ពេលខ្លះមាត់អនាម័យនៅលើបបូរមាត់ទុកពន្លឺភ្លើងប៉ុន្តែមានផលិតផលកែសម្ផស្សដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកកំដៅដែលពួកគេមិនមានភាពមិនប្រក្រតីនេះ។ មាត់អនាម័យទាំងនេះត្រូវបានលក់នៅឱសថស្ថាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បបូរមាត់ពីអាកាសធាតុមុនពេលចេញទៅផ្លូវយើងនឹងប្រើប្រទាលឬក្រែមលើស្បែក។ ការភ្លាំងភ្លាត់សម្រាប់បបូរមាត់នឹងមិនត្រូវបានយកទៅឆ្ងាយនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារនៅក្នុងរលោងត្រជាក់ក្លាយជា viscous និងអាចស្ងួតបបូរមាត់។
ប៉ុន្ដែមាត់ទន់ខ្សោយក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឬរដូវរងាមិនអាចយកទៅឆ្ងាយបានទេ។ វាល្អប្រសើរជាងលាបទំពារនៅលើមូលជាតិខាញ់មួយហើយវារក្សាទឹកបានយូរ។ សម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់អ្នកអាចជ្រើសរើសមាត់ដើម្បីឱ្យវាមានភាពធន់ទ្រាំល្មមនិងធូលីល្មមជាមួយនឹងសមាសធាតុខ្លាញ់។
កុំភ្លេចអំពីផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើវិធានការខាងក្រៅមិនជួយយើងនឹងបន្ថែមអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនអា។ យើងញ៉ាំការ៉ុត beets ធ្វើសាឡាដយើងបរិភោគផ្លែពណ៌ទឹកក្រូចនិងថ្លើម។ ចំពោះការបង្ការការបាក់ឆ្អឹងនៅជ្រុងបបូរមាត់ការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរវីតាមីន B មានច្រើននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោបន្លែបៃតងនិងបៃតងនៅក្នុងពពួកទំពាំងបាយជូរ។ ជួនកាលសូម្បីតែថ្នាំដុសធ្មេញជាមួយហ្វ្លុយអូរីអាចបណ្តាលអោយរលាកស្បែកនៅជុំវិញមាត់និងលើកកម្ពស់បបូរមាត់ស្ងួត។
អ្នកអាចខាញ់បបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយប្រេងបន្លែឬទឹកឃ្មុំក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនេះវានឹងជួយសង្គ្រោះស្នាមប្រេះហើយធ្វើអោយស្បែកបបូរមាត់។ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវម៉ាស្សាបបូរមាត់របស់អ្នកធ្វើឱ្យម៉ាស្សាដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញ។ ការម៉ាស្សានេះជួយលើកកម្ពស់ភាពមានសំណើមនិងលំហូរឈាម។ បបូរមាត់ដើម្បីលាងសម្អាតក្រែមដោយបន្ថែមវីតាមីន E និងក។ ដើម្បីរក្សាបបូរមាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដាក់លើបបូរមាត់របស់របាំង:
- អនុវត្តរបាំងនៅលើបបូរក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានៃទឹកឃ្មុំនិងឈីក្រុមគ្រួសារ។ របាំងនេះផ្ទុកវីតាមីន F ច្រើនហើយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់បបូរមាត់។
- លាយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកដំឡូងនិងស្លាបព្រាកាហ្វេឈីស។
- លាយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយឈីសដែលមានពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេ។
- យកស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រានិងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយផ្លែប៉ោមដឹងគុណហើយលាយជាមួយ 15 នាទីនៅលើបបូរមាត់។
- ប្រសិនបើបបូរមានរលាកខ្លាំងអ្នកត្រូវដាក់បបូរនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកដែលគួរតែត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោះគោដ៏រឹងមាំ។
ថែរក្សាបបូរមាត់
