លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់កុំចាំបាច់ទៅក្លឹបហាត់ប្រាណ។ មនុស្សជាច្រើនមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មធ្យោបាយនេះឬហិរញ្ញវត្ថុទេ។ និងរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យស្រទន់ ... ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមកធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ!

នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបបញ្ហានៃការធាត់គឺមានភាពបន្ទាន់។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានទំងន់ខ្ពស់ចង់ក្រម៉ៅនិងស្រស់ស្អាតដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង។ មានរបបអាហារខុស ៗ គ្នាជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែមានប្រភេទមនុស្សដែលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងករណីនេះ? ប្រើថ្នាំដែលគួរឱ្យសង្ស័យដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឬធ្វើទារុណកម្មខ្លួនដោយអត់អាហារ? វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់គឺការហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។ បន្ទុករាងកាយជាប្រព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃជំរុញការដុតខ្លាញ់, កាឡូរីបន្ថែម, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
កាតព្វកិច្ចដើម្បីទប់ស្កាត់ការធាត់, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺលើសឈាមគឺជាសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់។ ចំពោះរឿងនេះមានតែបំណងប្រាថ្នាតែប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញវាងាយស្រួលណាស់ដើម្បីដើរពីរកន្លែងជំនួសឱ្យការបើកបរក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដែលតឹងទ្រូងឡើងជណ្ដើរលើជណ្តើរហើយមិនទៅតាមជណ្តើរយន្ត ... សូមជឿខ្ញុំលទ្ធផលនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេដើម្បីរង់ចាំ។
សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចសម្រាប់រយៈពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃផ្តល់ឱកាសដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងខាងស្មារតី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ - ការការពារជីវិតដែលមានសុខភាពល្អនិងយូរអង្វែង។
មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅមិនសូវជាងាយនឹងមានជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺធាត់ជាដើម។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណសូម្បីតែចងចាំវានៅពេលចាស់ក៏ដោយ។ គុណភាពនៃជីវិតនឹងប្រសើរឡើង។
វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺដើរនៅលើអាកាស។ អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមដោយដើររយៈពេលខ្លីជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃបើសិនជាពេលវេលាអនុញ្ញាតឬជ្រើសរើសពេលវេលាសមរម្យ។ ក្នុងន័យនេះ, ម្ចាស់ឆ្កែគឺស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងអំណោយផល។ ពួកគេត្រូវដើរជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចរត់ជាមួយចំនូលចិត្តរបស់អ្នកខណៈពេលដែលដុតកាឡូរីបន្ថែម, កម្ចាត់ទំងន់លើស។ អ្នកក៏អាចដើរបន្ទាប់ពីធ្វើការហើយនេះគឺជាអ្វីដែលមនុស្សត្រូវការជាមួយការងារដែលគ្មានការងារធ្វើ។
ការធ្វើការងារនៅក្នុងប្រទេសនៅក្នុងសួនច្បារក្រៅពីការដុតខ្លាញ់សកម្មភាពម៉ាស្សាការពារជំងឺផ្សេងៗនាំមកនូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ដែលនាំឱ្យមានសុខភាពល្អនិងភាពជាប់បានយូរ។ ការងារណាមួយនៅផ្ទះក៏ជាសកម្មភាពរាងកាយ។ វាធ្វើឱ្យរាងកាយផ្លាស់ទី, គ្មានខ្លាញ់, ហើយដូច្នេះជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់, ការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ។
វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមសិក្សា។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺជ្រើសរើសយកលំហាត់សមយុទ្ធនិងអនុវត្តវាជាប្រព័ន្ធ។ ការហាត់ប្រាណណាមួយត្រូវធ្វើពីដើមដល់ចប់មួយចំនួនជាក់លាក់នៃពេលណានោះទើបអាចធ្វើឱ្យយន្តការនៃការដុតខ្លាញ់ដំណើរការ។
ការកាត់បន្ថយសម្លេងសាច់ដុំនិងការបាត់បង់សាច់ដុំចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណាមួយបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។ បើទោះបីជាអ្នកចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណ (ការដើរក្នុងបរិយាកាសខ្យល់អាកាសការរត់និងការជិះកង់) ទាំងអស់ដូចគ្នានឹងអាយុដែលភាគច្រើននៃសាច់ដុំដែលខុសគ្នាពីជាលិកាខ្លាញ់ត្រូវបានបាត់បង់។ ការពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃសូម្បីតែសម្រាកក៏អាចបង្កើនការរំលាយអាហារនិងដុតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើនដែរ។
លំហាត់ប្រាណនៃការតស៊ូសាច់ដុំគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានចំនួនច្រើនបំផុតនៃសាច់ដុំ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលមានស្ថេរភាពអ្នកត្រូវការត្រឹមតែដប់ប្រាំពីរទៅម្ភៃនាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើការថ្ងូរ, ការបន្លឺសម្លេង, វត្ថុផ្សេងទៀត, កាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណ។
លំហាត់បែបនេះដើម្បីពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ជាមួយនឹងទម្ងន់លើស។ វាគឺជាសាច់ដុំយឺត ៗ ដែលធានានូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនឱ្យបានគ្រប់លក្ខណ៍ដល់គ្រប់ជាលិកាទាំងអស់ដែលជួយជំរុញដល់ឈាមរត់របស់ឈាមដូច្នេះវាបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងបង្កើនការដុតខ្លាញ់។ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ - លទ្ធផលសម្រាប់ក្មេងស្រីម្នាក់ៗ!