ប្រភេទសត្វដែលមានស្រាប់
នៅពេលនេះការម៉ាស្សាថៃពីរប្រភេទត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ចូរនិយាយអំពីពួកគេបន្តិច។
- ធម្មតា។ វាគឺជាការអនុវត្តន៍របស់គាត់នៅក្នុងហាងកម្រនិងអសកម្មនៅក្នុងប្រទេសកំណើតរបស់យើងឬសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរដែលបានមកប្រទេសថៃឬបណ្តាប្រទេសអាស៊ីដទៃទៀត។ ហើយទោះបីជាមានផ្នែកតូចៗជាច្រើននៃការម៉ាស្សានេះក៏ដោយក៏លក្ខណៈសំខាន់នៃការប្រើគឺការប្រើម្រាមដៃនិងដូងប៉ុន្តែថែមទាំងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយផងដែរដូចជាកែងដៃស្មាជង្គង់ជើងនិងក្នុងករណីខ្លះថែមទាំងប្រើម៉ាស្សាផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកជំងឺ។
- រាជ។ លក្ខណៈពិសេសមួយគឺថាអ្នកម៉ាស្សាផ្លាស់ទីតាមអ្នកជំងឺនៅលើជង្គង់របស់គាត់ហើយរក្សាចម្ងាយ។ ចំពោះនីតិវិធីមានតែមេដៃដែលត្រូវបានគេប្រើតិចជាងមុនដូងជាញឹកញាប់អ្នកជំងឺមិនចាំបាច់ដេកលក់ទេអ្នកម៉ាស្សាធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង។
តើម៉ាស្សាមានឥទ្ធិពលអ្វីទៅ?
ចំពោះអ្នកដែលមិនបានព្យាយាមបែបនេះវានឹងជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីដឹងថាតើវាមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះនិងអ្វីដែលរំពឹងទុក។
- តំបន់ម៉ាស្សាមានភាពកក់ក្តៅយ៉ាងខ្លាំង, វះកាត់ត្រូវបានបំបាត់ហើយលំហូរឈាមកាន់តែប្រសើរឡើង។
- រាងកាយបញ្ចេញជាតិពុលបន្ធូរសាច់ដុំនិងសរសៃវ៉ែន។
- ប្រព័ន្ធប្រសាទត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
- ការដកដង្ហើមបានកែតម្រូវ។
- ប្រសិនបើការម៉ាស្សារបស់ថៃត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងពោះនោះបំពង់រំលាយអាហារត្រូវបានរក្សាស្ថេរភាព។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងរលោងស្នាមដោយសារតែការហូរចូលឈាមធំ ៗ ទៅលើផ្ទៃស្បែក។
ក៏មានការបង្ខាំងមួយចំនួនដែរ
- ការមានផ្ទៃពោះ
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ឬសញ្ញាណាមួយនៃគ្រុនឬជំងឺឆ្លង
- ការរលាកឬការខូចខាតដល់សាច់ដុំនិងជាលិកា
- កុំម៉ាស្សានៅក្នុងតំបន់នៃការបាក់ឆ្អឹងឬខ្ចីថ្មីៗ
- សរសៃឈាមវ៉ែនតា
- ជំងឺស្បែកនៃធម្មជាតិដែលឆ្លង។ ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនឆ្លងទេការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានធ្វើប៉ុន្តែមិននៅក្នុងតំបន់រងផលប៉ះពាល់ទេ
- ការញៀនជាតិអាល់កុល
- កុំអោយការម៉ាស្សាលើក្រពះទទេរឬបន្ទាប់ពីអាហារដែលសម្បូរបែប។ ក្នុងករណីដំបូងអ្នកជម្ងឺត្រូវបានគេផ្តល់អាហារសម្រន់តិចតួចហើយក្នុងករណីទីពីរការឈរដែលនឹងច្របាច់ក្រពះគួរតែត្រូវបានគេជៀសវាង។
ម៉ាស្សានិងការរួមភេទ
យើងមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងផ្នត់គំនិតនៃការម៉ាស្សាថៃបានទេ។ ភាគច្រើននៃបងប្អូនប្រុសរបស់យើងជឿថាបច្ចេកទេសនេះទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការសប្បាយផ្លូវភេទឬផ្លូវភេទហើយត្រូវបានអនុវត្តដោយសុដន់។ ប៉ុន្តែតាមការពិតវាមិនមែនទេ។
អាកប្បកិរិយាបែបរើសអើងបែបនេះបានកើតឡើងកាលពីប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុននៅពេលដែលប្រទេសថៃ (ទីកន្លែងកំណើតម៉ាស្សា) បានក្លាយជាកន្លែងសក្ការៈបូជាសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរដែលចង់សាកល្បងការរួមភេទកម្រ។ វាមិនបានធ្វើនៅក្នុងស្ថាប័នបែបនេះដោយគ្មានការម៉ាស្សាទេ។
ប៉ុន្តែការពិតវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការម៉ាស្សារបស់ថៃនៅតាមឱសថអាស៊ីបូព៌ាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការសប្បាយខាងផ្លូវភេទនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គនេះអ្នកជំងឺនិងអ្នកម៉ាស្សាត្រូវស្លៀកពាក់យ៉ាងពេញលេញហើយអ្នកឯកទេសមិនដែលប៉ះពាល់តំបន់ជិតស្និទ្ធណាមួយរបស់កូនក្តីរបស់គាត់ទេ។
ជាដំបូងនិងសំខាន់បំផុតការម៉ាស្សារបស់ថៃមានបំណងកែលម្អលក្ខខ័ណ្ឌនៃរាងកាយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតនិងធ្វើនិយ័តកម្មនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើជាអ្នកជំនាញក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯងដោយមើលមេរៀនវីដេអូជាច្រើន។