បុរសត្រូវបាន maddened ដោយបបូរមាត់ទន់, ស្រស់ស្អាតនិងស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាត។ ដើម្បីថែរក្សាបបូរមាត់ការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយ។ បបូរមាត់នឹងនៅតែមានភាពវ័យក្មេងនិងវ័យក្មេងក្នុងរយៈពេលដ៏យូរបើសិនជាយើងធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញ ៗ សម្រាប់ការថែទាំបបូរមាត់។
គោលការណ៍ណែនាំថែរក្សាបបូរមាត់
1. ពន្លឺនិងលាបទំពារនឹងត្រូវបានយកចេញដោយប្រើក្រែមលាងសម្អាតឬទឹកដោះគោ។
2. រាល់ព្រឹកដោយប្រើអេប៉ុងឬច្រាសដុសធ្មេញសូមចំអិនបបូរមាត់របស់អ្នករយៈពេល 2 ឬ 3 នាទី។ ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយចលនាទន់ភ្លន់ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដែលប៉ះពាល់ដល់បបូរមាត់។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាអ្នកត្រូវដាក់ប្រេងបបូរមាត់នៅលើបបូរមាត់ហើយក្រូចឆ្មារដែលនៅសល់ក្រោយពីរបីនាទីរួចសើមដោយកន្សែង។
3. ថ្នាំបញ្ចុះបបូរមាត់ការពារគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅរដូវក្ដៅវាគួរតែមានតម្រងការពារកម្តៅថ្ងៃនិងភ្នាក់ងារសំណើមហើយក្នុងរដូវរងារត្រូវការពារពីការសាយសត្វ។
4. វាមានប្រយោជន៍នៅពេលល្ងាចដើម្បីបណ្តុះបបូរមាត់ជាមួយនឹងទឹកដោះគោឬទឹកឃ្មុំរយៈពេល 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់មកនៅពេលយប់អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំប្រូតេអ៊ីន។
5. ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកត្រូវបានបែកខ្ចាត់ខ្ចាយត្រូវលាបវាជាមួយទឹកត្រសក់ឬទឹកក្រឡុកសម្រាប់យប់។
6. ការ តស៊ូនិងពណ៌ភ្លឺដល់បបូរមាត់របស់អ្នកនឹងផ្តល់នូវរបាំងនេះ។ ម្សៅអង្ករមួយស្លាបព្រាកាហ្វេគួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយប្រេងអូលីវដូច្នេះវាមានភាពស្រទន់នៃក្រែមល្មុត។ លាយល្បាយពីរបីនាទីនៅលើបបូរមាត់លាងជូតហើយត្រាំជាមួយនឹងកន្សែងបបូរមាត់ហើយបន្ទាប់មកលាបស្រទាប់ទឹកឃ្មុំស្តើងរយៈពេល 20 នាទី។
ចំពោះបបូរមាត់ដែលត្រូវបានគេវាយធ្វើបាបនោះរបាំងនេះអាចជួយអ្នកបាន: ប្រើផ្លែល្ហុងជាមួយទឹកឃ្មុំយកទៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាដាក់លើបបូរមាត់រយៈពេល 10 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងខាញ់ជាមួយនឹងក្រែមខ្លាញ់។
បំបាត់របាំងបបូរមាត់ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីដំណក់ទឹកដោះគោនិងទឹកប៊េតជាច្រើនស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កូរឱ្យល្អនិងលាយល្បាយរយៈពេល 10 នាទីនៅលើបបូរមាត់។ ខណៈពេលដែលរបាំងមិនចាំបាច់និយាយនិងផ្លាស់ទីបបូរមាត់របស់អ្នក។ របាំងគួរត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅនិងលាបខ្លាញ់ជាមួយនឹងក្រែមខ្លាញ់។
- ឬយកបរិមាណ beet ឬទឹក carrot, ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់, ហើយហ៊ាននេះដើម្បីអនុវត្តសម្រាប់ 10 នាទីនៅលើបបូរមាត់។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, លាងសម្អាតរបាំងនិងអនុវត្តក្រែមបំប៉ននៅលើបបូរមាត់។
ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតមិនអាចធ្វើបានទេបើគ្មានធ្មេញស្អាត
ធ្មេញគួរត្រូវបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន:
- រៀងរាល់ល្ងាចអ្នកត្រូវការលាងជមែះជាមួយទឹកអ្នកត្រូវបន្ថែម 3 ដំណក់ប្រេងក្រអូប (ទឹកសាបដើមឈើ) ទៅកែវទឹកដែលវានឹងរក្សាភាពស្រស់ថ្លារបស់អ្នក។
- ដើម្បីពង្រឹងអង់ដ្រូធ្មេញជាទៀងទាត់លាងមាត់របស់អ្នកជាមួយ infusion plantain មួយ។
