សម្រាប់ការការពារមានវិធីតែមួយគត់គឺការកាត់បន្ថយ។ មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តប្រេង Jelly, នរណាម្នាក់ - រូបមន្តផ្ទះ: បន្លែ (អូលីវឬប្រេង linseed), ទឹកដោះគោ curdled, ទឹកឃ្មុំនិងសូម្បីតែ gruel គំនិត។ ឧបករណ៍ទាំងអស់នេះពិតជាជួយ, ប្រសិនបើអ្នកធ្វើជាមួយពួកវាសម្រាប់ការបង្ហាប់ 2-3 ម៉ោង, ឬសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន - នៅពេលយប់។ មុនពេលប្រើវិធានការទាំងនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រាកដថាជើងមិនមានផ្សិតហើយថាការបំបែកមិនត្រូវបានផ្សាំទេ។ បើមិនដូច្នេះទេការបង្ហាប់ក្លាយទៅជាដីបង្កាត់ដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរី។ គ្រាន់តែក្នុងករណីមុនពេលនីតិវិធី, ព្យាបាលជើងជាមួយនឹងសមាសធាតុ antibacterial មួយ។ ប្រសិនបើស្នាមប្រេះមិនទាន់រួចរាល់ទេប៉ុន្តែបារម្ភពីភាពស្ងួតហួសប្រមាណសូមប្រើទឹកដោះគោរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលយប់ជាមួយនឹងក្រែមជាតិខ្លាញ់ហើយដាក់ស្រោមជើង - កប្បាសឬក្រណាត់។ ហើយប្រសិនបើផ្សិតនេះ? កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ ទោះបីជាមានមធ្យោបាយច្រើនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅថ្នាំកូតក្លែងក្លាយក៏ដូចជាបំណែកឬថ្នាំគីមីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដើម្បីលុបចេញតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃក្រចកនេះដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់បញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។ ស្មុគ្រស្មាញផ្សិតដែលមានប្រសិទ្ធិភាពពិតប្រាកដអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។
ពោតមិនចូលចិត្ត
កម្ចាត់ស្បែកស្ងួត, ស្នាមប្រឡាក់នៅលើកែងនៃមិនអាចទៅរួចទេជាអចិន្ត្រៃ - យើងតែងតែចុចដោយខ្លួនឯង, ទំងន់តំបន់តូចមួយ, និង calluses កើតឡើងម្តងទៀត។ សូមទុកអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន!
សូមចងចាំថា: ការលាងសំអាតមិនត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ plaster ពោតរក្សាទុកក្នុងចិត្តថា peel ស្រស់ដែលមកពីក្រោមសំបកជ្រាបគឺពេកដេញថ្លៃ - វាត្រូវតែត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយខ្នើយម្នាងការពារពិសេសមួយបើមិនដូច្នេះទេវាជាការងាយស្រួលក្នុងការរងរបួសតំបន់នេះ។ កន្សែងស្ងួត (ជាពិសេសជាមួយដំបងដែលបានបង្ហាញរួចទៅហើយ, លាតសន្ធឹងជ្រៅចូលទៅក្នុងផ្លូវ) ត្រូវបានរក្សាទុកដ៏ល្អបំផុត, អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេត្រូវបានយកចេញដោយវិធីសាស្រ្តផ្នែករឹងនៅក្នុងរថយន្ត។ រូបមន្តសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺសាមញ្ញ: 2-3 ចលនានៃការ pumice ក្នុងកំឡុងពេលការរំលាយល្ងាច។
បញ្ហានៃអាហាររូបត្ថម្ភ
កុំស្តាប់អ្នកដែលព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាក្រចកគឺជាវត្ថុដែលបានស្លាប់ហើយដូច្នេះវាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការចិញ្ចឹមវា។ បន្ទះក្រចកទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលវាលូតលាស់និងមានសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញហើយដូច្នេះមិនអាចចាត់ទុកថាស្លាប់។ នោះហើយជាប្រសិនបើក្រចកមិនត្រូវបានគេចិញ្ចឹមនិងសំណើម, បន្ទាប់មកពិតជាមិនមានឱកាសច្រើននៃ "រស់" វា។
