យើងធ្វើបទបង្ហាញអំពីរបបអាហារល្អ ៗ ដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយមនុស្សច្រើនជាងម្នាក់ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់អានព័ត៌មានច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវមានតម្លៃចងចាំថាគោលដៅសំខាន់បំផុតនៃរបបអាហារគឺ សុខភាព! ដូច្នេះច្បាប់ដំបូងគឺរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ។ ហើយមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារវាមានតម្លៃពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពចាប់តាំងពីរបបអាហារគឺជាការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់បើមិនដូច្នេះទេរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណអាចគ្មានប្រយោជន៍ទាល់តែសោះហើយការប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងគ្មានប្រសិទ្ធភាព!
របបអាហារពេញនិយមបំផុតសំរាប់ថ្ងៃនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថាវិមានក្រឹមឡាំង ។ ដោយវិធីនេះនាងក៏មានឈ្មោះមួយទៀតគឺ "របបអាហាររបស់អវកាសយានិក" ដែលបានមកពីពួកវេជ្ជបណ្ឌិតខាងលិចនិងអ្នកចំណីអាហារ។
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារនេះគឺផ្ទុយពីរបបអាហារដទៃទៀតទាំងអស់ពីព្រោះនៅពេលយើងលឺពាក្យនេះភ្លាមយើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយការអត់ឃ្លាន។ នៅក្នុងរបបអាហារនេះផ្ទុយទៅវិញវាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបមួយដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានច្រើនតាមតែអ្នកចង់បានប៉ុន្តែមានតែអាហារប្រូតេអ៊ីនប៉ុណ្ណោះហើយការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ដោយសារតែសកម្មភាពមិនមានល្បិចទាំងនេះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដុតខ្លាញ់ដែលនឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់ថាមពលដែលគួរត្រូវបានជំរុញដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូច្នេះរាងកាយនឹងត្រូវបានលាងសំអាតហើយជាការពិតការសម្រកទម្ងន់ដែលបានទន្ទឹងរង់ចាំនឹងមក។ ដោយប្រើរបបអាហារនេះអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នអំពីដំឡូងបារាំងនិងអាហារទាំងអស់ជាមួយវានំបុ័ងទឹកដោះគោស្រូវនិងជាពិសេសស្ករ (ជាគោលការណ៍ចំណីអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលអាហារទាំងនេះ) ។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលអ្នកប្រើតិចលឿនអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយអ្នក។
របបអាហារ buckwheat, មិនមានការពេញនិយមតិចជាង "វិមានក្រឹមឡាំង" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារនេះល្អណាស់! មិនចាំបាច់ត្រូវការស្រេកឃ្លានទេ! ប៉ុន្តែមានលក្ខខណ្ឌមួយ: អ្នកគួរតែបរិភោគបបរ buckwheat ។ ខ្ញុំគិតថាវានឹងមានភាពងាយស្រួលជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគិតថានៅលើរបបអាហាររបស់ buckwheat អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដល់ទៅ 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នោះជារបៀបដែលវាមានប្រសិទ្ធិភាព! ហើយហេតុអ្វីត្រូវនិយាយអំពីរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ។
មានរបបអាហារមួយផ្សេងទៀតដែលមានមូលដ្ឋានលើធញ្ញជាតិនិងមិនទទួលបានការហូបចុកដោយកម្លាំងរបស់វាគឺជារបបអាហារស្រូវវាអាចមានរយៈពេលមួយថ្ងៃឬបីថ្ងៃ។ វាក៏អស្ចារ្យផងដែរសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ - ប្រហែលជាល្អជាងអ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីណាមួយអ្នកនឹងត្រូវការអង្ករមួយកែវដែលអ្នកគ្រាន់តែឆ្អិនដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករអំបិលឬប្រេង។ កែវអង្ករនេះអ្នកគួរតែញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់! ប្រសិនបើរបបអាហារមានរយៈពេលមួយថ្ងៃនោះវាមិនគួរត្រូវបានគេប្រើច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេហើយបើវាជារបបអាហាររយៈពេលបីថ្ងៃនោះមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែទេដោយសារតែបន្ទុកលើរាងកាយខ្ពស់។
ហើយសម្រាប់អាហារសម្រន់យើងបានចាកចេញពីអ្នករបបអាហារឪឡឹកមួយដែលក្នុងនោះការសម្រកទម្ងន់ទៅកន្លែងណាប្រហែល 7 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ ដូចឪឡឹកដែរឪឡឹកមានឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់នោះទេតែថែមទាំងស្អាតស្អំផងដែរ។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់របបអាហារនេះគឺពីខែសីហាដល់ខែកញ្ញាដោយសារតែនៅពេលនេះនៅក្នុងឪឡឹកមានបរិមាណតិចតួចបំផុតនៃ nitrates ។ របបអាហារខ្លួនឯងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ក្រួសតម្រងនោម, ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃលំពែងឬក្រពេញប្រូស្តាត។
ដូចជានៅក្នុងរបបអាហារទាំងអស់របបអាហារឪឡឹកមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់វា។
ផ្នែកវិជ្ជមានគឺងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សូម្បីតែក្នុងរយៈពេលខ្លីនិងការបោសសំអាតនៃរាងកាយនៃជាតិពុលនិងជាតិពុលនិងការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃការរំលាយអាហារ។
ផ្នែកអវិជ្ជមានគឺថាវាមិនអាចប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនឬប្រព័ន្ធទឹកនោមទេ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប៉ុន្តែរបបអាហារទាំងនេះត្រូវបានគេគោរព - ដោយសារតែរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានចាក់ថ្នាំប្រចាំថ្ងៃគាត់ត្រូវការការសម្អាតនិងញ័រណាស់ហើយរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពនឹងជួយគាត់ឱ្យរីករាយនិងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវក្តៅ!