- fillet Halibut - 2 បំណែក
- Dill - 1/2 ពែង
- Mayonnaise - 2 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
- ប៉េងប៉ោះ - 2 កំណាត់
- ក្រូចឆ្មារ - 1/2 បំណែក (តំរូវអោយមាន)
- អំបិលម្រេចដំឡូងរដូវ - - រសជាតិ
រៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលចាំបាច់។ នៅក្នុងម្ហូបដុតនំដែលយើងដាក់ foil (ដូចនៅក្នុងរូបថត) ខាញ់វាជាមួយ mayonnaise និងដាក់ fillet ត្រី។ នៅលើត្រីហែកចេញទឹកនៃពាក់កណ្តាលមួយ lemon អំបិលម្រេចរដូវ។ នៅជុំវិញត្រីដាក់ចេញបំណែកនៃប៉េងប៉ោះ។ យើងបានគ្របដណ្តប់ត្រីជាមួយនឹងសន្លឹកហើយផ្ញើវាទៅឡភ្លើងដែលបានកំដៅទៅ 200 ដឺក្រេប្រហែល 30 នាទី។ 10 នាទីមុនពេលត្រៀមរួចរាល់នោះសន្លឹកអាចត្រូវបានបើកដើម្បីធ្វើឱ្យត្រីមានផ្កាកុលាប។ យើងបានដាក់ហ្វ្លីតលើចានដាក់ចានក្រូចឆ្មាហើយដាក់វានៅតុ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 2