តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងណាមុនពេលខ្ញុំបរិភោគ?

ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់មានរូបសម្បត្តិស្រស់ស្អាតឆ្លាតនិងដូចជាបុរស។ ប៉ុន្តែដោយមានអាយុដោយហេតុផលនិងកាលៈទេសៈជាច្រើននៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់តួលេខនេះយើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់។ លេចឡើងផោនបន្ថែមទៀតនិងមុនពេលដូចជាបរិមាណសំណព្វមួយយឺតចាប់ផ្តើមព្រិល។

ជាធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, ស្ត្រីសម្រេចចិត្តទៅលើរបបអាហារ, ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមគន្លឹះមួយចំនួន។ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងណាមុនពេលខ្ញុំបរិភោគ? នេះគឺជាអនុសាសន៍មួយចំនួន។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជ្រើសរើសរបបអាហារខ្លួនឯង។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវគិតអំពីទម្លាប់របស់អ្នកលទ្ធផលរំពឹងទុកពីរបៀបដែលអ្នកចង់បានលឿននិងអ្វីដែលងាយស្រួលបំផុតដើម្បីដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើរបៀបនៃថ្ងៃ។ តើអ្នកភាគច្រើនបរិភោគនៅពេលណា? តើអ្នកមានពេលល្ងាចប៉ុន្មានម៉ោង? តើអ្នកទៅគ្រែស្ទើរតែភ្លាមៗទេ? តើអ្នកនឹងរកពេលខ្លះដើម្បីហាត់ប្រាណដែរឬទេ? សំណួរទាំងនេះនិងសំណួរស្រដៀងគ្នាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឆ្លើយដោយខ្លួនឯងមុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងរបបអាហារមួយ ។

ចំណុចបន្ទាប់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជានិយមន័យនៃការជម្រុញរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវសម្រកទម្ងន់ដោយរបៀបណា? នេះនឹងជាការលើកទឹកចិត្តដែលនឹងដឹកនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាននិងជួយដោះស្រាយជាមួយភាពស្មុគស្មាញនិងការងងុយគេងដែលជាធម្មតារួមជាមួយរបបអាហារ។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។

* ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ខ្លួនឯងនិងរូបរាង:

- ដើម្បីទិញសម្លៀកបំពាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់បានហើយនឹងមិនជួសជុល។

- ជ្រើសសម្លៀកបំពាក់ខោអាវដែលមានរូបរាងស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកដែលមានរូបរាងសង្ហា។

- ដើម្បីផ្គាប់ចិត្ដខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយចាប់ភ្នែករវើរវាយរបស់បុរស។

* ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក:

- រកការងារថ្មីនិងល្អ។

- វាងាយស្រួលក្នុងការស្គាល់មនុស្ស។

- ប្តីបានសរសើរអ្នកហើយមានមោទនភាព។

* ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់សុខភាព:

- មានអារម្មណ៍ល្អ

- កាត់បន្ថយបន្ទុកលើជើងនិងសរសៃឈាម

ភារកិច្ចទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការបរិភោគរបបអាហារហើយនាំវាទៅទីបញ្ចប់។ បន្ទាប់មិនមែនជាទិដ្ឋភាពមិនសំខាន់ទេនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ ភ្លាមៗវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបដិសេធអាហារធម្មតា។ មុនពេលអ្នកទទួលទានអាហារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំនៃផ្នែករបស់អ្នកបន្តិច។ អ្នកត្រូវញ៉ាំបន្តិចហើយចេញពីតុអ្នកត្រូវឃ្លានបន្តិច។ មិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលទាំងនោះដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ នេះនឹងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងបន្ថែមទៀត។ ដែលបានផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នេះសូមជ្រើសរើសរបបអាហារសមរម្យជាង។ មានច្រើននៃពួកគេឥឡូវនេះហើយនៅទីនេះអ្នកគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ធម្មតារបស់អ្នក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសយឺត, ប៉ុន្តែការសម្រកទម្ងន់ពិត, ជាងលឿននិងមានះថាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថារបបអាហារណាមួយជាដំបូងនិងសំខាន់បំផុត, ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។ ជំហានបន្ទាប់ដែលរៀបចំអ្នកសម្រាប់របបអាហារមួយនឹងត្រូវបានរៀបចំខ្លួនអ្នកដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ តើអ្វីទៅជារឿងនេះវាគឺចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យ? ដំបូងត្រូវយកជញ្ជីងនិងកំប៉ុងចេញពីការមើលឃើញ។ Merchiki សម្រាប់អ្នកនឹងបម្រើសម្លៀកបំពាក់និងរូបភាពនៅក្នុងកញ្ចក់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវតាមដានជោគជ័យ។ អ្នកគួរតែមានគំនិតវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ទំងន់! នៅក្នុងខ្ញុំទាំងអស់នឹងប្រែក្លាយ! ត្រឹមត្រូវអ្នកអាចរកបាននូវអាជីវកម្មគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលវានឹងមានការលំបាកក្នុងការបន្លំ។ ជាឧទាហរណ៍សកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពទាំងនេះអាចអានសៀវភៅដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ការនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យងាយស្រួលផ្ទេរការលំបាកទាក់ទងនឹងរបបអាហារនិងគិតតិចអំពីរបៀបញ៉ាំ។

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងណាមុនពេលខ្ញុំបរិភោគ? ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគន្លឹះនិងអនុសាសន៍ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារអ្នកត្រូវប្រាកដថាលទ្ធផលចុងក្រោយហើយយល់ថាដោយគ្មានការលំបាកអ្នកមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់។ ចាប់ផ្តើមរបបអាហារដោយទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក, បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងប្រែចេញ, ដូចដែលអ្នកបានបង្កើត។