- ដើម្បីពង្រឹងបំពង់ធ្មេញដើម្បីបងា្ករជំងឺអញ្ចាញធ្មេញដើម្បីបង្កើនសម្លេងបន្ទាប់ពីសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកលាងជមែះមាត់របស់អ្នកដោយប្រេងអូលីវក្តៅហើយប្រេងដែលនៅសល់ត្រូវខ្ទប់អញ្ចាញធ្មេញ។
- ដើម្បីលាងសមាតក្រមរះនិងដើម្បីពង្រឹងឫសធ្មេញបន្ថែម 2 តំណក់ឡាស៊ែរទៅជាថ្នាំដុសធ្មេញ។
របៀបថែរក្សាបបូរមាត់
ស្បែកមុខដូចជាស្បែកនៃបបូរមាត់អាចជាធម្មតាមានជាតិខ្លាញ់និងស្ងួត។
- ត្រូវប្រើមាត់ស្អាតអនាម័យជានិច្ច។
- សម្រាប់យប់ដែលអ្នកត្រូវការចំណាយជាមួយបបូរមាត់បែបបទពិសេស។ ដំបូងអ្នកត្រូវយកទឹកដោះគោគ្រឿងសំអាងឬប្រេងបន្លែកែសម្ផស្សរួចលាងសម្អាតវាជាមួយប្រដាប់ប្រដារឬក្រែមពិសេសព្រោះវាអាចរក្សាសំណើមនៅលើស្បែកហើយព្យាបាលស្នាមប្រេះនៅលើបបូរមាត់។
- វាល្អបំផុតក្នុងការដាក់របាំងនៃទឹកឃ្មុំធម្មជាតិលើបបូរមាត់។
- ផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លានិងរបាំងបបូរមាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះពីឈីក្រុមគ្រួសារជាមួយនឹងក្រែម។ នឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម្តងស្លាបព្រាកាហ្វេនៃល្បាយនេះ។ ល្បាយនេះត្រូវបានលាបលើបបូរមាត់ហើយរយៈពេលដប់នាទីនៅលើបបូរមាត់។
- នៅជុំវិញមាត់សាច់ដុំរបស់មាត់ត្រូវបានកត់ត្រាដោយប្រើដំបូលសើមលាបលើឡេលាបវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំនៃមាត់។
- កន្លែងដែលស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមុនអ្នកត្រូវដាក់របាំងមានសំណើមនៃការដាក់ត្រសក់ឬទឹកកក។
- បបូរមាត់បបូរមាត់ជាមួយនឹងច្រាសដុសធ្មេញទន់ដែលត្រូវតែមានសំណើមដោយទឹកត្រជាក់។ នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
ធ្វើឱ្យរាលដាលដល់មាត់និងបបូរមាត់
យកស្លាបព្រាកាហ្វេខ្លាញ់កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងផ្ទះបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេក្រែមលុបហើយអនុវត្តរបាំងនៅលើផ្ទៃបបូរមាត់ជាមួយនឹងស្រទាប់ដ៏ច្របូកច្របល់។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងសម្អាតរបាំងមុខនិងលាបបបូរមាត់ដោយប្រេងលឿងឬទឹកមាត់ស្អាត។ ឈីសអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយ beet, cucumber, carrot ទឹកដោះគោប្រេងបន្លែ។
ការថែរក្សាយ៉ាងរឹងមាំសម្រាប់បបូរមាត់
នៅលើក្រឡតែលតូចមួយយើងបានយកផ្លែប៉ោមចេញដោយគ្មានស្បែក។ ការរង្គាលជាលទ្ធផលនៃការផាត់ធាត់និងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេប៊ឺហើយសមាសធាតុនេះត្រូវបានប្រើរយៈពេល 15 នាទីនៅលើបបូរមាត់។ ផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានជំនួសដោយ beetroot, cucumber, ឪឡឹក, pulp ពោត, apricot, gooseberry, ចេក។ របាំងផ្លែឈើមានប្រូតេអ៊ីនមានសំណើមមានប្រសិទ្ធភាព។
ដើម្បីថែរក្សាបបូរមាត់និងស្ងួតទឹកឃ្មុំគឺសមរម្យនៅទីនេះវាអាចត្រូវបានប្រើជាក្រែមនិងជារបាំងសម្រាប់បបូរមាត់។ អ្នកគ្រាន់តែលេបបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹកឃ្មុំហើយបន្ទាប់ពី 5 ឬ 10 នាទី, ម៉ាស្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះ។
មានសំណើមសម្រាប់បបូរមាត់
នៅក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ Cream sour, បន្ថែម 2 ឬ 3 ដំណក់នៃទឹក lemon និងចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃប្រេងបន្លែ។ របាំងនេះត្រូវបានគេអនុវត្តស្រទាប់ក្រាស់នៅលើបបូរមាត់ហើយសង្កត់ 20 នាទី។
