បន្តបរិភោគបន្លែអង្ករនិងបន្លែមិនចង់បានខ្ញុំចង់បានចានសាច់មាន់ឬនំដែលមានជក់បារីល្អឬរបារដែលមានចង្កេះ។ ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនចុះចាញ់ការល្បួងបែបនេះ, នៅពេលដែលនៅគ្រប់ហាងមុនពេលដែលភ្នែកនៃផលិតផលបែបនេះគ្រាន់តែជាចង្កេះ?
សរីរវិទ្យានៃរសជាតិ
រសជាតិរបស់យើងគឺជាបញ្ហាឆ្ងាញ់។ ដំបូងវាត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃគុណភាពម្ហូបអាហារនិងដើម្បីជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអ្វីដែលអង្គការត្រូវការ។ អារម្មណ៍រសជាតិរបស់យើងត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមជាច្រើន: ជូរផ្អែមជូរចត់អំបិល tart ជាដើម។
ភាពល្វីងជូរចត់នៃផលិតផលត្រូវបានយល់ឃើញដោយអវិជ្ជមានរបស់មនុស្ស។ និងមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ យ៉ាងណាមិញប្រតិកម្មនេះជួយសង្រ្គោះយើងពីបញ្ហាជាច្រើន។ នេះគឺជាប់ទាក់ទងនឹងដំណើរវិវត្តន៍។ កាលពីមុនមនុស្សត្រូវបានគេព្យាយាមស្វែងរកអាហារថ្មីដូច្នេះពួកគេអាចបរិភោគរុក្ខជាតិដែលមិនស្គាល់, berries, ឱសថ។ មាន terasthenia ដែលមានជូរចត់ហើយជាក្បួនមួយពួកគេបានប្រែក្លាយទៅជាពុល។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះរសជាតិជូរ - ការជៀងវាងរបស់គាត់អាចជួយសង្រ្គោះមនុស្សដែលមិនយល់ស្របពីការបរិភោគអាហារហួសពេល។
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការយល់ឃើញដ៏ធំធេងត្រូវបានគេដាក់តាំងតែពីកុមារភាពហើយជាទូទៅជាទូទៅរាងកាយរបស់យើងណែនាំយើងនៅពេលវាខ្វះអ្វីមួយតាមរយៈរសជាតិរបស់យើង។ ឧទាហរណ៏, រសជាតិប្រៃនៅក្នុងជាប់នឹងក្លរួសូដ្យូមឬអំបិលធម្មតា។ សូដ្យូមចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហាររ៉ែក្នុងការយកចេញពីការបង្ខិតបង្ខំពីសរសៃប្រសាទនិងការថែរក្សាសម្ពាធ osmotic ដែលមានន័យថាវាជាការចាំបាច់សម្រាប់សារពាង្គកាយរបស់យើង។ នៅកង្វះខាតរបស់វាយើងអាចទាញបានតិចតួច។
រសជាតិផ្អែមមិនមានមុខងារប្រុងប្រយ័ត្នណាមួយទេ។ គាត់គ្រាន់តែរីករាយចំពោះយើងប៉ុណ្ណោះហើយនោះជាបញ្ហា។ វាដោយសារតែធ្មេញផ្អែមដែលជាញឹកញាប់យើងទទួលរងពីការលើសទម្ងន់។
ទាសករទទួល
មនុស្សទាំងអស់តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាអាចយល់ឃើញផលិតផលដូចគ្នា។ ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាពីមនុស្ស oprirodi មានចំនួនខុសគ្នានៃរសជាតិ buds ។ ហេតុនេះហើយបានជាពួកគេកាន់តែទទួលបានចំណីអាហារនិងទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍កាន់តែសម្បូរបែបនៃផលិតផលសម្រាប់គាត់។ ឧទាហរណ៍ដូចជាអ្នកទទួលទានស្រាឬស្រាមានសារធាតុទទួលយកពីរដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សសាមញ្ញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរតួនាទីសំខាន់ត្រូវបានលេងដោយកត្តាដែលការយល់ឃើញរបស់ផលិតផលអាស្រ័យលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បំពុលថ្នាំបន្ទាប់មកវាមិនទំនងដែលអ្នកនឹងចង់ញ៉ាំវានៅពេលអនាគតទេ។ បើទោះបីជាពួកគេមានជីវិតថ្មីហើយឆ្ងាញ់ក៏ដោយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងនៅតែបង្ហាញអ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងម្តង។
មានកំណើតពីកុមារភាព
