មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតនោះគឺចូលមកក្នុងហាងលក់ទំនិញ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមយើងនឹងស្តាររូបរាងឡើងវិញ។ ពាក្យ "សុខុមាលភាព" ត្រូវបានប្រើនៅគ្រប់ជំហានហើយមានន័យថាអ្វីៗទាំងអស់ដែល "ល្អសម្រាប់សុខុមាលភាព" ។ ល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឧបករណ៍សុខភាពនិងសុខភាព - ជាពិសេសថាពួកគេមិនធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹងជាពិសេស, ហើយលទ្ធផលគឺ palpable ។ ឧទាហរណ៏កម្មវិធីប្រដាល់រមៀលស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ដោយមេកានិច។ ទន្ទឹមនឹងនេះឈាមចាប់ផ្តើមរត់លឿនតាមនាវាដែលយកទៅឆ្ងាយពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅកោសិកាស្បែក។ វេទិការំញ័ររំញោចសាច់ដុំហើយពួកគេដោយខ្លួនឯងបែរជាចាប់ផ្តើមចុះកិច្ចសន្យានិងសម្រាក។ ដូច្នេះការបណ្តុះបណ្តាលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តអុកស៊ីសែនឈាម។ ឬអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតនៃបច្ចេកវិជ្ជា - តុល្យភាពវេទិកាដែលអភិវឌ្ឍការបត់បែនការសម្របសម្រួលនិងការចល័តនៃសន្លាក់។ ដើម្បីរក្សាវាអ្នកត្រូវប៉ះពាល់សាច់ដុំទាំងអស់ដូច្នេះក្រុមទាំងអស់របស់ពួកគេត្រូវបានធ្វើការយ៉ាងស្មើគ្នា។ វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវកម្លាំងបន្ទុកនិងផលប៉ះពាល់ផ្នែករឹងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនពិសោធន៏បូមធូលី។ ឧបករណ៍អេកូអេឡិចត្រូនិក (កូនសោនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនិងកង់មួយ) ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកន្សោមដែលបង្កើតសម្ពាធខ្យល់ទាបអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដោយសារតែនេះ, microcirculation ឈាមនិង lymph នៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃជាលិកា subcutaneous ត្រូវបានពង្រឹង។ បូកផលប៉ះពាល់ជាប្រពៃណីនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
វិធីទីពីរគឺដើម្បីទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតដោយមានសន្តិភាពពេញលេញ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណរាងកាយនិងបណ្តេញចេញនឹងជួយព្យាបាលសម្ពាធ។ ជាធម្មតាសម្រាប់វាខោពិសេសត្រូវបានគេប្រើ, នៅក្នុងការដែលត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់ - នៅក្នុងដំណាក់កាលនៅកន្លែងផ្សេងគ្នា។ ដូច្នេះក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងឧបករណ៍នេះបានម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហា, ដំណើរការលំហូរទឹកកាម។ ដើម្បីលៃតម្រូវចរាចរនៃវត្ថុរាវនៅក្នុងរាងកាយ - វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែនៅតែស្រស់ស្អាតដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះអ្នកចុះឈ្មោះប្រើអោយអស់កម្លាំង។ អ្នកដេកលើគ្រែរបស់អ្នកអេឡិចត្រូដត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយដែលតាមរយៈអ័រអេលត្រូវបានអនុវត្ត។ វាបង្ខំឱ្យសាច់ដុំចុះកិច្ចសន្យានិងរាងកាយ - ដើម្បីចំណាយថាមពល។ មានវិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានហៅថាការផ្លាស់ប្តូរពីឧបករណ៍ទៅផលប៉ះពាល់នៃដៃមនុស្ស។ ឧស្ម័ន LPG នេះគឺជាម៉ាស្សាម៉ាស៊ូតដែលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយក្បាល "maniple" ។ មានប្រសិទ្ធិភាពដោយផ្ទាល់ទៅលើជាលិកាខ្លាញ់ក្រោមស្បែកដែលខូចដោយមេកានិច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរធម្មជាតិនៃលំហូរកូនកណ្តុរក៏កើនឡើងផងដែរ - គាត់ក៏បង្ហាញពីជាតិខ្លាញ់និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតចេញពីរាងកាយ។
ដៃដែលបង្កើតភាពស្រស់ស្អាត
