់ហើយនៅពេលនេះវាអាចទៅរួចក្នុងការជិះ nalyzhah ខណៈពេលដែលចំណាយ 303 កាឡូរី។ ការសម្អាតព្រិលចំណាយពេល 220 កាឡូរី។ ជាមួយជិះបន្ទះក្តារក្ដារអ្នកជិះស្គីអាចដុតបាន 180 ទៅ 600 កាឡូរី។ នេះគឺជាប្រភេទកីឡាដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ជិះកង់ - 250 កាឡូរី។ ហែលទឹក - 226. បាល់ទះលើឆ្នេរ - 298 កាឡូរី។ ការដើរឆ្លងកាត់ព្រៃរលាកចំនួន 62 កាឡូរីហើយការប្រមូលផលផ្លែឈើមានចំនួន 182 កាឡូរី។

រាំ

នៅផ្ទះអ្នកអាចបើកតន្រ្តីនិងរាំតិចតួច។ អ្នកញ៉ាំយឺត ៗ ដក 230 កាឡូរីលឿនជាងមុន។ អ្នកលោតឡើងលើបទចម្រៀងនៅលើរមូរមួយហើយអ្នកនឹងខាតបង់ចំនួន 460 កាឡូរី។ រត់នៅកន្លែងនិងចំណាយ 359 កាឡូរី។

កុមារ

ប្រសិនបើអ្នកមានកូនផ្តល់ឱ្យគាត់នូវពេលវេលាតិចតួច។ ហ្គេមដែលមានកូននៅក្នុងហ្គេមសកម្មត្រូវការថាមពល 190 កាឡូរីដើរជាមួយ stroller 75 សំអាតទារក 94 កាឡូរី។ វាត្រូវការពេល 50 កាឡូរីដើម្បីទទួលបានផ្កាឈូកមួយ។ គ្រាន់តែកុហកហើយត្រាំក្នុងបន្ទប់ទឹក - 20 កាឡូរី។ និយាយនៅលើទូរស័ព្ទ - 40 កាឡូរីលេងហ្គេមក្តារ - 25 កាឡូរី។ ស្លៀកពាក់ឡើង - 48, ធ្វើឱ្យឡើងនិងធ្វើឱ្យឡើង - 62 កាឡូរី។

កិច្ចការសាមញ្ញ ៗ និងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃហើយថាមពលត្រូវបានដុតអស់!