ប្រសិនបើបបូរក្រឡុកយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់មកឥទ្ធិពលល្អនឹងម៉ាសបបូរដុសធ្មេញដោយបន្ថែមការបន្ថែមប៊ឺនិងទឹកឃ្មុំ។ បរិមាណប្រេងតិចតួចត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ច្រាសដុសធ្មេញនិងម៉ាស្សាមួយនាទី។
របាំងសម្រាប់ការលាក់បាំងនិងសំណើមបបូរមាត់ - លាយក្នុងទឹកឃ្មុំទឹកដោះគោស្មើគ្នាឈីក្រុមឈីសក្រែម sour ទឹកដោះគោ carrot ឬ cucumber ។ បរិវេណនេះត្រូវបានគេដាក់នៅលើបបូរមាត់រួចលាងជម្រះបន្ទាប់ពី 15 នាទីនិងប្រេងមានប្រេងបន្លែ។
ចំពោះបបូរមាត់កុំស្ងួតហើយត្រូវបានគេសើមឱ្យ សោះផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយបរិមាណសារធាតុរាវនេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់បបូរមាត់ទេប៉ុន្តែសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលទាំងមូលផងដែរ។ ហើយអ្នកត្រូវផឹកទឹកមិនមែនទឹកផ្លែឈើកាហ្វេតែនិងភេសជ្ជៈទេ។ មុនពេលចេញទៅក្រៅ, អ្នកត្រូវលាបមាត់ឬរះនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក
អ្នកហាត់ប្រាណ
ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំស្រដៀងនឹងសាច់ដុំនិងរក្សាពួកវានៅក្នុងសម្លេងអ្នកត្រូវតែធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ។ លំហាត់មួយចំនួនតូចនេះនឹងធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកស្រស់ស្អាត។
1. យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ និងបំបាត់ថ្ពាល់របស់អ្នក។ យើងដកដង្ហើមដំបូង ៗ យឺត ៗ បន្ទាប់មកយើងឆ្លងកាត់ការញ័រយើងធ្វើ 10 ឬ 20 ដង។
2. ទាញបបូរមាត់ផ្លុំស្រមៃថាយើងបក់ចេញស្លៀកពាក់។ សម្រាប់ប៉ុន្មាននាទី, បបូរមាត់សម្រាក, បន្ទាប់មកម្តងទៀត។ យើងធ្វើពី 30 ទៅ 40 ដង។
3. បត់បបូរមាត់របស់អ្នកហើយនិយាយថាអក្សរ A, I, O និងច្រើនដងក្នុងមួយជួរ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃលំហាត់ប្រាណសូមដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅហើយបញ្ចេញនូវបបូរមាត់យ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈបបូរមាត់ដែលគេបង្ហាប់ដើម្បីបង្កើតសម្លេងរំញ័រ។ យើងធ្វើពី 10 ទៅ 15 ដង។
4. ចូរយកដង្ហើមជ្រៅតាមបបូរមាត់។ បន្ទាប់មកយើងនឹងដកដង្ហើមទៅខាងឆ្វេងទៅខាងស្តាំមាត់។
5. ច្របាច់បបូរមាត់ជ្រុងនៃមាត់រាលដាលទៅម្ខាងដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយមិនដោះធ្មេញ។ បន្ទាប់មកយើងនឹងពង្រីកបំពង់មួយទៅបំពង់មួយហើយយើងនឹងដកដង្ហើមដោយប្រើខ្យល់តាមកម្លាំងតាមរយៈធ្មេញដែលបានបង្ហាប់។
យើងលើកលើកទីមួយខាងស្តាំហើយបន្ទាប់មកគែមខាងឆ្វេងនៃមាត់ឡើង។ បន្ទាប់ពីនេះអនុវត្តលំហាត់និងជ្រុងខាងឆ្វេងនិងស្តាំនៃមាត់។
7. យើងទាញបបូរមាត់ចូលទៅក្នុងមាត់សង្កត់បបូរមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកជួសជុលទីតាំងពីរបីនាទីសម្រាប់ពីរបីវិនាទីហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។
ការម៉ាស្សាបបូរមាត់
ដើម្បីរក្សាឱ្យស្បែកមានភាពរឹងមាំនិងពណ៌ធម្មជាតិអ្នកត្រូវការម៉ាស្សា។ នៅផ្ទះច្រាសដុសធ្មេញគួរត្រាំក្នុងទឹក។ ចំពោះចំនុចបបូរមាត់មិនបាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់នោះទេអ្នកត្រូវធ្វើច្រាសដុសធ្មេញ។ នីតិវិធីទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវបានធ្វើខណៈពេលដែលដុសធ្មេញរបស់អ្នកហើយគួរតែជាទម្លាប់របស់អ្នក។
ឥឡូវនេះយើងដឹងអំពីការថែរក្សាផ្លូវបបូរមាត់របស់បបូរមាត់។ យើងដឹងពីរបៀបថែរក្សាបបូរមាត់ដើម្បីឱ្យពួកគេស្រស់ស្អាតទឹកនោមនិងទន់។