ការយល់ឃើញរសជាតិសំខាន់គឺត្រូវបានដាក់នៅក្នុងកុមារភាពរបស់យើង។ មនុស្សខ្លះស្រឡាញ់ផលិតផលខ្លះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្បូនរបស់ម្ដាយ។ ប្រសិនបើម្តាយចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប៉ោមគ្លីរីឬរមៀតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះឱកាសល្អណាស់ដែលកុមារនឹងស្រឡាញ់ផលិតផលទាំងនេះ។ ការអាណិតអាសូរនិងការផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផលិតផលក៏ពឹងផ្អែកភាគច្រើនលើរបៀបនិងរបៀបដែលពួកគេបានផ្តល់អាហារដល់យើងនៅពេលកុមារភាព។ ជាឧទាហរណ៍បើកូនក្មេងតឹងតែងជានិច្ចក្នុងពេលកុមារភាពហើយនិយាយថាវាមានប្រយោជន៍នោះគឺមានកម្រិតខ្ពស់ដែលក្លាយទៅជាមនុស្សពេញវ័យគាត់នឹងមិនចូលចិត្ដស៊ុបទេ។
ជាមួយនឹងបង្អែមវាខុសគ្នា។ ដោយហេតុផលខ្លះមិនថាយើងញ៉ាំអាហារផ្អែម ៗ ប៉ុន្មានទេគ្មាននរណាម្នាក់មានការស្អប់ខ្ពើមចំពោះពួកគេទេ។ ប្រហែលជាដោយសារតែយើងត្រូវបានញ៉ាំបង្អែមត្រឹមតែនៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីដែលល្អ។ ផ្អែមនៅកុមារភាពយើងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងចំនួនកំណត់មួយដូច្នេះការក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដែលយើងរកឃើញការលួងលោមនៅក្នុងពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពេលវេលារបបអាហារមនុស្សដូច្នេះជាញឹកញាប់បំបែកនៅលើផ្អែម, ដែលសម្រាប់ពេលមួយ, អារម្មណ៍ខ្ពស់។
ស្តាប់ដួងចិត្តរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានផលិតផលណាមួយមែននោះវាអាចទៅរួចដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីតម្រូវការរបស់វា។ ដូចដែលយើងដឹងរួចមកហើយការលោភលន់ចំពោះអំបិលច្រើនតែកើតឡើងដោយសារការកស់សូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាននំប៉័ងខ្មៅបន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាមិនមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រុមខ។ តម្រូវការសម្រាប់សាច់សត្វបង្ហាញពីកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងរាងកាយប្រសិនបើត្រូវបានទាញយកនៅលើសាឡាត់សមុទ្រខាត់ណាវាជាពេលវេលាដើម្បីបំពេញទុនបម្រុង iodine ។ នៅក្នុងម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម, នេះគឺ, ដោយវិធីនេះ, សារធាតុទាំងនោះដែលជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃ endorphins អ័រម៉ូននៃសុភមង្គល។
ការស្អប់ខ្ពើមចំពោះផលិតផលមួយចំនួនអាចបង្ហាញថារាងកាយមិនត្រូវការសារធាតុដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវាឬវាមិនអាចដោះស្រាយដំណើរការរបស់វា។ ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងណាស់គឺមិនចូលចិត្តទឹកដោះគោ។ ទោះបីជាមិនមើលទៅថាវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ (ប្រូតេអ៊ីនកាល់ស្យូមវីតាមីន) មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចទ្រាំបាន។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែនៅក្នុងរាងកាយ lactose របស់ពួកគេដែលជាការចាំបាច់សម្រាប់ការបំបែកផលិតផលទឹកដោះគោមិនត្រូវបានបង្កើត។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តខាត់ណាខៀវនោះអ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងចំណោមអ្នកដែលឆ្លើយតបជាពិសេសទៅនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមាននៅក្នុងអាហារនេះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិចបានរកឃើញថាចំពោះមនុស្សខ្លះអ្នកទទួលទានរសជាតិកំណត់ផលិតផលដែលមានជាតិស្ករច្រើនដូចជាជូរចត់និងមិនសមស្របសម្រាប់ម្ហូបអាហារ។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុនេះរំខានដល់ការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូត។ មានការប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សពិតប្រាកដដែលរស់នៅក្នុងតំបន់មួយដែលមានកម្រិតអ៊ីយ៉ូដពិតជាមិនចូលចិត្តកាបូនទេ។
ជ្រើសនិងប្រើដើម្បី
ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថានឹងទទួលបានរបបអាហារអ្នកត្រូវតែធ្វើវា។ ប៉ុន្តែកុំអស់កម្លាំងខ្លួនឯងជាមួយរបបអាហារទាំងនោះដែលបណ្តាលអោយមានការការពារវ៉ាសតចៅ។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់គាត់បានផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើរបបអាហារសមនឹងអ្នកនោះអ្នកអាចចងវាបានយ៉ាងងាយស្រួលបើរបបអាហារមិនមែនសម្រាប់អ្នកនោះរាងកាយនឹងរឹងមាំហើយអ្វីៗនឹងកាន់តែស្មុគស្មាញ។
មិនចូលចិត្តទឹកដោះគោទេ? រកជម្រើសផ្សេង។ ជំនួសវាជាមួយទឹកដោះគោឆៃកែកឺហ្វ្រេឬឈីសឬប្រហែលជាឈីសនឹងបំពេញឱ្យបានល្អជាងអ្នក។ ចូរស្អប់បន្លែសូមសាកល្បងប្រភេទនិងរបៀបផ្សេងៗនៃការចម្អិនអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាចង់ឆ្កួត, បន្ទាប់មកមិនធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងនិងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីបរិភោគនំមួយ។ ទម្ងន់របស់វានឹងមិនកើនឡើងទេហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកដោយមិនមានភាពតានតឹង។ អារម្មណ៍របស់អ្នកមិនគួរអាស្រ័យលើកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ផ្អែមអាចជំនួសដោយផ្លែឈើស្ងួតទឹកឃ្មុំឬនំបុ័ងធញ្ញជាតិ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានដាក់ទោសដោយចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិចម្លែកបន្ទាប់មកវាប្រហែលជាមានតម្លៃដើម្បីជួបគ្រូពេទ្យ។ ធ្វើឱ្យមានការធ្វើវិភាគសម្រាប់ធាតុដាននិងអាមីណូសូលីន។ ភាគច្រើនអ្នកមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
ចូរប្រាប់ពីខ្លាញ់ - ទេ!
វាប្រែថាយើងមានឧបករណ៍ទទួលសារធាតុផ្សេងទៀតដែលឆ្លើយតបនឹងភាពងាយទទួលជាតិខ្លាញ់។ ប្រតិកម្មនេះត្រូវបានរកឃើញដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យបារាំងនៅប៊ឺហ្គុនឌី។ មានកំណែមួយដែលវាគឺដោយសារតែការទទួលទាំងនេះថាមនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តអាហារចៀន។ វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាពីមុនអ្នកទទួលទាំងនេះបានជម្រុញមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានកាឡូរីជាច្រើន។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមិនមានកង្វះម្ហូបអាហារទេហើយដូច្នេះអ្នកទទួលទាំងនេះមិនត្រូវការយើងទេ។ លើសពីនេះទៀត, ពួកគេគ្រាន់តែជ្រៀតជ្រែកដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់របស់យើង។ ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រចាប់ផ្ដើមគិតអំពីរបៀបផ្ដាច់ពួកគេ។
ដូច្នេះក្មេងស្រីគ្រប់រូបមានចំណង់ចំណូលចិត្តខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានអ្វីមួយសូមកុំបដិសេធខ្លួនឯង។ ប្រហែលជារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមចង្អុលបង្ហាញពីកង្វះធាតុសំខាន់សម្រាប់វា។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំ - នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែជារង្វាស់មួយ!