ការងូតទឹក Cream មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបញ្ឈប់និងក្រចក។ បន្ថែមក្រែមជាតិខ្លាញ់ 50 មីលីលីត្រ (ជាតិសំណើមដ៏ល្អបំផុត!) ដើម្បីឱ្យទឹកក្តៅនិងរាលដាលជើងរយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកជ្រមុជទឹកពួកគេក្នុងកំដៅត្រជាក់ជាមួយបំណែកទឹកកកក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ក្រចកត្រូវការមិនត្រឹមតែដើម្បីបំប៉ននិងមានសំណើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវការបំបាត់ស្បែកដូចជាស្បែកដែរ។ ការចោលស្រទាប់ខាងលើទាន់ពេលវេលានឹងជួយឱ្យក្រចកមើលទៅភ្លឺចាំងនិងមានពណ៌ផ្កាឈូក។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពីវិធានការនេះ: ការកិនជាមួយកាំបិតដែលគេឃើញគួរត្រូវបានអនុវត្តមិនច្រើនជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃនិងសម្រាប់ក្រចកស្តើងនិងទន់ខ្សោយ - សូម្បីតែតិចជាងមុន។ ដើម្បីជៀសវាងពី "ពត់" កុំធ្វើខ្សាច់ក្រចកស្ងួតដាក់ស្រទាប់ស្តើងនៃប្រេងបន្លែឬប្រេងពិសេសសម្រាប់ក្រចក។ ក្នុងករណីនេះប្រភេទនៃ "មីក្រអូប" នៃរូបភក់ក្រចកកើតឡើងហើយរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាកាន់តែដង់ស៊ីតេហើយចានទទួលបានភាពភ្លឺរលោងនិងភាពរំខានដល់បាក់តេរី។ ការលាបក្រែមអាចត្រូវបានគេធ្វើរួចដោយប្រើបន្ទះពិសេសសម្រាប់ក្រចក។ ហើយជាការពិតណាស់អាហារបំប៉នដែលពឹងផ្អែកនិងម៉ាស្សានៃ cuticle គ្រែក្រចកនិង "ជា root" នៃក្រចកគឺចាំបាច់ណាស់។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលពួកគេនិយាយថាការថែរក្សាយ៉ាងល្អសម្រាប់ស្បែកកាត់ស្បែកនិងក្រចក - ការធានារ៉ាប់រងលើកាបូបដ៏ស្រស់ស្អាត 50%! ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស្សាក្រចកនិងក្រចកឱ្យលាបខ្លាញ់ឱ្យពួកគេជាមួយនឹងប្រេងអូលីវនិងល្អជាងនេះដែលជាស្រាក្រឡុកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ក្រចកនិងខាត់ស្បែក។
ការហ្វឹកហាត់ហ្វឹកហាត់
ការហ្វឹកហាត់នេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពពីព្រោះលទ្ធផលអាចមើលឃើញភ្លាម។ ដោយការកាត់ឧបករណ៍មេអាចធ្វើឱ្យមានដំណើរការគុណភាពខ្ពស់ស្នាមប្រេះនិងជើងផងដែរ។ ប៉ុន្តែ "បុរាណ" មានគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីវាអត្រាកំណើននៃស្រទាប់ការពារកើនឡើង។ ហើយនេះធ្វើឱ្យការកើនឡើងនៃស្បែកស្ងួតនិងពោត។ លើសពីនេះទៀតការថែទាំបែបបុរាណមានលទ្ធភាពនៃការរងរបួសនិងការកាត់បន្ថយដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងនិងអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅពេលដើរ។
ផ្នែករឹងនៃការហ្វឹកហាត់
នេះគឺជានីតិវិធីលឿនបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលជើងជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតប្រេះស្រាំនៅលើកែងជើង។ ក្បាលកិនពិសេសនឹងព្យាបាលជើងមិនអាក្រក់ជាងអ្នកឯកទេសខាងកាយវិការបុរាណ។ ជំនួសឱ្យទឹកនៅក្នុងកំណែរឹងនៃការថែទាំសមាសធាតុពិសេសត្រូវបានគេប្រើ - កម្មវិធីរំលាយដែលរួមចំណែកដល់ exfoliation យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកា corroded ។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នឹងល្អប្រសិនបើមិនមានធូលីសរីរាង្គដែលកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការ។
ថែទាំថែទាំ
សម្រាប់ស្បែកស្តើងជម្រើសល្អបំផុតគឺការថែទាំគ្រឿងញៀន: ការព្យាបាលជើងដោយកាកសំណល់និងសមាសធាតុផ្សំដទៃទៀតដោយផ្អែកលើអំបិលអាល់កាឡាំងនិងអាស៊ីតផ្លែឈើក៏ដូចជាការកិនជាមួយក្រែមក្រចកនិងគ្រាប់ធ្មេញ។ គុណសម្បត្តិនៅទីនេះគឺការលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនៃការរងរបួសនិងការកាត់បន្ថយនិងកម្រាស់តិចតួចនៃស្រទាប់ដែលបានដកចេញនៃស្បែកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការសំរួលសរីរាង្គយូរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ស្ប៉ា - ជើងមេឃ
កន្លែងស្មុគ្រស្មាញបំផុតសម្រាប់ថែទាំជើង។ វារួមបញ្ចូលទាំងការថែទាំអនាម័យមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការសំរាកលំហែនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលផងដែរ។ ការលាងសណ្តែកនិងគ្រាប់ពោតនៅក្នុងបរិវេណស្ប៉ាកើតឡើងដោយសារតែការកកជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងការថែរក្សាបែបនេះវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីធ្វើឱ្យវាលើស។ ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិចម្បងរបស់វាគឺការជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយទាំងមូល។ នេះគឺជាការម៉ាស្សាឆ្លុះបញ្ចាំងនិងក្រអូមមាត់និងការផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់និងសំណើម។ ការដកប្រាក់ដកតិចបំផុត - លទ្ធភាពនៃការមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅក្នុងវត្តមាននៃការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គល។
ចំណីចំណី
យ៉ាងហោចណាស់សុខភាពនិងរូបរាងនៃក្រចកគឺអាស្រ័យលើរបបអាហារ។ សូមកុំភ្លេចជួយបង្កើនមុខម្ហូបរបស់អ្នក:
- ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់: វាល្អឥតខ្ចោះរួមបញ្ចូលក្រចកកាល់ស្យូមចាំបាច់។
- អំណោយផលដល់ assimilation នៃផូស្វ័រចុងក្រោយនិងវីតាមីននៃការលូតលាស់ - វីតាមីន D; ត្រីសមុទ្រនិងអាហារសមុទ្រ - ពួកវាមានអ៊ីយ៉ូតដែលគ្មានសក់ស្អាតទេ។
- ស្បែកនិង, ជាការពិតណាស់, ក្រចក; វីតាមីននៃក្រុមខ: ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមានប្រសិទ្ធភាពយកដំបែស្ងួតពីរស្លាបព្រាកាហ្វេរៀងរាល់ថ្ងៃ។
- citrus ស្រស់ឬទឹកពីពួកគេហើយនៅក្នុងរដូវរងារ -
ស្ពៃក្តោបៈវីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះនឹងពង្រឹងភាពស៊ាំទូទៅហើយដូច្នេះពង្រឹងការការពារក្រចកប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ លើសពីនេះទៀត, វានឹងជួយដើម្បីជៀសវាង dysbacteriosis, ក៏អាចមានឥទ្ធិពលដោយអវិជ្ជមាននៅលើក្រចក; វីតាមីន A: វាបង្កើនការបត់បែននៃជាលិកាទាំងអស់ហើយវានឹងក្លាយទៅជាការបង្ការដ៏ល្អបំផុតនៃការបំបែកនិងការបំភាន់។ ពឹងផ្អែកលើថ្លើមថ្លើម, ស៊ុត, បន្លែពណ៌ទឹកក្រូចនិងពណ៌ស្វាយនិងផ្លែឈើ។