សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានិងមនុស្សគ្រប់គ្នា
រឿងមួយទៀតគឺថានរណាម្នាក់ជិះបន្ទះក្តារ "ស្ទើរតែភ្លាមៗ" ហើយនិងមួយទៀតដើម្បីគ្រាន់តែបើកបរត្រង់វាត្រូវប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង។ តាមច្បាប់នេះគឺដោយសារតែមានបញ្ហាជាមួយការសម្របសម្រួលនិងតុល្យភាព។ មិនមានឧបសគ្គផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើជាអ្នកជិះស្គីទេ។ ជាការពិតមិនមែនជាការរាំងស្ទះឬលើសទម្ងន់នោះទេ: ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលដែលគ្មានបញ្ហាអាចទប់ទល់បានសូម្បីតែយុវវ័យទម្ងន់ 100 គីឡូក្រាម។ អាយុមិនមានភាពភ័យខ្លាចនិងភាពបត់បែនទេដែលអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងជំទង់អាចរៀនល្បិចលឿនជាងមុន។ មិនរួមភេទទេទោះបីជាអ្នកឯកទេសម្នាក់អះអាងថាការជិះបន្ទះក្តារក្ដាំងគឺជាប្រភេទកីឡាដែលមិនមែនជាកីឡាក៏ដោយ: ការរអិលពីក្រោមជើងក្រុមប្រឹក្សាភិបាលជារឿយៗធ្វើឱ្យចង្កៀងវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងដោយបន្សល់ទុកស្នាមជាំនៅលើវា។ លំហាត់ពិសេសដែលនឹងជួយសិក្សាពីរបៀបជិះបន្ទះក្តារមិនមានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាក់រៀននៅលើកម្មវិធីពិសោធន៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានការសម្របសម្រួលនិងអារម្មណ៍នៃតុល្យភាព។ វាគឺជាក្តារក្រដាសឬរមៀលដែលមានតុល្យភាពដែលអ្នកព្យាយាមមិនប៉ះដី។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងរឿងនេះស្រដៀងនឹងអ្វីដែលអ្នកទទួលពីការជិះបន្ទះក្តាររអិលឬជិះបន្ទះក្តារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្លាក់គឺមិនសូវជាមានទេ និងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមិនគួរភ័យខ្លាចនោះទេព្រោះ "ជិះ" នៅនឹងកន្លែងដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទៅមុខ។
ចូរក្រោកឡើងទៅ!
ដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមជិះបន្ទះក្តាររអិលមួយកន្លែងជ្រើសរើសកន្លែងសមរម្យមួយដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវរារាំងដោយរថយន្តឬអ្នកដំណើរជាច្រើននាក់ទេ។ តាមតម្រូវការឧស្ម័នអំបិលគួរតែមានរលោងនិងមិនរលោង។ ហើយមិនមានស្លាយតូចសូម្បីតែតូច! ដំបូងគ្រាន់តែឈរនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍និងរកមើលជើងដែលអ្នកនឹងទៅមុខ: ក្រុមឆ្វេងនិយមតែងតែមានសិទ្ធិមួយអ្នកដែលស្តាំមានដៃឆ្វេងប៉ុន្តែនេះមិនចាំបាច់ទេ។ ក្នុងជិះបន្ទះក្តាររទេះវាជារឿងសាមញ្ញក្នុងការរុញជាមួយជើងដែលនៅពីក្រោយ។ នេះមិនមែនជាបញ្ហាសុភវិនិច្ឆ័យទេ។ ជាគោលការណ៍វាអាចត្រូវបានខូចហើយជាមួយនឹងភាពជោគជ័យដូចគ្នាក្នុងការជិះហើយថែមទាំងអនុវត្តល្បិច។ ប៉ុន្តែវានឹងខុសហើយមិនស្អាតទេ។ នៅពេលជិះស្គីលើកដំបូងលើកជើងនាំមុខហើយដាក់វានៅក្នុងតំបន់បណ្តោះអាសន្នបន្ទាប់មកដាក់លេខ 2 នៅលើអ្វីដែលគេហៅថា "កន្ទុយ" "កន្ទុយ" នៃក្តារ។ ជំហាននៅលើទទឹងនៃស្មានេះ, heels នៅខាងក្រៅស្គរ ... តើត្រឹមត្រូវនិងមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នកឈរលទ្ធផលនឹងត្រូវបានយល់ច្បាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃចលនា។ ដូច្នេះតោះរុញហើយព្យាយាមបើកចរន្តត្រង់បន្តិច។ ខណៈពេលពត់កោងជង្គង់និងនិទាឃរដូវ។ ដាក់ពាក្យបណ្តោះអាសន្នក្នុងករណីដែលធ្វើដំណើរហើយរក្សាវាត្រង់។ កុំងាកទៅមុខ: ធ្លាក់! ចាប់ផ្តើមជិះបន្ទះក្តាររអិលសូមប្រាកដថាអ្នកថែរក្សាសម្ភារៈដែលសមស្រប: អាវទ្រនាប់ "ខា្លក់" និងខោក្រណាត់ដែលធ្វើពីក្រណាត់លាតសន្ធឹង (ដោយមិនកំណត់សេរីភាពក្នុងការដើរឆ្លងដុះយ៉ាងហោចណាស់វាធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់បន្ទះដែលអាចធ្វើបាន) និងស្បែកជើងដែលសមស្របបំផុត។ ល្អបំផុតដើម្បីយកម៉ូដែលជាពិសេសសម្រាប់ជិះស្គីនិងរៀបចំ។ វាត្រូវបានធានាថាមានតែមួយគត់គ្មានរអិលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិខ្នើយល្អឥតខ្ចោះ។ ចាប់តាំងពីជិះបន្ទះក្តាររអិលគឺពិតជាកីឡាដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងយ៉ាងហោចណាស់មិនត្រូវធ្វេសប្រហែសការពារការពាក់ជង្គង់និងបន្ទះ។
នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរថ្មី
ស្ទាត់ចលនាក្នុងបន្ទាត់ត្រង់? ឥឡូវនេះសូមព្យាយាមរើចេញដោយប្រើហ្គោរ៉ូកូគីតូចមួយមិនតូចពេកហើយធ្វើវេន។ សម្រាប់សមយុទ្ធលើកដំបូងវាជាការចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបហ្វ្រាំងដោយកាត់បន្ថយកែងជើងពីទន់ខ្សោយ (នេះនឹងត្រូវការប្លាស្ទិកខ្លះ) ឬជើងទាំងមូល។ សម្រាប់លើកទីពីរអ្នកគួរតែផ្តល់ឱ្យជិះបន្ទះក្តាររឺកបត់បែន។ ដំបូងឧបករណ៍បរិក្ខារកីឡានេះសម្រាប់ការបង្វិលមិនត្រូវបានគណនា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពរហ័សរហូតបន្តិចសូមផ្តាច់ម្ខាងបន្តិច (ត្រង់ពាក់កណ្តាលវេន) (វាជាផ្លុំមួយដែលផ្ទុកនូវឧបករណ៍ស្រូបយកឆ្អឹងនិងផ្នែកទាំងពីរនៃការព្យួរ) ។ នេះគឺជានីតិវិធីដ៏សាមញ្ញមួយដែលមនុស្សថ្មីអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួល ... ជាឧទាហរណ៍ដោយការអនុវត្តវេនដោយខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍សូមងាកទៅខាងស្តាំដោយការផ្លាស់ប្តូរជើងដោយរលូនផ្ទេរទម្ងន់នៃរាងកាយទៅផ្នែកខាងស្តាំនៃក្តារ (ទៅឆ្វេង - ទៅខាងឆ្វេង) ។ ប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើចលនា, គ្រាន់តែចុច "ត្រឡប់មកវិញ" ជើងនៅលើ "កន្ទុយ" ។ ជិះក្តារបន្ទះធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់រាងកាយទាបមានភាពរឹងមាំ។ ប៉ុន្តែដោយសារពួកគេទទួលបាននូវបន្ទុកដ៏សំខាន់កុំភ្លេចទាញវាមុនពេលនិងក្រោយពេលបណ្តុះបណ្តាល។ ដើម្បីក្រោកឡើងអនុវត្តការអង្គុយនិងទំនោរជាច្រើនឆ្ពោះទៅមុខនិងថយក្រោយនិងឆ្វេងស្តាំ។
ជ្រើសរើសផ្ទាំងក្តារស្គីដំបូង