ដូចខ្ញុំដែរវាប្រសើរជាងដៃម៉ាស្សាខ្ញុំមិនដឹងវិធីនេះទេ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តអារម្មណ៍នៃការប៉ះរាងកាយនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាច្រើន។ ហើយអ្វីដែលជាការរីករាយក្នុងការដកដង្ហើមនៅក្នុងក្លិនគួរឱ្យទាក់ទាញនៃប្រេងក្រអូប ... ជាទូទៅសូម្បីតែការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite អាចប្រែទៅជាភាពសប្បាយរីករាយទោះបីជាវាឈឺចាប់ខ្លាំងក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញដើម្បីបង្ក្រាបរាល់អ្វីៗដែលបានប្រមូលទុកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះកម្លាំងជាក់លាក់ត្រូវបានទាមទារ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាអ្នកអាចដឹងជាធម្មតាថាសួតរបស់អ្នកបាត់បន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់។ ដើម្បីជួសជុលប្រសិទ្ធិភាពអ្នកកែសម្ផស្សទាំងអស់សូមផ្តល់ការស្នើសុំ។ សមាសភាពរបស់ពួកគេនិងនៅក្នុងខ្លួនវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ហើយក៏អាចជួយលុបបំបាត់ជាតិពុល។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយម៉ាស្សា, ផលប៉ះពាល់នេះកើនឡើង។ រុំគឺជាកម្រនិងអសកម្មបំផុតទោះបីជាសព្វថ្ងៃនេះសូកូឡាឬទឹកឃ្មុំជាឧទាហរណ៍គ្មាននរណាភ្ញាក់ផ្អើលឡើយ។ ប៉ុន្តែការមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត, នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ, នៅក្នុងករណីប្រឆាំងនឹងការ cellulite គឺ thalassotherapy ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការរុំជាមួយអាហារសមុទ្រជាច្រើនដូចជាសារ៉ាយ, ភក់សមុទ្រ, សារធាតុចម្រាញ់ពីប្លង់តុង។ សារធាតុទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់កោសិកាខ្លាញ់, លុបបំបាត់ slags និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ នៅទីនោះដំណើរការសរីរវិទ្យាទាំងអស់ត្រូវបានពន្លឿននិងស្បែកកាន់តែរលោងនិងរលោង។
កំដៅដែលមានប្រយោជន៍
អ្នករាល់គ្នាដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការងូតទឹកនៃការងូតទឹក - ដែលជាកន្លែងដែលគ្មានវានៅក្នុងកម្មវិធីប្រឆាំងនឹងកោសិកា។ សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដត្រូវបានសាងសង់តាមគោលការណ៍នៃការកំដៅរាងកាយជាមួយនឹងកំដៅអ៊ីណុកពីឧបករណ៍កម្តៅពិសេស។ សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងការងូតទឹកបែបនេះគឺមានតែ 37-47 ដឺក្រេនិងបែកញើស - 2-3 ដងច្រើនជាងធម្មតា។ វិទ្យុសកម្ម IR ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃប្រព័ន្ធជាច្រើននៃរាងកាយហើយនៅក្នុងការដុតខ្លាញ់គឺមិនអាចជំនួសបាន។ កំដៅជ្រាបជ្រៅនៅក្រោមស្បែក, កោសិកា cellulite និងយកជាតិពុលរួមជាមួយញើស។ ក្នុងមួយដំណាក់កាលដោយសារការបែកញើសបរិមាណកាឡូរីពី 900 ទៅ 2,400 កាឡូរីដែលវាក៏បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ អ្នកគាំទ្រវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិកាន់តែច្រើននឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ធុង cedar ។ នេះគឺជាកាប៊ីនតូចមួយដែលមានកៅអីខាងក្នុងដែលត្រូវបានធ្វើពីឈើស៊ីដារៀ។ វាត្រូវបានគេអះអាងថាមានតែសរសៃដំឡូងបារាំងវែង ៗ ប៉ុណ្ណោះដែលបន្តធ្វើធុងបែបនេះដែលប្រមូលបានសារធាតុមានប្រសិទ្ធភាពនិងបញ្ជូនវាអំឡុងពេលប្រជុំ។ នៅទីនេះផងដែរគោលការណ៍នៃការបែកញើសដែលបានកើនឡើងនៅក្នុងរាងកាយដែលបញ្ចោញនូវជាតិពុលធ្វើការ។ សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងធ្យូងថ្មមានកម្រិត 55-70 ដឺក្រេសំណើម - 30% ហើយក្បាលគឺតែងតែនៅខាងក្រៅនិងមិនក្តៅខ្លាំងដូចជានៅក្នុងងូតទឹក។ ច្បាប់សំខាន់របស់យើងគឺប្រព័ន្ធនិងទូលំទូលាយ។ និតិវិធីនីមួយ ៗ មានលក្ខណៈល្អតាមវិធីរបស់ខ្លួនហើយរួមគ្នាធ្វើការអស្ចារ្យ។ វាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងរៀបចំកាលវិភាគធ្វើដំណើរ។ នេះនឹងជួយនិងរៀបចំផែនការថវិកាដូច្នេះការវាយឆ្មក់លើហាងកែសម្ផស្សនឹងមិនបង្អាប់ដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកសម្រាប់អំណោយឆ្នាំថ្មីទេ។ ហើយអំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេជាការពិតអ្នកនឹងត្រូវបានអ្នក - slender និងស្រស់ស្អាត។
