វីតាមីនគឺជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងអាហារក្នុងបរិមាណមីក្រូទស្សន៍។ កិតចាំបាច់នៃវីតាមីនសំរាប់មនុស្សម្នាក់គឺមានតែពីរបីមីលីក្រាមឬសូម្បីតែមីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថ្វីបើមានបរិមាណតិចតួចក៏ដោយសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភទាំងនេះផ្តល់នូវដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការសរីរៈជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ ឧទាហរណ៍វីតាមីន A ផ្តល់ដំណើរការនៃការបង្កើតការយល់ដឹងអំពីបរិស្ថាននិងការលូតលាស់នៃរាងកាយវីតាមីនអ៊ីដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញភេទនិងភាពចាស់ទុំនៃកោសិកាហ្សែនវីតាមីន D បានធ្វើនិយតកម្មការផ្លាស់ប្តូរជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួននិងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺដែលហៅថា rickets ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីនគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាសារធាតុទាំងនេះរួមផ្សំជាមួយម៉ូលេគុលអង់ហ្ស៊ីមមួយចំនួនបញ្ជូនពួកវាទៅក្នុងស្ថានភាពសកម្ម។ ប្រសិនបើរាងកាយទទួលបានបរិមាណវីតាមីនមិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនទទួលទានអាហារនោះរាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនូវបញ្ហាផ្សេងៗនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយនេះគឺជាការបង្កើតនូវស្ថានភាពជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ឧទហរណ៍នៅក្នុងអតីតកាលក្នុងចំណោម seamen ជំងឺនៃ scurvy ត្រូវបានរីករាលដាលដែលនៅទីនោះមានការកើនឡើងនៃការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញការបន្ធូរនិងការបាត់បង់ធ្មេញ។ ដូចដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់ scurvy បានអភិវឌ្ឍនៅពេលអវត្តមាននៅក្នុងម្ហូបអាហារនៃវីតាមីន C ឬអាសុីត ascorbic ។ ការពិតគឺថាមុននេះជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរតាមសមុទ្ររយៈពេលយូរការផ្គត់ផ្គង់បៃតងស្រស់ - ប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីនសេ - បានបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅលើនាវា។
បច្ចុប្បន្នការខ្វះវីតាមីនក្នុងអាហារធម្មតាអាចមានច្រើនជាងការទូទាត់សងដោយស្មុគស្មាញវីតាមីនចម្រុះក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ដែលលក់នៅតាមឱសថស្ថាននីមួយៗ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានវីតាមីនក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺមិនអាចប្រកែកបាន - ក្នុងករណីមានការថយចុះនៃចំណីអាហារនៅក្នុងសមាសធាតុម្ហូបអាហារទាំងនេះ (ជាពិសេសនៅរដូវនិទាឃរដូវនៅពេលដែលមិនមានផ្លែឈើស្រស់បន្លែនិងបៃតងនៅលើធ្នើនៃហាងបន្លែ) អគារសំយោគនឹងជួយបំពេញការខ្វះសារធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ។ ជាការពិតនៅពេលជ្រើសរើសវីតាមីនទាំងនេះឬថ្នាំវីតាមីនដទៃទៀតនៅក្នុងថេប្លេតវាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយប្រើថ្នាំយ៉ាងហ្មត់ចត់តាមកំរិតដែលបានបញ្ជាក់នៅលើកញ្ចប់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើវីតាមីនក្នុងគ្រាប់ថ្នាំមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងការខ្វះឬអវត្តមាននៃវីតាមីននៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេការញ៉ាំច្រើនពេកទៅក្នុងខ្លួនក៏នាំទៅរកការអភិវឌ្ឍនៃជម្ងឺដែលហៅថា hypervitaminosis ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំវីតាមីនតែតាមរយៈការប្រើអាហារសាមញ្ញគឺច្បាស់ណាស់ថាក្នុងករណីនេះស្ទើរតែមិនមានហានិភ័យនៃការប្រើហួសកម្រិតនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើវីតាមីនដូចគ្នានៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់វាតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់នៃការផ្គត់ផ្គង់លើសពីសមាសធាតុទាំងនេះនៃរូបត្ថម្ភនៅក្នុងខ្លួន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកទៅរក្សាទុកថ្នាំគ្រាប់បែបនេះព្រោះការស្វែងរកវានៅតាមកន្លែងដែលកុមារអាចចូលប្រើបានគឺមិនចង់បានខ្ពស់។ ការរកកញ្ចប់វីតាមីននៅលើថេប្លេតកុមារអាចយកវាទៅលាយគ្រឿងផ្សំឬថ្នាំផ្លែឈើ (ជាពិសេសដោយសារពហុវិទូចម្រុះជាច្រើនត្រូវបានផលិតជាពិសេសជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុផ្អែមឬរសជាតិ) ។ នៅពេលបានលេបថ្នាំប្រភេទមួយចំនួនធំនៅក្នុងអាហារកុមារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
លើសពីនេះការប្រើវីតាមីនក្នុងថ្នាំគ្រាប់អាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំដែលមានសុពលភាពផុតកំណត់។ ដូច្នេះភ្លាមមុនពេលទិញថ្នាំអ្នកគួរតែសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការវេចខ្ចប់ថ្នាំគ្រាប់ដែលគួរបញ្ជាក់ពីកាលបរិច្ឆេទផលិតវីតាមីននិងកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។
ដូច្នេះវីតាមីនក្នុងថ្នាំគ្រាប់អាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដើម្បីជ្រើសរើសនិងប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញសំយោគបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយការថែទាំពិសេស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់វីតាមីនចាំបាច់ដល់រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់នឹងនៅតែជារបបអាហារដែលរួមមានប្រភេទបន្លែនិងសត្វដែលអាចពង្រីកបានច្រើនបំផុត។ ជាការពិតណាស់វានឹងមានតម្លៃថ្លៃសម្រាប់អ្នកជាងការទិញវីតាមីនក្នុងថ្នាំគ្រាប់នៅឯឱសថស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីរក្សាទុកព្រោះដោយសារតែម្ហូបអាហារផ្សេងៗគ្នាអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកតែជាមួយសារធាតុដើមកំណើតធម្មជាតិមិនរាប់បញ្ចូលការទទួលយកវីតាមីនសំយោគនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់។ លើសពីនេះទៅទៀតផលប៉ះពាល់ពីវីតាមីនហួសកំរិតនឹងមិនទំនងនោះទេដោយសារតែវាមានបរិមាណវីតាមីនដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដោយសារតែបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងម្ហូបអាហារ។