អ្វីដែលត្រូវធ្វើដូច្នេះវាមិនអាក្រក់ទេបន្ទាប់ពីទទួលទានសុរា

គ្រឿងស្រវឹងជារឿយៗជាដៃគូដ៏ស្មោះត្រង់នៃជីវិតរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះគឺជាខួបកំណើតរបស់មិត្តម្នាក់ថ្ងៃស្អែកគឺជាខួបកំណើតរបស់ម្ដាយខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកនាងបានជួបមិត្តរបស់នាងដែលពួកគេមិនបានជួបគ្នាអស់រយៈពេល 100 ឆ្នាំមកហើយ។ ផងដែរនៅថ្ងៃបន្ទាប់ - ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពសោកសៅ, បរិភោគពីខាងក្នុង។ ទាំងអស់នេះដោយមិនត្រូវបានអមដោយអាល់កុលនៅក្នុងបរិមាណខុសប្លែកគ្នា។ ហើយប្រសិនបើការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិអាចធ្វើបានដោយគ្មានផលវិបាកនោះ "ទឹកជំនន់" នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចទៅរកយើងដោយចំហៀង - យ៉ាងណាមិញយើងក្មេងស្រីមិនងាយខកចិត្តទេ។ អត្ថបទដែលមានចំណងជើងថា "អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យអាក្រក់បន្ទាប់ពីញុំាស្រា" នឹងប្រាប់អំពីព័ត៌មានសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចាំក្នុងកំឡុងថ្ងៃឈប់សម្រាកបន្ទាប់ឬការផឹក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, ដូច្នេះវាមិនមែនជាអាក្រក់បន្ទាប់ពីផឹក? យើងម្នាក់ៗបានសួរសំណួរនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតនិងមនុស្សម្នាក់ច្រើនជាងម្តង។

ជាការពិតណាស់រដ្ឋដែលហៅថាប្រជាជន "ជាមួយការខឹង" គឺគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់មួយ។ ក្បាលគឺដូចជាការបុកដែកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឈឺចាប់និងឈឺចាប់អ្នកមិនចង់បានអ្វីសោះពន្លឺចូលទៅក្នុងខួរក្បាលហើយបំបែកទៅជាបំណែករាប់ពាន់ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែធ្វើការ។ នៅពេលបែបនេះអ្នកដាក់បណ្តាសាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាង: គណបក្សកាលពីម្សិលមិញដែលជាមនុស្សអាក្រក់ខ្លាំងណាស់ដែលបានចាក់ស្រាកុងអនាម័យជានិច្ចលើអ្នកនិងបាននាំយកក្រឡុកនិងជាការពិតណាស់ខ្លួនគាត់ជាទីស្រឡាញ់ព្រោះគាត់មិនអាចបញ្ឈប់បានទាន់ពេលវេលា។

ជាការប្រសើរណាស់, ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថា, ខ្ញុំមិនជួយអ្នកដោយទឹកភ្នែក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែផឹកកាហ្វេដ៏រឹងមាំប្រមូលយកឆ្អឹងក្បាលហើយទៅធ្វើការ។ ហើយនៅឡើយទេអ្នកអាចសន្និដ្ឋាននិងមិនធ្វើម្តងទៀតកំហុសរបស់អ្នកពេលក្រោយ។

ជាការពិតណាស់ជម្រើសល្អបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុតគឺគ្រាន់តែមិនផឹក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេហើយមិនអាចធ្វើបាននោះវាគួរតែមានតម្លៃយ៉ាងហោចណាស់ឱសថបុរាណមួយចំនួនដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យនៅព្រឹកបន្ទាប់មិនស្អប់និងស្អប់ខ្ពើម។

ដូច្នេះដំបូងអ្នកមិនគួរជ្រៀតជ្រែកនឹងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទេ។ ដោយវិធីនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកស្រាច្រើនទេ។ ពួកវាមានជាតិអាល់កុលច្រើនណាស់ហើយជាមួយគ្នាពួកគេគ្រាន់តែប្រែទៅជាគ្រាប់បែកដែលនឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកនៅព្រឹកបន្ទាប់។

ដូច្នេះបើអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកស្រាបន្ទាប់មកល្ងាចទាំងអស់ហើយបន្តប្រើវា។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផឹកវ៉ាដកា - ក្នុងករណីណាកុំបន្ថយសញ្ញាបត្រ។ បាទ, ការកើនឡើងនៅក្នុងសញ្ញាបត្រនេះគឺសូម្បីតែអាចទទួលយកបានតិចជាង, ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីគ្មានគឺជាការធ្លាក់ចុះ។

មិនត្រូវប្រើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើននិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទេ។ នៅក្នុងផលិតកម្មគ្រឿងស្រវឹងគីមីសាស្ត្ររឹងមាំនិងថ្នាំពណ៌។ ពួកគេគ្រាន់តែពុលរាងកាយរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់ពីផឹកគ្រឿងស្រវឹងបែបនេះនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមានស្ថានភាពដ៏អាក្រក់។

ម៉្យាងទៀតនៅពេលអ្នកផឹកស្រាអ្នកត្រូវមានអាហារសម្រន់ល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផឹក - ភ្លេចរបបអាហារ។ ក្រពះទទេដឹងថាស្រាមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំង។ អ្នកនឹងឆាប់ស្រវឹងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូងហើយស្ថានភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលព្រឹកនឹងមិនមានភាពល្អប្រសើរទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតគ្រប់គ្រាន់វាជាការល្អបំផុតដើម្បីឱ្យមានអ្វីដែលមានជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់។ ពីអាហារពេលល្ងាចមួយធម្មតាអ្នកពិតជានឹងមិនមានសុខភាពល្អទេប៉ុន្តែការមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងនៅថ្ងៃបន្ទាប់នឹងពិតជាប្រសើរជាង។

