ប្រេងអូលីវនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កុមារ

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងអំពីអត្ថិភាពនៃប្រេងអូលីវ។ អំពីគាត់គាត់បានសរសេរសៀវភៅនិងអត្ថបទជាច្រើន។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍និងមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ប្រេងអូលីវគឺជាប្រេងបន្លែតែមួយគត់ដែលត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយ។ តម្លៃប្រេងមានកំរិតខ្ពស់ហើយមានមនុស្សជាច្រើនបានណែនាំថាវាត្រូវបានគេប្រើជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់ការរៀបចំម្ហូបអាហារសម្រាប់សាឡាត់និងសម្រាប់ផលិតផលចៀន។

ភាពមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ

ប្រសិនបើប្រេងអូលីវមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យសំណួរភ្លាមៗមានឡើង: "តើខ្ញុំអាចប្រើវាសម្រាប់ចម្អិនអាហាររបស់កុមារបានដែរឬទេ?" ។ ចម្លើយគឺច្បាស់លាស់: "ចាសវាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់" ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាសមាសធាតុប្រេងមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសមាសធាតុនៃទឹកដោះម្តាយ។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់និងសមាសធាតុ polyunsaturated ដែលនៅក្នុងខ្លួនរបស់វាពិតជាត្រូវការប៉ុន្តែមិនអាចសំយោគដោយខ្លួនឯងបានទេ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃទារកនៅក្នុងពោះដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតជាធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងខួរក្បាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រេងអូលីវត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជានៅពេលដែលផ្តល់ចំណីឱ្យទារកជាមួយនឹងទឹកដោះរបស់ម្តាយ។ ដោយវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹម crumb ជាមួយទឹកដោះគោគោនោះវាអាចត្រូវបាន "លៃតម្រូវ" សម្រាប់ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់សម្រាប់ម្តាយដោយបន្ថែមប្រេងអូលីវទៅវា។ ការពិតគឺថាប្រេងមានជាតិអាស៊ីត linoleic ច្រើនហើយក្នុងភាគរយដូចគ្នាដូចទៅនឹងទឹកដោះគោ molochki ដែរ។

ប្រេងអូលីវមានផ្ទុកនូវសារជាតិចម្រុះ។ វាការពារការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកាមហារីកនៅក្នុងខ្លួននិងជួយបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្កើតសកម្មភាពខួរក្បាល។

ប្រេងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកក៏ចាំបាច់ផងដែរព្រោះវាផ្ទុកវីតាមីន D, K, E និង A ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស្លេកស្លាំងរបស់កុមារពីព្រោះពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះការរួមបញ្ចូលនិងការកំនត់ជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង។ ហើយជាតិកាល់ស្យូមដូចជាអ្នកដឹងគឺជាសមាសភាគសំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់កម្លាំងនិងសុខភាពឆ្អឹង។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងសមាសភាពនៃប្រេងអូលីវគឺអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលរួមចំណែកដល់ការងារល្អប្រសើរជាងមុននៃអរម៉ូននិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសាងសង់នៃភ្នាសកោសិកានិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្រោយមកទៀតបានបង្ក្រាបការងារអវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយ។

សមាសធាតុផ្សំសំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងសមាសធាតុនៃប្រេងគឺអាស៊ីត monounsaturated ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកង្វះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដូច្នេះប្រេងអូលីវផ្ទុយពីប្រេងបន្លែផ្សេងៗទៀតមិនមានលទ្ធភាពបង្កើនកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមនោះទេផ្ទុយទៅវិញវាថែមទាំងដោះស្រាយបញ្ហាធម្មតារបស់វាដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការប្រើប្រេងក៏អាចជួយឱ្យសម្ពាធឈាមមានប្រតិកម្មធម្មតាបានដែរ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញប្រយោជន៍នៃប្រេងអូលីវនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កុមារគឺធំសម្បើម។ ដូចដែលពួកគេនិយាយអ្នកត្រូវតែការពារសុខភាពរបស់អ្នកចាប់ពីថ្ងៃដំបូង។ ហើយសូមអភ័យទោសខ្ញុំថាតើខ្ញុំអាចបដិសេធមិនផ្តល់ជាតិអូលីវដល់កូនរបស់ខ្ញុំបានទេប្រសិនបើវាមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការងារដ៏ល្អនៃពោះវៀននោះទេការធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនធម្មតានៅក្នុងក្រពះនិងបំពង់ទឹកប្រមាត់អាចការពារមិនឱ្យដុំថ្មនៅក្នុងបំពង់ទឹកប្រមាត់ធ្វើឱ្យធម្មតានៃការច្រានចេញនៃទឹកប្រមាត់ប៉ុន្តែវាក៏រារាំងបានដែរ។ ជំងឺ។ នៅក្នុងបញ្ជីដូចគ្នានេះដែរវាមានសារៈសំខាន់ដែលរួមបញ្ចូលការការពារនៃសារពាង្គកាយរបស់កុមារពីរូបរាងនៃប្រភេទផ្សេងៗនៃដំបៅរលាកក្រពះនិងភាពឯកោនៃផលិតផលកែច្នៃពីរាងកាយ។

អនុសាសន៍មួយចំនួន

ការចាប់ផ្តើមប្រើប្រេងអូលីវនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កុមារអាចមានពី 7 ខែ, យឺតបន្ថែមវាទៅចានរបស់កុមារ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមើលឥរិយាបថរបស់ទារក។ ជាទូទៅរសជាតិនៃប៊ឺគឺជាការរីករាយដល់កុមារប៉ុន្តែជួនកាលមិនដូច្នោះទេដូច្នេះកុំបង្ខំកុមារឱ្យញ៉ាំបើវាមិនសាកសមនឹងគាត់។

ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំចង់ចំណាំថាអ្នកផលិតបច្ចុប្បន្នគឺមានល្បិចយ៉ាងខ្លាំងហើយជាញឹកញាប់ផ្តល់នូវប្រេងអូលីវទារកពិសេស។ ប៉ុន្តែមិនជឿថាប្រេងនេះមិនមានទេ។ មានការផ្លាស់ប្តូរខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែដោយមិនគិតពីប្រេងនេះមិនត្រូវបានបែងចែកទៅជាកុមារឬមនុស្សពេញវ័យ។

ដើម្បីធានាថាកូន ៗ របស់យើងមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារនិងគុណភាពអាហារ។ វាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការបរិភោគចាន salad ជាមួយប្រេងអូលីវជាងកញ្ចប់មួយនៃបន្ទះសៀគ្វីនៃសមាសធាតុដែលមិនស្គាល់។ លើសពីនេះទៀតនេះក៏អនុវត្តទៅឪពុកម្តាយ។ យ៉ាងណាមិញកូនក្មេងនឹងសប្បាយចិត្ដខ្លាំងណាស់ដោយឃើញឪពុកម្ដាយខ្លះដែលមានសុខភាពល្អនិងស្អាត។ បាទពិតណាស់តម្លៃប្រេងអូលីវមិនតូចទេជាពិសេសក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ ប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងចំណាយសម្រាប់កាកសំណល់ទាំងអស់។