នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃអ្នកត្រូវតែជ្រមុជជើងរបស់អ្នកហើយឱ្យជើងរបស់អ្នកសម្រាក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានអ្នកគួរតែងូតទឹករាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាកឈប់សម្រាក "រលាក" ក្លាយជារលូននិងមានសំណើម។ នៅក្នុងការងូតទឹកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នាដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលអ្នកចង់ទទួលបានពីជើង។
ងូតទឹកអំបិល។
បានអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់, យកចេញសភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។ ងូតទឹកអំបិលធ្វើជាមួយព្រះច័ន្ទដែលខ្សោយ។ ការងូតទឹកក៏យកចេញនូវថាមពលអវិជ្ជមានបង្គរនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សសីតុណ្ហភាពនៃទឹកគួរតែរីករាយដល់ជើង។ ងូតទឹកអំបិលទាំងនេះជួយបន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបន្ថយភាពតានតឹង។ ពួកគេជួយដោះលែងខ្លួនឯងពីបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់និងលំបាកដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់នៃការគិត។
នីតិវិធីនេះគួរតែមានរយៈពេលមិនលើសពី 9 នាទីឬមនុស្សនោះនឹងបាត់បង់ថាមពលដែលគាត់ត្រូវការនិងមានអារម្មណ៍ខ្សោយ។ បន្ទាប់ពីទទួលទានអំបិលអំបិលរាវនេះគួរចាក់ចូលក្នុងបង្គន់ហើយវាក្លាយជាព័ត៌មានកខ្វក់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចាក់ទឹកនេះនៅក្រោមរោងចក្រនោះវាអាចខូច។
បន្ទាប់ពីអ្នកបានងូតទឹកអំបិលអ្នកត្រូវលាងដៃនិងជើងរបស់អ្នកដោយទឹកស្អាតលុបវាឱ្យស្ងួតនិងម៉ាស្សាជាមួយក្រែម។ នេះគឺជានីតិវិធីដែលមានប្រយោជន៍និងរីករាយ។
រំលាយអំបិលសមុទ្រធំ 1 គីឡូក្រាមក្នុងទឹកក្តៅនិងងូតទឹករយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតរាងកាយនៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅហើយជូតវាដោយចលនាត្រាំហើយចូលគេងគ្របដោយភួយពីរហើយបែកញើសល្អ។
2. រំលាយអំបិលសមុទ្រធំ 1 គីឡូក្រាមនៅក្នុងការមុជទឹក, ស្រក់ 5 ដំណក់នៃប្រេងក្រអូបនិងងូតទឹករយៈពេល 15 នាទី, ម៉ាស្សារាងកាយគ្រប់ពេលវេលា។ បន្ទាប់មកស្ងួតខ្លួនអ្នកហើយដេកនៅក្រោមភួយ។
រំលាយអំបិលធំ ៗ 500 ក្រាមក្នុងងូតទឹក។ ងូតទឹករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងសំអាតក្រោមផ្កាឈូកក្តៅហើយចូលគេង។
ងូតទឹកបាតនិងដៃ។
1 ។ សម្រាប់ 2 លីត្រនៃទឹករំពុះ, យកមួយផ្នែកនៃពាក្យជេរ, vulgar, ជ្រូក, ស្មៅ celandine, peduncles heather និងអំពូលដ៏ធំមួយ។ ទទូចពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង, សំពាធនិងការងូតទឹកសម្រាប់ជើងនិងដៃ។
យកពពួក marshmallow 10 ក្រាមឬ mallow, 10 ក្រាមនៃ kaluzhnica, 20 ក្រាមនៃខ្ទឹមស, 20 ក្រាមនៃ celandine, ញៀនញី 20 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះ។ អង្វរ infusion សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបង្ហូរ។ ប្រើសម្រាប់ថាស។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយទាំងអស់ការក្អកបានបើកហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាបម្ជុលស្រល់ដែលបន្ថែម 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល។ ប្រសិនបើមិនមានម្ជុលទេអ្នកអាចប្រើកោសិការឬកាំម៉ាមីល។ ងូតទឹកនឹងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង, លើកអារម្មណ៍, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់នៃជើង។
