នៅក្នុងជីវិតនៃការប្រតិកម្មមានការរឹតបន្តឹងច្រើនហើយគ្មានអ្វីអាចត្រូវបានធ្វើអំពីវា។ ប៉ុន្តែកុំបន្ទាបខ្លួន! ប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការបង្ការក្នុងពេលត្រឹមត្រូវអ្នកអាចព្រមានខ្លួនអ្នកប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញមិនល្អនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
អ្នកមិនអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យបានទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាព។ សូមចងចាំថាអាឡែរហ្សីគឺជាប្រតិកម្មនៃភាពស៊ាំហើយគ្រប់ជំងឺទាំងអស់ដែលអ្នកមិនបានព្យាបាលជំងឺ ichoric កាត់បន្ថយវាដែលមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចត្រូវបានការពារជាទូទៅនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងណាមួយឡើយ។ នោះជារបៀបដែលវាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលវាគិតថាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ ។ ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមច្បាប់ទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅខាងក្រោម។
ច្បាប់ទី 1
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃគ្រុនផ្តាសាយប្រតិកម្មទៅនឹងលំអងដែលកំពុងរីកសាយហើយបន្ទាប់មកចាប់ពីរដូវផ្ការីកដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅពេលដែលកាន់តែអាក្រក់ចូរព្យាយាមមិនឱ្យចូលទៅតំបន់គ្រោះថ្នាក់ទុកវាចោល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសបែបនេះទេយ៉ាងហោចណាស់ក៏ចូលទៅឧទ្យានព្រៃឈើនិងវាលស្មៅ។ ជាការពិតណាស់នេះគឺពិបាកណាស់ប៉ុន្តែពីការពិសារនិងការលះបង់ទៅធម្មជាតិអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលរហូតទាល់តែអ្នកមានការអាឡែរហ្សីប៉ុន្តែនៅរមណីយដ្ឋានសមុទ្រនិងភ្នំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំអ្នកត្រូវទៅ។
ច្បាប់ទី 2
យោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងសក់សត្វនៅក្នុងផ្ទះល្វែងអាចរក្សាទុកតែឆ្មាឆ្អឹងខ្នងនិងទ្រនាប់ពែង។ យោងតាមស្ថិតិផងដែរអាឡែរហ្សីច្រើនតែបណ្តាលមកពីសត្វឆ្មាកន្លែងទីពីរនៅក្នុងបញ្ជីនេះត្រូវបានកាន់កាប់ដោយជ្រូកហ្គីណេហើយទី 3 គឺសត្វឆ្កែនិងស្ទីត។ ដូចគ្នានេះផងដែរចំពោះអាឡែរហ្សីដែលមានសក្តានុពលគឺជាសត្វស្លាបដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតជាពិសេសវាទាក់ទងនឹងសេកហើយវាមិនមែនជាបញ្ជីរីករាយបំផុតដែលបានបញ្ចប់ចំណីសម្រាប់ត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រី (gammarus, daphnia) ។ ជាទូទៅប្រសិនបើអាឡែរហ្សីការពារអ្នកពីការមានឆ្មាមួយនោះអ្នកមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ចាប់ផ្តើមឆ្កែទេពីព្រោះឆាប់ៗប្រតិកម្មអាចនឹងបង្ហាញខ្លួន។ ព្យាយាមមិនទៅលេងមិត្តភក្តិដែលកាន់សត្វស្លាបឬបក្សី។ ជាអកុសលប្រតិកម្មអាឡែស៊ីអាចលេចឡើងភ្លាមៗលើឆ្មាដែលអ្នកចូលចិត្តដែលរស់នៅជាមួយអ្នកអាយុច្រើនឆ្នាំ។ វាជាការអាណិតមួយប៉ុន្តែអ្នកត្រូវនិយាយលាដល់ឆ្មា។ មានវិធានការផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមិនមែនជាការពិតដែលថាពួកគេនឹងជួយយូរទេឬក៏អាចជួយជាទូទៅ - ការតាំងទីលំនៅរបស់ឆ្មានៅក្នុងបន្ទប់មួយផ្សេងទៀតងូតទឹក។ ដោយសារតែនេះស្ទើរតែទាំងអស់អាឡែរហ្សីត្រូវបានបដិសេធពីការបង្កើតសត្វចិញ្ចឹម។