ស្បែករះ
ដោយវិធីល្អស្អាត, ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរូបរាងបុណ្យ។ ចំពោះគោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចទៅហាងសម្តែងសម្រាប់ការកោសច្រើនដងមុនពេលចូលឆ្នាំថ្មី។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេធ្វើរួមគ្នាជាមួយនឹងការម៉ាស្សានិងការបិទបាំង: ការលាងសំអាតត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលចាប់ផ្តើមបើកក្រពេញនិងរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការប៉ះពាល់បន្ថែម។ ឬអ្នកអាចចំណាយវាដាច់ដោយឡែកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់។ នៅលើស្បែកស្អាតមានសុខភាពល្អស្អាត tanning គឺល្អប្រសើរជាងមុន, ប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទិញម្លប់សំរិទ្ធមួយសូម្បីតែសម្រាប់ជ័យជំនះនេះ។ Solarium - មិត្តភក្តិរបស់ស្ត្រីទាំងអស់យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់រយៈពេលនៃការរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ យ៉ាងណាមិញការលះបង់រាងកាយដែលហាប់ណែនធ្វើការងាររបស់ខ្លួនហើយស្ត្រី 3-4 នាក់ជាធម្មតាធ្វើដំណើរទៅកាន់ស្តង់ខ្ពស់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាពិសេសប្រសិនបើក្បួនវះកាត់កែសម្ផស្សត្រូវបានគ្រោងទុកក្នុងកំឡុងពេលតែមួយ - វាអាចមិនឆបគ្នាជាមួយនឹងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលច្បាប់ទាំងអស់ត្រូវបានអង្កេតឃើញក្រែមថែរក្សាការពារត្រូវបានប្រើប្រាស់ហើយមិនមានភាពនិយមនិយមនៅក្នុងកាលវិភាគនៃការបើកមើលនោះទេបន្ទប់ដេកគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសម្រាប់ការទទួលបានអង់ដូហ្វីន។
មានភាពរលូននិងល្អ
ប្រសិនបើយើងនិយាយពីស្បែកសំលៀកបំពាក់ឆ្នាំថ្មីពិតជាមានភាពរលូន។ នេះនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមទាំងហាងមួយ។ អ្នកអាចធ្វើរឹសធម្មតា (ពីក្រវ៉ាត់) - វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកនិងសក់និងរក្សាជើងឱ្យរលូនរយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍។ ជម្រើសដ៏កម្រនិងស្រស់ស្អាតនាពេលឥឡូវនេះ - ការញាក់ឬការដកយកចេញសក់ជាមួយល្បាយស្ករមួយ។ ជាការពិតវាជា caramel ធម្មតាដែលប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្បែកនិងអាចយកចេញសូម្បីតែរោមខ្លី។ តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលយើងមានលើផែនការនៃការងាកខ្លួនចូលទៅក្នុងស្រីមួយ? ជាការពិតក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើដៃនិងជើង។ វាគឺជាពួកគេដែលនឹងឈប់មើលនៅពេលដែលដៃឆើតឆាយយកស្រាស្រាសំប៉ាញពីកែវភ្នែក។ ហើយវាគឺជាការថែរក្សាក្រចកដែលមានគុណភាពដែលនឹងបន្ថែមទំនុកចិត្តក្នុងអំឡុងពេលរបាំទាំងអស់នៅលើតុដូចគ្នា។ បើទោះបីជាមានទម្លាប់នៃការធ្វើបែបម៉ាស្សាបែបបុរាណឬអឺរ៉ុបក៏ដោយមុនពេលចូលឆ្នាំថ្មីគឺមានតម្លៃនិងផ្នែករឹង។ វាពិតជាមិនមានភាពតក់ស្លុតហើយមិនរាប់បញ្ចូលការឆ្លងបាក់តេរីនៅក្នុងមីក្រូទុំ។ ការសម្អាតផ្នែករឹងនិងការហ្វឹកហាត់ប្រាណជួយឱ្យអ្នកអាចកម្រិតមុខសក់មុនពេលអនុវត្តនំបុ័ងនិងថែទាំលើផ្ទៃដែលនៅជិតគ្នា។ លើសពីនេះទៀត, វាត្រូវបានធ្វើលឿនជាងធម្មតា - ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកពេលវេលាដ៏មានតំលៃមួយនេះមុនពេលចូលឆ្នាំថ្មី។ បន្ថែមពីលើការថែរក្សាសម្អាតធ្មេញនៅហាងថែរក្សាសម្ផស្សជួនកាលផ្តល់នូវការព្យាបាលដោយស្ប៉ា។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនយកដៃនិងជើងរបស់អ្នក? ផលិតផលស្ប៉ាផ្តល់អាហារបំប៉នសំណើមស្បែកនិងបន្ថែមភាពអស់កម្លាំងឱ្យបានរហ័ស។ ហើយការព្យាបាលដោយប្រើ Paraffinotherapy ក៏ជួយពង្រឹងក្រចកផងដែរដើម្បីការពារភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័សនៅឆ្នាំថ្មី។