នៅពេលកន្លែងធ្វើការត្រូវបានរៀបចំមិនត្រឹមត្រូវហើយការងារគឺមានភាពឯកកោយនិងឯកតាយើងប្រមូលនូវករណីបន្ទាន់ជាច្រើនដែលយើងត្រូវធ្វើជាបន្ទាន់។ ហើយបន្ទាប់មកឆាប់ខឹងនិងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនឹងមិនចំណាយពេលយូរ។ មនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅនិងធ្វើការនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះជានិច្ចជាកាលចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមភាពទន់ខ្សោយជាទូទៅអារម្មណ៍របស់គាត់ជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរ - ដំបូងគាត់ខឹងហើយបន្ទាប់មកក្លាយទៅជាគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍និងមិនអើពើ។
មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា: មនុស្សម្នាក់ទទួលទានអាហារល្អ ៗ អ្នកដទៃជក់គ្រាប់និងជក់បារីហើយដូច្នេះពួកគេផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនគេដោយសារភាពតានតឹងដែលពួកគេបានស៊ូទ្រាំ។ មនុស្សខ្លះរាប់ដល់ដប់នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យគេខ្វាយខ្វល់។
វាពិបាកណាស់ក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលអ្នកខឹងរួចទៅហើយប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំមើលការខូចខាតសរសៃប្រសាទនោះទេ។ វាប្រសើរជាងមិនអនុញ្ញាតឱ្យរដ្ឋនេះទេពីព្រោះអ្នកនៅតែត្រូវគោរពខ្លួនឯងហើយស្រឡាញ់អ្នកដទៃហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកកាន់តែល្អ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ឆាប់ខឹង?
- ព្យាយាមសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នា: ដំបូងធ្វើការងារតែមួយបន្ទាប់មកប្ដូរនាទីទៅ 10-20 សម្រាប់ការងារផ្សេងទៀត។ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជំនួសដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅផ្ទះចូរចេញទៅក្រៅតាមផ្លូវឧទាហរណ៍សម្រាប់នំបុ័ងឬសម្អាត។ ការបើកទូរទស្សន៍កុំគិតថាអ្នកពិតជាសម្រាកដូច្នេះវាមិនបន្ថែមដល់សុខុមាលភាពនិងភាពរីករាយរបស់អ្នកទេ។ សម្រាប់ពេលខ្លះនៅក្នុងការិយាល័យអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររឿងមួយទៅមួយទៀត។
- រាល់ថ្ងៃគួរតែផឹកទឹកស្អាតជាងកន្លះលីត្រ។ ទឹកធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលលាងសំអាតពីខ្លួនប្រាណត្រូវបានលាងសម្អាតចេញនូវផលិតផលដែលបំបែកខ្លួនដែលកកកុញនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងទឹកត្រឡប់ទៅស្ថានភាពធម្មតាវិញតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន។
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបាន nedosypaet ឥតឈប់ឈរនិងមិនយកចិត្តទុកដាក់ទៅវា, គាត់បាន chronically overtired ។ ហើយបន្ទាប់មកភាពក្រហាយក្រហាយក្លាយជាបទដ្ឋាននៃឥរិយាបថរបស់គាត់ហើយនៅទីនេះមិនអាចនិយាយអំពីបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើការនោះទេ។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់អ្នកត្រូវដេកយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកខ្លះមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះទេប៉ុន្តែបើគ្មានការគេងធម្មតាវាមិនអាចមានសុខភាពល្អនិងមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ រំខានបន្ទប់មុនពេលគេងហើយសម្រាកហើយក្រោកក្នុងពេលតែមួយ។ កុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវតែគេងតែក្នុងភាពងងឹតនិងស្ងាត់ស្ងៀម។
ការព្យាបាលនៃឱសថ folk ឆាប់ខឹង
ដំណោះស្រាយសម្រាប់ភាពឆាប់ខឹង
សំណងដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់ការឆាប់ខឹងគឺ: decoction នៃគ្រាប់ coriander មួយ។ ចម្អិនវានៅក្នុងទឹកងូតទឹកដូចជាឱសថដទៃទៀតយក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងចាក់ទឹកពុះមួយពែង។ យើងរក្សាទារកក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 15 នាទីរួចត្រជាក់រយៈពេល 45 នាទីទៀតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ផឹក percolate និងផឹក 3 ស្លាបព្រាបាយ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃយើងនឹងកត់សម្គាល់ថាពិភពលោកបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើងហើយការរំខានជាធម្មតាដូចជារឿងដែលរាយប៉ាយឬចានដែលមិនបានចម្អិនធ្វើឱ្យអ្នកលែងខឹងទៀត។
ការប្រមូលផ្តុំសរីរាង្គពី root នៃ valerian, motherwort, caraway និង fennel នឹងជួយកម្ចាត់ឆាប់ខឹង, ក្លាយទៅជាស្ងប់ស្ងាត់និង calmer ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើឱសថទាំងនេះក្នុងបរិមាណដូចគ្នានិងលាយជាមួយការប្រមូលផ្ដុំចំនួន 2 ស្លាបព្រាបាយ 400 មីលីលីត្រទឹករំពុះសង្កត់ធ្ងន់ហើយផឹក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ 50 មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងការរលាកយើងមិនអាចដេកលក់ទេយើងនឹងផឹកទឹកបន្ថែម។ រួចទៅហើយនៅថ្ងៃទី 10 ស្ថានភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។
ការចាក់បញ្ចូលទឹកដោះម្តាយជាមួយក្រូចនឹងជួយស្ដារតុល្យភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញ។ រៀបចំវាដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់: លាយ 1 tablespoon herbage motherwort និង rind នៃ lemon មួយ។ បន្ទាប់មកយើងនឹងបំពេញល្បាយនេះជាមួយទឹកមួយរំពុះមួយនិងទទូច 3 ម៉ោងក្នុងចានអេណាយដែលគំរបបិទ។ យើងយកស្លាបព្រាញ៉ាំបន្ទាប់ពីទទួលទាន 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងសួនច្បារផ្ទះឬបន្លែនៅប្រទេសនេះបានរីកលូតលាស់រុក្ខជាតិ unpretentious មានអាយុច្រើនឆ្នាំ, ដែលគេហៅថាស្មៅ cucumber ។ ការចាក់បញ្ចូលជាតិឱសថនេះបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការឆាប់ខឹង, ភាពមិនធម្មតា, អារម្មណ៍អាក្រក់និងការគេងមិនលក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិ - ដើមដើមឈើស្លឹក - កំទេចលាយនិងលេប 2 ស្លាបព្រានៃការប្រមូលនេះហើយបំពេញវាជាមួយទឹកមួយរំពុះ។ យើងទទូច 4 ម៉ោងបន្ទាប់មកយើងត្រងយើងយក 2 ស្លាបព្រានៃការផឹក 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលបែបនេះគឺ 1 សប្តាហ៍។
មាន tincture មានប្រសិទ្ធិភាពនិងស្រស់ស្អាតនៃ prunes និងគ្រឿងទេសមួយចំនួនវាពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ យើងនឹងលាងសមាតផ្លែល្ហុងមួយកំប៉ុងដាក់វាដាក់ក្នុងរន្ធទឹកមួយកំប៉ុងពាក់កណ្តាលមួយលីត្រឡើងកំដៅវាលើភ្លើងតូចគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀត: 5-7 សម្រិនម្រេចខ្មៅក្រូចឆ្មារ 3-4 ម្ទេសចាប 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ½ស្លាបព្រានៃក្រវាញ។ បន្ទាប់មកយើងយកល្បាយចេញពីភ្លើងហើយគ្របវាឱ្យត្រជាក់។ យើងផឹកមុនពេលចូលគេងនិងមិនលើសពី 40 ម។ ល។
ដើម្បីកំចាត់ភាពឆាប់ខឹងយក 1 ស្លាបព្រា 5 ស្លាបព្រាឬក៏ Walnut ក្រូច 3 ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រៃនិងផ្លែស្វាយកន្លះកន្លះក្រូចឆ្មារ 500 ក្រាម។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានឆ្លងកាត់សាច់ក្រឡុកសាច់ឬកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនលាយប្រេងយើងរក្សាទុកល្បាយនៅក្នុងទូទឹកកក។ យើងប្រើមួយស្លាបព្រាមុនពេលចូលគេងនិងមុនពេលបាយសម្រាប់ 15 នាទី។
បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងត្រូវងូតទឹកជាមួយឱសថ - មិនក្តៅពេក។ ញ៉ាំក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះសម្រាប់ motherwort 1 tablespoon, yarrow កំទេច, root valerian ទទូច, សំពាធនិងចាក់ចូលទៅក្នុងការងូតទឹក។ យើងងូតទឹករយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោងបន្ថែមទឹកក្តៅប៉ុន្តែមានសីតុណ្ហភាពសម្រាប់អ្នក។ ជាទូទៅបន្ទប់ទឹក 3 ឬ 4 គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ឆាប់ខឹងជាមួយឱសថ folk ។