carrots ជា root នៅរដូវរងារនិងដើមឆ្នាំនៅនិទាឃរដូវរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្ដើមសុំទានអ្វីមួយវីតាមីនស្រស់និងភ្លឺ។ ទិដ្ឋភាពមើលទៅគ្រប់ពណ៌ដែលខុសពីពណ៌ប្រផេះ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅពេលនេះនៅពេលដែលសូម្បីតែផ្លែឈើនៅឯបរទេសនិងនៅក្នុងស្រុកប៉ុន្តែប៉េងប៉ោះមានផ្ទះកញ្ចក់មិនអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវការបន្ទាន់នោះទេ? រកមើលនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីទូទឹកកកឬបន្លែ, សម្រាប់ប្រាកដថាអ្នកនឹងរកឃើញនៅទីនោះរីករាយនិងមិនមានប្រធានបទដើម្បីដំណាំជា root រដូវរងារវែង - ភ្លឺដូចព្រះអាទិត្យ, carrots ពណ៌ទឹកក្រូច។ នៅទីនេះយើងនឹងរៀបចំ salad រីករាយរបស់យើងពីវា។ គ្រាន់តែឥឡូវនេះ carrot បានក្លាយទៅជាផ្អែមនិងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តនេះ។ និងដើម្បីដឹងគុណដល់ការ៉ុតដែលត្រាំជាមួយក្លិននៃរដូវនិងគ្រឿងទេសអ្នកអាចចំអិនវាពីរបីម៉ោងមុនពេលបម្រើនិងរក្សាទុកនៅក្នុងទូរទឹកកក។ វាមានភាពងាយស្រួលបើអ្នករង់ចាំភ្ញៀវ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ salads ត្រូវបានចម្អិនជាធម្មតានិងការចាក់បំពេញចុងក្រោយ, នៅពេលដែលភ្ញៀវត្រូវបានប្រមូលផ្តុំគ្នារួចហើយនិងគ្រាន់តែរង់ចាំក្រុមការងារដើម្បីអង្គុយនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលដែលកិនអំពូលកាត់ឬលុបវាគួរតែស្ថិតនៅក្រោមក្រណាត់ដែលបានរួមបញ្ចូលឬក្នុងសេចក្តីព្រាង។ អ្នកក៏អាចពិសោធន៍ជាមួយរូបមន្តនេះបានដែរដោយបន្ថែមផ្សិត, Walnut ឬអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
គ្រឿងផ្សំ:- ការ៉ុត 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ខ្ទឹមបារាំង 1 ភី។
- ខ្ទឹមស 2 cloves
- ទឹក lemon 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន 3 tbsp ។ លីត្រ។
- Coriander ស្ងួត 1 tsp ។
- Cumin ស្ងួត 1 tsp ។
- ម្រេចក្រហមដី 0.5 tsp ។
- អំបិល 1 ខ្ទាស់
- ជំហានទី 1 គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃការ៉ុតដឹងគុណនៅក្នុងមីន។ Carrots 2-3 បំណែកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកផ្អែមប៉ុន្តែមិនខ្លាំងណាស់ juicy គំនិតខ្ទឹមនិងគ្រឿងទេស។
- ជំហានទី 2 Carrots លាងសមាតនិងជូតនៅលើ grater coarse មួយ។
- ជំហានទី 3 នៅក្នុងខ្ទះចៀនឆ្អិនស្ងួតឆ្អិនឆ្អៅនិងគោញ៉ាំរយៈពេល 2-3 នាទីបន្ទាប់មកកំទេចវានៅក្នុងបាយ។
- ជំហានទី 4 បន្ទាប់មកចាក់ប្រេងបន្លែនៅលើខ្ទះឆារដូចគ្នានឹងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង។
- ជំហានទី 5 ក្នុង carrot ដឹងសូមបន្ថែមខ្ទឹមអំបិល 2 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចឆ្មាស៊ីលីននិងម្រេចក្រហមដាក់ខ្ទឹមបារាំងតាមខ្ទិះខ្ទឹមនិងចាក់នៅលើប៊ឺដែលខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង (ខ្ទឹមបារាំងមិនចាំបាច់) ។ ទាំងអស់លាយល្អនិងដាក់ carrots ក្នុង Minsk នៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ 30-40 នាទី។