ដូចគ្នានេះផងដែរមានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីមិនទទួលបានយ៉ាងខ្លាំងស្រវឹងនិងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលព្រឹក។

មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺកាបូន។ វាចាំបាច់មុនពេលទទួលទានជាតិអាល់កុលនៅកន្លែងណាមួយក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលចាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានអ្នកខ្លះនិយាយថាត្រូវផឹកចានទាំងស្រុងប៉ុន្តែជាទូទៅគ្រាប់ចំនួនពី 4 ទៅ 6 គ្រាប់គួរតែគ្រប់គ្រាន់។

កាបូនដែលធ្វើឱ្យសកម្មធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដំណើរការនិងស្រូបយកជាតិអាល់កុលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ឱសថទាំងនេះមានតំលៃថោកនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សជាច្រើន។

មានវិធីសាស្រ្តមួយបន្ថែមទៀតដោយផ្អែកលើថ្នាំគ្រាប់ប៉ុន្តែវាត្រូវបានប្រើតែនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរព្រោះឱសថវេជ្ជសាស្ត្រនេះនៅតែមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ វានិយាយអំពីអាស្ពីរីន។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំគ្រាប់ចំនួន 9 គ្រាប់ - ថ្នាំគ្រាប់បីគ្រាប់ក្នុងមួយម៉ោង។ ដោយបានធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងមិនទទួលបានស្រវឹង។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះក្លិនមិនល្អនឹងកើតចេញពីអ្នក។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការចៀសវាងពីបច្ចេកទេសបែបនេះ។

មធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីការពារការស្រវឹងខ្លាំងនិងការឈឺក្បាលនៅពេលព្រឹកគឺជាប៊ឺ។ អ្នកត្រូវញុំពីររយក្រាមនៃផលិតផលនេះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកស្រា។ ប្រេងលាបជញ្ជាំងនៃក្រពះមិនអនុញ្ញាតអោយមានជាតិអាល់កុលហូបហើយត្រាំចូលទៅក្នុងជាលិកា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឬមិនមានពេលវេលាដើម្បីញ៉ាំប្រេងមុនពេលពិធីជប់លៀងនោះអ្នកអាចជំនួសវាជាមួយនឹងក្រែមខ្លាញ់ពីនំឬនំខ្លះ។ ជាការពិតផលប៉ះពាល់នឹងខ្សោយប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើអ្វីមួយជាជាងអ្វីទាំងអស់។

ភេសជ្ជៈមួយចំនួនបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេជូរចត់ខ្លាំង។ ជាគោលការណ៍វាអាចជួយបានប៉ុន្តែវាក៏មាន "ចំនុចខ្សោយ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបេះដូងនិងសម្ពាធវាគួរតែប្រសើរជាងវិធីនេះព្រោះកាហ្វេលាយជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចង្វាក់បេះដូងនិងការលោត។ ហើយនេះអ្នកនឹងយល់ស្របគឺអាក្រក់ខ្លាំងជាងការឈឺក្បាលធម្មតា។

ដោយវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បែបនេះដោយប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អ្នកនឹងខកចិត្ត។ ធម្មជាតិនៃអ្វីដែលគេហៅថា "បុឌុន" គឺពិតជាខុសគ្នាពីការប្រកាំងធម្មតា។ អាល់កុលសម្លាប់កោសិកាខួរក្បាលហើយការឈឺចាប់ពេលព្រឹកមានន័យថាពួកគេស្លាប់។ ដូច្ន្រះអ្នកមិនគួរផ្ទ្ររឱ្រយឱ្រយសម្រ្រប់អ្វីឡើយដោយសរពួកគ្រមិនអាចជួយអ្នកឱ្រយបានត្រឹមត្រូវ។

ភេសជ្ជៈល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក, ពែងតែក្តៅនិងផ្អែមខ្លាំងណាស់។ វានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដោះស្រាយបានល្អជាមួយអាល់កុលដែលអ្នកប្រើ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែក្រោកពីព្រលឹមហើយមានអារម្មណ៍មិនល្អនោះរាងកាយមិនមានរាវគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះចូរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានហើយទឹកក្រឡុកល្អ។ នាងនឹងបង្កើតឡើងសម្រាប់ការខ្វះជាតិរាវនៅក្នុងរាងកាយដែលត្រូវបានបន្តដោយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចទិញថេប្លេតពីឃ្លាន ("Alkoselzer", "Alkoprim") ។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមមនុស្សជាច្រើនដែលបានយកវារួចមកថ្នាំទាំងនេះមិនតែងតែធ្វើការនិងមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់។

ដូច្នេះអ្វីៗទាំងអស់ដូចគ្នានឹងវាចាំបាច់ក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការទទួលយកនូវកម្រិតនៃជាតិអាល់កុលធំ ៗ មិនថាអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលផលវិបាកនោះទេ។ ជាការពិតគ្រឿងស្រវឹងបំផ្លាញសារពាង្គកាយហើយនៅពេលក្រោយស្ថានភាពសុខភាពបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយជាលទ្ធផលវានឹងក្លាយជាអាក្រក់ទាំងស្រុង។ ដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលទានទឹកក្រឡុកនិងភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលនៅក្នុងពិធីជប់លៀង។ បន្ទាប់មករដ្ឋនៅពេលព្រឹកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងហើយការចងចាំច្បាស់។ ហើយវានឹងមានឱកាសសើចចំអកមិត្តភក្តិមិនយល់ដឹងរបស់ពួកគេដោយធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាចជាមួយនឹងការដាក់វីដេអូដែលអាចធ្វើបានពីពិធីកាលពីម្សិលមិញនៅលើបំពង់ខាងត្បូង។