ការញ៉ាំគួរតែត្រូវបានគេច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជាការល្អមុនពេលការញ៉ាំទារក។ របៀបរបបអាហាររូបត្ថម្ភនេះគឺមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ម្តាយខ្លួនឯងពីព្រោះ វាមានប្រយោជន៍និងងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលកុមារកំពុងដេក។
វាគឺជាកាតព្វកិច្ចដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុង អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយថែទាំ ផ្លែឈើនិងបន្លែ, TK ។ ពួកគេគឺជាប្រភពសម្បូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលពួកគេអាចបរិភោគបានក្នុងអំឡុងពេលអាហារនីមួយ។ ក៏មានអាហារដែលផ្ទុកវីតាមីន B ដូចជានំប៉័ងដំឡូងនិងធញ្ញជាតិ។ បន្លែបៃតងគួរមានប្រហែល 1/4 នៃបញ្ជីរបស់ម្តាយបំបៅ។ ប៉ុន្តែពីបន្លែនិងផ្លែឈើដែលបានលុបចោលវាជាការប្រសើរសម្រាប់ម្តាយបដិសេធ សម្រាប់ម្ហូបអាហារកំប៉ុងទារកមានគ្រោះថ្នាក់។
ផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហារគួរត្រូវបានណែនាំជាលំដាប់។ ព្យាយាមសាកល្បងផ្លែនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នាជាច្រើនថ្ងៃហើយសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ មិនចាំបាច់រៀបចំសាឡាត់ផ្លែឈើឱ្យបានភ្លាមៗពីផ្លែឈើថ្មីៗជាច្រើនទេ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នបែបនេះគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងករណីកុមារមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអ្នកអាចកំណត់យ៉ាងងាយស្រួលនូវប្រភេទផ្លែឈើដែលវាបណ្តាលឱ្យ។ ប្រសិនបើទារកមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទេមិនមានការផ្លាស់ប្តូរលាមកនោះទេអ្នកអាចពិសោធន៍ដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើទារកនៅតែមានប្រតិកម្មបន្ទាប់មកផលិតផលនេះសម្រាប់គាត់នឹងត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងរយៈពេលពី 1,5 ដល់ 2 ខែ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចសាកល្បងម្តងទៀត។ អនុសាសន៍ដូចគ្នានេះគួរតែត្រូវបានប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងបន្លែនិងផលិតផលផ្សេងទៀត។
យកចិត្តទុកដាក់លើវិធីរៀបចំម្ហូបម្ហូបអាហារមិនគួរទទួលបានការព្យាបាលកំដៅរយៈពេលយូរកុំមានជាតិខាញ់មិនហឹរនិងគ្មានអាហារដែលជក់បារី។
នៅថ្ងៃដំបូងនិងខែក្រោយការសម្រាល, អាហារបំប៉នរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនគួរតែត្រូវបានអនុគ្រោះដោយអាហារដែលងាយរំលាយ។ សាច់ត្រីនិងស៊ុតគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ជ្រើសរើសសាច់មិនគួរមានជាតិខាញ់និងល្អប្រសើរជាងមុនឆ្អិនវាហើយមិន fry ។ ត្រីក៏ត្រូវជ្រើសរើសមិនមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ - ហ្រ្វេកស៊ីឃ្យូកផេកឃ្យូផកកូល។ នៅក្នុងត្រីបន្ថែមពីលើប្រូតេអ៊ីនវាក៏មានវីតាមីន D ដ៏សំខាន់ផងដែរ។ មានប្រូតេអ៊ីននិងជាតិកាល់ស្យូមជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដូចជាទឹកដោះគោ fermented, kefir, sour cream, ឈីស។ កាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការល្អនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដូចជាប្រព័ន្ធឆ្អឹងផងដែរ។ ដោយសារកង្វះជាតិកាល់ស្យូមជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដូចជារ៉ូខាឃីតអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើរបបនៃម្តាយដែលបំបៅដោះកូនមានផលិតផលទឹកដោះគោកូនក្មេងទំនងជាមិនសូវទទួលរងនូវការទល់លាមកនោះទេ។
នៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់ម្តាយបំបៅ, oats, millet, porridges buckwheat សម្បូរទៅជាតិសរសៃចំណីគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរ។
អាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពកុមារដោយផ្ទាល់ដូច្នេះវាគួរឱ្យជឿទុកចិត្តក្នុងការគិតអំពីមុខម្ហូបរបស់អ្នកនិងបោះបង់ចោលនូវផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។ ពីរបបអាហាររបស់ម្តាយគួរតែត្រូវបានគេដកចេញជាតិប្រៃ, ផ្សែងបារីនិងជាតិខ្លាញ់។ Marinades និងម្ហូបអាហារកំប៉ុងគ្រឿងទេសក៏មិនគួរឱ្យចង់បាន។ កុំញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងញឹកញាប់។ ពួកគេបានលេខមួយស្ទួនរសជាតិនៃទឹកដោះ។ ទំពាំងបាយជូ, ស្ករ, ចំណីសត្វនិងបង្អែមអាចបណ្តាលឱ្យដំណើរការនៃការ fermentation នៅក្នុងពោះវៀន។ ម្តាយថែទាំគួរតែបង្កើតម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេខណៈពេលដែលយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលទាំងអស់ដែលមិនសមស្របសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់ទារក។
បរិមាណអង្គធាតុរាវនៅក្នុងបញ្ជីរបស់ម្តាយបំបៅគួរតែមានប្រហែល 2 លីត្រ។ នៅក្នុងរយៈពេលបណ្តុះបណ្តាលការផឹកទឹកដ៏សំខាន់របស់ស្ត្រីគួរតែជាទឹកផឹក។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុង infusions របបអាហារនៃ dill, anise, cumin ។ អ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែប៉ោមបៃតងប៉ុន្តែអ្នកគួរឈប់ប្រើទំពាំងបាយជូរទឹកប៉េងប៉ោះទឹកក្រូច។ កុំផឹកភេសជ្ជៈកាបូណែត - ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារអាចកើតឡើងហើយទឹកដោះគោមានផ្ទុកនូវសារធាតុថែរក្សានិងជាតិពណ៌ជាច្រើន។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។ ក្នុងបរិមាណដ៏ធំអាល់កុលអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពុលនៅក្នុងកុមារនិងក្នុងកម្រិតតិចតួច inhibition នៃការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ តែកាហ្វេ (ដោយគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន) កាកាវស៊ីស៊ីស៊ីអាចស្រវឹងតែមិនរឹងមាំ។
តើម្តាយគួរតែមានអាហារអ្វីបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ទារក? អាហារបំប៉នរបស់ម្ដាយដែលបំបៅកូននិងសុខភាពរបស់ទារកគឺមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធដូច្នេះអ្នកគួរដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងម៉ត់ចត់ហើយបង្កើតជាម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតម្តាយត្រូវការសម្រាកល្អនិងដើរនៅលើបរិយាកាសដូចជាការងាររាងកាយនិងការហាត់ប្រាណមានភាពងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាឬត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនវាជាការល្អប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។