ចម្លែកដូចដែលវាអាចនឹងមើលទៅស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែចូលចិត្តបង្អែមបង្អែមនំនិងនំប៉័ងផ្សេងៗទៀតដែលពួកគេរីករាយនឹងចប់អាហាររបស់ពួកគេ។ ហើយវាមិនមែននិយាយអំពីនំនិងបំណែកតូចៗនៃបង្អែមទេប៉ុន្តែអំពីការ៉េមនិងសូកូឡា។ ល្អបំផុតប្រសិនបើវាជាការ៉េមសូកូឡា។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាបុរសស្រឡាញ់ភាពសម្បូរបែបទាំងក្នុងការរួមភេទទំនាក់ទំនងនិងអាហារ។ ដូច្នេះសូមអោយមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងនូវអ្វីដែលថ្មីនិងផ្អែមល្ហែម។ អ្នកនិយាយថាពាក់កណ្តាលទីពីររបស់អ្នកមិនដែលប្រាប់អ្នកថាគាត់មិនចូលចិត្តពីរបៀបដែលអ្នកចំអិនម្ហូប? មិនដែលសួររកភាពខុសគ្នាទេ? នោះជាការត្រឹមត្រូវ។ បុរសភាគច្រើនចូលចិត្តនៅស្ងៀមដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យស្រ្តីខឹង។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើយើងនិយាយថាកូនចិញ្ចឹមអ្នកអាចចំអិនអ្វីៗផ្សេងទៀតរៀងរាល់វិនាទីយើងនឹងត្រូវបានអាក់អន់ចិត្ត។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅក្នុងការរួមភេទ។ ការស្រមើស្រមៃដែលស្រើបស្រាលរបស់បុរសជាក្បួនមិនគួរឱ្យខ្លាចនិងគួរឱ្យខ្លាចនោះទេប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកនឹងនៅស្ងៀមដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដូច្នេះ, ដែលជាញឹកញាប់សួរអ្នកស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់, ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងចំណង់ចំណូលចិត្តធ្វើម្ហូប។ ដូច្នេះអ្នកអាចក្លាយទៅជាអ្នកគាំទ្រពិតប្រាកដម្នាក់និងជាស្រីអាក្រក់ដែលជាម្ចាស់ដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ដូច្នេះ, វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការចិញ្ចឹមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងហ៊ានអាហារបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើយ៉ាងណាឱ្យអាហាររបស់អ្នកចម្រុះ? ដំបូងអ្នកមិនគួរចម្អិនម្ហូបដូចគ្នារាល់ថ្ងៃទេ។ សូម្បីតែអាហារដែលឆ្ងាញ់បំផុតនឹងឆាប់ឬក្រោយមកទៀតអផ្សុកប្រសិនបើវាគ្រប់ពេលវេលា។ កុំចំអិនច្រើនពេក។ ដំឡូងឆ្អឹងធំ ៗ និងសាច់នឹងរលាយមុនពេលបុរសរបស់អ្នកមានពេលញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដោយសារតែគាត់ចង់បានភាពចម្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំសាឡាត់សម្រាប់មុខម្ហូបសំខាន់ៗរួចហើយធ្វើវាដោយស្លៀកពាក់ខុសៗគ្នាឬយ៉ាងហោចណាស់ផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំនិងរដូវ។ ស្ត្រីសម័យថ្មីដោយសារតែការងាររបស់ពួកគេជារឿយៗតែងតែងាកមកទិញអាហារដែលត្រៀមរួចស្រេចហើយពោលគឺផលិតផលដែលពាក់កណ្តាលសម្រេច។ ជាការពិតទាំងអស់នេះគឺមានះថាក់ប៉ុន្តបើគាមិនអាចឈរច្កនជារៀងរាល់ថ្ងចូរជៀសវាងអាហារបង្កកខុស ៗ គាយា៉ងតិច។ ធ្វើសាឡាត់រហ័សវានឹងជួយបង្កើតរូបរាងម្ហូបអាហារ។ ការចម្អិនម្ហូបនំប៉ាវនំប៉ាវម៉ាញីវ៉ាឡាំងគីនិងអាហារក្លាសេផ្សេងៗទៀតអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែឆ្ងាញ់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការតិចតួចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនទៅក្នុងម្ហូប។ ដើម្បីឱ្យរបបអាហាររបស់បុរសមានលក្ខណៈប្រែប្រួលវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគិតអំពីមុខម្ហូបសម្រាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃជាមុន។ វានឹងមានភាពងាយស្រួលណាស់ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែទិញផលិតផលសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ទាំងមូល។ នៅក្នុងនេះអ្នកអាចជួយបុរសរបស់អ្នក។ បង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកជាក្រុមហ៊ុននៅក្នុងហាងហើយយកថង់ធ្ងន់។ ហើយអ្នកភ្លាមយល់ពីរបៀបយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងហ៊ានចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់។ ស្រមៃថាអ្នកមានប្រតិទិនមួយនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃម៉ឺនុយត្រូវបានសរសេរ។ ក្បាលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានទទេនៃការព្រួយបារម្ភនិងគំនិតលើប្រធានបទនៃ "អ្វីដែលត្រូវចំអិនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច" ។ ហើយបុរសរបស់អ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលនឹងក្លាយជារបស់គាត់នៅថ្ងៃនេះ។
ថ្វីបើមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៃអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចក៏ដោយម្ហូបអាហារសម្រាប់បុរសគួរតែមានសុខភាពល្អ។ អ្នកមិនចង់ទៅមន្ទីរពេទ្យនិងទិញថ្នាំសម្រាប់អ្នកទេព្រោះនៅពេលមួយមិនបានមើលរបបអាហាររបស់គាត់? បញ្ហានៃការលើសទម្ងន់, ជំងឺផ្ទៃក្នុង, ពោះវៀននិងចំណីអាហារផ្សេងៗនៃជាតិស្ករអាចចៀសវាងបានប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបុរសដែលមានអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អ។ ចូរព្យាយាមយកចេញពីអាហាររបស់ប្តីរបស់អ្នកនូវអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាសាច់ក្រក, ទឹកប៉ៃលិន, mayonnaise, សាច់ក្រកនិងនំបុ័ង។ ជំនួសនេះមិនមែនជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេដូចជាសាច់បន្លែផលិតផលទឹកដោះគោ។ នៅក្នុងផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់និងផលិតផលដែលបានបញ្ចប់, ជាតិខ្លាញ់ជាច្រើន, គ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិត, ម្សៅនិងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់បុរស។ ជាលទ្ធផលបញ្ហាសុខភាព, ទម្ងន់លើសនិងសុខុមាលភាព។