ច្បាប់ទី 3
នៅក្នុងធូលីដី, mites ជាច្រើន, ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ vysami មិនគួរប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីសាមញ្ញ (នៅពេលសម្អាតវាបញ្ចេញធូលីឬធូលី) ឬវាយកំរាលព្រំ។ យើងនឹងត្រូវទិញម៉ាស៊ីនបោកគក់លាងសម្អាតយកកំរាលព្រំចេញពីអាគារហើយចោលក្រណាត់កំរាលព្រំ។ កាន់តែប្រសើរជំនួសឱ្យពួកគេដើម្បីដាក់នៅលើកម្រាលដែលមានភាពងាយស្រួលណាស់ក្នុងការពាក់បិទ។ មានខ្នើយនិងពូកដែលមានជាតិសំយោគនិងព្យាយាមលាងសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សម្លៀកបំពាក់រដូវរងាគួរផ្ទុកតែក្នុងថង់ជ័រធំ ៗ ដូច្នេះវានឹងមិនមានធូលីទេ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានអ្នកត្រូវតំឡើងឧបករណ៍ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងផ្ទះជាមួយនឹងតម្រងដ៏ល្អនិងអូហ្សូននៅក្នុងផ្ទះ។ ហើយម្តងទៀត: កុំព្យាយាមបើកបង្អួចនិងហាលថ្ងៃក្តៅ ៗ ពីព្រោះនៅពេលនោះខ្យល់ត្រូវបានពោរពេញដោយឧស្ម័ននិងធូលី។
ច្បាប់ទី 4
តើបង្អួចរបស់អ្នកមើលទៅដូចជាផ្ទះកញ្ចក់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកប្រតិកម្មទៅនឹងធូលីដី, អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ផ្ទះនៅតូច។ ផ្កាដែលអ្នកចូលចិត្តអាចបង្កើនសំណើមនៅក្នុងអាគារហើយនៅក្នុងបរិយាកាសបែបនោះកោសិកាដីហុយដីមានជីវជាតិល្អហើយបន្តពូជ។ លើសពីនេះទៀតនៅលើដីនៅក្នុងផើងមាន sporeplants ជានិច្ចហើយនាងគឺខ្លាំងណាស់ mallergen ខ្លាំង។ វាមានតំលៃចងចាំថាមានរុក្ខជាតិបែបនេះដែលខ្លួនពួកគេអាចបង្កអោយមានអាឡែរហ្សីឧទាហរណ៍ដូចជា primula, pelargonium និង oleander ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេធដោយខ្លួនឯងចំការបៃតង, បន្ទាប់មកកំណត់ខ្លួនអ្នកដើម្បី cacti ។ កុំហិតមាត់ផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតដូចជាអ្នកមិនចង់ទៅបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកណ្តាស់នៅហាងនៅជិតអ្នកលក់។
ច្បាប់លេខ 5
កុំប្រញាប់ប្រញាល់សាកល្បងចានថ្មីដែលមិនស្គាល់អ្នកនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានកម្រនិងអសកម្មប្រសិនបើនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់ស្ថានភាពមួយនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនចង់យកផលិតផលណាមួយ។ កុំយកឱកាស! ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមិនស៊ាំនឹងដើមដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងអាហារនោះទេដូច្នេះប្រតិកម្មប្រហែលជាមិនដូចគ្នានឹងអ្នករំពឹងទេ។ ហើយនៅលើធ្នើនៃហាងនិងផ្សារទំនើបផងដែរមានផ្លែឈើកម្រ ៗ ជាច្រើនដូចជាម្នាស់ផ្លែល្ហុងផ្លែឈើតណ្ហាស្វាយហ្គាណាណា ... ពួកគេខ្សឹបខ្សោយ: ទិញខ្ញុំសាកល្បងខ្ញុំ! ប៉ុន្តែកុំត្រូវបានល្បួងប្រមូលផ្តុំនិងហុចដោយ! កុំភ្លេចថាសារពាង្គកាយអាចផ្តល់ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹក។
ច្បាប់លេខ 6
កុំពាក់ខោអាវសំយោគបើសិនជាអ្នកមានស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មហើយមានកន្ទួលរមាស់ខ្លះៗនៅលើវា។ រក្សាសំលៀកបំពាក់ក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដែលធ្វើពីសរសៃធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះដូចជាក្រវ៉ាត់កប្បាសនិងក្រណាត់។ ស្បែកទន់ភ្លន់របស់អ្នកត្រូវការដកដង្ហើម!