ដើម្បីព្យាយាមជិះស្គីវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការខ្ចីពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នក: ប្រហែលជាអ្នកនឹងដឹងភ្លាមថានេះមិនមែនជាកីឡារបស់អ្នកទេ។ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលដំបូងរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយហេតុផលនៃសមាមាត្រតម្លៃដែលសមហេតុផល។ ក្នុងករណីថ្មីម្នាក់ក្នុងករណីណាក៏ដោយនាងនឹងត្រូវគេសម្លាប់ភ្លាមៗ។ ម៉ូដែលដែលមានតំលៃថ្លៃខ្លាំងណាស់នឹងមានអាណិតអាសូរ។ តម្លៃថោកនិងស្តង់ដារនឹងធ្លាក់យ៉ាងរហ័ស។ តាមរបៀបខ្លះផ្ទាំងគំនូរទាំងអស់គឺដូចគ្នា។ ពួកវាមានស្តង់ដារមានប្រវែងយោងទៅតាមលក្ខណៈសើមនៃការព្យួរនោះសម្ភារៈរបស់បន្ទះនេះគឺ "នាវា" (ក្រដាសកាណាដាដែលមានក្រណាត់) ។ ប៉ុន្តែទំហំនៃក្តារនិងទំហំកង់អាចខុសគ្នា។ នេះគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៅ។ អ្នកចាប់ផ្តើមជារឿយៗជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សាភិបាល: ពួកគេអាចគ្រប់គ្រងបានកាន់តែងាយស្រួលវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរៀនល្បិចលើពួកគេ។ ចំពោះទំហំនៃកង់ពួកគេអាចមានអង្កត់ផ្ចិតពី 50 ទៅ 55 ម។ សម្រាប់ជិះស្គីតាមចិញ្ចើមថ្នល់មានល្បឿន 50-52 មិល្លីម៉ែត្រ។ ខ្សែក្រវ៉ាត់ធំ ៗ ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ផ្លូវល្បឿនលឿនដែលអ្នកច្នៃដំបូងគេមិនត្រូវការ។
ល្បិចឆ្លាតមួយ
នៅពេលដែលអ្នកធ្វើ skate ដោយមានទំនុកចិត្តអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងល្បិចខ្លះៗ។ ចូរនិយាយថានៅពេលភ្លាមៗ: វាលំបាកណាស់និងមានការពិបាកជាពិសេសនៅពេលដំបូង។ សូម្បីតែសម្រាប់ "ollie" ដ៏សាមញ្ញបំផុតដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលមានភាពស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងអ្នកនឹងលោតបានខ្ពស់ល្មមហើយដោយខ្លួនឯងអ្នកនឹងដួលនៅលើដីដោយជិះបន្ទះក្តារក្ដារ។ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិនរៀនវាទេ។ គុណសម្បត្តិមួយនៃគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកជិះស្គីគឺការអត់ធ្មត់។ អ្នកអាចរៀនល្បិចដំបូងរបស់អ្នកសម្រាប់មួយឬពីរខែ ... ថ្វីបើវាអាចដំណើរការក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលប្រសិនបើអ្នកលះបង់ពេលវេលាច្រើនដល់ពួកគេធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលពីរឬបីម៉ោង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងសម្ព័ន្ធមិត្តមួយ។ អ្នកអង្គុយហើយអ្នកចុចជើងនៅលើ Tayle ជាមួយវារហូតដល់ចុងដៃប៉ះនឹងដីខណៈពេលដំណាលគ្នារុញចលនាឡើងលើក្តារទៅជើងទីពីរ។ "ចុច" លោត (កំឡុងពេលដែលបន្ទះត្រូវបានធ្វើមាត្រដ្ឋាន) និងចុះចតនៅលើកង់ទាំងបួន។ ដោយបានចងសម្ព័ន្ធមេត្រីភាពអ្នកអាចព្យាយាមទៅរកល្បិចពិបាកទីពីរ: ការបង្ហាញប៉ុប (pop-shove-it) ដែលក្នុងនោះក្រុមប្រឹក្សាភិបាលលោត 180 ដឺក្រេ។