វិធីប្រឆាំងនឹងការបែកញើសជើង ។
នៅលើអាងទឹកយកអំបិល 2 កំប៉ុង។ សង្កត់ជើងនៅក្នុងងូតទឹករយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកអនុវត្តក្រែមនៅលើជើងរបស់អ្នក។
ងូតដើម្បីពង្រឹងសរសៃឈាម ។
- ធ្វើឱ្យងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃអំបិលសមុទ្រ។ អ្នកអាចបន្ថែមការចាក់បញ្ចូលពណ៌ល្លីម។
- មុននឹងដាក់សាប៊ូជូតជើងដោយទឹកក្រូចឆ្មារពីរ។ ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលនៅពេលដែលទឹកចាប់ផ្តើមត្រជាក់ចុះលាងជើងរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។ ការងូតទឹកនេះជួយស្តារឈាមរត់ឡើងវិញ។
សឺណូតធីង។
លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប៉ូវកំលាំងដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនមានជាតិប្រៃអំបិលជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដូចជាផ្កាឈូករ័ត្នទឹកដោះគោម្ជុលស្រល់និងស្រល់។ បន្ថែមដំណក់ប្រេងមួយចំនួនតូចទៅអំបិលអំបិលហើយកាន់ជើងរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី។ ការងូតទឹកទាំងនេះផ្តល់នូវភាពរឹងមាំ, ធ្វើឱ្យស្រស់, បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង, បំបាត់ក្លិនមិនល្អ។ ក្នុងនាមជាអ្នកបន្ថែមអ្នកអាចយកសារធាតុស្នោក្រអូបសម្រាប់ងូតទឹក។
ដើម្បីសំអាតជើង ។
ជើងរបស់យើងធុញទ្រាន់និងញើសអតិសុខុមប្រាណខុសៗគ្នាធូលីនិងកខ្វក់កកកុញនៅលើជើងសម្រាប់ការលាងសម្អាតកុំភ្លក់លាងជើងរបស់អ្នកជូតជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងទឹក។ ការងូតទឹកដ៏ពេញនិយមបំផុតជាមួយសូដាឬអំបិលសមុទ្រ។ វាធ្វើឱ្យជើងរាលដាលបំបាត់ភាពកខ្វក់របស់វាជួយឱ្យសម្ងួតនៃស្បែករបស់អ្នកស្អាត។ នៅក្នុងអាងត្រគាកនៅលើកជើងរំលាយនៅក្នុងវា 3 ស្លាបព្រា dessert អំបិលសមុទ្រនិងក្នុងដំណោះស្រាយនេះរក្សាជើងសម្រាប់ 15 នាទី។ ការងូតទឹកអំបិលមិនគួរក្តៅទេប៉ុន្តែវាក្តៅនិងរីករាយសម្រាប់ជើង។
បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពនៃការសំអាត, ការងូតទឹកទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយស្រស់ថ្លា។ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកឱ្យស្រស់និងលាងសម្អាតជើងរបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមទឹកទៅជែលងូតទឹកឬរំលាយសាប៊ូបាក់តេរី។ ការងូតទឹកទាំងនេះត្រូវបានធ្វើបានយ៉ាងល្អសម្រាប់គោលបំណងនៃការសំអាតផ្នែកស្អិតរបស់ស្បែក។ ងូតទឹកសាប៊ូត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងទឹកក្តៅសម្រាប់ការនេះបន្ថែមពីរស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ។
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលគួរត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ជើងនៃការងូតទឹក។ ការងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ជើងមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេធ្វើសម្រាប់អ្នកដែលមានសរសៃ varicose, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងតម្រងនោម, នៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង, ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មុនពេលអ្នកងូតទឹកអំបិលសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។