ច្បាប់លេខ 7
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីសូមព្យាយាមមិនញ៉ាំឬកាត់បន្ថយការប្រើផលិតផលដែលមានជាតិគីមីនិងថ្នាំការពារ។ ផលិតផលបែបនេះនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខភាពនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវានឹងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ហើយបណ្តាលអោយមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនៅក្នុងសរីរាង្គដែលខ្សោយ។ មុននឹងទិញផលិតផលសូមអានដោយប្រុងប្រយ័ត្នស្លាកនៅលើកញ្ចប់និងស្លាក។ កុំទិញផលិតផលភ្លឺខ្លាំងជាមួយនឹងពណ៌ខុសពីធម្មជាតិ។ ជៀសវាងនំដែលមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅយើងពីបង្អួច - ស្លឹកបៃតងផ្កាកុលាបពណ៌ក្រហម។ ចូរគិតអំពីវា - វាជាថ្នាំដុសខ្យល់ដូចធម្មតាទោះបីអ្នកបរិភោគក៏ដោយ! បដិសេធនិង otgazrovok - ពួកគេជាទូទៅមិនមានអ្វីធម្មជាតិ - អាស៊ីតរឹង, រសជាតិ, ពណ៌, ដែលត្រូវបានគុណនឹងកាឡូរីទទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលទានទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិនិងសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន - វានឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក!
ច្បាប់លេខ 8
ទឹកអប់និងគ្រឿងថែរក្សាការពារក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រឿងសំអាងផងដែរដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលស្លាកទាំងនោះសរសេរថា "hypoallergenic" ។ បន្ថយការស្រលាញ់ទឹកអប់របស់អ្នកចូរកុំចូលរួមក្នុងគ្រឿងអលង្ការដែលមានតំលៃថោកហើយសូម្បីតែនាឡិកានីកូឡែតរឺសោរលើខោទ្រនាប់របស់អ្នកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីផងដែរសូមចងចាំថាអ្នកគួរស្លៀកពាក់គ្រឿងអលង្ការធ្វើពីប្រាក់មាសឈើនិងថ្មធម្មជាតិ។
ច្បាប់លេខ 9
ព្យាយាមកុំឱ្យទាក់ទងគីមីសាស្ត្រ! Chromium គឺជាអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំខ្លាំងណាស់វាត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងក្បាលនៃការប្រកួត។ ដូច្នេះសូមបំភ្លេចការប្រកួតហើយចាប់ផ្តើមប្រើអំពូលភ្លើងសម្រាប់ចង្ក្រានឧស្ម័ន។ វាក៏មានប្រតិកម្មទៅនឹងជ័រកៅស៊ូផងដែរ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីលាងចានឬលាងសំអាតជាមួយស្រោមដៃអ្នកឃើញថាស្បែករបស់អ្នកក្រហមឬចាប់ផ្តើមកោសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់មកផ្ញើស្រោមដៃទាំងនេះទៅក្នុងសំរាមនិងទិញដោយខ្លួនឯងនូវកំណែស៊ីលីកុន។ ក៏ដូចជាការការពារកុំប្រើស្រោមអនាម័យដែលផលិតពីជ័រកៅស៊ូ។ និងច្រើនទៀត: ប្រើម្សៅសាប៊ូនិងក្រែមការពារដែលត្រូវបានផ្ទេរយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយដៃរបស់អ្នក។
ច្បាប់លេខ 10
វាជារឿងអាថ៌កំបាំងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលថ្នាំជាច្រើនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកអាលុយមីញ៉ូមវីតាមីនអាំងស៊ុយលីនវីណូណូសេនហ្គាម៉ាប្ល៊ុលីនអាចត្រូវបានបញ្ចូល។ ដូច្នេះមុនពេលគ្រូពេទ្យប្រាប់ពីថ្នាំសម្រាប់អ្នកហើយអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើវាសូមប្រាប់គ្រូពេទ្យថាអ្នកនឹងមិនប្រើថ្នាំអ្វីឬក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលអ្នកមានប្រតិកម្ម។ សូមចងចាំថាមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថបានដូច្នេះកុំទិញថ្នាំដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់បើទោះបីជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមានភាពទាក់ទាញនិងទាក់ទាញក៏ដោយ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង!